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如何讓「好睡」變體質?起床後4、6、11小時做這些事

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罹癌至今,超過10個年頭...北醫教授靠這11招,擺脫肝癌6年不復發

健康養生、防癌抗癌,人人朗朗上口,市面上各種方法、招數比比皆是。在雙重的狠痛下,更明白了一些世間道理,養生、防癌、抗癌,所要做的事情幾乎一樣,差別在於是否多了一項「進醫院看醫生治療否?」回到家裡就是「自療」囉!

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視力問題從40歲開始出現 這10種護眼食物你吃了嗎?

根據美國驗光協會(American Optometric Association)說明,成年人多從40歲開始出現視力問題,可能來自健康狀況的影響,例如高血壓、糖尿病、黃斑部病變、青光眼等家族史,或是藥物含有抗組織胺。

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傳統沖繩飲食碳水化合物85%!為何是最長壽的地區?

傳統沖繩飲食會受到關注的原因,有部分來自於這個地方活超過一百歲的人瑞有點多,每 10 萬人有 68 位人瑞,是美國的 3 倍、台灣的 4.85 倍…

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體內發炎難怪累又胖!醫師建議這樣做 比吃B群更有效

多數人都有這種經驗,明明睡滿八小時,隔天起床上課、上班卻還是感到很疲倦、精神不濟,甚至無法集中精神做事情;又或者是明明忙碌一整天已經很累,躺上床後卻輾轉難眠,究竟這樣子是身體哪裡出了狀況?

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獨/健保給付砍到見骨 4千種藥品1顆不到2塊錢

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燕麥片vs.麥片有何不同?2種人要避吃

近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮,但這真的有幫助嗎?我們來看看聖馬爾定醫院尤偉銘營養師怎麼說。