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粗茶淡飯、挑軟的吃、三餐不定才養生?!3大錯誤飲食習慣,讓你成為衰弱而失能的銀髮族!

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咳嗽造成頭痛錯覺 當心是「腦部病變」!

● 「咳嗽頭痛」好發於男性、偏頭痛、腦瘤患者

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如何聰明就醫選擇「手術後止痛藥物」 麻醉科醫師告訴你

急性手術後疼痛 病人在手術後常會面臨的不適,若沒有給予適當的處置,可能會延長復原時間、增加併發症或演變為慢性疼痛的機會,也會影響生活品質。相反地,若適當地止痛,則可以改善病人滿意度、縮短住院時間及減

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醫病平台/醫界典範之公衛博士賴美淑醫師

【編者按】這星期醫病平台再度以「醫界典範」的主題,介紹另外三位傑出的台灣醫師:台灣小兒外科的老前輩陳秋江教授、小兒科大老黃富源教授、公共衛生賴美淑教授。巧合的是,介紹陳秋江教授的文章是黃富源教授追憶當

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「每個月給你錢,還照顧成這樣...」 最易惹怒家庭照顧者的十大困擾句

你知道嗎?目前臺灣約有76萬名失能、失智老人與身心障礙者,但有高達6成是家庭獨立照顧,而平均照顧的時間,竟然有十年之久(不過也有人說低估了)! 照顧需要投注相當大的金錢與心力,初期、中期到照

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時間到了!海外國人返台健保短期停復保規定擬取消

不滿長期旅居海外國人返台用健保,一直有人主張修訂海外國人返台後的健保停復保規定。衛福部長陳時中昨天表示:「時間到了。」健...

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為什麼蹲久了站起來會眼前一黑?是貧血嗎? 5點注意事項助預防

相信不少人有過這樣的體驗:久蹲後突然站起來,會出現頭暈眼花、眼冒金星、兩腳發軟、眼前發黑的現象,一不小心還有可能摔倒。 有人講,這種情況是蹲久了腿發麻導致;也有人說是貧血或者低血糖導致的,需要多

抗空汙,超前部署/室內擺蘆薈 可消除甲醛

健康你我他

空汙無所不在,理論上,盡量不要在上午8點到10點、下午6點到8點的空汙嚴重時段出門,因為上下班高峰期PM2.5濃度較高。...

抗空汙,超前部署/不用一次性餐具 減少垃圾焚化

健康你我他

聽到氣象報告天氣「紫爆」,會讓我神經緊繃。紫爆是飄浮在大氣中細懸浮微粒(PM2.5)的第十級,代表PM2.5的平均濃度非...

抗空汙,超前部署/避開過敏原 晨昏適當運動

健康你我他

小時候冬天睡覺到半夜,我的小腿和大腿會長出丘疹,因在睡眠中不知道是什麼事,只知道很癢就會手指亂抓,早上起床常會發現,大腿...

抗空汙,超前部署/養肺爬山運動 吃銀耳蓮子湯

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近年不知是體質改變還是空氣汙染日漸嚴重,每天早上鼻涕總是擤不停,直至中午才才好轉。因居住在台中,有全球二氧化碳排放第一的...

抗空汙,超前部署/拒空汙從自身做起 可考慮換電動車

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生活在都市裡,因為環境使然,想要拒絕空氣汙染,實屬不易,要避免空氣的汙染,可以從自身做起。

抗空汙,超前部署/改善眼睛乾癢 3招抗空汙

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初老以來,隨著年齡增長,淚水分泌功能降低,眼睛常感乾澀,到了秋冬還伴隨搔癢,也因經常搓揉,感染結膜炎。

抗空汙,超前部署/維持居家空品 4面向改善

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時序入冬,空氣品質跟著惡化。說到空汙,一般人會想到室外空氣汙染,較少人注意居家也有空汙問題。令人吃驚的是,研究發現居家的...

抗空汙,超前部署/太陽眼鏡+安全帽 騎車防空汙傷眼

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入冬,常見天空灰濛濛的,髒汙的空氣不僅會刺激人的呼吸系統,也會造成眼睛不適,我曾有過因空汙造成眼下結膜爆血的經驗,眼白充...

抗空汙,超前部署/綠生活融入日常 才能對抗環境汙染

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空汙季來臨,只有把環保和綠生活融入日常成為習慣,才能對抗環境汙染。

抗空汙,超前部署/分解PM2.5 屋裡屋外養植栽

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秋冬正是空汙嚴重的季節,除了戴好口罩之外,其實自己也要注意防護,以免吸入廢氣,影響健康。

抗空汙,超前部署/出門戴口罩 換掉烏賊車

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爸爸住在澎湖護理之家,我幾乎每個月都會回澎湖一次,搭機時最容易發現環繞在台灣西部的空氣汙染問題,每每跟老公提及此事,他都...

