2025-06-05 08:17:00 健康知識+
專注力差、常覺得累？醫揭「缺乏隱形營養素」：關係骨骼、大腦和免疫力
你是否經常感到疲憊、難以集中，然而健康檢查又一切正常？一名內科醫師指出，許多學生與上班族的無力與注意力不集中，可能與一種容易被忽略的「隱形營養素」——維生素D不足有關，尤其以受升學考試壓力的青少年族群最為嚴重。
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![專注力差、常感疲憊？醫師揭「隱形營養素」缺乏是主因，青少年受影響尤甚。(圖取自/123RF)]()
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![洗澡時雙腳隨便沖沖就好？]()
2025-06-04 15:00:00 健康知識+
洗澡雙腳都隨便沖沖？英專家：2原因助細菌滋生！正確洗腳、擦乾超重要
每天洗澡時，大家通常習慣仔細搓揉腹部、雙手、腋下等部位，但雙腳卻往往容易被忽略，有些人可能隨便沖沖水就了事。專家指出，腳部環境潮濕、溫暖，未清洗乾淨容易成為微生物的繁殖溫床，因此提醒民眾應該以正確的方式洗腳，避免微生物滋生造成腳部異味，甚至引發感染。
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![示意圖。]()
2025-06-04 10:26:35 杏林．診間
醫病平台／傾聽，從理解病人脈絡開始
編者按：本週的主題是「母語與醫療脈絡」。由同一位作者先談「母語的重要」來回應前幾週的文章，而後以書摘的方式詳細介紹一本專門討論「醫療脈絡」的好書，《Listening for What Matters
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![母親騎機車發生意外事故，右腳骨折必須住院治療，我周五下班便直接駕車返回屏東，包場整個周末。圖／南豐提供]()
2025-06-04 09:52:35 健康你我他
陪病看護經驗／母親車禍腳骨折 住院陪病話家常
十多年前，母親騎機車發生意外事故，右腳骨折必須住院治療。平時由大哥和大嫂輪流照顧，我周五下班便直接駕車返回屏東，包場整個...
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![咳嗽示意圖。]()
2025-06-04 08:16:00 健康知識+
咳嗽咳不停怎麼辦？「冰糖燉水梨」潤肺止咳、緩解喉嚨不適，大人小孩都能喝
咳不停？「冰糖燉水梨」止咳潤肺聖品！張彤芬營養師是一位專業營養師，也是一位關心孩子成長與健康的媽媽，深信「We are what we eat」，認為食物不僅提供營養，更承載著愛與關懷，專注於嬰幼兒營
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![長照人員若涉及詐騙、虐待被照顧人，將不可再從事長照工作。圖／AI生成]()
2025-06-03 11:22:58 長期照護
長照員若涉虐 擬修法廢證不再重發
長照人員若涉及詐騙、虐待被照顧人等行為，日後將不可再從事長照工作。衛福部預告修正「長期照顧服務人員訓練認證繼續教育及登錄辦法」部分條文，強化不適任人員管理機制，對未提供適當照顧與保護，且侵害使用者權益
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![健康，才是人生最無價的財富。圖／林麗卿提供]()
2025-06-03 10:06:43 健康你我他
陪病看護經驗／用愛陪病兩天一夜 我與母親珍貴回憶
兩年前，高齡81歲的母親接受左膝關節置換手術。雖然醫護人員事前說明詳盡，我們仍難免擔心，直到手術順利完成，大家才真正鬆了一口氣。 母親住院期間，娘家的哥哥、弟弟與孫子輩輪番照顧。我因為平日上班、
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![民眾看診示意圖。圖／聯合報系資料照片]()
2025-06-02 15:48:32 健康知識+
泡疹和異味性皮膚炎都錯了！兒科醫揭12個從沒唸對寫對過的病名
不少民眾在與醫師溝通時，遇到艱深醫療用字、難以辨認的情況，不知道怎麼正確發音，甚至打注音時還常常找不到正確的字，經常出現「有邊讀邊，沒邊讀中間」的窘境，讓人哭笑不得。
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![日本知名整脊師指出，除了定期運動、整復按摩外，民眾也勿忽略日常中的坐姿。]()
2025-06-02 14:16:44 健康知識+
坐姿決定你70歲的身體健康 整脊師揭必須改掉的三種錯誤坐法
現代人習慣久坐，不論是唸書、辦公、看電視、用電腦等等，有些族群一天甚至坐著超過10個小時，日本「Perfect整體促進協會」的整脊師片平悦子就指出，不少人會透過整復按摩、物理治療或是運動來調整或訓練體格，然而要矯正骨盆的關鍵仍在於日常坐姿，她列出常見的3種錯誤坐法，以及教大家如何採取正確的坐姿。
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![辭退看護，搬入寬敞的單人房，是我睡得最沉的一晚。圖／李政達提供]()
2025-06-02 10:41:14 健康你我他
陪病看護經驗／看護不見人影 原來去兼差了
我不菸、不酒、不嚼檳榔，去年4月中旬，發覺口中活動假牙摩擦破皮處長了幾個泡，檢查結果竟是口腔癌。我雖感驚訝但也必須面對，...
