平平是腰痛 「慢性」跟「急性」處置方式大不同
門診就診的病人當中，五十肩外觀看不太出來，只有拿東西時才覺得怪怪的，但是下背痛，光看走進來的姿勢就知道了！ 許多病人在網路上查找資料，以為閃到時痛到不能走，多休息就好！但真奇怪，休息後雖然沒那麼
腸胃有腫瘤，皮膚竟看得出來？長庚醫師：皮膚變這4種顏色，可能生病了
身體違和的膚色訊號 正常人的膚色是由黑色素、紅色的氧化血紅蛋白、藍色的還原血紅蛋白、黃色的胡蘿蔔素，這4種生物色素組成。但是當身體健康狀況有病變時，身體無法代謝的物質過度堆積，就會形成膚色的改變。
![]()
年度關鍵字「與惡」奪冠 醫：思覺失調治療兩成可康復
精神．身心Google台灣2019年度搜尋排行榜出爐，台劇「我們與惡的距離」奪下Google快速竄升關鍵字總榜冠軍。劇中演員林哲熹...
![]()
過度補眠變周一症候群 錯誤睡眠迷思影響生理時鐘
精神．身心天氣冷躲在被窩最舒服，放假日或周休，更是貪睡不想起床。聯新國際醫院心理師曾承翔提醒，賴床或補眠時間過長，是常見的睡眠錯誤...
![]()
平日睡不飽靠周末補回來？3疾病都是這樣被睡出來的
精神．身心我們都知道睡眠不足對身心健康有許多不好的影響，不過最近幾年有更多的研究發現，不規律的睡眠作息，特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠，也就是所謂的「社交時差」，對身體健康的影響比睡眠不足來得更明顯。
![]()
飲酒助眠？醫師指無法促進睡眠品質
精神．身心許多人說喝酒助眠，不過醫師表示，酒精雖能使人放鬆想睡，卻破壞正常的睡眠結構，無法促進睡眠品質。同時，對於酒精耐受度高的人...
![]()
不是睡不著才叫失眠 出現4種症狀應就醫
精神．身心現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。醫師表示，長期失眠對身體影響大，嚴重甚至會過勞、猝死，一週若有2次難以入睡、睡睡醒醒、...
![]()
常嗜睡、提不起勁是身體在老化？疲累程度是原本的2、3倍就該留意
精神．身心人體器官的老化是從顛峰期慢慢往下走，一般而言，大部分的器官並不會在短期內就令人感覺到有快速變化，唯有女性到了停經之後的更年期時，因為性荷爾蒙突然降低的緣故，會在短短2年間出現生理上的急劇變化，而男性雖
![]()
他們用鍵盤摧毀一條人命！74%大學生遭遇網路霸凌...6招避免成為加害者
精神．身心網路霸凌是藉由網際網路來進行霸凌，不用傳統的方式霸凌別人，只要隨身攜帶的上網科技產品如手機，就能隨時、隨地，對任何人進行霸凌行為...
![]()
「從沒想過有一天自己也生病了」吳念真：憂鬱症患者最怕聽到這句話
精神．身心到了一個年紀，身體狀況百出。 四、五年前摔倒造成顱內出血，住進加護病房；最近又不小心摔了一次，脊椎有三節輕微骨裂；牙痛好幾年都沒好好處理，一口氣被拔掉4顆，現在吃東西都要戴假牙，準備植牙……身體零件
![]()
先生憂鬱症發作 理科太太決定暫停發片
精神．身心常用深入淺出的方式分析科普知識，加上經典面癱表情，Youtuber理科太太一夕爆紅，不過，她今天在臉書貼文表示，由於她老...
![]()
睡眠呼吸中止 憂鬱症風險高
精神．身心晚上睡覺鼾聲連連，白天起床昏昏沈沈，小心這可能不只是睡眠不足。
![]()
疼痛難解…恐是憂鬱症訊號
精神．身心世界衛生組織提出，憂鬱症是本世紀三大黑死病之一，近年來社會逐漸接受憂鬱症的患者及治療，大家不再將憂鬱症視為洪水猛獸，也不會輕視憂鬱症患者了。然而，憂鬱症並不只是單純心情不好，已被公認為是一個全身性的疾病，因為憂鬱症患者全身都會出現不舒服症狀。
![]()
醫學躍進！評估精神疾病 可輔助儀器偵測腦功能
精神．身心一般精神科醫師評估病情，主要透過會談配合心理測驗，無法抽血驗得，若做腦部電腦斷層(CT)或核磁共振(MRI)往往發現腦部...
