2023-02-01 16:29:11 抗老養生
立春開運,這些生肖者宜「躲春」!春養肝最有效,多吃綠色食物促代謝
2/4是立春,傳統習俗中,立春要吃蘿蔔、蔥、薑、 春卷等食物,稱為「咬春」。而「春養肝」最有效果,春天對應五色中的「青」色,多吃綠色食物能促進代謝。命理師柯柏成也提供開運5招,龍、雞、鼠生肖者建議「躲春」。
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2023-02-01 16:29:11 抗老養生
2/4是立春,傳統習俗中,立春要吃蘿蔔、蔥、薑、 春卷等食物,稱為「咬春」。而「春養肝」最有效果,春天對應五色中的「青」色,多吃綠色食物能促進代謝。命理師柯柏成也提供開運5招,龍、雞、鼠生肖者建議「躲春」。
2023-01-31 17:15:47 抗老養生
中老年後健康與否,肌力是其中一個觀察指標。根據一項研究結果指出,能夠單腳站立至少10秒,未來7年的死亡風險較低。 無法單腳站立10秒 死亡風險較高 根據一項發表在英國運動醫學雜誌上的研究結果指出,
2023-01-19 00:01:00 抗老養生
「春雨驚春清穀天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣,大寒。大寒大約落在國曆1月19至21日,此時雖然寒冷,但同時也代表陰冷的冬天即將過去,可以開始為來年的
2023-01-09 09:48:27 抗老養生
日本隊2022年卡達世界盃表現亮麗,讓人看到日本人體能佳的一面。然而,據數據顯示,這個長壽大國,其實近30年來國民身高並沒有成長,反而開始變矮。而科學家研究指出,這趨勢正凸顯某種隱憂,台灣也可能發生。
2023-01-03 16:37:29 抗老養生
許多人總是會在新年許下很宏大的志願,例如賺大錢、瘦身200公斤…等,看似難以做到的目標。邁入2023年,美國醫學協會 (AMA) 提出了十項健康方面的建議目標,例如從多運動、喝水代替含糖飲料…等,這些
2023-01-01 11:36:22 抗老養生
高雄市長陳其邁第二任走馬上任,選戰期間,他在市政、選務兩頭燒,常常忙到只吃一餐。陳其邁是公衛醫師,外界好奇「醫師市長」有沒有獨門的養生之道?他笑著說,當市長後很難做到養生,市政行程趕趕趕,也有大小會議要主持,常常利用在車上的交通時間簡單裹腹。最愛吃冰的他說,冰品下肚是繁忙生活中最療癒的時刻。
2023-01-01 11:16:29 抗老養生
現代人常說「藥補不如食補」,盧秀燕是大家口中的「媽媽市長」,特別重視飲食,她相信吃得美味又營養均衡,絕對能保持身體健康、心情愉悅。她說自己的養生方式很簡單,就是透過三餐飲食。
2023-01-01 10:58:36 抗老養生
俗話說「人生七十才開始」,新任桃園市長張善政在68歲這年迎來翻轉市政的挑戰。儘管公務繁忙,他依然嚮往務農生活,大口呼吸新鮮的芬多精,成為他保持活力的養生祕訣。
2023-01-01 09:55:13 抗老養生
台南市是美食之都,喜歡品嘗美食的市長黃偉哲,就是台南美食小吃的最佳代言人。但四年下來,「職業傷害」就是體重增加10公斤,...
2023-01-01 09:39:53 抗老養生
新北市長侯友宜今年滿65歲,身體仍相當健壯。連假日都行程滿檔的他,有自己一套養生方法。侯友宜表示,保持健康的關鍵,就是每天維持運動習慣、勤喝水及規律生活,最重要的是三餐正常、保持清淡飲食,這樣不只身體好,連體重都能控制。
2023-01-01 09:27:52 抗老養生
台北市長蔣萬安一上任,市政行程馬不停蹄,宣誓就職第一天開始,會議一個接一個,每天密密麻麻的市政考察行程,蔣萬安自有一套養生祕訣,包括三餐飲食絕對要均衡搭配;固定吃維他命B群補充營養素;也會盡量找時間運動,維持好的運動習慣。
2022-12-30 09:33:02 抗老養生
受到疫情影響,許多中老年人不太出門,白天坐在沙發上看電視、打瞌睡,晚上躺著聽廣播、滑手機,缺乏活動,時間一久,身心俱疲。...
