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2023-03-14 10:46:20 性愛後遺症瀏覽數:82522

她不想結婚，卻被「保險套」亂了人生規畫… 9種避孕法PK，這種失敗率最高

一位女網友分享了自己的經驗，她意外懷孕，發現前男友故意使用不當方法讓她懷孕，讓她很受傷。然而，並不是所有人對保險套的使用方法都了解，例如使用油性潤滑劑或使用兩個保險套等都可能降低保險套的避孕效果。除了保險套，還有其他避孕方法可供選擇，如子宮內避孕器、口服避孕藥等。選擇正確避孕方式，才能避免不必要的意外懷孕。

2023-03-14 00:45:00 聰明飲食瀏覽數:77753

增強免疫力要吃黑斑香蕉！營養師揭：糖尿病、高血壓「吃這色」最好 2類人少吃

台灣是香蕉盛產國之一，一年四季都可以吃到香蕉，不僅方便取得、方便食用，營養價值也相當的高。不過，香蕉有許多不同的顏色、熟度，該怎麼選擇才對呢？營養師程涵宇在臉書上分享香蕉營養知識，用一張圖清楚

β胡蘿蔔素具有強大的抗氧化作用，可去除萬病之源的活性氧，抑制造成動脈硬化的脂質過氧化現象，亦可降低膽固醇，預防心臓病的功效亦備受矚目。

2023-03-12 11:33:29 營養食譜瀏覽數:71546

降低膽固醇、預防心臟病！胡蘿蔔的10種功效一次看：如何吃進最多植化素？

胡蘿蔔具多重功效：1.預防動脈硬化 2.改善高血壓 3.預防癌症 4.舒緩眼睛疲勞 5.改善皮膚粗糙 6.有益於糖尿病 7.對抗不孕症 8.改善便祕、腹瀉 9.改善貧血及促進血液循環 10.強健骨骼及牙齒。其中β胡蘿蔔素是一種強大的抗氧化劑，可去除萬病之源的活性氧，降低膽固醇，預防心臟病。胡蘿蔔中還含有維生素A、C、E、礦物質及膳食纖維，有助於提升免疫力、改善消化系統等。

2023-03-19 09:38:34 聰明飲食瀏覽數:56847

搶不到蛋反而賺到健康？雞蛋對你的身體到底有益還是有害？

台灣鬧蛋荒，扯出一大堆營養及醫學專家的扯蛋。有兩位讀者就來問，到底誰扯的蛋才Q。讀者Arthur前天（2023-3-15）利用本網站的「與我聯絡」詢問：「教授您好，2015年美國營養建議拿

2023-03-18 16:38:46 婦產科瀏覽數:52810

柯佳嬿遭爆「堅持不孕」，首露面高EQ提回應！5方法教你拒絕別人的關心

【本文重點】演員柯佳嬿和謝坤達結婚5年，最近被報導成「堅持不孕」，她罕見動怒回應：「實在不知這當中誤會從何而來。」柯呼籲大家不要問周遭未孕的人這個問題。柯也曾被網友建議凍卵，但她強調這是私人問題。教你

2023-03-11 15:15:19 骨科．復健瀏覽數:50833

吃B群可以治關節炎？醫闢謠：保養膝蓋靠3大類營養素、2生活習慣

【本文重點】吃B群可以治關節炎？陳炯瑜醫師表示，維生素B群不能治療退化性關節炎，但可以作為營養補充助於身體運作與代謝。若要保養關節，建議攝取維生素C、葡萄糖胺和類胡蘿蔔素，並注意正確的姿勢和運動。如有

2023-03-13 16:11:12 骨科．復健瀏覽數:46864

跑步傷膝蓋、容易罹患膝關節炎？6危險因子才加速關節退化，「這類人」首當其衝

跑步會傷膝蓋、增加罹患關節炎的風險嗎？一項新的研究指出，跑步不但不會加劇對關節的危害，相反的，其實還可能通過增加潤滑來改善關節健康。

2023-03-20 00:09:00 聰明飲食瀏覽數:42359

防癌、護心肺、顧血管！地瓜3種顏色比一比，防心血管疾病吃這種

台灣常見的平民食材：地瓜，含有非常豐富的營養價值，也被列為超級食材之一，不同的地瓜也各自有突出的營養，適合不同族群，隨吃法不同對健康的益處也有所不同。地瓜助防癌.護心肺.顧血管口感偏甜卻是低升糖食材