![]()
具荷拉辭世衝擊 呂秋遠建議要撐過一分鐘做這件事
精神．身心韓國女星具荷拉昨傳出在自宅辭世，引起譁然，粉絲傷心不已。律師呂秋遠在臉書表示，原本健康的人，會因為遭到負面評價與霸凌而生...
![]()
頻做惡夢讓你睡不好？ 快記下2訣竅提升睡眠品質
精神．身心俗話說：「日有所思，夜有所夢。」有些人起床後會覺得自己的夢很長，像連續劇一樣，而且半夜醒來再繼續睡時，夢境竟然還連得上，這是因為快速動眼期的腦波運作太過活躍，不致於因中途醒來而打斷。 絕大多數的
![]()
「感恩seafood」真有魔法？ 這個動作 竟有舒壓奇效
精神．身心「感恩seafood、讚嘆seafood」竟然不僅是網路上的夯哏，對飽受憂鬱及焦慮所苦的人，一個簡單的「感恩」動作可能是在黑暗深淵中的一條救命繩。去年有個有趣的實驗，證明「感恩」對腦子有大影響，有助於擺脫負面情緒，除了心理諮商，練習感恩，也能讓「奇檬子」變美麗。
![]()
爭吵、失眠、全身痠痛… 選舉症候群病號增
精神．身心總統、立委大選將近，選民過度激情，出現各種選舉症候群。台中市有一對夫妻分別支持藍綠，為統獨爭議、香港事件都可以吵得不可開交，脾氣均變得暴躁、易焦慮，還出現失眠、頭痛，雙雙就醫；也有熱情的支持者常跑選舉場合，搖旗吶喊「凍選」，還要低頭划手機PO上網，長期下來全身痠痛，手也舉不起來
![]()
上班族大吼大叫「卡到陰」？ 就醫確診是這個症狀
精神．身心40歲的阿財在國一時跟著媽媽遠赴南半球生活。30歲那年，阿財發覺無法控制自己想法，甚至覺得有祕密組織企圖傷害他，他忍不住...
![]()
「疲勞債」別亂還 假日補眠恐傷身
精神．身心不少民眾工作忙碌、睡眠不足，常利用假日償還「睡眠債」，但研究顯示，補眠危及健康，長期恐增肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險。專家說，長期熬夜，睡眠不足，很難用補眠的方式補回來。偶爾熬夜，可透過午休，以及提早入睡、延後起床，補回睡眠，至於補眠原則是不要睡超過中午。
![]()
選舉症候群 焦慮失眠人多了
精神．身心總統及立委選舉腳步近了，小心「選舉症候群」上身！苗栗市65歲陳姓男子話題總是圍繞著選舉，85歲王姓老翁也整天守著電視或網路政論節目，2人都因此發生焦慮、失眠及食慾不振等狀況，求助精神科才獲得紓緩。
![]()
怎麼補眠才不傷身 醫師教你正確方法
精神．身心2017年諾貝爾生理暨醫學獎獲獎研究「控制生理時鐘的分子機制」顯示，作息不規律影響身心甚鉅，但不少人卻經常錯誤在平日熬夜...
![]()
夢知道答案！在夢境中夢見自己的車丟了，代表什麼？
精神．身心我的車丟了 轎車常被形容為「夢中情人」。所謂的「夢中情人」，其實就是我們頭腦中所幻化出來的一個理想情人。更關鍵的是，這個理想情人不僅優秀，而且會徹底聽命於你。然而，在夢境中夢見自己的車丟了，又代表什
![]()
重度憂鬱症者新選擇 經顱磁刺激非侵入治療
精神．身心年約28歲男子患有重度憂鬱症，長期有睡眠品質差、做什麼事也都提不起勁、不願與人互動、充滿負面想法等情況；聯合醫院松德院區...
![]()
繭居兒日增 沉迷網路、拒學
精神．身心別以為「繭居族」只存在於日劇情節，隨網路成癮及拒學案例增加，繭居族成為你我身邊真實的案例。醫師指出，國內目前沒有繭居族相關統計，但臨床上繭居族求診個案增加，有社交障礙、曾被霸凌、網路成癮的青少年是高危險群，提醒家長提高警覺。
![]()
吃飯小便全在電腦前 台灣繭居族治療陷瓶頸
精神．身心一名男大生從小被父母過度保護、沉迷網路世界，大學時期因課業表現差遭退學、外出打工也被嫌做不好，索性足不出戶整天打電動，吃...
