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「生前準備」與「老後準備」,有何不同?

王伯伯,祖籍山東。 因為戰爭的緣故,從小到處逃難,過得相當清苦。來台灣的時候,全身上下值錢的東西,不過是母親替他藏在牙膏裡頭的一只金戒指。 或許是為了克服生活中的種種難題,王伯伯學會審慎面對任何事

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7成民眾沒用過! 上千元健檢服務都由政府幫你付

為讓民眾關注健康、及早發現不利健康的危險因子,衛福部國健署自100年起推動「成人預防保健服務」,年滿40歲的民眾只須付掛號費,就能享有價值超過千元的健檢服務。

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婦不適吃「紅棗桂圓枸杞湯」進補 反讓自己進了醫院

一名婦人常感覺頭暈無力,就聽朋友的意見,用紅棗、桂圓和枸杞這些看似養生的食材,燉湯給自己補一補,沒想到這東西吃了一陣子反讓症狀更嚴重,到醫院檢查才發現婦人有糖尿病的症狀,甜湯不但沒補到,反讓血糖值爆表

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雙11購物車發現假髮 女大生才驚覺母已患癌1年

雙11購物節剛過,一名女大生小悅在媽媽的雙11購物車裡發現一頂假髮,意外揭露母親罹癌的病情。媽媽怕女兒擔心和耽誤學業,所以購買假髮隱瞞接受化療的副作用。 梨視頻報導,小悅說這個淘寶帳號是她幫媽媽

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致死風險勝吸菸和高血壓 權威醫學期刊直指是這因素

不良的生活習慣會引發疾病、縮短壽命,近日權威醫學期刊發表了最新報告,稱不佳的飲食習慣導致全球近20%的死亡,風險更勝高血壓和吸煙。 醫學期刊《Lancet》發表最新全球疾病負擔報告,分析全球疾病

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環保水壺水杯比瓶裝水衛生?沒清洗更容易讓人生病

很多人出門在外會自備環保水壺或水杯,但嘴對瓶口接觸飲水,容易讓口腔細菌進入,大量繁殖讓人生病。 食藥署臉書指出,環保水瓶或水杯只要對口喝,口腔細菌就有機會污染瓶中的水,所以得要天天清洗,避免細菌

秋季養生方/桂圓米糕 簡單又養生

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雖說平日營養已足夠,但只要秋風輕輕拂來,又忍不住依循過往歲月的腳步,為家人準備食補的料理,不只是照護家人的腸胃,也是思念母親。母親不識字,但廚藝極佳,舉凡紅粿、草仔粿、蘿蔔糕、油飯、碗糕、湯圓、粽子…,沒有一樣難得了她。偏偏女兒魯鈍,學不到她的萬分之一,多年以來只有桂圓米糕勉強端得上檯面。

秋季養生方/換季一碗熱湯暖胃又暖心

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小時候,季節變換,天氣轉涼,媽媽總會為全家燉補湯暖暖身子,比如紅面番鴨燉茄冬樹根或中藥燉雞湯,老爸不習慣,總是抗議,好好一隻鴨(雞)為何不好好料理?每回想這些畫面,父母對我們的照護總溫暖了我的心,真的好幸福。

秋季養生方/四神排骨湯 讓皮膚水噹噹

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秋天是四季中養生的好時節,身體存足夠的養分做老本,來迎接寒冷冬天的來臨。

秋季養生方/山楂枸杞紅棗湯 晨起飲用精神好

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近年來受到全球氣候暖化影響,感覺夏天愈來愈熱、愈來愈長,每日三餐不僅主廚嫌熱嫌煩,吃的人也食欲不振無法盡捧場情義,日日只能維持進食從淡從簡。

秋季養生方/濁秋襲人 口罩之必要

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秋季雖短,卻是夏季置換到冬季,溫度變化最大的一季。以往,只知這秋涼過渡季節日夜溫差大,父母叮囑外出記得添外套,身子是暖了,但上呼吸道卻不好受,總是噴嚏、鼻塞、流鼻水,鼻頭紅紅,過敏不請自來。

秋季養生方/吃梨潤肺 泡腳暖身好入眠

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我有個中醫師的好友老龔,最注重養生之道,也常跟我談四季養生妙方。立秋過後,他說秋季養生忌亂補、貪涼,尤其忌過燥;還針對我這容易感冒、常乾咳的人,要盡量避免罹「秋燥症」,要多喝水、早睡早起勤運動之外,應常吃水梨等水果,臨睡前最好能泡泡腳來暖身,才能好入眠。

