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加強核心肌群預防下背痛 專家教怎麼練核心才正確

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病毒傳染力很強!醫師詳解猴痘感染途徑、潛伏期及預防方式

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白天常常想睡覺?醫提醒當心可能與三高、心血管疾病有關

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副總統賴清德椎間盤手術一天出院、免穿背架 名醫解析原因

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打過牛痘或水痘疫苗能防猴痘嗎? 醫師給答案

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膽固醇多高才叫超標?醫師揭什麼情況下需要服用降膽固醇藥物

男大生無故翹課還想尋短 檢查發現是躁鬱症

精神.身心

新竹一名19歲男學生高中畢業後進入理想大學與科系就讀,近期卻無故翹課,整天無精打采窩在宿舍不想出門,甚至情緒莫名低落,有...

治療憂鬱症 北榮設情緒精準醫療中心

精神.身心

世界衛生組織預估,憂鬱症是造成全人類失能最嚴重的疾病,其中三成患者罹患「頑固型憂鬱症」,可透過重覆經顱磁刺激進行有效治療...

女大生思覺失調幻聽休學 運動輔以長效針劑後重返校園

精神.身心

「我又沒病,為什麼要吃藥?」對許多思覺失調症病友的家屬來說,經常上演著勸服用藥所引發的爭吵戲碼,身心俱疲。醫師建議,病友...

美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好!白開水也在內

精神.身心

晚上老是睡不好?隔天起床精神超差,哈欠打不完!當心,這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的

睡前總想吃東西?有5狀況,小心非單純嘴饞而是「夜食症」

精神.身心

有些人在睡前不吃點東西就覺得奇怪,或是常半夜被餓醒起床找東西吃,偶爾這樣是還好,但若長期有這些狀況要小心可能不是單純肚子餓,而是飲食失調症「夜食症」找上門了! 夜食症是什麼? 主要是因為精

晚上總是睡不好?建立這些良好習慣助你一夜好眠

精神.身心

在白天時,花一定的時間去沐浴在陽光下,這對改善情緒和調節生理時鐘很有幫助。一旦太陽下山,請保持室內照明溫暖而昏暗。你也可以調暗手機和電腦螢幕上的亮度,或是安裝濾除藍光的 APP ,如果需要在晚上大量使

失眠別急著吃藥 行為治療助好睡

精神.身心

睡眠問題是民眾常見的困擾之一,從巿面上充斥著琳瑯滿目的助眠配方、神器可知,國人對於睡眠品質要求的渴望。

台灣孩子越來越不快樂 兒少生活滿意度再創新低

精神.身心

兒童節將至,但現在的孩子幸福嗎?兒童福利聯盟今公布2020年台灣學童主觀生活滿意度調查,發現五年級到九年級兒少的生活滿意...

晚上失眠怎麼辦?美國睡眠醫學學會點名14個提升睡眠品質的方法,讓你不再夜夜數綿羊

精神.身心

你知道晚上睡得好不好,與白天及睡前的行為有很大的關係嗎?睡前的活動,會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊!國家網路醫藥整理美國睡眠醫學學會點名14項睡前習慣,藉由規律的作息養成好睡眠! 影響睡眠的因子,

求職超過3個月沒著落陷憂鬱 專家3建議甩負面情緒

精神.身心

新冠疫情衝擊國內產業,根據主計總處調查,2021年失業率為3.95%,近7年新高。根據研究指出,若待業超過10至12周仍...

全台深夜狂搖震出焦慮感 醫師給5個字助心安

精神.身心

今天凌晨地牛翻身,狂搖整夜,更因首震發生在深夜1時41分,與當年921地震時間相近,且強烈餘震不斷,感受太過明顯,勾起不...