![]()
秋冬之際身心病患明顯增加 醫師：季節性情緒低落
精神．身心秋冬之際，天氣漸漸涼了，一些植物葉子逐漸變黃、變紅，甚至一陣風吹過，就落葉滿地；安南醫院精神科醫師唐心北今天說，最近很多...
![]()
裸逛Ikea、大聯盟露奶 醫最崩潰「中二病」年輕化
精神．身心眼球經濟、網紅時代到來，越來越多人大膽選擇極端方式奪取點閱率，資深演員李興文的兒子李堉睿全裸大逛Ikea，將影片上傳Yo...
![]()
18萬精神患者困社區 學者籲推精神居家護理
精神．身心小燈泡隨機殺人事件，引發社會譁然，卻也凸顯我國精神疾病患者，長年以來並未被受到妥善照顧。中華民國精神衛生護理學會理事長暨...
![]()
「直升機父母」太憂鬱 醫師教五招自救
精神．身心老是擔心孩子成為「宅男」、「啃老族」的家長恐怕要先自救。醫師表示，近年來因為親子關係緊張而引發的憂鬱爸媽增加兩成，都是因...
![]()
秋冬日照減少 如何防範季節憂鬱症上身
精神．身心入秋首波鋒面將在週二影響台灣，預估將轉為濕冷天氣、氣溫偏涼，不少人早已換穿長袖和外套，頗有秋冬的感覺。有些民眾看診時反映...
![]()
季節轉換心情鬱卒 提防冬季憂鬱症找上門
精神．身心天氣漸漸轉涼，每到季節的轉換總覺得心情都好不起來，甚至沒食慾、對生活提不起勁，南投醫院身心科醫師表示這可能罹患了季節性情...
![]()
身體不說謊！姻親聚餐壓力憂鬱能改變腸道菌相
精神．身心年節常有家族聚餐，但節慶的歡樂氣息，能沖淡義務性聚會的心理壓力嗎？你的腸道菌有最誠實的答案。最新研究證實，耶誕假期與配偶...
![]()
迷「網」影響身心 「復籌者連盟」化解
精神．身心現今人手一機上網聊天、遊戲等，也因過度使用3C產品容易引發身心病症如焦慮、憂鬱、失眠以及肩頸、手腕與眼睛的傷害；台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師黃彥勳說，不良的網路使用習慣，最容易引發「排擠」現象，讓人將寶貴的時間、精力都耗在上網，忽略飲食、睡眠、運動及工作學習等，長期將影響身心健康、人際關係。
![]()
使用網路沉迷恐影響身心健康 醫師：靠兩招避免
精神．身心現今生活人手一機還能上網聊天、遊戲等，也因過度使用3C產品容易引發身心病症如焦慮、憂鬱、失眠以及肩頸、手腕與眼睛的傷害；...
![]()
每周午睡1-2次有益心臟？專家這樣說
精神．身心研究發現，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風、心臟病和心衰竭風險。 許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現，每周午睡1
![]()
畫虎不成反類犬？ 放鬆恐更焦慮
精神．身心美國賓州大學心理學教授紐曼的研究顯示，試圖放鬆可能反而會讓一個人更加焦慮。研究指出，若試圖透過放鬆活動來降低焦慮，可能因為焦慮的過程被打斷而更加焦躁...
