2025-04-23 17:15:35 保健食品瘋
怕缺維生素C?一天半顆芭樂或一顆奇異果就夠 「這時」吃吸收率最好
維他命C有助於抗發炎、助排毒、改善心血管等,能提升身體的防禦能力,其來源主要為各種蔬菜水果,尤其是芭樂、奇異果。根據「2...
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2025-04-23 17:15:35 保健食品瘋
維他命C有助於抗發炎、助排毒、改善心血管等,能提升身體的防禦能力,其來源主要為各種蔬菜水果,尤其是芭樂、奇異果。根據「2...
2025-04-19 14:39:19 保健食品瘋
在這物價上漲的時代,民眾對於日常開銷是斤斤計較,常常在食材選擇與荷包之間傷腦筋。日本財經網站《Financial Field》就針對「是否該用較便宜的保健品來替代吃蔬菜」提出討論,比較兩者之間的利與弊。
2025-04-14 08:52:30 保健食品瘋
維生素C是對人體健康相當重要的元素,許多人習慣將維生素C當作保健食品來攝取。日本作家前田京子在著作《一勺蜂蜜:大自然給予的家庭藥物的智慧》(ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵)揭露維生素C的相關知識。
2025-04-11 17:43:42 保健食品瘋
每天早上七點,張小姐的一天準時展開。替孫子換衣、準備早餐、接送上下課、陪玩講故事。退休生活忙碌得超乎想像,甚至比上班時還更緊湊。 年過55歲的她,曾經一度感到力不從心:爬幾階樓梯就喘、推個娃娃車手就
2025-03-12 07:23:00 保健食品瘋
隨著年齡、身體所需以及飲食習慣的不同,所需要補充的營養素也不一樣,其中B群是最不可或缺的! 為什麼我們需要B群? 人每天必須攝取三大營養素,包括蛋白質、醣類、脂質外,而扮演重要輔酶角色的B
2025-03-06 09:55:11 保健食品瘋
讀者Chunking Huang在2025-2-6用臉書寄來一個連結。他說:「教授您好:無意間搜尋到這個研究,內中提到『綠茶萃取物增加婦科癌症的風險』感到驚訝。不知其分析是否正確?」 他寄來的連
2025-02-20 10:04:18 保健食品瘋
昨天(2025-2-18)收到《國家地理》雜誌寄來的電郵,裡面是一篇文章的標題和連結。點擊連結後看到2025-2-14發表的Liver problems linked to supplement us
2025-02-18 10:50:29 保健食品瘋
我在2019-2-25發表妥瑞症,吃維他命B6?,讀者Elliot在2025-2-1在回應欄裡寄來三條有關維他命B6中毒的資訊。 維他命B6是所謂的維他命B群裡的一份子,而由於B群是水溶性,所以
2025-02-12 10:35:11 保健食品瘋
加拿大馬基爾大學(McGill University)的科學與社會辦公室(Office for Science and Society,縮寫成OSS)在2025-1-8發表Magnesium is a
2025-01-07 10:07:33 保健食品瘋
補充水份是每日重要的課題,當工作忙到沒有時間倒水,或運動後汗水淋漓時忘記喝水,市面上不乏電解質粉或電解質片劑等補水保健食品,讓人在缺乏每日所需水份或感覺水份耗盡時可補充水份,但它們真的有必要嗎?
2025-01-05 16:30:27 保健食品瘋
讀者Wang在2024-9-10利用本網站的與我聯絡詢問:林教授您好:看到某位藥師推薦葡聚多醣好幾次了,他說至少可以減少感冒病程2-3天而且減少感冒的嚴重程度。不知道教授您對葡聚多醣有什麼看法,搜尋您
2024-12-27 10:14:47 保健食品瘋
許多人習慣用保健食品補充日常膳食缺乏的營養,但在利用營養補充劑增進健康的同時,專家警示若是過量捨取也會增加致癌風險,建議若沒特別缺乏,只要吃天然食物足矣。
2024-12-22 15:18:03 保健食品瘋
我在2024-2-2發表維他命D這匹死馬,讀者在Elliot 2024-12-18留言:USPSTF update 再踹一腳,2018~2024 累積更多新證據,強化了先前(2018) 的建議,維他命
2024-12-09 09:22:39 保健食品瘋
雖然發泡錠含有一些維生素及礦物質,食用之後對身體有益處,但畢竟不是天然的蔬果食材,而是化學加工的營養補充品,長期依賴食用、甚至取代白開水,不但無助於健康,還可能造成一些傷害。 破壞腸胃
2024-12-04 09:22:32 保健食品瘋
40歲葉小姐,長期工作壓力大,一年多來飽受失眠、消化不良困擾,未料,近幾個月反覆出現蕁麻疹症狀,就醫檢查才發現,她體內嚴...