晚上容易醒,白天又更想睡?小心已中睡眠4大陷阱

精神.身心

最近是不是覺得晚上容易醒,白天又更想睡?感覺自己變成一隻金魚,記憶力只剩十秒嗎?這可能是因為你長期缺乏優質睡眠,導致腦袋過勞的象徵。 想讓思緒清晰?一定要先睡得好。擁有美好睡眠,先從生活型態檢視

做家事有益身心 醫研究:男性投入家務可降低自殺率

精神.身心

國內外統計,男性自殺率皆高於女性,台灣男性自殺率更是女性2倍,醫師研究發現,男性投注於家庭照顧工作較高的國家,其自殺率低...

發現自己精神出軌怎麼辦?心理師3招解套:自我坦承是關鍵

精神.身心

出軌以常人價值觀來看違反道德,發現自己精神出軌的人,往往更是感到恐慌、自責,卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。不過其實精神出軌並不罕見,畢竟是個心理的想法,很多人都有發生過,只是他人未必知道。心煦

捨不得丟別以為是念舊! 醫:「儲物症」應就醫治療

精神.身心

日前台中市興中街住宅大火釀6死6傷,莊姓女屋主將資源回收物堆在樓梯間,影響逃生與救援,事件受社會關注,對此門諾醫院身心科...

只要碰到乳房就覺得噁心、沮喪? 小心你是罹患「悲傷乳頭症候群」了

精神.身心

原本令女性驕傲得漂亮乳房,在婚後變成憂鬱的來源。在網路論壇《Dcard》上,有女網友分享:只要碰觸到乳房,不論是被男友、丈夫或伴侶觸碰,或是自己的手摸到,就會有噁心、憂鬱、沮喪感。有些人因此不能哺乳,

天寒竹縣再增2人猝逝 身心科患者多出2成

精神.身心

寒流發威,新竹縣繼前2日傳出6人猝逝,消防局今日(22日)再通報2人非創傷性死亡,分別為45歲男子以及75歲老婦,2名死...

男友患「睡眠性愛症」讓她好困擾 半夜粗暴求歡隔天沒印象

精神.身心

患有睡眠障礙症的患者,多受夢遊、說夢話、磨牙等症狀所苦,造成睡眠品質不佳,不過,有一種較不為人知的「睡眠性愛症」也是睡眠障礙的一種。一名女網友在「Dcard」分享,她的男友患有睡眠性愛症,讓同床共枕的兩人深受其擾,引起網友熱議。

產後憂鬱釀憾事 醫師建議家人分擔與陪伴就醫

精神.身心

桃園發生女子疑因產後憂鬱,悶死2個月大兒子的悲劇。專業醫師建議,產婦除可透過中西醫治療及心理治療緩解憂鬱症狀,家人更應陪...

曬恩愛看太多? 醫:情人節到來恐懼症患者增加

精神.身心

農曆年過後,緊接著就是2月14日西洋情人節到來,澄清醫院中港院區身心科醫師陳怡如觀察,節日前後,不但長期單身者形單影隻壓...

情緒勒索無所不在!家人、伴侶、老闆同事、同儕朋友,常見4族群你遇過幾種?慣老闆金句引熱議

精神.身心

在人際互動關係中,大家或多或少都曾經受到所謂的「情緒勒索」,也就是對方在話語間無形施加壓力,讓自己產生如罪惡感、挫敗感等等的負面情緒,進而妥協於對方的指令或意見。 《Social Lab社群

求好眠?精神科醫:睡前少喝酒、抽菸、滑手機

精神.身心

每逢春節連假過後,門診病患必定增多,睡眠困擾問題占大宗。大致分為兩類患者:一為連夜狂歡,睡眠過少;一為逮到機會,睡到過頭...

明天開工睡不著怎麼辦?醫解析失眠問題的3大癥結

精神.身心

根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告,台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人,不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦,也會影響到白天的精神狀況,可能會感覺自己的記憶力和專注力下降、免疫力變差、

改善心理的不安 醫:把握今天好好過 過度假設只會引來恐慌

精神.身心

工作忙碌、照顧家庭、煩惱經濟問題……這兩年又加上疫情的恐懼,現代人常時間處於壓力之下,心靈難以安頓。身心科醫師、營養師教...