![]()
雪莉生前疑受網路霸凌所苦 憂鬱症九大症狀別輕忽
精神．身心前南韓女團f(X)成員雪莉，驚傳在10月14日於家中上吊輕生，消息一出震撼亞洲娛樂圈及眾多歌迷。雪莉輕生原因眾說紛紜，其一為生前疑長期被網友言語霸凌而飽受憂鬱症所苦。 受憂鬱症所苦而輕生的藝人不少，
![]()
長輩負面情緒 疑患「孤獨症候群」
精神．身心楊奶奶的先生在半年前去世後，75歲的她跟兒子一家三口住在同棟不同樓層的社區大樓。
![]()
顧孫遭冷落、談政治立場相左 阿嬤罹患孤獨症候群
精神．身心家中長輩面臨晚年時，也是需關心族群。75歲的楊奶奶半年前丈夫去世後，跟兒子一家三口住在同棟不同樓層的社區大樓，平日幫忙照顧一歲大的孫子，也天天煮好晚餐，等兒子媳婦下班一起吃飯。初期雖一同用餐幾次，後來
![]()
聞到米香好紓壓 30歲輕熟女異食症狂吃生米
精神．身心一名外型姣好的卅歲輕熟女，疑因照顧家人壓力大，近一年出現「吃生米」怪癖，三天就把一大包白米嗑光；嚴重時曾腹痛、腸腫脹送急診，牙齒也因啃食生米磨損嚴重。後來求助精神科，被診斷罹患「異食症」，透過協談與認知治療，逐步降低生吃白米的次數。
![]()
睡不好，各種慢性病都來了！醫師教你8招好睡
精神．身心睡眠是人類基本需求，不良睡眠也可能是健康隱形殺手，從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能力下降等，都可能與長期失眠有關。成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如表示，睡前保持情緒安穩，
![]()
開朗少女一夕間猶如活屍 她罹患罕見的抗NMDA受體腦炎
精神．身心青春期至成人早期突然出現妄想、幻覺，有可能是罹患思覺失調症，也可能是更罕見的「抗NMDA受體腦炎」。醫師表示，思覺失調...
![]()
職場新鮮人焦慮過度 應就醫
精神．身心不少準新鮮人初踏入職場，常因不適應，造成焦慮、憂鬱、失眠等情況，甚至還可能影響工作表現，陷入惡性循環；北市聯醫松德院區成癮防治科醫師廖泊喬提醒，若是短暫的不適應，可調整生活節奏改善，若影響工作表現、人
![]()
治療中斷容易復發 醫師：思覺失調症是一種慢性疾病
精神．身心阿煒（化名）在高中階段突然感到經常恍神、注意力不集中，甚至幻聽有人在他耳邊下達指令，老師同學都無法理解他究竟怎麼了，他的學業成績也大受影響退步。阿煒的母親認為他恐怕是「卡到陰」，將他帶往宮廟求神問卜，病情仍然持續走下坡，一次在校嚴重發病後就醫，才被確診是思覺失調症。
![]()
秋分日照漸短可能影響情緒 醫師建議多運動
精神．身心明天是24節氣的秋分，過了秋分夜晚時間將延長、日照縮短。醫師表示，日照減少可能使部分體質敏感者情緒受波動，過去一周氣溫...
![]()
「很多孩子沒說出來」本土研究九成學童曾遭不當對待
精神．身心台灣孩子遭受過不當對待的比率並不低，一項新的本土研究調查逾六千學童，發現高達九成的孩子曾遭受過不當對待，七成一的孩子曾...
![]()
上學焦慮 高一生失眠自殘
精神．身心9月開學季，家長應當心孩子出現憂鬱、失眠等症狀。醫師提醒，孩子暑假作息差，除有爬不起來、頭痛、焦慮、不想上學的開學症候群外，若過度依賴手遊等三C，小心出現「網路遊戲成癮」，需透過醫療、輔導等介入。
![]()
估數百萬人無處傾吐心聲 中壯年和退休者最明顯
精神．身心台灣近年輕生者有微幅上升趨勢，調查發現，估計有數百萬人認為心情低落時沒有可信任的人能傾吐心聲，尤以中壯年、已退休者、曾有...
![]()
開學憂鬱讓人失眠？這些症狀父母師長別輕忽
精神．身心9月開學季，家長應當心孩子出現憂鬱、失眠等症狀。醫師提醒，孩子暑假作息差，除有爬不起來、頭痛、焦慮、不想上學的開學症候...
![]()
人妻出軌內疚到懷疑得愛滋 醫生：抑鬱症前兆
精神．身心精神科主治醫生段元麗7日表示，除失眠、嗜睡等常見九種症狀外，若民眾長期出現偏執性癔病，也可能患上抑鬱症；她舉例曾有華裔人妻婚內出軌後，因內疚自責，總懷疑自己得了愛滋病，但多次身體檢查無恙，最終轉至精神
![]()
15-24歲自殺通報增近4個百分點 心理衛生中心擬擴大
精神．身心今日（9月10日）是國際自殺防治日，回顧我國自殺防治情形，每年自殺人數相較十多年前下降，不過值得注意的是，自殺通報人次...
