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洗手台陳年黃垢難除?不用買清潔劑,一個生活用品就搞定

許多人在打掃家裡的時候,常會為洗手台發黃、發霉的狀況而煩惱!用菜瓜布或刷子很辛苦沖洗潔淨,時間一久,積了大量污漬後又要辛苦刷洗。這時候其實只要拿出浴室裡一項常見的用品就可以解決囉! 這個法寶便是

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平地的、高山的看起來有差別!好吃高麗菜這樣挑

猜猜看,哪一顆高麗菜比較好吃呢?答案是左邊那顆!為什麼?為什麼?為什麼?因為…繼續往下看囉! ★這兩顆高麗菜都是平地生產的,左邊的高麗菜是「初秋」品種,菜梗稜線明顯,右邊是一般改良品種,

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影/重訓、慢跑、登山族看這!醫:鐵腿肌肉酸痛靠這招

近年運動風氣盛行,不少民眾瘋重訓、慢跑、登山、球類等運動,24歲陳姓大學生勤練重訓鍛鍊身材,但運動傷害接踵而來,痛到無法...

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補血除了紅棗枸杞還可以吃什麼?這種食物效果也奇佳

經常會聽到有人說自己最近面色不好需要調養,而導致面色不好的最要原因就是氣血不足。 在平時,一定要多吃一些補充氣血的食物,這樣不僅能讓自己有一個好氣色,也會讓身體變得更加健康。 特別是對女性

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功效接二連三遭否定 2019對維他命D來說不是個好年

加拿大McGill大學的健康網站2019-11-15發表一篇文章,標題是It Hasn’t Been a Good Year for Vitamin D(維他命D不好的一年)。我把它翻譯如下:

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腸道是人體第二個腦! 適量吃發酵食物有5大好處

愛吃納豆、味噌等發酵豆類食物的日本人,是世界上最長壽國家;中國的紅麴、韓國人的泡菜等從遠古傳下的發酵食物,都被證實有養生效果。不過,這些發酵食物的高鹽分,也被質疑不健康,究竟發酵食物對人體是有益或是有

功效接二連三遭否定 2019對維他命D來說不是個好年

保健食品瘋

加拿大McGill大學的健康網站2019-11-15發表一篇文章,標題是It Hasn’t Been a Good Year for Vitamin D(維他命D不好的一年)。我把它翻譯如下:

61歲老人吃保健品降血脂險失明 醫生點出關鍵問題

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隨著生活條件的提高,人們的養生意識也越來越強。 除了日常的飲食外,越來越多人都開始補充各種保健品和營養補充劑來進一步增加體內營養。 但過多的補充營養劑和保健品並不是一件好事。 10月

保健食品更貼近「藥」 醫師:有時反而有反效果

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膳食補充劑(dietary supplement,包括保健食品、藥草等),又稱營養品,僅去年就創造400億元商機,深受許多人仰賴。但美國南加州雷德蘭社區醫院(Redlands Community Ho

維生素B吃過量 髖部骨折機率上升

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維生素B6跟B12增加髖部骨折機率!維生素對身體有益,因此許多人會食用營養補充品補充維生素,但食用過量可能會造成反效果。近期研究發現,常見的維生素B6跟B12若食用過量,會增加髖部骨折機率,因此必須遵照每日攝取建議量食用,而這個量會因性別、年齡等有所差異。

魚油有助重症創傷恢復 醫師提醒這樣吃反而有出血疑慮

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魚油是常見保健食品,但較少人知道魚油在創傷病人的治療也扮演重要角色。台大醫院創傷科主治醫師韓吟宜在「2019年急重症聯合...

需要吃保健食品取代食物嗎?看看你是不是這些族群

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營養素補充劑——單純以一種或數種經化學合成或天然動植物中提取的營養素為原料加工製成的食品,作為"營養素補充劑”納入保健食品管理,需要經過註冊。 在現在,越來越多的人喜歡將營養素補充劑作為一種補藥

從天然食物來的維生素才能降死亡風險!專家建議這5種食物替代維他命

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近年許多研究紛紛指出,吃維他命無助預防癌症或其他一些慢性病。今年一項研究也指出,攝取充足維生素的人確實能降低死亡的風險,但是僅限於攝取來自「天然食物」的維生素,不是維生素補充劑;而且吃維生素補充劑不但

腸道好菌保健康?關於益生菌的12大好處

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腸道有別於其他器官,神經叢密集,就像大腦一樣可以分泌各種激素並產生神經傳導物質, 早在一九○七年美國拜倫.羅賓遜(Byron Robinson)醫師就提出「腹腦」的理論,而一九九八年哥倫比亞大學解剖學