失眠怎麼辦?醫師教5種「晚安瑜伽」,讓你改善睡眠品質、睡得更香沉!

精神.身心

在功能醫學的臨床經驗上,除了會藉由檢測評估身體各系統功能,是否處於失衡狀態,透過營養素以及飲食的計劃外,在生活型態的調整與紓壓的生活技巧,也是相當重要的一環。 特別是針對失眠的問題,有時候在生活習慣

12個孩子中有6個患思覺失調症 一部解開遺傳祕辛的家庭調查史

精神.身心

這是一個曾竭力掩蓋家人罹患思覺失調,窮盡一切可能、只願過上正常人生的家庭。這也是一個醫界曾寄予深深期望、試圖從中找出引發思覺失調關鍵基因的瘋狂家庭。在精神疾病的廣袤光譜中,思覺失調症是最難控制的一種。

連假9天有沒有賭上癮? 3個現象觀察自己

精神.身心

農曆春節發紅包,難免小賭怡情,但今年連假長達9天,醫生建議最好適時外出或從事其他休閒娛樂,避免賭博成癮問題纏上傷。

狂洗手、頻檢查瓦斯開關是強迫症?精神科醫解答

精神.身心

你是否有過出門了,又進門看看瓦斯有沒有關?還是三番兩次的跑去看車燈有沒有熄滅?東西方都有與強迫行為相關的神話,例如東方的吳剛伐桂、西方的薛西弗斯推巨石,兩者都和死亡對抗有關,因而被處罰不斷做同件事。那

年節熬夜小心加速衰老、猝死! 醫揭「黃金睡眠時間」:不一定要滿8小時

精神.身心

過年期間闔家團聚,少不了熬夜守歲、打牌或追劇,但已有國外研究指出,睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速,更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關,最嚴重可能因而導致猝死。 熬夜 

心痛如膠痕,不是一次就能清乾淨!反覆細膩的諮商對話才能讓心恢復

精神.身心

新年快到了!最近大家都在大掃除。今天下午把公司大門玻璃上的舊春聯撕下來,用清除劑、壓克力板和濕抹布,把累積了十年的膠痕一點一點清除乾淨。 花了一個多小時終於弄乾淨了!非常有成就感,才想到弄之前應該先

躺上床秒睡是睡得好?專家:晚上秒睡、白天疲累當心睡眠出問題

精神.身心

結束一整天的工作、行程,終於可以好好休息,而許多人都會碰到床就「秒睡」,不過看在哈佛睡眠專家眼裡,若晚上一下就入睡,隔天白天卻精神不濟,恐怕是睡眠品質出了問題。 晚上秒睡、白天疲憊覺得睡不飽 當

心因精神性疼痛 一遇挫折就發作

精神.身心

一名60多歲男性因排尿不適就醫,經過治療康復後,仍然不時感覺疼痛,且位置不定,到處求治都找不出原因,吃藥也未改善,甚至嚴...

李靚蕾指王力宏「性成癮」,花心和性成癮的差別?心理師:多與童年有關,嘗試控制人生!

精神.身心

王力宏與李靚蕾離婚事件繼續延燒!李靚蕾指王力宏曾被診斷「性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的問題。」究竟是性成癮還是

頻繁頭痛、腸胃不適 可能與「人際相處」不佳有關

精神.身心

一名60多歲男性,先前因排尿不適就醫,經過治療康復後,仍然不時感覺疼痛,且位置不定,到處求治都找不出原因,吃藥也未改善,...

最新研究:新冠期間兒童使用3C時間變3倍 父母壓力大也有關

精神.身心

父母的壓力程度,與孩子使用螢幕時間長度有關。最新研究指出,新冠病毒大流行期間,兒童使用螢幕的時間變3倍,從建議值的每日2...

