2016-03-25 00:00:00 好食在

【影音】蘿蔔糕用電鍋做！超真材實料

營養健康的蘿蔔糕，從外面買回家，可能有偷工減料、添加物不明的疑慮，其實在家用電鍋即可製作，吃得到完整蘿蔔的營養，超級真材實料，方法簡單，跟著影片一起動手DIY吧！

2016-03-25 00:00:00 好食在

5.8公里自行車道 慢遊苗銅 心曠神怡

苗栗縣風景秀麗，近年建構的自行車路網，讓車友更貼近感受苗栗的好風光，其中銅鑼山線鐵路自行車道（苗銅自行車道），從苗栗市區外圍出發，一路沿山線鐵道往南而行，可飽覽茶園景致、感受車站老月台及鐵路舊隧道風情，讓人心曠神怡。

2016-03-25 00:00:00 好食在

薑黃6好處！抗發炎、防癌、降血脂的救星

關於薑黃的研究有非常多，美國健康網站就整理了6個薑黃主要的好處。

2016-03-24 16:38:54 潘懷宗

潘懷宗／不吃蔬果會禍延子孫！有這麼嚴重嗎？

2016年1月13日美國加州史丹佛大學（Stanford University）微生物學家艾瑞卡•索能博格（Erica Sonnenburg）博士率領的團隊與哈佛大學、普林斯頓大學，共同發表在《自然》（Nature）期刊的研究報告指出，如果飲食中長期缺乏膳食纖維，除了會讓人體內腸道的菌叢改變，影響自身的健康外，甚至還會將體內不好的微生物菌叢傳給下一代，禍延子孫。

2016-03-24 14:58:18 罕見疾病

非家族性低血鉀癱瘓 找到致病基因

非家族性低血鉀癱瘓較常見於亞洲地區，國內發生率約2%；低血鉀癱瘓患者會出現肌肉無力、心臟不舒服症狀等症狀，致病原因不明，只能靠補充鉀離子治療。三總研究團隊研究非家族性低血鉀癱瘓，發現新的調控基因「長鍊非編碼RNA」，當這個基因排列結構改變就會導致低血鉀癱瘓，這項發現有助進一步了解致病機轉及未來研發治療藥物。

2016-03-24 08:35:05 飲食與癌症

癌友體重減5％ 存活率少30％...營養師教飲食小撇步

癌症病患最關切的，是飲食和營養問題，大林慈濟醫院發現，接受癌症化學治療或放射線治療者，常會因副作用而飽受口腔潰瘍之苦。

2016-03-24 00:00:00 好食在

伊索芋言迎賓 竹子湖海芋季18日登場

竹子湖海芋季18日登場，花農原擔心霸王級寒流凍傷海芋，花況不如往年，但現花開近七、八成，與以往相差無幾。北市大地工程處推薦隱身在竹子湖的6條溪畔步道，民眾可趁花開季節來一趟白色海芋之旅。

2016-03-24 00:00:00 好食在

美容飲帶著喝 玻璃罐排毒水抗老還能防癌

天天喝一杯玻璃罐排毒水有5大好處，加天然水果能增添香氣，營養豐富，又能將老廢代謝物排出體外，做法超簡單，現在就來用藍莓自製排毒水吧！

2016-03-24 00:00:00 好食在

一鍋到底方便菜 巧用懶人包

下班後不想外食，想自己煮飯快速上菜，講求方便、快速，還要能吃得飽足，利用懶人包做出一鍋到底方便菜，善用白飯，做成各種炒飯，想要換換料理方式，炒麵變湯麵也很容易，從備料到用餐完的清潔，都幫你省時又省力。

2016-03-23 16:01:27 失智照護

【Amani動畫】失智照護：#4阿嬤！！這些都是騙人的！

【Amani動畫】失智照護：#4阿嬤！！這些都是騙人的！ 影片提供／天主教失智老人基金會 體重控管：注意！中年肥胖是失智症的危險因子！而晚年體重異常降低也可能是失智症的徵兆。也就是說，自我管理體重