防「狂鹿症」 食品用鹿茸鹿鞭明年起納管

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為防範「狂鹿症」疫情,繼衛福部中醫藥司禁止輸入疫區鹿茸、鹿鞭、鹿角膠後,食藥署亦進一步加強鹿產品的把關。昨天食藥署公布,除原先納管的鹿肉外,作為食品用途的鹿茸、鹿鞭亦將納入系統性查核產品品項,明年一月一日起實施。

吃B群感覺提神效果不佳?可能因之前吃了這類食物

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每天早上吃一顆維生素B群,讓人感覺精神特別的好,不過吃久了,總覺得效果好像慢慢變得沒那麼明顯,這時候其實要開始檢視一下自己吃B群的習慣。 B群的功效 我們吃維生素B群的時候,會感覺精神、體力都

維他命D防骨折?美最新研究:反而降低骨質密度

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美國醫學會期刊JAMA在2019-8-27發表Effect of High-Dose Vitamin D Supplementation on Volumetric Bone Density and

怎麼吃魚油才能抗憂鬱?台灣、國際專家訂治療指引

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中國醫藥大學身心介面研究中心過去研究發現,深海魚油是治療憂鬱症有效且安全的新療法,為讓醫師與患者精準拿捏劑量,他們召集...

維他命D防感冒神話破滅後 又有研究指可拯救中耳炎?

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讀者張小姐2019-7-1在《科學的養生保健》的臉書網頁裡留言: 我在一個媽媽群組看到這篇文章是說維生素d可以減少小嬰孩呼吸道感染,而有些媽媽讓小孩補充維生素d劑錠。先前買了您的書籍,也看了網站

睡前吃容易產生結石?醫師說吃鈣片最好的時間是…

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有此一說: 有人說要在睡前吃,因為這樣可以防止半夜的低血鈣; 也有人說不可以在睡前吃,因為這樣容易產生結石, 請問:這兩種說法究竟哪一個對呢? 醫師回答 一般外科 黃元惠醫師

美式賣場購入維他命未過期有黑點 專家解惑還能不能吃

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很多人會從美式賣場或國外購入保健食品,但放沒多久就發現上面出現黑點,質疑是否發霉或受潮。一名媽媽在臉書社團發文,她昨天在美式大賣場購入維他命,有效期限到2021年,但是開封後發現上面有黑點,不知道這正

別再每天吃一堆保健食品 美研究:只有2樣值得買

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美國骨科協會表示,86%的美國人服用至少一種維他命保健,但發表於「內科醫學年刊」的研究指出,多數維他命和營養食品在維護心臟健康和延長壽命方面,不如人們想得這麼有幫助,只有葉酸(folate)和魚油值得

網傳魚油能溶解保麗龍 到底是破壞血管還是護心助腦?

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魚油是常見的保健食品之一,傳聞具有保護心血管、護腦、減少憂鬱症、減輕關節炎等功效。然而網路有影片指出魚油可溶解保麗龍和塑膠杯,這是真的嗎? 台北醫學大學教授謝明哲在臉書表示,坊間有謠言,甚至用影

美百萬人研究:16種保健食品 幾乎無益心血管健康

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關於營養補充劑的紛爭一直不少。雖然專家普遍倡導以健康飲食為基石,但總有人寄希望於瓶瓶罐罐來強身健體。近日,美國醫師協會旗下期刊Annals of Internal Medicine又上線一篇大型綜述,

吃益生菌這5大錯別犯 搭配洋蔥、香蕉...有你不知的好處

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益生菌被認為可增加腸道好菌,維持腸道菌相平衡,調整過敏體質,改善腸胃功能。台灣保健食品市場規模龐大,其中膳食補充劑市場規模最大的就是益生菌。不過,益生菌愈來愈夯,若服用方法錯誤,花錢未能發揮效果。

綜合維他命不是每天狂塞就好!你應該知道怎麼選!

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你應該要知道的食事 一般市售常見的維他命產品又大致依其配方可分做單方與複方2種,其中市面上的綜合維他命因其常同時含有多種維生素、礦物質成分而歸屬複方的維他命產品。 現代人的生活步調緊湊

維他命D被奉為萬靈丹?把維他命D推向巔峰是這男人

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我在四天前發表《維他命D護心之死》,告訴大家頂尖的心臟學期刊JAMA Cardiology在前一天發表了兩篇有關維他命D的文章,其中一篇的標題是The Demise of Vitamin D for

維他命D又輸?美百位專家大型研究:無法預防糖尿病

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上禮拜五(2019-6-7)世界頂尖的新英格蘭醫學期刊發表了一項大型的臨床研究,標題是Vitamin D Supplementation and Prevention of Type 2 Diabet

什麼時候吃才有效?藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效

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【健康傳媒 吳孟瑤/綜合報導】 你知道嗎?根據統計,台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品,足以蓋1.5座台北101大樓,而其中最常見的就是維生素B群。說到B群,很多人想到的不外乎是「提神」、「補充

如何辨別保健用的食品及治療用的藥品?