王力宏被爆「性成癮」? 醫師:可透過動機治療改善

精神.身心

「優質偶像」王力宏與李靚蕾離婚事件延燒,吸引大批「吃瓜群眾」等最新爆料。昨晚李靚蕾則反擊王力宏的聲明,指出王力宏曾被診斷...

為什麼我是自閉症?患者寫下內心話直讓母親心疼

精神.身心

「為什麼我是自閉症?」今年20歲的廷瑋小時候因遲遲學不會講話,確診為自閉症,長大後曾透過文字板這麼問媽媽,令媽媽心疼不已...

克服疫後焦慮 先辨識心理健康

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新冠疫情重創全球,許多人出現憂鬱、焦慮、慌亂症狀,面對後疫情時代來臨,諮商心理師林萃芬說,如何「辨識心理健康」相當重要,...

有時關係比家人親密 該如何走出失去毛小孩的悲傷

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●養毛小孩增加陪伴感,讓人依賴、紓壓療癒

防疫變宅 憂鬱症增加

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新冠肺炎新變異株Omicron來襲,全世界再開延長戰,近2年因隔離、社交距離等防疫手段,嚴重影響民眾心理健康。根據國外研...

作息混亂活動不足 疫後憂鬱症潮來襲「這族群最多」

精神.身心

新冠肺炎新變異株Omicron再度來襲,讓全世界必須再開延長戰,近2年因隔離、社交距離等防疫手段,嚴重影響民眾心理健康。...

幫助疲累大腦休息 葉北辰教最簡單卻重要的一件事

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●現代人壓力大,易產生疲倦、憂鬱、焦慮等不適

營養素不足,造成夜不能眠! 醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素

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近年來,許多人因為工作、人際關係、感情壓力過大,使得交感神經長期處於過度活躍的狀態,導致「眾人皆睡我獨醒」的失眠情況。 失眠已經成為現代社會的「文明病」。 適當睡眠與休息是人體最重要的修復機制,長

疫後防憂鬱 醫建議3要穩定情緒

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新冠疫情2019年底爆發,統計台北市2020年至2021年9月社區心理諮商門診,病患罹患憂鬱及焦慮比率高達22.6%,居...

悶壞了!身心憂鬱成疫後重要課題 醫師提3要點安定心神

精神.身心

新冠肺炎疫情自2019年底爆發後,整體社會在疫情衝擊下充斥惶不安氣氛,美國疾病管制暨預防中心指出,疫情期間,逾4成民眾出...

憂鬱症專家會議/藥物、家庭、社區支持 缺一不可

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台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘表示,去年協會針對三百四十多位憂鬱症病人調查發現,汙名化是台灣患者首次憂鬱發作但未尋求協助...

憂鬱症專家會議/憂鬱症須精準醫療 別只喊加油

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世界衛生組織二○二一年的報告已公布憂鬱症是造成人類失能的第一大疾病,但在台灣,很多人仍只把「憂鬱」當成一種情緒,總是安慰...

全台3-5%的人因天氣感到憂鬱! 常按「5穴位」紓解壓力、安神定志

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小雪時節 心情保持平和不躁動 冬季萬物生機減少,易對人的情緒產生影響,憂鬱症患者可能會在這段時間情緒惡化。特別是在小雪節氣後,氣溫繼續下降,此時心情易受影響,變得情緒低落或感覺煩躁。 因為日照

台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力! 專家提「常見精神暴力6特徵」:隨時要知道你行蹤也在內

精神.身心

根據衛生福利部於106年進行首次調查,並於本(110)年完成第2次大規模調查。結果顯示,我國18-74歲曾有或現有親密伴侶的婦女,遭受伴侶暴力的一年盛行率為8.99%,終生盛行率為19.62%,也就是

高嘉瑜遭男友家暴 身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵

精神.身心

立委高嘉瑜遭男友家暴,國人震驚,嘉義縣政府社會局統計,今年親密關係家暴案件雖較去年減少,但連2年都破千件,嘉縣家庭暴力防...