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![示意圖。]()
2025-06-02 10:36:27 杏林．診間
醫病平台／從母語到脈絡
編者按：本週的主題是「母語與醫療脈絡」。由同一位作者先談「母語的重要」來回應前幾週的文章，而後以書摘的方式詳細介紹一本專門討論「醫療脈絡」的好書，《Listening for What Matters
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![CT掃描易致癌？]()
2025-06-02 10:15:44 健康知識+
科學家警告CT斷層掃描增罹癌風險？醫師詳解被誤導的原始研究描述
你可以先知道： （1）傳言說「CT 掃描可能導致二十分之一的癌症」，但其實論文的原文是「如果目前的做法持續下去，CT 相關癌症最終可能占到每年所有新癌症診斷的 5%」，傳言省略、跳躍，易誤導民眾。
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![透過影音書可以讓民眾了解躁鬱症在不同階段可能會有的影響，以及病友會遇到的困難及挑戰，並提供實用的溝通技巧和陪伴須知，幫助親友在陪伴的過程中更加從容，避免在過程中因為對疾病沒有共識而產生誤解。圖／台灣精神醫學會提供]()
2025-06-02 00:00:00 元氣新聞
躁鬱症(雙相情緒障礙症)最堅強的後盾，在《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認躁鬱症》影音書學習陪伴的藝術！
為了讓更多民眾正確認識躁鬱症（又稱雙相情緒障礙症），台灣精神醫學會特別推出《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認識躁鬱症》影音書，結合臨床專家經驗與病友真實故事，製作成一套兼具知識性與溫度的影音書材，提供病
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![示意圖。]()
2025-06-01 14:06:34 健康知識+
可延緩老化？研究曝血漿療法如「汽車換機油」 專家示警有風險
紐約時報報導，英國學術期刊《老化細胞》（Aging Cell）27日一項研究指出，初步證據表明，本身健康狀況良好的人接受血漿置換（plasma exchange）治療，可能有助於減緩因老化造成的生物衰
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![隨著高齡化與少子化交錯，牙科服務也逐漸由「修補」轉向「預防」與「美學」。圖／邱上展提供]()
2025-06-01 14:01:46 元氣新聞
從診間走向企業戰略：牙科產業的進化路線圖
台灣的牙科醫療，長年在全民健保與自費市場間平衡發展，雖擁有世界密度最高的牙醫人力與高度專業化的醫療體系，卻也陷入另一個結構困境：單一診所經營模式難以擴張，醫師個體價值難以複製，服務鏈難以進化。
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![蚊子示意圖。]()
2025-06-01 10:17:17 健康知識+
為何被咬的都是你？科學家揭「蚊子磁鐵」關鍵在身體氣味
一項新研究指出，有些人真是「蚊子磁鐵」，很可能與他們身體散發出來的味道有關；最吸引蚊子的人，皮膚會產出很多特定、與那種味道有關的化學物質，此外對這些「蚊子磁鐵」人還有壞消息，蚊子會長期「忠於」它們最愛
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![面對美食千萬別吃撐，免得破財又傷身。圖／滿佳提供]()
2025-05-31 09:15:15 健康你我他
你喜愛吃到飽嗎？／享美食別失控 吃到飽不吃撐
去餐廳用餐，吃飽喝足拍拍屁股就走，不用煩惱洗那堆碗盤，多愜意。尤其去吃到飽的自助餐廳，瞧那滿坑滿谷應有盡有的佳肴，會讓人...
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![賴淑娟銀行退休後從事醫院看護。記者劉星君／攝影]()
2025-05-31 03:53:24 元氣新聞
當家人住院【看護篇】銀行到病床 她甘於時薪不滿百
五十七歲的賴淑娟在病床前熟練照顧病患。六年前她剛從銀行退休，因家人生病加上年輕時曾想當護理師，決定投入住院看護，學會照顧...
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![錢興菊從事醫院看護工作十四年。記者劉星君／攝影]()
2025-05-31 03:51:33 元氣新聞
當家人住院【看護篇】湖南到台灣 她徒手清痰解危機
六十六歲錢興菊來自大陸湖南，十多年前嫁來台灣，因人生地不熟，在台工作難找，得知屏東基督教醫院辦照服員培訓課程，就此加入，...
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![若有家人住院的經驗，對找看護一定不陌生，超高齡社會將至，專家建議，家有長輩的子女，每個人都應有一分「良好看護」口袋名單。本報資料照片]()
2025-05-31 03:50:19 元氣新聞
當家人住院【看護篇】找住院看護 備口袋名單
林媽媽忽然全身無力，無法走路，定期來家裡探視的居服員於是把她和輕度失智的林爸爸帶去急診，上班中的女兒接到通知馬上趕來醫院...