秋季養生方/枸杞菊花茶 清熱去秋燥

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秋天是一個颯爽宜人的好季節,但也因秋燥甚盛,令人感到易於疲乏、口乾舌燥,必需多休息多補充水份。且秋風乍起,早晚溫差大,必需注意保暖,避免受涼傷及肺部。

秋季養生方/冬吃白蘿蔔 料理多樣又養生

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11月由秋入冬,秋燥在五色中屬白,入肺,冬季食材中的白蘿蔔,別名萊菔,台灣俗稱「菜頭」,當屬首選。俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫師開藥方。白蘿蔔作為秋冬養生的食材,保健功效不可忽視。藥食同源,食材選當令當季當地,乃最不傷腦筋,經濟實惠的選擇。

秋季養生方/栗子排骨煲 養胃健脾

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最近的天氣詭譎多變,偶然是間歇細雨,又偶爾晴空颯爽,但夾雜寒氣的涼風,似乎宣告殘暑的終結。

秋季養生方/枸杞茶、南瓜湯 營養喝下肚

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秋風起氣候變乾燥,3C族和老年人眼睛容易乾澀,也是心血管疾病和感冒好發時節,秋季養生首要護眼潤肺,預防三高意外。

秋季養生方/五行甜粥 暖心養肺

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每年過了中秋,常覺皮膚乾燥、手足心熱、口乾、喉嚨痛,甚至焦慮煩燥、睡不安穩,請教中醫後方知是因氣候由熱轉寒,空氣中的濕度逐漸降低,所引發的「秋燥」症狀,除了外在的保濕及多喝水外,若能吃上一碗兼具補充水分與潤燥的粥品,健脾胃外還能滋陰補氣。

秋季養生方/麻油蛋補身 簡單幸福

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怕熱的我,最喜歡天涼好個秋。

我做過免費健檢/健檢發現子宮頸癌 零期只需一次電療

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社區每年都會安排醫療單位來社區做子宮頸抹片、乳房攝影、糞便潛血檢查。接到通知,我總排除萬難,前往做各種篩檢。因深知預防勝於治療,再加上國人罹患大腸癌、乳癌風險始終居高不下,心中不免惴惴!健康是一種無形資產,更勝於金錢、權勢、地位,有了健康,才算擁抱了全世界。

我做過免費健檢/膽囊腫變膽結石 健檢虛驚

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十幾年前我至家附近診所抽血驗尿做血糖、血脂、腎功能、肝功能等免費檢查,三天後是個剛畢業的年輕醫師為我解說,我告知右腹部斷斷續續的常感疼痛,隨即安排照超音波,沒想到醫師邊照邊嘀咕著不太妙喔,好像膽管出現了囊腫,要我拿著照片到大醫院複診,瞬間腦袋一片空白。

我做過免費健檢/健檢陰性 躲起來偷偷哭

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當了30年家庭主婦,天天與抽油煙機為伍,不曉得吸了多少油煙;家中有癮君子,免不了受到二手菸、三手菸迫害;大環境改變,空汙、水汙染、林林總總皆不容小覷。告別繁忙的育兒期,我的危機意識漸漸萌芽,45歲後年年健檢,儲蓄健康存摺。

我做過免費健檢/血管鈣化警醒 改變飲食作息

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邁入中老階段,身體器官開始退化,皮膚出現深淺不一的老人斑,因看得見摸得著,較能理解接納。可當醫師說:「血管有斑」,聽完後愣呆了,血管壁也會長斑?看著手背前臂點點黑斑,努力想像「鈣斑」,到底長何模樣?

我做過免費健檢/勇腳一族 驗出高膽固醇

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為了避免成為「40歲只剩下一張嘴」的男人,又看到許多同齡朋友或同事,鮪魚肚一天比一天大,甚至被譏笑狀似懷胎,滿40歲那年,我發奮圖強開始規律運動,讓身材不「走鐘」,確保身體健康。

我做過免費健檢/交叉健檢 掌握自己身體狀況

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有免費的福利,我通常不輕易放棄。

我做過免費健檢/醫院當志工 免費健檢我先知

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如果以為免費健檢,只有到里長或社區中,量量身高體重血壓、抽血驗尿,到衞生所做做四癌篩檢,那就太「小兒科」了。

我做過免費健檢/生活規律 我的健檢居然見紅字

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退休後第一次接受「社區健康篩檢」,自覺不偏食、不肥胖、生活規律,自信滿滿可以拿到一張沒有紅字的成績單,所以抽血後,全然沒有等報告的焦慮。

我做過免費健檢/免費健檢別放過 我做了20年

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因為一直都是單身,未來無人可依靠,從快40歲時開始認真面對健康問題,並盡量維持每年一次全身健檢。過去20年來已做過數十次大小健檢,且全都是免費的。