2023-03-17 16:22:23 健康知識+ 瀏覽數:36611

微波爐、氣炸鍋...3種家電恐致癌！醫：標榜「臭氧」最危險，使用多1步驟可防範

【本文重點】常用家電恐致癌！台北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰提醒，家電與電器也可能是室內空氣污染的來源，微波爐、氣炸鍋、電鍋、印表機等都有產生燃燒，釋放出PM2.5微粒的風險。另外，主打

2023-03-14 16:28:12 性福教戰瀏覽數:36019

顏射、口爆、內射...「射精最愛7部位排行」許藍方曝女性接受度最低是這部位

【本文重點】性學博士許藍方最近在她的YouTube頻道《可樂研究社》上，公布了男性做愛時最喜歡射在女性的七個部位，以及女性被射精接受度最低的部位。男性最喜歡的是內射、口爆和外陰等部位，女性最不喜歡的是

2023-03-18 09:36:00 聰明飲食瀏覽數:34467

美式、拿鐵、卡布奇諾...一次解析常見6種咖啡「熱牛奶：奶泡：濃縮咖啡」比例！

你喜歡喝咖啡嗎？對於一般民眾而言，每天早上來一杯咖啡已是許多人生活中不可或缺的步驟，你也是這樣的嗎？根據統計，咖啡已經成為全世界最受歡迎的飲品之一。各種不同形式、調味、烘焙程度的咖啡都是一門高深的學問

2023-03-15 18:47:35 血癌瀏覽數:30854

資深媒體人劉忠繼驟逝！罹血癌不到一年傳噩耗醫：60歲以上年長者是危險族群

曾任復興航空發言人的資深媒體人、前台視主播劉忠繼，近年深受血癌所苦，過去曾上好友張光斗的節目分享對抗病魔的心得，今（15日）張光斗在臉書上悲痛發文表示，佛祖仍將他親愛的好兄弟帶走了，而前台視主播趙心屏

男性較不願花時間注意糞便改變，且男性認為接受大腸鏡篩檢，需要內診「很害羞、很羞恥」。

2023-03-16 15:09:57 大腸直腸癌瀏覽數:25992

大腸癌篩檢男比女少原因曝！糞便潛血檢查8步驟在家自己做

新冠疫情趨緩但癌症篩檢未顯著回流，大腸癌過去每年約130萬人接受篩檢，近2年下降約2成，尤其男性篩檢人數較女性少20萬，篩檢意願較低。國健署提醒，糞便潛血篩檢為陽性，若超過6個月未做大腸鏡確診，罹癌風

2023-03-13 11:36:00 抗老養生瀏覽數:24984

每天都要快走、運動到流汗… 70歲還堅持鍛鍊的關鍵原因曝

「在我看來，最幸福、最滿足和最有成就感的人，一直都是過著向外、無私生活的人，這樣的人總是最不嗇分享他們所擁有的以及他們的時間。」── 前任英國女王伊莉莎白二世七十歲的快走姊姊「下班囉？

2023-03-17 12:11:00 大腸直腸癌瀏覽數:23105

大胃女王菅原初代大腸癌逝！息肉是癌前病變重要警訊 4生活惡習很致命

曾參加日本綜藝節目《火力全開大胃王》而爆紅的大胃女王菅原初代傳出於3月9日大腸癌逝，享年59歲。根據日媒報導，菅原初代經紀人透過她的官方推特發布了菅原大腸癌逝的消息，據了解她在去年6月發現罹患大腸癌後開始治療，沒想到不到一年時間即病逝。

2023-03-16 14:56:01 聰明飲食瀏覽數:21705

減肥總是失敗又復胖？高敏敏授「6招不復胖飲食法」，照著做體重不會忽高忽低

【本文重點】營養師高敏敏提醒減肥要瘦得久、不是瘦得快，並傳授「6招不復胖飲食法」，包括不偏食、少油烹調、每天吃蔬果、慎選健康零食、吃優質蛋白質，少吃加工食物以及不隨意節食。這些方法能幫助保持減肥後的身

攝取能量飲料或咖啡中的咖啡因有助於減重和降低第2型糖尿病風險。圖／ingimage

2023-03-15 14:29:35 健康知識+ 瀏覽數:21521

咖啡因可幫助減肥？研究：血液中咖啡因含量高的人BMI較低，患糖尿病風險也低

【本文重點】一項研究發現，攝取能量飲料或咖啡中的咖啡因有助於減重和降低第2型糖尿病風險。科學家使用新的基因分析方法研究了近10,000人的基因，發現CYP1A2和AHR基因對咖啡因代謝速度有影響。具有