2016-03-23 15:29:16 保健食品瘋

吃抗凝血劑，別再吃魚油…

國人愛吃保健類或健康食品，甚至常出國買來贈送親友，不過，專家提醒若本身有服用藥物的人、千萬不要亂吃，例如服用抗凝血劑，最好不要再吃魚油，以免發生出血等問題；紅麴也不要與降血脂藥物併用，此外，食藥署曾接獲通報一名小學生，家長讓他吃了大量綠藻保健食品，導致色素沉澱、手掌變黃，還好停用後無大礙。

2016-03-23 09:37:55 風溼過敏免疫

向蕁麻疹道別？ 先找出過敏原

急性蕁麻疹是急診常見疾病之一，它可能發生在任何年齡，發作時皮膚會出現紅色或粉紅色、輕微鼓起或膨出的疹子，通常合併搔癢感覺，有時會自行消退，但嚴重時還可能造成喉嚨水腫，引起呼吸困難而危及生命！

2016-03-23 00:42:00 陳小Q

陳小Q／打完針一定要揉嗎？

2016-03-23 00:00:00 好食在

咖啡帶著喝！3分鐘隨行沖超香濃順口

現代人講求快速方便，你猜猜為自己煮一杯咖啡只需要多少時間？答案是3分鐘！專為個人設計的隨行杯咖啡機，採304不鏽鋼材質，只要於機器中倒入冷水、放入咖啡粉並啟動電源，不到30秒的時間，咖啡液體便緩緩流入不鏽鋼杯中，咖啡香氣在屋內飄散，每天都能在上班前，從容地為自己煮杯香濃可口的咖啡。

2016-03-23 00:00:00 好食在

紫藤花盛開 梅山瑞里花季開跑

梅山鄉瑞里紫藤花季即日起將持續到4月14日，嘉義縣文化觀光局邀請日本籍的台灣藝人大久保麻梨子擔任幸福大使，縣長張花冠說，瑞里的紫藤花是她私人景點，全國各地的遊客要把握機會前來觀賞，因為花季還不到1個月。

2016-03-23 00:00:00 好食在

春天易過敏！預防4撇步就這樣做

過敏的出現非常腦人，尤其是每年春季，更是過敏的好發期，這也是每個過敏體質的人的噩夢！紐約的威廉‧布藍(William Blahd)醫師提供了4個需要注意的事項。

2016-03-22 10:30:10 健康大富翁

擺脫黑輪族 視野清晰好舒適

上班族們是否每天起不來，掛著黑眼圈出門、眼神總是黯淡無光?別以為這只是因為沒睡飽，其實這跟上班族高度用眼，近距離使用電腦看資料、每天重度使用3C產品，用手機、平板看FB、看韓劇可是緊密相關的。

2016-03-22 10:30:06 健康大富翁

拒絕苦蹲馬桶 好菌讓你順暢不NG

「Tina，快點來這邊拍照，後面這片櫻花好漂亮喔！」LuLu開心地呼喚姊妹滔過來一起自拍。Tina面有難色地說：「我想找廁所啦…，已經好幾天沒有嗯嗯了，剛剛好不容易想去廁所試試看，被妳這一嚷嚷，唉，妳

2016-03-22 09:05:49 韓柏檉

韓柏檉／吃東西，如何趨吉避凶？

日前受邀演講，主辦單位給我的題目是「食物加減吃。」營養和食品皆非我所學，我的專長是環境毒物、公共衛生，這題目為什麼找我？他們說，面對一連串的食安事件，希望有人提供客觀、平衡的觀點，甚至可以談如何正確、開心地吃。

2016-03-22 00:20:48 風溼過敏免疫

多發性硬化症 NG飲食

【台灣新生報／記者陳敬哲】 多發性硬化症是種免疫疾病，由於免疫細胞異常攻擊神經，導致神經訊號異常，患者可能出現視力受損、肢體無力、平衡失調、行動不便、麻木、口齒不清、大小便失調等症狀，每位

