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喝咖啡怕骨鬆?科學證據教你怎喝才不用怕

最常聽到咖啡會抑制鈣質吸收的原因,大多都是咖啡含有草酸,會和鈣質結合而減少鈣質吸收。因此有人建議咖啡要與牛奶等高鈣質食物分開攝取,如:不建議攝取拿鐵,避免鈣質被鍵結後減少吸收率。

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年紀大了就會高血壓?醫師教減壓7步驟,遠離高血壓

把心臟想成加壓馬達,家裡水壓太低水不夠用,這時候就要開加壓馬達才能讓供水正常。如果水管有點堵塞又老舊,為了讓供水正常,馬達會瘋狂加壓。這時候!因為水管壓力太大的關係,一不小心就把裡面的髒東西沖到其他更窄的地方塞住。為了使供水正常,馬達更瘋狂加壓,這時的高壓甚至會灌破水管!

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安藤忠雄癌後養生法:癌症10年不復發!做1件事降13種癌症風險

日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症,至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器,令人驚訝的是,他仍生龍活虎地活躍在建築界,不需要專人看護地獨立生活。

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食指出現雙重白線,要小心肝硬化!長庚醫師教你看懂:指甲異常和疾病的關聯

正常的指甲只有新月弧呈白色,甲板因底下微血管而呈淡淡的粉紅色,如果整個指甲變得比較蒼白,但厚度、光澤度仍正常,則有可能患有貧血,或是手腳冰冷,血液循環不良的雷諾氏症。

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WHO也支持!比起地中海飲食 為何營養師改推「北歐飲食」?

繼地中海飲食之後,有一種飲食再度受營養師推崇,並且得到世界衛生組織的支持,那就是「北歐飲食」。來自斯堪的納維亞半島的農產品,包括草本植物、魚類、根莖類、漿果和全穀物。這個地區居民的健康狀態,遠超過美國和英國。