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男大生無故翹課還想尋短 檢查發現是躁鬱症
精神．身心新竹一名19歲男學生高中畢業後進入理想大學與科系就讀，近期卻無故翹課，整天無精打采窩在宿舍不想出門，甚至情緒莫名低落，有...
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治療憂鬱症 北榮設情緒精準醫療中心
精神．身心世界衛生組織預估，憂鬱症是造成全人類失能最嚴重的疾病，其中三成患者罹患「頑固型憂鬱症」，可透過重覆經顱磁刺激進行有效治療...
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女大生思覺失調幻聽休學 運動輔以長效針劑後重返校園
精神．身心「我又沒病，為什麼要吃藥？」對許多思覺失調症病友的家屬來說，經常上演著勸服用藥所引發的爭吵戲碼，身心俱疲。醫師建議，病友...
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美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好！白開水也在內
精神．身心晚上老是睡不好？隔天起床精神超差，哈欠打不完！當心，這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的
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睡前總想吃東西？有5狀況，小心非單純嘴饞而是「夜食症」
精神．身心有些人在睡前不吃點東西就覺得奇怪，或是常半夜被餓醒起床找東西吃，偶爾這樣是還好，但若長期有這些狀況要小心可能不是單純肚子餓，而是飲食失調症「夜食症」找上門了！ 夜食症是什麼？ 主要是因為精
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晚上總是睡不好？建立這些良好習慣助你一夜好眠
精神．身心在白天時，花一定的時間去沐浴在陽光下，這對改善情緒和調節生理時鐘很有幫助。一旦太陽下山，請保持室內照明溫暖而昏暗。你也可以調暗手機和電腦螢幕上的亮度，或是安裝濾除藍光的 APP ，如果需要在晚上大量使
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失眠別急著吃藥 行為治療助好睡
精神．身心睡眠問題是民眾常見的困擾之一，從巿面上充斥著琳瑯滿目的助眠配方、神器可知，國人對於睡眠品質要求的渴望。
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台灣孩子越來越不快樂 兒少生活滿意度再創新低
精神．身心兒童節將至，但現在的孩子幸福嗎？兒童福利聯盟今公布2020年台灣學童主觀生活滿意度調查，發現五年級到九年級兒少的生活滿意...
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晚上失眠怎麼辦？美國睡眠醫學學會點名14個提升睡眠品質的方法，讓你不再夜夜數綿羊
精神．身心你知道晚上睡得好不好，與白天及睡前的行為有很大的關係嗎？睡前的活動，會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊！國家網路醫藥整理美國睡眠醫學學會點名14項睡前習慣，藉由規律的作息養成好睡眠！ 影響睡眠的因子，
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求職超過3個月沒著落陷憂鬱 專家3建議甩負面情緒
精神．身心新冠疫情衝擊國內產業，根據主計總處調查，2021年失業率為3.95%，近7年新高。根據研究指出，若待業超過10至12周仍...
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全台深夜狂搖震出焦慮感 醫師給5個字助心安
精神．身心今天凌晨地牛翻身，狂搖整夜，更因首震發生在深夜1時41分，與當年921地震時間相近，且強烈餘震不斷，感受太過明顯，勾起不...
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晚上容易醒，白天又更想睡？小心已中睡眠4大陷阱
精神．身心最近是不是覺得晚上容易醒，白天又更想睡？感覺自己變成一隻金魚，記憶力只剩十秒嗎？這可能是因為你長期缺乏優質睡眠，導致腦袋過勞的象徵。 想讓思緒清晰？一定要先睡得好。擁有美好睡眠，先從生活型態檢視
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做家事有益身心 醫研究：男性投入家務可降低自殺率
精神．身心國內外統計，男性自殺率皆高於女性，台灣男性自殺率更是女性2倍，醫師研究發現，男性投注於家庭照顧工作較高的國家，其自殺率低...
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發現自己精神出軌怎麼辦？心理師3招解套：自我坦承是關鍵
精神．身心出軌以常人價值觀來看違反道德，發現自己精神出軌的人，往往更是感到恐慌、自責，卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。不過其實精神出軌並不罕見，畢竟是個心理的想法，很多人都有發生過，只是他人未必知道。心煦
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捨不得丟別以為是念舊！ 醫：「儲物症」應就醫治療
精神．身心日前台中市興中街住宅大火釀6死6傷，莊姓女屋主將資源回收物堆在樓梯間，影響逃生與救援，事件受社會關注，對此門諾醫院身心科...
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只要碰到乳房就覺得噁心、沮喪？ 小心你是罹患「悲傷乳頭症候群」了
精神．身心原本令女性驕傲得漂亮乳房，在婚後變成憂鬱的來源。在網路論壇《Dcard》上，有女網友分享：只要碰觸到乳房，不論是被男友、丈夫或伴侶觸碰，或是自己的手摸到，就會有噁心、憂鬱、沮喪感。有些人因此不能哺乳，
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天寒竹縣再增2人猝逝 身心科患者多出2成
精神．身心寒流發威，新竹縣繼前2日傳出6人猝逝，消防局今日（22日）再通報2人非創傷性死亡，分別為45歲男子以及75歲老婦，2名死...