抗空汙,超前部署/戴口罩好處多 不怕別人看穿

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時序歲末秋冬之際,忽冷忽熱的季節,一個不小心就容易染病上身,因此,認識自己的體質,隨時做好應變措施,才是當前應行之事。

抗空汙,超前部署/健身保身雙管齊下 內外兼顧預防空汙

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由於地球公轉的關係,每年一到冬令時節,東北季風順勢將中國大陸地區懸浮微粒帶來台灣,沙塵暴也鋪天蓋地襲來,造成嚴重的空氣汙...

抗空汙,超前部署/出門必戴口罩 防汙保護氣管

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空氣品質佳不佳,我的「氣管」最先知,開始酷酷嗽,自己不舒服,旁人也避之不及的轉頭或遠離,讓我很受傷。

抗空汙,超前部署/養成健康體魄 對空汙就有免疫力

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根據研究,呼吸疾病與空汙密切相關,空汙是工業發展的有害副產品,各國莫不設法在兩者間取得平衡,以維護人民健康。就個人而言,...

抗空汙,超前部署/擦乳液防過敏 吃對食物抗空汙

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老公自小鼻子過敏,鼻中膈彎曲、鼻甲肉肥厚,年輕時是老菸槍,雖戒菸超過20年,但深受慢性咽喉炎所苦,一到冬季,就出現鼻子不...

抗空汙,超前部署/走訪生態公園 多吸收芬多精

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退休後,台中親友常問是否有回故鄉定居的計畫。台中陽光燦爛,生活費較便宜,本可考慮,但近年來,台中因火力發電廠設置,空汙聞...

抗空汙,超前部署/監測App了解空汙 室內開空氣清淨機

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時序進入秋冬,布滿塵霾的天色,到處籠罩在髒空氣中。最近出門運動,天空灰濛濛一片,能見度很低,路人紛紛戴起口罩,可見空汙的...

抗空汙,超前部署/備清淨機抗空汙 外出戴口罩保護

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隨着21世紀科技的發達,石化工業發展迅速,空氣汙染成為人類生存面臨的嚴重問題。近年罹癌致命人數不斷攀升,以肺癌、氣喘喪命...

抗空汙,超前部署/不怕天冷或空汙 靠三法寶護鼻腔

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我的鼻子像氣象台,惡劣空氣一來,就會打噴嚏、流鼻水、頭昏腦脹,生活品質備受影響。過去我以為體質因素難以改變,很宿命的接受...

抗空汙,超前部署/多栽植綠化環境 少開車節能減碳

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台灣每年秋冬是空汙季,吹東北季風,西半部空氣品質較差,陷入嚴重空汙,愈來愈難呼吸到新鮮空氣。

看見乳癌之後的天晴/開心生活 不讓負面情緒養大癌細胞

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歡迎搭乘台灣高鐵,我是位列車長,今年35歲。但今年也是人生中最低潮的一年,在乳癌確診的第一時間,我根本無法接受且悲傷不已...

看見乳癌之後的天晴/留職一年養病 重回職場珍惜

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長我一歲的姊姊一直是我心目中的女強人,即便生活壓力再大,卻不曾聽她喊累。直到那天家族聚會,才知道一向注重養生的她,竟然罹...

看見乳癌之後的天晴/兩女兒陪住院 抗癌添溫馨記憶

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「右胸有陰影,不過不要擔心,應該是乳房組織。」醫師看著體檢報告向我解釋檢查結果,但没有乳房的人何來乳房組織,因右胸乳房含...

看見乳癌之後的天晴/抗癌當經驗之旅 愛自己即時享樂

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好不容易脫離了幫孩子把屎尿的日子、咬著牙付清了房貸、職場獲得升遷,看似人生下半場即將一路平順,誰知老天捎來賀禮,開箱的結...

看見乳癌之後的天晴/禍福自己選擇 求醫擁抱人生

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淑媛是小我2歲的表妹,她是位活躍於各種社交活動的靈魂人物,有她在的場合,必充滿歡樂與朝氣。令人難以置信的是,她曾是個拒人...

看見乳癌之後的天晴/接納不完美自己 愛上開朗的我

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45歲生日後,想給自己一個生日禮物,安排了乳房攝影檢查。竟得到左側乳房罹患乳癌的大禮物,被宣告為HER2乳癌患者。

看見乳癌之後的天晴/好多天使幫助我 抗癌感受到幸福

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留學英國一年,26歲確診乳癌三期。107年9月我到英國讀碩士,12月耶誕假期和朋友一起旅遊歡慶耶誕,朋友還開玩笑的說我的...

看見乳癌之後的天晴/每次化療拉扯 內心逐漸茁壯

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癌症年輕化,對身為醫護的我一點都不陌生。只不過,老梗發生在自己身上,成了熟悉的陌生人。暴風颳起那年29歲,至今想起仍記憶...

看見乳癌之後的天晴/抗癌同時寫粉專 盼留下溫暖能量

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學生時期發現乳房有纖維囊腫,追蹤超過10年都平安無事,某次超音波檢查發現影像有點變化,手術取出化驗,確診是早期「黏液型乳...

看見乳癌之後的天晴/一發現硬塊不要碰 馬上醫治 早日痊癒

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某個清晨,先生碰到了我的右胸,刺痛感讓我驚醒,怎麼回事?痛從何來?