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在自我照護(Self-care)與預防醫學(Preventive Medicine)的觀念逐漸被重視的世代,民眾愈來愈在意自身的健康狀態,除了生病看醫師之外,平時也會準備家庭常備用藥(非處方藥品)作為

健康食品有效成分差很大 專家教你怎麼挑

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Q:要怎麼知道保健食品或健康食品的有效成分含量?

國人普遍缺乏維生素B2 但B群補充錠可以天天吃嗎?

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維生素B群存在許多的天然食物中,包括海鮮、豬肉、糙米、紫菜、蛋等,維生素B群可以讓吃的食物轉化成身體需要的營養,也有保護皮膚、心臟及神經系統的功用。不過,根據國民營養調查,B群當中的維生素B2是國人普

維他命D不只保骨本,還能抗癌? 我該補充嗎?

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曬太陽就能產生的維他命D,是維持人體健康的重要營養素,同時也是對體內器官的運作、保護扮演關鍵荷爾蒙,近年來也被發現在對抗癌症中有重要角色。

魚油護心助腦 身體健康的人需額外補充嗎?

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魚油是許多人必點的保健食品,傳說中魚油的防守範圍很廣泛,銀髮族最常遇上的高血脂、關節炎疼痛、髮量稀疏、黃斑部退化,傳說中魚油似乎都有幫助。更有人說魚油能保護心血管,減少心臟疾病的發作,甚至保護神經、腦

抽菸者要多補充維他命C 但這樣補反增罹肺癌機率

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維他命是人體必需營養素,若缺乏可能會出現不明原因疲勞、牙齦出血、牙齒脫落、傷口癒合緩慢、貧血、壞血症等問題。許多人每天吃維他命C補充錠,但專題提醒,維他命C補充過量恐有結石風險,更嚴重的是,如果抽菸者

老人易跌倒 元兇可能是吃太多維他命D了

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當代醫學新聞網站(medicalnewstoday.com)2019年3月25日發表一篇「為什麼過多的維他命D可能是一件壞事」的文章。文章說,一項關於維他命D影響的新研究發現,吃維他命D過多可能會導致

愈走愈慢、體重減輕 小心衰弱症上身

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愈走愈慢、體重減輕 小心衰弱症上身 你經常覺得沒勁、容易疲倦、看電視常打瞌睡、越走越慢, 小心已經罹患衰弱症,成為骨折、罹病、死亡等風險族群。調查發現,台灣地區衰弱症患者及前期危險族群人數眾多,

吃全素變暴躁 當心缺維生素B12

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新竹80歲的張爺爺近來雙腳紅腫,胃經常不舒服且走路不穩,四肢肌力較弱,抽血檢查發現缺乏維生素B12;另一名65歲的李姓婦人,近年來個性變得多疑、脾氣暴躁,甚至在房間囤積路上撿的雜物、吃生食,檢查後發現同樣缺乏維生素B12,2人經過補充維生素後症狀皆獲得改善。

防癌?抗癌?維他命D補充劑又輸了

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4月9日美國醫學會期刊JAMA發表了三篇與維他命D補充劑相關的論文。他們的標題分別是: Effect of Vitamin D Supplementation on Relapse-Free S

吃葡萄糖胺,真的能讓你蹲下去爬起來嗎?

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你應該要知道的食事 隨著人口高齡化、民眾保健觀念的崛起,作為人體關節軟骨主要結構組成份的葡萄糖胺也跟著被關注,市面上也出現許多主打「孝親」的葡萄糖胺產品。 退化性關節炎好發於年長者、過

美最新研究:維生素D和鈣片跌下神壇 長期吃致癌?

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美國知名醫學期刊《Annals of Internal Medicine》日前公佈一項研究,將一系列營養素的攝入量與所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率進行比較,發現維他命對一般健康的人而言並沒有明

你也吃維他命B群維持體力?醫師提醒這種人別吃

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很多人平常都會吃維他命B群維持體力,但補充任何保健食品一定要先詢問清楚,並且記得適量補充就好,千萬別過量。長庚醫院一般外科副教授級主治醫師江坤俊在《東森電視-媽媽好神》節目中指出,如果你是抽菸的男性,

我需要吃維生素嗎?藥師:6種狀況適當補充即可

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文:陳姵君 家佳聯合藥局 諮詢藥師 喔~維生素,維生素,為何你是維生素? 在18-19世紀工業革命以後,世界上開始流行著一種怪病,生病的人,全身浮腫,肌肉疼痛,四肢無力,腳腫得像酒甕,走起