我做過免費健檢/公司每年健檢 我竟發現肝鈣化

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在體制完善的公司上班,有幾個好處。除了教育訓練完備、職責分界清楚,依規定我們全體員工還享有每年一次的免費健康檢查。

我做過免費健檢/健檢滿江紅 喚醒我的健康意識

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過去任職的大公司有員工健檢,但年輕時根本不識健康愁滋味,自然沒有大問題;離職後,仗著健康,未再做過健檢,直到年滿四十歲收到政府免費健檢通知,才又想起這事。

我做過免費健檢/巡迴健檢車 就像厝邊守護神

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假日早上,運動完畢後,信步走著,經過衛生所時,迎面走來一位護士,她笑容可掬地對我說:「小姐,今天,某醫院的行動醫療車來到我們社區,幫您做個健檢好嗎?」

我做過免費健檢/空擔心不如去健檢 別嚇自己

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一向覺得自己身體硬朗,孰料一場疾病重擊,招來無數次檢查,遂對檢查產生排斥。檢查不僅花錢又費時,更令我興趣缺缺。若疾病沒有復發,重大傷病卡只能適用五年,已經多年沒去追蹤。

我做過免費健檢/看腸胃意外做健檢 我好感激…

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說到成人健檢,這要回溯到6年前了,當時40出頭,本來都習慣在住家附近診所看病,因為胃不舒服,而經人介紹到離家稍遠一點的腸胃權威診所看診。

我做過免費健檢/為百元獎勵 我做了大腸癌篩檢

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每次到大醫院看完診,繳款單下往往附有一張「大腸癌免費篩檢」建議單,只需拿健保卡登記,帶回一支大腸癌篩檢管(採便管),收集糞便,再把管子交回醫療院所即可,非常簡單。但就因為自己的惰性和鴕鳥心態,總是對那張「篩檢單」視而不見,到家就將它送進回收紙堆中。

我做過免費健檢/健檢顧健康 還能拿好康

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我做免費健檢逾10年,未滿75歲,可以做大腸癌篩檢及子宮頸抹片。那時住台南東區,由衛生局辦理。篩檢時只要拿身分證、健保卡,繳掛號費30元即可,方便又便宜。

我做過免費健檢/閨密相約健檢 教我更愛自己

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退休前開同學會,沒時間去;退休後開同學會,場場參加。除了炫富、炫耀老公成就、子女唸名校之外,再來就是體態保養得宜、不顯老也是一項傲人的成就,玉雪就是十項全能的好榜樣。

我做過免費健檢/乳房攝影 幫我發現左邊囊腫

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凡政府提供的,每3年一次血壓血糖血脂肝腎功能等免費健檢我都做,還自費抽血檢測是否有B肝抗體,發現抗體還存在,真是開心。此外,每年做子宮頸抹片,有幾次顯示發炎反應,回診時,醫師說有輕微發炎,就像感冒,不需吃藥,注意生活作息正常,提升免疫力即可。

我做過免費健檢/糞便潛血檢查 讓我及家人受益

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數十年前看到報導,台灣大腸癌患者越來越多,每年奪走不少寶貴的生命,糞便潛血檢查可以早期發現大腸癌,早期治療有很好的效果。

我做過免費健檢/巡迴健檢 老人、上班族最便利

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防不勝防的食安事件和空汙令人聞之色變,除了遠離菸酒檳榔,培養良好生活習慣,也要定期健檢,了解身體狀況,才能早發現病變,預防疾病。

我做過免費健檢/健檢成績單 紅字好惱人

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健康檢查之後最期待又最怕受傷害的,就是收到結果通知,如同學生時代拿到成績單一樣,揭開前總是滿懷的忐忑不安,黑字讓人大鬆一口氣,紅字卻讓人心情崩壞到極點。

我做過免費健檢/社區健檢 我邊做邊想溜

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退休後,接到社區健檢通知書,原本認為免費健檢儀器簡陋、成效有限;又得在社區熟人面前檢查身體,拉不下老臉,打從心裡拒絕。然而,健檢單位三番兩次來電,說服又確認,熱心又敬業感動了我,只好給個面子出席吧!