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男友患「睡眠性愛症」讓她好困擾 半夜粗暴求歡隔天沒印象
精神．身心患有睡眠障礙症的患者，多受夢遊、說夢話、磨牙等症狀所苦，造成睡眠品質不佳，不過，有一種較不為人知的「睡眠性愛症」也是睡眠障礙的一種。一名女網友在「Dcard」分享，她的男友患有睡眠性愛症，讓同床共枕的兩人深受其擾，引起網友熱議。
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產後憂鬱釀憾事 醫師建議家人分擔與陪伴就醫
精神．身心桃園發生女子疑因產後憂鬱，悶死2個月大兒子的悲劇。專業醫師建議，產婦除可透過中西醫治療及心理治療緩解憂鬱症狀，家人更應陪...
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曬恩愛看太多？ 醫：情人節到來恐懼症患者增加
精神．身心農曆年過後，緊接著就是2月14日西洋情人節到來，澄清醫院中港院區身心科醫師陳怡如觀察，節日前後，不但長期單身者形單影隻壓...
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情緒勒索無所不在！家人、伴侶、老闆同事、同儕朋友，常見4族群你遇過幾種？慣老闆金句引熱議
精神．身心在人際互動關係中，大家或多或少都曾經受到所謂的「情緒勒索」，也就是對方在話語間無形施加壓力，讓自己產生如罪惡感、挫敗感等等的負面情緒，進而妥協於對方的指令或意見。 《Social Lab社群
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求好眠？精神科醫：睡前少喝酒、抽菸、滑手機
精神．身心每逢春節連假過後，門診病患必定增多，睡眠困擾問題占大宗。大致分為兩類患者：一為連夜狂歡，睡眠過少；一為逮到機會，睡到過頭...
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明天開工睡不著怎麼辦？醫解析失眠問題的3大癥結
精神．身心根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告，台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人，不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦，也會影響到白天的精神狀況，可能會感覺自己的記憶力和專注力下降、免疫力變差、
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改善心理的不安 醫：把握今天好好過 過度假設只會引來恐慌
精神．身心工作忙碌、照顧家庭、煩惱經濟問題……這兩年又加上疫情的恐懼，現代人常時間處於壓力之下，心靈難以安頓。身心科醫師、營養師教...
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失眠怎麼辦？醫師教5種「晚安瑜伽」，讓你改善睡眠品質、睡得更香沉！
精神．身心在功能醫學的臨床經驗上，除了會藉由檢測評估身體各系統功能，是否處於失衡狀態，透過營養素以及飲食的計劃外，在生活型態的調整與紓壓的生活技巧，也是相當重要的一環。 特別是針對失眠的問題，有時候在生活習慣
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12個孩子中有6個患思覺失調症 一部解開遺傳祕辛的家庭調查史
精神．身心這是一個曾竭力掩蓋家人罹患思覺失調，窮盡一切可能、只願過上正常人生的家庭。這也是一個醫界曾寄予深深期望、試圖從中找出引發思覺失調關鍵基因的瘋狂家庭。在精神疾病的廣袤光譜中，思覺失調症是最難控制的一種。
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連假9天有沒有賭上癮？ 3個現象觀察自己
精神．身心農曆春節發紅包，難免小賭怡情，但今年連假長達9天，醫生建議最好適時外出或從事其他休閒娛樂，避免賭博成癮問題纏上傷。
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狂洗手、頻檢查瓦斯開關是強迫症？精神科醫解答
精神．身心你是否有過出門了，又進門看看瓦斯有沒有關？還是三番兩次的跑去看車燈有沒有熄滅？東西方都有與強迫行為相關的神話，例如東方的吳剛伐桂、西方的薛西弗斯推巨石，兩者都和死亡對抗有關，因而被處罰不斷做同件事。那
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年節熬夜小心加速衰老、猝死！ 醫揭「黃金睡眠時間」：不一定要滿8小時
精神．身心過年期間闔家團聚，少不了熬夜守歲、打牌或追劇，但已有國外研究指出，睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死。 熬夜
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心痛如膠痕，不是一次就能清乾淨！反覆細膩的諮商對話才能讓心恢復
精神．身心新年快到了！最近大家都在大掃除。今天下午把公司大門玻璃上的舊春聯撕下來，用清除劑、壓克力板和濕抹布，把累積了十年的膠痕一點一點清除乾淨。 花了一個多小時終於弄乾淨了！非常有成就感，才想到弄之前應該先
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躺上床秒睡是睡得好？專家：晚上秒睡、白天疲累當心睡眠出問題
精神．身心結束一整天的工作、行程，終於可以好好休息，而許多人都會碰到床就「秒睡」，不過看在哈佛睡眠專家眼裡，若晚上一下就入睡，隔天白天卻精神不濟，恐怕是睡眠品質出了問題。 晚上秒睡、白天疲憊覺得睡不飽 當
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心因精神性疼痛 一遇挫折就發作
精神．身心一名60多歲男性因排尿不適就醫，經過治療康復後，仍然不時感覺疼痛，且位置不定，到處求治都找不出原因，吃藥也未改善，甚至嚴...