2016-03-22 00:00:00 好食在

收納盒隆起變丘陵 為辦公小物找個棲息地

生活多點想像，設計也能不一樣。收納盒總是方方正正讓人乏味，如果將置物盒蓋子拉起來，平地瞬間隆起變成丘陵地景造型或是山谷地形是不是有趣的多？不僅讓桌面的零散小物有了完美歸屬，也成就了一張井然有序的桌面。

2016-03-22 00:00:00 好食在

這五色食物必吃！ 超養顏凍齡

美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的五色食物。

2016-03-22 00:00:00 好食在

6大好處 你該吃全穀

全穀的定義是指整顆穀物經過處理後，仍保有與原穀物相同比例的胚乳、胚芽和麩皮（或稱糠層），三項缺一不可，才能稱為全穀類，例如糙米、全麥、糙薏仁、糙玉米……等，至於民眾常吃的白米飯，則是連胚芽與麩皮都清除，只剩胚乳。

2016-03-21 17:20:27 張璽

張璽／雙語孩童起步慢，高認知發展好

在醫院遇到來早療中心進行來發展評估的發育遲緩兒，不少的比例是因為語言發展較遲緩。這些孩子當中，不乏原生家庭為異國婚姻的組合。這樣的家庭背景造就天然的雙語環境，究竟對孩子的語言發展有怎樣的影響呢？ 根據研究，雙母語環境長大的孩子，語言發展會比單語的稍慢，舊有的觀念會認為雙母語環境會造成孩子語言學習上的混淆。但是後來繼續追蹤後發現，雙母語的孩子在解決問題以及適應環境等等高認知功能方面似乎更好。

2016-03-21 16:40:03 失智照護

防失智！每周閱讀一次 認知衰退風險降一半

多閱讀有助減緩認知功能退化、降低失智症風險。學者以國內大型世代資料分析發現，年逾50歲如果保持每周閱讀習慣，可降低一半的認知衰退風險，即使年逾70歲，如果持續閱讀、一樣有助減緩認知退化。

2016-03-21 03:03:05 頭頸癌

32歲女菸酒檳榔都來 罹口腔癌

33歲的口腔癌友余小姐，生活習慣不佳，菸、酒、檳榔樣樣來、不離手；去年因舌根上的小潰瘍一直未癒合，就醫檢查發現罹患口腔癌，術後病情控制良好。

2016-03-21 00:00:00 好食在

別再Monday blue啦！靠這6樣精神up up！

上班時偶爾會覺得無精打采、疲累不堪，辦公桌整理乾淨，再擺些讓人療癒的辦公桌小物，就有助於消除疲勞與煩惱，打起精神，繼續努力完成手上未完成的工作，讓上班更有效率。

2016-03-21 00:00:00 好食在

吃香蕉影響鈣吸收？ 這樣吃就無妨

衛福部及國民健康署針對國內骨質疏鬆症統計指出，65歲以上老人每天有100人因骨鬆骨折，每年約2萬人髖關節骨折住院，其中有480人死亡。台灣40歲以上大腿骨折發生率高居亞洲之冠，顯見骨鬆隱形殺手正悄悄威脅國人健康。 康富物理治療所院長蔡忠憲表示，門診常見不少中年人骨鬆引起全身痠痛，腳跟有嚴重壓痛感，一跌倒就站不起來、無法走路，骨質流失讓平時久坐或一運動就會全身痠痛。

2016-03-21 00:00:00 好食在

別再憂鬱啦！多吃這種水果竟能讓心情大好

周一上班心情好憂鬱？來顆奇異果吧！大家都知道奇異果抗癌又能美容，其實奇異果對於改善憂鬱的情緒也很有幫助呢！

2016-03-20 15:11:39 一般內科

春來睏意特別濃？ 5招助你解疲醒腦

不少民眾一到春天時常有「春困」的現象，明明睡眠時間夠長，卻常會打呵欠並感到睏倦思睡，其實這與氣候的溫度轉變、生活習慣或甚至個人疾病有關。對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領族、需精力集中的司機等職業是一大困擾。