2016-03-31 00:00:00 好食在

越減越肥？5大瘦身飲食地雷

一直以來，讓許多人引以為傲的減肥祕笈原來是錯的，怪不得大家怎麼少吃、怎麼多動，都沒辦法瘦下去！以下整理最常見的5大瘦身飲食地雷，如果沒有及時發現其中問題，會讓你的減肥計劃事倍功半，趕快避開地雷區吧！

2016-03-31 00:00:00 好食在

為家人做愛的便當 暖心又暖胃

親手為另一半、小孩做便當，不僅自己幸福，吃的人打開便當的剎那，也能感到無比的幸福，超夯網路作家水瓶「因為愛，所以親手做便當」，來看他教做即食咖哩肉醬便當，你也來為家人做愛的便當吧！

2016-03-30 17:26:09 失智照護

【Amani動畫】失智照護：#5阿嬤！！給我吃一口布丁就好！

【Amani動畫】失智照護：#4阿嬤！！給我吃一口布丁就好！ 影片提供／天主教失智老人基金會 控制血壓、血脂、血糖數據：「三高」是失智症的危險因子，要提醒阿公阿嬤控制「血壓」、「血糖」與「血脂」，

2016-03-30 09:39:22 飲食與癌症

吃烤焦蔬菜可能致癌？95%的人想錯了

超過6成國人最擔心的健康問題就是癌症，然而，「吃烤焦食物可能致癌」這句話恐怕要打上大問號了，最新調查發現高達95%民眾存...

2016-03-30 09:01:09 性病防治

染淋病...女人變多、年齡變小

淋病是古老的性傳染病，患者卻有增加趨勢，衛福部疾管署昨天公布，去年淋病確診個案有三千五百八十四人，比前年的二千六百廿二人，增加三成七，十至十九歲案例更是倍增，去年年齡最小的案例僅十三歲。

2016-03-30 00:00:00 好食在

一年四季被山巒雲海包圍 新竹五峰．愛上喜翁

新竹縣五峰鄉桃山村張學良故居遠近馳名，遊客來此可以泡足湯、享受山巒風景的包圍，還可走踏清泉吊橋，吃著山豬肉、香腸；其中露營地「愛上喜翁」，海拔高居1180公尺，園區主人蔡國雲以泰雅地名、雲霧之意來命名，是近來新景點。

2016-03-30 00:00:00 好食在

降第二型糖尿病風險！採地中海飲食就對了

根據美國糖尿病協會，美國有兩千五百八十萬成人及兒童罹患糖尿病。這種情形在超過五十歲的老年人更是常見，最近刊登在內科醫學年鑑(Annals of Internal Medicine)的研究指出，老年人可以透過地中海式飲食，來降低罹患第二型糖尿病的風險。

2016-03-30 00:00:00 好食在

西班牙烘蛋 幸福早午餐

西班牙烘蛋（Tortilla de patatas）是西班牙的國民料理之一，基礎材料是炒過的洋蔥、馬鈴薯切片，混合蛋液一起入鍋以小火慢烘。等待烘烤的時間可準備搭配的麵包、咖啡， 待烘蛋出爐， 就是一份營養豐富的早午餐囉！

2016-03-29 16:15:30 性愛後遺症

青少年染淋病 去年增6成

疾管署公最最新疫報統計，去年淋病確診個案數3584人，女性個案增加幅度高於男性，令人驚訝的是，10到19歲年輕患者比前一年大幅增加近六成，感染年紀最小者僅13歲，年輕患者少男少女皆有，未成年女性淋病個案數雖不多，但成長幅度驚人。

2016-03-29 16:14:00 邱佩玲

邱佩玲／花錢買益生菌，不如吃天然發酵物

當水仙從土裡冒出頭來，厚重羽絨衣被輕絨夾克取代時，我才驚覺，春天來了，流感季節過了，我一家三口竟能在其中兩人每天和眾多病號接觸的日常往來中全身而退，度過一個沒有傷風感冒的冬天！驚喜之餘，思來想去，這個冬天唯一的不同，是我家餐桌愈來愈像韓國人家，每天少不了幾樣天然發酵蔬菜。