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李靚蕾指王力宏「性成癮｣，花心和性成癮的差別？心理師：多與童年有關，嘗試控制人生！
精神．身心王力宏與李靚蕾離婚事件繼續延燒！李靚蕾指王力宏曾被診斷「性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的問題。」究竟是性成癮還是
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頻繁頭痛、腸胃不適 可能與「人際相處」不佳有關
精神．身心一名60多歲男性，先前因排尿不適就醫，經過治療康復後，仍然不時感覺疼痛，且位置不定，到處求治都找不出原因，吃藥也未改善，...
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最新研究：新冠期間兒童使用3C時間變3倍 父母壓力大也有關
精神．身心父母的壓力程度，與孩子使用螢幕時間長度有關。最新研究指出，新冠病毒大流行期間，兒童使用螢幕的時間變3倍，從建議值的每日2...
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王力宏被爆「性成癮」？ 醫師：可透過動機治療改善
精神．身心「優質偶像」王力宏與李靚蕾離婚事件延燒，吸引大批「吃瓜群眾」等最新爆料。昨晚李靚蕾則反擊王力宏的聲明，指出王力宏曾被診斷...
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為什麼我是自閉症？患者寫下內心話直讓母親心疼
精神．身心「為什麼我是自閉症？」今年20歲的廷瑋小時候因遲遲學不會講話，確診為自閉症，長大後曾透過文字板這麼問媽媽，令媽媽心疼不已...
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克服疫後焦慮 先辨識心理健康
精神．身心新冠疫情重創全球，許多人出現憂鬱、焦慮、慌亂症狀，面對後疫情時代來臨，諮商心理師林萃芬說，如何「辨識心理健康」相當重要，...
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有時關係比家人親密 該如何走出失去毛小孩的悲傷
精神．身心●養毛小孩增加陪伴感，讓人依賴、紓壓療癒
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防疫變宅 憂鬱症增加
精神．身心新冠肺炎新變異株Omicron來襲，全世界再開延長戰，近2年因隔離、社交距離等防疫手段，嚴重影響民眾心理健康。根據國外研...
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作息混亂活動不足 疫後憂鬱症潮來襲「這族群最多」
精神．身心新冠肺炎新變異株Omicron再度來襲，讓全世界必須再開延長戰，近2年因隔離、社交距離等防疫手段，嚴重影響民眾心理健康。...
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幫助疲累大腦休息 葉北辰教最簡單卻重要的一件事
精神．身心●現代人壓力大，易產生疲倦、憂鬱、焦慮等不適
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營養素不足，造成夜不能眠！ 醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素
精神．身心近年來，許多人因為工作、人際關係、感情壓力過大，使得交感神經長期處於過度活躍的狀態，導致「眾人皆睡我獨醒」的失眠情況。 失眠已經成為現代社會的「文明病」。 適當睡眠與休息是人體最重要的修復機制，長
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疫後防憂鬱 醫建議3要穩定情緒
精神．身心新冠疫情2019年底爆發，統計台北市2020年至2021年9月社區心理諮商門診，病患罹患憂鬱及焦慮比率高達22.6%，居...
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悶壞了！身心憂鬱成疫後重要課題 醫師提3要點安定心神
精神．身心新冠肺炎疫情自2019年底爆發後，整體社會在疫情衝擊下充斥惶不安氣氛，美國疾病管制暨預防中心指出，疫情期間，逾4成民眾出...
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憂鬱症專家會議／藥物、家庭、社區支持 缺一不可
精神．身心台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘表示，去年協會針對三百四十多位憂鬱症病人調查發現，汙名化是台灣患者首次憂鬱發作但未尋求協助...
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憂鬱症專家會議／憂鬱症須精準醫療 別只喊加油
精神．身心世界衛生組織二○二一年的報告已公布憂鬱症是造成人類失能的第一大疾病，但在台灣，很多人仍只把「憂鬱」當成一種情緒，總是安慰...
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全台3-5％的人因天氣感到憂鬱！ 常按「5穴位」紓解壓力、安神定志
精神．身心小雪時節 心情保持平和不躁動 冬季萬物生機減少，易對人的情緒產生影響，憂鬱症患者可能會在這段時間情緒惡化。特別是在小雪節氣後，氣溫繼續下降，此時心情易受影響，變得情緒低落或感覺煩躁。 因為日照
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台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！ 專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內
精神．身心根據衛生福利部於106年進行首次調查，並於本(110)年完成第2次大規模調查。結果顯示，我國18-74歲曾有或現有親密伴侶的婦女，遭受伴侶暴力的一年盛行率為8.99%，終生盛行率為19.62%，也就是
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高嘉瑜遭男友家暴 身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵
精神．身心立委高嘉瑜遭男友家暴，國人震驚，嘉義縣政府社會局統計，今年親密關係家暴案件雖較去年減少，但連2年都破千件，嘉縣家庭暴力防...