大量維他命C能抗癌?「細胞分子矯正醫學」的真相

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讀者張小姐在2019-2-25利用本網站的「與我聯絡」詢問: 讀到新書「餐桌上的偽科學」裡的「維他命補充劑的真相(上下)」還有「抗氧化劑與自由基的爭議未解」,因為只有提到維他命c既沒好處也沒壞處

甲殼素沒警語 7月起最高罰300萬

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標榜養生的「甲殼素」千萬別亂吃,衛福部食藥署今公告「由蝦、蟹殼及黑麴菌絲體所製取之食品原料幾丁聚糖(Chitosan)之使用限制及其標示」,今年7月起,產品外包裝必須要加註警語,未依規定標示,將依法開罰最高3百萬元。

孕婦、慢性病患者別亂吃 甲殼素7月起不標警語要開罰

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標榜養生的「甲殼素」千萬別亂吃,衛福部食藥署今公告「由蝦、蟹殼及黑麴菌絲體所製取之食品原料幾丁聚糖(Chitosan)...

防黃斑病變需吃葉黃素嗎?非營利眼睛健康機構這麼建議

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網路上有關護眼補充劑的資訊和廣告,可以說是多到讓人眼花繚亂。它們大多會告訴你,一定要吃補充劑來預防像「黃斑病變」和「白內障」等,跟年齡增長有關的退化性眼病。而所謂的護眼補充劑,大多與「葉黃素」(Lut

3小時募資千萬賣葉黃素 批判保健品的醫師惹爭議

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今天一早打開電腦,看到讀者Andy用臉書寄來的短訊:究竟要多沒良心,才能讓醫師聯手來斂財。 短訊裡有附上一個網路連結,打開的是PTT的文章:醫師賣的葉黃素會比較有效嗎?。 所謂「醫師」指的

嚴重破壞身體平衡!醫:吃保健食品給人體2次打擊

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4年前,我收治過一位64歲的腎病綜合徵患者,住院十幾天後,患者尿蛋白臨床緩解出院,囑其三月後復診。 沒想到兩個月後,他忽然迷上了一種口服液。因為據賣這種保健品的人說,功效非常神奇,喝了能治好腎病。於

益生菌一定有益健康嗎? 5個觀念正確選擇益生菌

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我們每一個人從出生以來,就在周圍環境中許許多多的細菌病毒裡打滾,而為了維持我們每個人身體的正常運作和避免疾病的入侵,人類的身體很聰明地發展出了許多抗衡保護的機制,像是衝鋒殺敵的白血球或者破壞病菌的抗體

補充B群可消除疲勞?藥師:少做這件事也起不了作用

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【健康傳媒 吳孟瑤/綜合報導】 你知道嗎?根據統計,台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品,足以蓋1.5座台北101大樓,而其中最常見的就是維生素B群。說到B群,很多人想到的不外乎是「提神」、「補充

出國掃貨、代購必看!誤觸法規最高恐被罰300萬

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每隔一陣子,網路上總會更新「十大必買零食」、「十大必買藥品」清單,尤其是赴日本、美國旅行,還會受親友囑託,代購熱門零嘴、保健食品。血拚固然開心,但若是超量採購,小心誤觸法規! 掃貨要節制 食品入

魚油、魚肝油保健功效差很大!其中一樣更不宜吃多

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文:陳姵君 問8醫療團隊 藥師 魚油、魚肝油僅有一字之別,卻常讓人傻傻分不清楚,但這兩者卻是截然不同的保健食品,想要補充維生素D吃魚肝油對嗎?防止血管粥狀動脈硬化是不是該吃魚油呢? 魚油、

維生素B好處多 抗氧化 還能預防失智、中風

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英國牛津大學的研究報告也指出,每天服用維生素B群,能減緩老年人記憶衰退的情況,甚至還可預防阿茲海默氏症(即老人失智症)。 臨床常見許多生病,或是做完手術後的年長者,都會出現維生素B群大量流失的情

維生素C神話破滅後…換維他命D能預防感冒和流感?

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讀者 Chih-Hao Hsu來信: 林教授您好: 由於拜讀您的大作,也參考其他資料,得知服用維生素D的功效在科學上大部分是缺乏證據的,所以我個人也就盡量不口服維生素D了。 不過血液

保健食品只能補充營養嗎? 保健專家告訴你更多秘密

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你應該要知道的食事 很多慢性疾病其實都可以藉由機能性食品來改善,例如高血壓、高血脂等患者,就可以服用如膳食纖維、鈣質或魚油,除了用藥之外,也可作為輔助。 年輕人也會罹患三高嗎?小心,如