2016-03-29 09:37:48 林奏延

林奏延／少子化更需要兒科醫師

台灣少子化問題嚴重，每年新生兒出生數僅20萬人，約是30年前的一半；由於孕婦產前檢查普及與優生保健實施，先天畸形的新生兒大幅減少；加上兒童疫苗的高接種率，大幅降低罹患嚴重傳染病的風險，這些是國家現代化必然的趨勢，但也使兒科醫師價值面臨挑戰。

2016-03-29 00:00:00 好食在

iPhone拍照更專業 搭6鏡頭手機殼秒變攝影師

智慧型手機已成為現代人生活中不可或缺的必備品，讓你隨時一手滑進網路世界，不過拍照效果仍是多數消費者最看重的環節之一，旅行時遇見的美景、餐桌上的美麗小確幸、生活中的歡樂瞬間，口袋隨手一掏，手機便是最佳相機，還能立刻上傳打卡。為了改善手機拍照的順暢感，專為iPhone所設計的照相手機殼，直覺式一按即拍，還附上6種外接鏡頭，宛如數位相機般方便，大大提倡拍照流暢度，一秒變專業攝影師。

2016-03-29 00:00:00 好食在

屁股外擴、象腿超醜 貴婦奈奈毛巾骨盤座法拯救

大腿會變粗，是由於大腿的四頭肌外擴所造成的，而「瘦大腿的毛巾骨盤座」，主要的用處就是將外擴肌肉朝內側歸位，達到矯正效果，就算體重沒有立刻減輕，至少讓你的外表看起來變瘦了，別懷疑，快跟著貴婦奈奈做看看吧！

2016-03-29 00:00:00 好食在

蔬果沒洗淨 多種農藥下肚恐增罹癌風險

美國從1991年起開始推動「天天5蔬果」，其癌症發生率及死亡率開始呈下降趨勢，顯示多吃蔬果、少吃肉確實對人體健康有幫助。攝取蔬果不足，會使腸道蠕動降低，引發便秘及腸道病變。

2016-03-28 16:37:08 母乳的珍貴元素

一下便秘一下拉稀 寶寶腸胃怎麼顧

每位準媽媽都歷經一段不可思議的人生旅程，9個月的孕期加上數十小時的生產歷程，成為了媽咪。這段旅程有些人疼痛得終身難忘，有些人因此挨了刀，但只要媽媽看著自己的寶寶，雖然長相陌生，心卻已經緊緊的連結，傾心

2016-03-28 15:24:59 醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／吃不下睡不著才叫憂鬱症？

2016-03-28 10:48:09 肝病清除

專家領袖意見／新藥效果好 政府應加速議價

最新小分子Ｃ肝抗病毒全口服藥物問世，治療效果近百分之百，廿多年前率領台大醫院團隊研發出干擾素加雷巴威林治療Ｃ肝的中研院士陳定信笑說：「新的方法是要把我們之前的發明幹掉。」但他正面看待，「雖然是有些不是味道」，但新療法一定要做。

2016-03-28 10:48:08 肝病清除

專家領袖意見／全面用新藥 帶原者可減九成

國內研究發現，台灣若能使用療程短、治癒率高、副作用低的全口服新藥取代傳統治療，並將治療人數增加四倍，二○三○年Ｃ型肝炎帶原者將大幅減少九成。但新藥費用昂貴，若僅就健保支應勢必不易推行，專家建議應提高到國家公共衛生層次處理。

2016-03-28 00:00:00 好食在

壞膽固醇不上身！8種幫助降膽固醇的食物

大家都知道造成心臟病的危險因子其中包含：「膽固醇」，而其中又已俗稱壞膽固醇的「LDL膽固醇」，有什麼食物可以降低它，以下是8種有助降低膽固醇的食物。

2016-03-28 00:00:00 好食在

6招讓你把藍色星期一變彩色！

每到周日夜晚就讓人開始心情煩躁，但是誰說星期一總是藍色的？現在小編就要教你如何把星期一也能變彩色！只要挑選紓壓辦公小物、點上薰香精油、適時紓壓按摩，或是玩廚藝解壓，讓你順利面對星期一。