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![大蒜中的大蒜素、多硫化物是珍貴的抗氧化成分，於體內代謝後卻也是異味來源。圖／本報資料照片]()
2025-05-30 10:56:30 健康知識+
吃大蒜不僅有口臭還會有體臭？醫生教你7個減少異味小妙招
水餃、蒜味料理等添加大蒜的食物受到不少人喜愛，但大家也會因為食用後產生口臭或體臭而感到困擾，日本東京Clinic Mo診所的頴川博芸醫師就解釋為何大蒜會產生強烈的氣味，民眾又該如何減少尷尬的情況。
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![嬰幼兒示意圖。（美聯社）]()
2025-05-30 09:23:53 元氣新聞
孕婦接種RSV疫苗 母嬰都有保護力
RSV（呼吸道融合病毒）是嬰幼兒的呼吸道殺手，連歌神張學友也中了RSV，一旦感染，可能引發細支氣管炎，甚至增加日後罹患氣...
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![林靜芸是台灣第一位女性外科醫師，率先完成台大醫院第一例顯微皮瓣手術，以及全國首例腋下隆乳手術，在整形外科領域闖下一片天。記者曾學仁／攝影]()
2025-05-30 09:22:38 元氣新聞
台灣首位外科女醫林靜芸 巧手隆乳闖出名號
「這雙手縫縫補補了50年。」身為台灣本土首位女性外科醫師，林靜芸自民國64年起執刀，一針一線地修補勾勒出無數人的幸福，成...
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![譚敦慈教如何收納棉被。本報資料照片]()
2025-05-30 09:21:03 元氣新聞
譚敦慈抗暑3招 換季收納添涼意
明天是端午節，該收冬衣和棉被了。林口長庚醫院臨床毒物中心兼任護理師譚敦慈建議，「天氣這麼熱，趕快把大型衣物收起來，視覺清...
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![吃到飽最吸引人的便是划算、超值的感覺，因此年輕時偶一為之無妨，但為了自己的荷包，為了自己的健康，還是不宜常吃。圖／陳玲玲提供]()
2025-05-30 09:20:15 健康你我他
你喜愛吃到飽嗎？／年輕 盡情享受美食 老年 食物不宜過量
年輕時，常跟同事去吃到飽餐廳，明蝦、九孔、干貝、冰淇淋…，平常家裡難得吃到的美食，都可以讓我盡情的吃，有一種滿足又賺到的...
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![肉桂恐影響某些藥物代謝。]()
2025-05-29 11:01:00 用藥停看聽
研究：常用香料肉桂恐影響某些藥物代謝！吃肉桂時應避開哪些藥物？
無論是加入烘焙食品中，或撒在燕麥片、咖啡奶泡上，肉桂都是許多人喜愛的香料；然而美食網站Food & Wine指出，在享受這種甘辛香料前，應該先檢查一下日常服用的藥物。 最近發表在「食品化學：
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![美食應淺嘗，才能在舌尖永久回味。圖／李月治提供]()
2025-05-29 10:03:18 健康你我他
你喜愛吃到飽嗎？／吃到扶牆走 花錢買胃痛
年輕時喜歡吃到飽餐廳，抱著花錢就要吃夠本，不吃白不吃的心態。若訂自助式午餐，當天早餐我通常不吃，或僅吃一顆小蘋果，等中午...
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![健口操：將壓舌板橫放在嘴巴前，舌頭用力往前頂、向上頂，訓練舌頭力量。記者沈能元／攝影]()
2025-05-28 09:30:04 長期照護
口腔肌少症 85歲爺吃粽引發肺炎！「簡易健口操」提升咀嚼與吞嚥功能
台灣將邁入超高齡社會，許多長者出現肌少症危機，除了四肢肌少，口腔肌少症不可輕忽。85歲李爺爺在端午節前夕開心吃粽子，沒想...
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![甜點吃到飽，讓喜愛者無法抗拒。圖／丁綉慧提供]()
2025-05-28 09:25:09 健康你我他
你喜愛吃到飽嗎？／從吃到飽看個性 美食體驗再進化
大學時期，對時興的下午茶甜點吃到飽無法抗拒，曾經好幾回搭公車到台北天母、東區吃了各式蛋糕、鹹甜食和飲料，為了抵消心裡的罪...
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![「快來救我！」日本82歲老婦人半夜跌倒無人聞問，女兒衝進老人住宅見到的畫面讓人心寒。記者林澔一／攝影]()
2025-05-28 08:40:00 長期照護
82歲母入住「老人照護住宅」半夜倒臥沒人管！女兒衝去目睹慘況超心寒
在高齡化快速加劇的日本，「將父母送進老人住宅」早已是許多家庭不得不面對的選項。每月十多萬日圓的開銷，看似換來了安心照護與完善服務，然而，真實情況卻可能與想像大相逕庭。 2025年3月深夜，一通來自82歲母親的求救電話，讓54歲的長女急奔老人住宅。她趕到現場時，眼前所見卻是燈光黯淡、人影全無，倒在地上的老母親孤立無援。這起突發事件，不僅揭露了「服務型高齡者住宅」在夜間人力上的薄弱，更反映出整個高齡照護體系正面臨的嚴峻人力荒與制度漏洞。
共
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