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炎炎夏日來杯蜂蜜檸檬水 教你五招揪出假蜂蜜

國泰醫院營養師李佩蓉表示,蜂蜜雖天然,製成飲品卻不宜當水喝,熱量高。若將蜂蜜檸檬汁當做每日水份攝取來源,每日1500到2000毫升中,蜂蜜熱量約462至630大卡,等於多吃1.7到2.4碗飯...

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林靜芸/女人如何可以不顯老

一般以為養生是求長壽,但英文「養生」keep fit其實是保持體能。我最喜歡的說法是,養生是為了「活得長,老得慢,病得輕,死得快」。但不管那種說法,養生應該有目標才能確實執行。

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長者生活需求大調查

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援助在哪裡?長期照護下的照顧者獨白

中華民國家庭照顧者總會統計,每位失能者被照顧的時間平均九點九年,是金錢、體力與心神的長期消耗戰。「你能夠/願意為長照花多少錢?」是大哉問。家總秘書長陳景寧估算,照顧一位臥床長輩,每月支出大約三萬元到七萬元。

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一碗泡麵鈉含量快破表 吃對水果能排鹽

營養師指出,富含鉀離子的深綠色蔬菜和水果,如一根香蕉、一顆奇異果或火龍果等,鉀離子逾200毫克,就達一日最低份量,可幫助排出體內過多的鈉…

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【測健康】天干地支看健康

算命是一種迷信嗎?測健康運用健康大數據分析發現,依據農曆年的循環,即使相距六十年、在同一個干支年出生的人,發生疾病的風險也相似…

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