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無糖茶當水喝為健康?當心提升腎結石罹患風險

高預防腎結石,每日喝足量白開水是首要之務;飲食宜低鈉、低蛋白、低普林、低草酸;可增加點檸檬、柳橙的攝取量,檸檬酸會與鈣結合、減少尿中鈣離子濃度,也會與草酸鈣結晶結合,避免在體內形成結石。

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蛋白質有3種 完全性蛋白質對身體好處最多

蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一,長者缺乏蛋白質,可能導致肌少症、加速失能;年輕人或中壯年也因攝取非優質蛋白,而造成雖不肥胖卻體脂肪居高不下。

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葡萄糖胺治療退化性關節有效嗎?這6種人服用要注意!

退化性關節炎是大腿和小腿之間,膝蓋的關節軟骨退化所造成的疾病。現代人肥胖比率增加、活得也比較久,這類因為壓力磨損及退化流失的疾病發生率自然就逐漸升高。

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林書豪髕骨肌腱受傷 林瀛洲:若斷裂,整個運動生涯堪憂

桃園長庚體適能中心主任林瀛洲表示,髕骨肌腱撕裂對運員是極大的傷害,若是撕裂傷還有機會重回運動場,但是本球季是肯定報銷了。如果是髕骨肌腱斷裂,則整個運動生涯堪憂,過去NBA球員髕骨肌腱斷裂之後,隔年就退休,告別運動場了。

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