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維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答

想要提醒的是,重點不在於你吃了多少量,而是補充後血液中的濃度有多少?同樣吃1000IU的維他命D,有人血液中維他命D的濃度上升得很快,有些則非常低,所以其實維他命D很難給一個標準的建議量......

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營養失衡?力增均衡配方 回饋價每箱790元 營養加分

如何透過均衡的營養來減少營養不良的問題,同時,提升體能和活力便十分重要!

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新型冠狀病毒日本也中鏢? 疾管署將做新的風險評估

日本也中鏢?日本厚生勞動省證實有一名男性從武漢回到日本以後,確診為新型肺炎,住院五天後,患者昨天已康復出院。

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蒸地瓜和烤地瓜哪個好?這個方式可能破壞較多營養素

地瓜屬全穀雜糧類食物,富含碳水化合物且膳食纖維含量高,可以提供熱量及讓人有一定飽足感,同時也有維生素B6、葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素及天然的植化素等營養......

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運動有助「血管逆齡」!研究:跑步6個月血管年輕4歲

歲月不僅悄然改變著人們的容顏,血管硬化也是衰老的現象之一。即便在健康個體中,血管硬化也會增加心血管風險…

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健身族想增肌減脂 這項「完美食物」平價、有效

各式健身營養補給品中,幾乎無一能夠勝過「蛋」這種平價完美食物,來幫助有效增強體能…