2022-12-22 00:01:00 抗老養生
一到冬至除了吃湯圓之外,也是進補祭五臟廟的好時機,然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。沒錯,這些都是沒有忌口或亂補補錯造成的,那麼在冬至到底該如
2022-12-16 09:29:10 抗老養生
資深媒體人陳月卿穿著亮麗時髦,1953年出生的她,面容、儀態、聲音沒有老態、只有韻味;這與她長年養生、遵循健康飲食有關嗎?她說,熟齡之後要精神飽滿,身體的保健是基礎,心靈的保養才是妙不可言。
2022-12-07 00:01:00 抗老養生
大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣,也是冬季的第三個節氣,約在每年12/6-12/8之間。台灣因地理位置的關係,平地降雪機率較低,但此時適逢冷氣團及寒流來襲,氣溫會明顯下降,根據健康署102年委託
2022-12-04 15:16:24 抗老養生
今年已經61歲的港星劉德華縱橫演藝圈40多年,外貌依舊凍齡、帥氣,如何才能跟他一樣保持活力又有強壯體態呢? 劉德華曾曝光私底下用餐菜色,自律的吃法讓不少人驚呼「難怪不會老」。他在社交平台上分享一
2022-12-02 00:29:00 抗老養生
難得為活動返台,氣色、心情都在極佳狀態,一貫的優雅自若,彷彿歲月不曾從她身上走過。顯見美麗女神的地位與形象深植人心。
2022-12-01 08:00:00 抗老養生
83歲陳淑芳,被封為「國民阿嬤」。她透露保養秘訣,早睡早起、倒三角養生菜單、運動、服用保健食品,保持心情愉悅跟年輕的心。 金馬影后陳淑芳,1957年出道、戲齡超過60年,累積極多電視劇、電影
2022-11-30 08:00:00 抗老養生
「電音天后」謝金燕已經47歲,但看起還像是20多歲。她經常在IG分享照片,也大秀驚人冰塊腹肌。之前有粉絲透過IG限動詢問:「怎麼樣才能像姐姐一樣正?」她也大方地跟粉絲分享自己的凍齡撇步。 維
2022-11-22 00:01:00 抗老養生
小雪(22日)後氣溫明顯下降,表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫,會把大部分的能量用於保持身體溫度,而導致防禦力變弱,所以人體較容易被寒氣入侵,一定要多注意「保暖防寒」。 除了適時添
2022-11-18 08:00:00 抗老養生
2019年費玉清封麥之後,就鮮少出現在螢光幕前,2022年10月8日,劉若英在台北小巨蛋舉辦「2022飛行日巡迴演唱會台北場」,在現場赫然看到費玉清的送上花籃致意,卡片上寫道:「飛行日演唱會圓滿成功,
2022-11-17 08:00:00 抗老養生
你可能不知道的是,歌仔戲國寶楊麗花今年已經78歲了,近幾年較少在媒體上公開亮相的她,日前因獲頒第33屆傳藝金曲獎戲劇表演類特別獎現身,已年過70歲卻仍保持年輕和有活力的狀態,到底她是怎麼做到的?
2022-11-16 08:00:00 抗老養生
歲月是女人最大的敵人!但在演藝圈內有許多「凍齡女星」,上了年紀卻依舊保養得宜,藍心湄就是其中一位美魔女。56歲的藍心湄出道至今逾30年,在她臉上完全看不出歲月的痕跡,演藝事業橫跨影視歌,也因主持美妝時
2022-11-15 00:33:00 抗老養生
陳美鳳的好體態眾人皆知,因為她從不吝於在表演舞台秀出她的好身材。
2022-11-07 15:32:36 抗老養生
今天是「立冬」,24節氣中的第21個節氣。立冬之後,陽氣收、陰氣盛,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師蘇柏璇表示,節氣與陰陽相關,人的生活作息調養受到節氣影響,中醫講求順應自然,立冬後適合早睡晚起
2022-11-07 09:30:19 抗老養生
今天是24節氣中的立冬,也是冬天的開始。在台灣有「立冬補冬」的習俗,許多人迫不急待今晚就要去大啖麻油雞、薑母鴨。但台灣中...
2022-11-07 00:01:00 抗老養生
立冬補冬的由來 立冬,是一年二十四節氣中的第十九個節氣,也是冬季的第一個節氣,通常是國曆11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》記載:「立,建始也。冬,終也,萬物收藏也。」因此,時節適逢萬物避寒
2022-11-03 06:02:00 抗老養生
採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,
2022-10-24 09:13:43 抗老養生
長者最怕跌倒骨折,嚴重可能臥床、失能
2022-10-21 00:28:00 抗老養生
今年10月23日開始進入霜降,為秋天的最後一個節氣,準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒,雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響,霜降時節在台灣還不算太寒冷,但已稍顯寒意,日夜溫差很大,空氣濕度較低,楓葉