看見乳癌之後的天晴/年逾八旬抗癌 走過7年感恩

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101年10月初,感冒不見好,有點發燒,怕冷,有天晚上翻身向右邊時,感到右乳房疼痛,女兒要我去醫院檢查看看。

看見乳癌之後的天晴/乳癌治療路上 藏著家人的愛

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今年二月大姊因為咳嗽到醫院看診,發現她的乳癌復發。四年半了,我們一直陪著大姊定期追蹤檢查,可沒想到這一天來得這麼快。在一...

看見乳癌之後的天晴/辭職做想做的事 戴假髮重回人群

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瑜伽課結束,電梯裡只有我和她,「妳的髮質很好,髮型很俏麗!」才說完,她落落大方地回應:「這是假髮,我也覺得這頂很好看!」...

看見乳癌之後的天晴/樂觀抗癌不認為有病 她正向思考逆轉人生

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我的好友秀麗是位勇敢的抗癌鬥士,生性樂觀開朗,凡事抱著正向思維,從不怨天尤人,常以峰迴路轉,逆轉人生來形容自己的抗癌歷程...

看見乳癌之後的天晴/「癌症怕笑聲」 她每天找快樂

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曉玲是我的前同事,罹患乳癌之初,每天戴著毛帽來上班,而她的丈夫在一年前才因糖尿病併發症往生。確診當下,她並不意外,因為她...

看見乳癌之後的天晴/失眠使免疫力下降 治療+睡飽 控制病情

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108年10月底確診罹患乳癌第一期,當下沒有悲傷,只想確認自己的病況,盡速安排治療。原有睡眠障礙的我,在等待治療期間失眠...

看見乳癌之後的天晴/​​​種菜畫畫及旅遊 抗癌生活更充實

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38歲那年,還不到一枝花的年紀,堂姊罹患乳癌,兩邊乳房切除,治療期間淚都還沒乾,堂姊夫跟女同事外遇,身心遭受雙重打擊。我...

看見乳癌之後的天晴/因癌重新檢視自我 給自己新的生命

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96年12月4日被確診乳癌,當下心情雖然難過,卻能坦然接受左乳切除手術。術後傷囗紅腫化膿,只好再接受清創手術,術後我崩潰...

看見乳癌之後的天晴/與癌和平共處 調整心念更自在

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民國97年,我罹患了乳癌,醫師說明當下,我沒有任何情緒反應,並不是我多勇敢,而是根本無法思考。

看見乳癌之後的天晴/增強抵抗力 她樂觀抗癌

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初見阿惠的第一眼,覺得她和善可親,給人健康活潑的印象,事隔年餘,日前上佛學課,看到她包著頭巾,原來罹患乳癌剛結束化療,她...

看見乳癌之後的天晴/積極就醫或輕信偏方 罹患乳癌結果大不同

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乳癌發生率為國內女性好發癌症的第一位,罹患乳癌了,怎麼辦?勇敢面對或輕信偏方,結果是大不同。

看見乳癌之後的天晴/病後放慢腳步 為愛活下去

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從小相信幸運草的傳說,有酢醬草的地方總有我彎腰搜尋的身影,但始終一無所獲。沒想到罹癌後居然在庭院的盆栽中發現。

看見乳癌之後的天晴/看到胸前的疤 更要珍惜當下

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大四寒假,同學們紛紛組團出國旅行,媽問我怎麼不去,我說沒興趣,她一聽忍不住搖頭嘆息:「等你老了絕對會後悔。」我歪頭沉思,...

看見乳癌之後的天晴/抗癌剷雙峰 她找回健康

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K女士得了乳癌二期,她勇敢接受手術治療,並按時回診追蹤檢查;未料,癌細胞又來偷襲另一座「山峰」,幸好她警覺性高,發現得早...

看見乳癌之後的天晴/抗癌也要旅遊 展現活力的我

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走在人生順遂的道路上,不小心跌了一跤,站起來後得到一個新身分─癌友。 但我依然在人生路上奔跑,享受每段風景,因為旅遊是我...

看見乳癌之後的天晴/從崩潰到接受 把抗癌當一門課

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醫師:「你才31歲,還很年輕…。」或許摸到時,早已在心裡彩排多個被宣判時的版本,也做了最壞的心理準備。所以確診時,我是淡...

準備人生下半場/退休忙當志工 天天充滿喜樂

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退休並非一切「職業」的終點,反而是另一「志業」的開端。現代人重視養生,拜醫學發達之賜,普遍長壽,正所謂人生70才開始。

準備人生下半場/利用打工多走動 為路跑訓練體能

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自從走入婚姻,幾乎被框在舒適圈裡生活,不需為五斗米折腰,女兒說我百分百感性,毫無理性可言。如今孩子都已就業,不曾上過班的...

準備人生下半場/養成健康身體 傳承母語文化

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自大學畢業到去年八月從任教的國小退休,服務社會共43年時光,包括近兩年預官役、民營企業半年、國營事業21年、教育界20年...