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為何訓練核心肌群重要?

全民運動意識抬頭,坊間成立不少健身中心,而訓練「核心肌群」更是成為人人目標,到底核心肌群為何?

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林靜芸/戀愛有益健康

老張過著渾渾噩噩的日子,有一天他去超商,新來的打工妹被客人責難,老張幫忙解圍,兩個人因而認識。

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吃大餐前7要訣 只滿足不發胖

我們的胃容量大約可以容納一公升的食物和液體,在大餐前喝一到兩杯開水,你仍有足夠的空間享受大餐,但也能同時減少進食量。

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自覺活得開心 英研究:死亡風險少兩成

很多人都知道快樂的人較長壽,但什麼樣的快樂才有益身心健康?

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當長輩對某件衣服執著時,該怎麼辦

堅持陪伴照顧3不,不苛求長輩一次達成任務、不責備長輩因疾病而犯得錯、不吝給長輩讚美。

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