我做過免費健檢/飲食清淡不外食 預防大腸癌

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昨日衛生所寄來通知,將在本村活動中心舉辦健康檢查,項目包括成人健檢與尿液檢查,我依照時間前往,先量身高、體重和血壓,護理人員建議我檢驗大腸癌,因為我已多年未篩檢,隨後囑咐採樣的方法,並將收集管交給我。

居家收納這樣做/常用、不常用分層放 要用「一清二楚」

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嫁雞隨雞,嫁狗隨狗,結婚伊始,我就隨老公四處遷徙,13年共搬了9次家才安定下來,家當也從一個麻袋到現在四層樓滿滿一屋子。

居家收納這樣做/攤平、分大小、「入厝」我的塑膠袋分類學

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海洋裡充斥著人造垃圾,很多死亡的海中生物,胃裡塞滿了人類製造的有害垃圾,看得令人揪心!尤其是塑膠袋大量濫用及隨意丟棄,首當其衝。

居家收納這樣做/神明廳變整齊 就靠這一物

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「要記得三樓的神明廳桌面一定要常常擦乾淨。」媽媽總是細心的叮嚀我。

居家收納這樣做/活動置物櫃 收納有妙用

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檢討自己,婚後無論是衣物、書籍、飾品、玩具甚至休閒用品等,只要我喜歡幾乎毫不手軟的買,持續30年,樓梯、衣櫥、鞋櫃早被囤積物占領。一言以蔽之,「彷彿住在凌亂不堪的倉庫裡」,沒有生活品質。女兒讀工業設計系,對於物品擺放、空間配置很有概念,多年下來整治得有條不紊。

居家收納這樣做/DIY紙箱組合櫃 孩子雜物有家了

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有了小孩之後,房間空間變得狹小,剛好看到附近雜貨店厚紙箱,就跟店家索取,與妻子討論之後,決定利用紙箱當作儲藏空間,讓房間裡有更多空間讓兩個孩子在地墊上爬行、走動。

居家收納這樣做/善用紙器 稱心盒意

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同許多長輩一樣,我也很惜物,只要可再利用的物品總捨不得丟。但它們不會堆積或散落於屋內各處,而是被分門別類,收納在各式大小紙盒、紙箱(統稱紙器)中,然後標示名稱擺放在櫃內;或者隱藏在桌巾下或不礙眼處,等待後續清除或捐出,檯面除了放置盆栽或書報,則保持淨空,並隨時物歸原位。所以朋友來家裡常說:「你家中東西很多,但都很整潔有序。」

居家收納這樣做/善用收納箱 衣物不受潮

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年幼時生活貧困,「惜物愛物」觀念深植,以致家裡總是收藏著好幾年都用不到的物品,經常亂糟糟,要用的卻經常找不著。

居家收納這樣做/巧手改造 廢紙箱變置物盒

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「老伴,遙控器呢?昨晚還在沙發上。」

居家收納這樣做/空餅乾盒裝玩具 還我乾淨空間

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愛整潔的習慣,來自原生家庭耳濡目染。定居這城市卅多年,住家環境不敢說窗明几淨,至少坐臥安適,動線寬敞。但是,自從家裡陸續添了孫輩,滿室熱鬧歡樂外,潔癖的我卻常為小朋友的玩具收納困擾。

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

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兩個孩子還小的時候,衣服、褲子、鞋子、玩具全都小一號,33坪大的房子,感覺好寬敞好舒適,隨著孩子逐漸長大,衣物及鞋子變大又變多,還有書本及包包,感覺房子越來越狹窄、越有壓迫感。

居家收納這樣做/衣服依季節裝箱 井然有序

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曾聽過這麼一句話:「女人的衣服永遠少一件。」我從年輕開始也有這種感覺,於是春裝上市要看流行什麼,逛了就會買,清倉拍賣更不能錯過。結果整個衣櫃衣物愈來愈多,愈來愈氾濫。

居家收納這樣做/用網袋收納塑膠袋 家裡不再一團亂

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目前超市賣場都不再提供免費塑膠袋了。但之前購物帶回來的塑膠袋,其實累積了相當數量,占據廚房空間,讓人傷腦筋。

居家收納這樣做/DIY 幫書找到家

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酷愛閱讀,小說、散文、詩,時事、生活、財經、語言等雜誌也常常購買,加上自己書讀得慢,卻又不影響買新書的頻率,日積月累。

居家收納這樣做/改善老小孩的壞習慣 從理解做起

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我的居家打理原則是看得順眼就行,雖羨慕別人一塵不染的居家環境,但深知整潔有序、窗明几淨,都是不停打掃換來的。

居家收納這樣做/想想後事 斷捨離不卡關

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父親走後,我們整理遺物,櫥櫃裡有多年前父親節買給他的襯衫,完好如新、仍未拆封,甚至還有爺爺的冬季長外套(爺爺過世該有30年了);床底下有許多瓶酒組成的「酒窖」;抽屜裡放置了從頭到腳使用的保健食品、各大醫院拿的藥,過期的、有效期限內的,總其量可以開個小藥局。