2023-03-17 09:33:48 消化系統瀏覽數:20629

多黑才算「黑便」？別再傳便便照給醫師看「2特徵」自行判斷再就醫

黑便到底有多黑？眼前的黑真的是黑嗎？我的排便算不算黑便呢？天主教輔仁大學附設醫院胃腸肝膽科醫師林暘朝說，常常在用餐時間收到民眾傳來的「黑金照」，希望他能看一眼幫忙鑑定，讓他哭笑不得。他也提醒民眾，如果

2023-03-13 17:27:17 性福教戰瀏覽數:20329

不用靠吃藥提升持久度研究建議做2事可改善早洩又沒副作用

【本文重點】運動可能是治療早洩的有效方法，且沒有使用藥物相關的副作用。一項綜述研究發現，定期運動如跑步和骨盆底肌訓練可以幫助改善早洩。另外，一項研究顯示每週跑步五次，每次30分鐘可以和服用早洩藥達泊西

2023-03-17 09:28:35 生活智慧王瀏覽數:20238

番茄、蘋果、咖啡豆該不該放冰箱？常見食物冷藏儲存指南

酪梨、番茄等如何保鮮？不少人方法錯誤，物價高漲買來的食物，未能充分利用，甚為可惜。哪些食物該放冰箱？酪梨：幾天內還不吃的先放冰箱市面上買不到剛好熟的酪梨，買到的通常不能馬上吃。放在櫃檯上，

一項研究指出，中年人若能保持五個睡眠習慣，能使早死的風險降低30%。主導該研究的哈佛大學說，這是他們迄今進行過最全面的睡眠研究之一。

2023-03-12 09:36:26 抗老養生瀏覽數:19430

睡得好可降早逝風險30% 哈佛大學研究建議保持5個睡眠好習慣

哈佛大學的一項研究發現，中年人若能遵循五項睡眠習慣，包括固定睡眠時間、減少日間打盹、睡眠品質良好等，可以將早死的風險降低30%。研究人員蒐集了超過17萬名平均年齡50歲的數據，發現符合五項睡眠習慣的人，因任何原因死亡的機率降低30%，且對男性的影響顯著高於女性，男性的預期壽命提高4.7年，女性2.4年。

大腸癌雖已連續14年居十大癌症之首，民眾大多已有意識將腸道檢查納入定期的在健檢項目。

2023-03-15 12:44:23 大腸直腸癌瀏覽數:19146

健檢正常卻在3年後罹大腸癌？醫提醒這種息肉很難發現！3個生活惡習快改掉

這篇文章提醒人們即使健檢正常，也有可能在三到五年內罹患大腸癌，原因是扁平鋸齒狀息肉不容易被發現。大腸癌是可預防的癌症之一，但扁平鋸齒狀息肉的表面較少出血，很難從糞便驗到潛血反應，還是得仰賴大腸鏡篩檢。因此，人們應該養成良好的生活習慣，有腸道症狀、家族大腸癌病史或是50歲以上患者更應考慮接受高品質的大腸鏡檢查，以期能早期發現並接受切除。

2023-03-18 15:15:00 運動健身瀏覽數:18781

「日行萬步」沒比較健康？減脂、維持肌力怎麼走才對？物理治療師：這樣走讓CP值更高

你今天走了幾步呢？說到計算步數，大多健康追蹤 app 或裝置的預設目標都是 10000 步，你有好奇過原因嗎？「每日一萬步」的起源要說回 1964 年的東京奧運。當時，有鐘錶商希望憑藉大眾對健身的興趣

國內外疫情趨緩，疫情穩定，中央流行疫情指揮中心9日宣布，3月20日（個案採檢日）起，輕症或無症狀民眾如檢驗陽性，不需通報也不需隔離。記者曾原信／攝影

2023-03-19 06:45:49 防疫懶人包瀏覽數:17579

整理包／明起防疫大鬆綁：確診輕症免隔離 8大QA一次解惑

國內外疫情趨緩，疫情穩定，中央流行疫情指揮中心9日宣布，3月20日（個案採檢日）起，輕症或無症狀民眾如檢驗陽性，不需通報也不需隔離。符合新冠肺炎併發症（中重症）條件才需通報並隔離治療。輕症者建議「0+n自主健康管理」，期間快篩陰性，或至距離發病日或採檢陽性日已達10天無需採檢，即可解除。自主健康管理期間，建議有症狀時在家休息，避免不必要外出，無症狀或症狀緩解（退燒至少1天）後可安心外出。外出時請全程佩戴口罩。