2016-03-28 00:00:00 好食在

春天吃薏仁 消腫降血脂

春天是身體狀態循環最好的時候，也是代謝最佳的季節，要把握機會減脂消腫，而薏仁正是降血脂的好食材，還能幫助美白抗老化！

2016-03-27 21:31:18 記者真心話

李樹人／喬病床？民代「幫幫忙」別鬧了

「你知不知道我是誰？」「要不要上報？」「小心一點，我可以讓你家醫院證照審核過不了關？」」許多醫院公關在處理民意代表喬病床、喬掛號等關說時，應該常聽到這類恐嚇字句，但也只能陪著乾笑，不滿藏在心裡。

2016-03-27 12:45:20 整形美容

嫌鬍子稀疏不夠MAN？ 靠偏方不如求醫

阿鴻小時候長相清秀，唇紅齒白，體格挺拔，比同年齡者還要高，親戚常稱讚他小帥哥，隨著年紀越來越大，步入社會的他現在最痛恨「清秀」二字，從小白白淨淨，體毛不多，長大後，居然連鬍子也稀稀疏疏，跟MAM一點都沾不上邊。

2016-03-27 11:38:56 李偉文

李偉文／愈忙，愈要從從容容過日子

台大哲學系傅佩榮教授有一次到外縣市演講，雖然已經提早出門，但是碰到遊行又遇到車禍塞車，到了當地車站已經遲了四十分鐘，招了計程車趕往會場，一路上心神不寧，頻頻看著手錶。司機就問他：「是不是要趕去上課？」傅教授訝異他猜得真準，只見司機說：「那你就不用緊張了，沒有人喜歡上課的。」

2016-03-27 11:08:17 陳豐偉

陳豐偉／有一種憂鬱症不容易好

憂鬱症已經成為時代的象徵，但每個人的憂鬱症可能都不太一樣。傳統的重度憂鬱症，健保卡註記的憂鬱症，病人自以為的憂鬱症，網路流傳的憂鬱症，彼此可能有很大差異。有些人覺得自己是躁鬱症，但醫師說這是憂鬱症。

2016-03-27 08:23:10 風溼過敏免疫

春天易過敏 避吃4種食物

羅戴爾有機生活網站報導，你若在春天會過敏，應避免以下四種食物：

2016-03-27 00:00:00 好食在

秒睡見周公！靠這6樣舒眠

小編總是羨慕可以秒睡的人，每天晚上翻來翻去睡不著真的很煎熬，越想讓自己睡著，卻又更睡不著，有時候小編會靠喝熱牛奶、戴眼罩、喝舒眠茶等幫助入眠，良好的睡眠空間與環境，搭配助眠小物，確保睡眠品質，隔天才會有好精神。

2016-03-27 00:00:00 好食在

南投無毒「樹番茄」 一口吃進3種水果滋味

你聽過聖女番茄、玉女番茄、牛番茄，但你知道「樹番茄」嗎？

2016-03-26 00:00:00 好食在

【心得】為什麼每個人都應該運動？

花花最近去參加了『肌力及體能訓練研習會暨專業三級教練授證檢定考試』，四天的課程學到好多實用的觀念及知識，運動科學真的是很有趣的一門學問，很多從前被認為沒效率的訓練方式近幾年開始重新被重視。比方說以前認為運動前應該靜態伸展，後來有研究指出運動前靜態伸展會抑制爆發力，運動前應該要做動態伸展；但因為現代人除非是運動員，不然一般民眾根本連動態伸展的控制能力都沒有，反而是緊繃的肌肉容易限制動作，所以建議可以在運動前做靜態伸展。

2016-03-26 00:00:00 好食在

茯苓改善記憶力 消老人浮腫

古人視茯苓為「四時神藥」，不只因為它功效廣泛、經常入藥，與不同藥物為伍，四季都可使用，不管是風濕寒溫哪種邪氣，茯苓都能發揮功效。想要改善記憶力或是消除浮腫，可以試試以下三款茯苓料理。