2024-11-30 15:01:50 保健食品瘋
數百萬的美國人和英國人會吃維他命和營養補充品來追求健康,每日郵報(Daily Mail)報導,醫師及專家表示,不是所有的保健食品一起吃都能有加成效果,有些一起服用,不但可能抵銷效果,還可能損傷內臟導致疾病。
2024-11-24 09:47:50 保健食品瘋
據調查,有半數以上美國人每天服用多種維生素與保健食品,但醫生及藥劑師都表示,許多都只是浪費金錢。 每日郵報(Daily Mail)報導,藥劑師卡哈妮(Amina Khany)在抖音(TikTok
2024-11-20 09:40:17 保健食品瘋
上班族精神不濟,常會吃B群提振精力,醫師提醒,雖然身體感到疲憊時,攝取B群確實能迅速增強精力,但B群吃太多可能會讓身體真正需要休息的訊號被忽略,若過度依賴B群來延長身體的工作時間,長期可能導致過勞警訊
2024-11-07 10:13:48 保健食品瘋
讀者吳先生在2024-10-18利用本網站的與我聯絡詢問:博士您好,步入45歲之後開始出現頻尿及尿不乾淨的問題,非常擔心是攝護腺出狀況,因此對於相關的營養品一直都有留意!最近看見了ㄧ支由以色列藥廠推出
2024-11-04 17:16:09 保健食品瘋
維生素D之所以被稱為「陽光維生素」,即是如果有足夠的日曬,在陽光照射下就可在皮膚中產生。但由於並非所有地方所有季節每天都有充足的陽光;再者,現代人工作型態以辦公室居多,每天長期待在室內。因此約有一半以
2024-11-01 09:55:37 保健食品瘋
佛羅里達州腸胃科醫師薩哈布(Joseph Salhab)認為,每個人的飲食都需攝取更多的維生素E。他近日在抖音(TikTok)發布的影片中稱,研究顯示,持續攝取維生素E的人,某些腸道疾病與脂肪肝的發生
2024-10-21 12:52:32 保健食品瘋
維生素B群扮演重要角色,參與能量轉換、維持正常代謝、補充體力並維持精神,少了它可不行。不過人體無法自行合成B群,加上飲食...
2024-10-21 10:55:42 保健食品瘋
美國的SupplySide Supplement Journal 《供應方保健品雜誌》是一家專門在報導保健品產業界消息的媒體。它在2024-10-9發表Studying the studies: A
2024-10-20 09:51:08 保健食品瘋
秋冬陽光欠缺,人體無法自行製造足夠的維生素D。英國國家醫療服務體系NHS建議人們每天補充維生素D,一直持續到3月左右。為補充這項要素,可吃維他命D2或D3。 維生素D對骨骼、牙齦和肌肉健康至關重
2024-10-13 10:01:09 保健食品瘋
讀者Kathy在2024-9-19利用本網站的與我聯絡詢問:想請教林教授,台大的蒲永孝教授是國內攝護腺癌的權威,對茄紅素的藥品開發這家藥廠也在進行,想就教林教授國外是否類此研究的新進度呢?感謝您。
2024-10-07 09:00:00 保健食品瘋
美國醫學會期刊JAMA前天(2024-10-3)發表Eight-Week Supplementation With Bifidobacterium lactis HN019 and Functiona
2024-10-06 11:41:40 保健食品瘋
現代人每天離不開手機、電腦等3C產品,但長時間使用不僅容易眼睛疲勞,也可能加速黃斑部退化。為了保護眼睛,營養師建議平常應...
2024-09-22 10:42:34 保健食品瘋
昨天(2024-9-18)一位素昧平生但頗受我尊重的腎臟科醫師用電郵與我聯絡,談到兩位經常被我批評的「名醫」。對於其中一位他說:「台灣腎臟醫學會受不了XXX亂搞,日前發了一份公告,但是還是沒有勇氣直接
2024-09-21 10:00:00 保健食品瘋
輔酵素Q10(Coenzyme Q10)在1955年時首次被科學家們發現,至今短短70年不到的時間,輔酵素Q10已經成為全球第三多的保健食品補充劑,可見大家對於輔酵素Q10或CoQ10這個名詞一定不陌
2024-09-19 11:57:30 保健食品瘋
一個多月前,我和三位大學同學,以及我們的老婆,一同在美國東岸旅遊。遠從台灣來的同學老婆問我對於用褪黑激素來預防(甚至逆轉)骨質疏鬆的看法。在談話的過程中我可以感覺到她是已經相當相信,而且似乎有意要買一