2026-01-14 17:17:56 抗老養生
小改變也有效！研究揭3習慣同時改善可能助你活得更久更健康
很多人都想達成健康長壽的目標，但究竟該怎麼做才能真正增加壽命並保持健康？ 一項新研究指出，與其只專注於單一習慣，不如同時改善飲食、睡眠與運動，即便每一項改變幅度不大，也可能與較長的壽命與健康壽命
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![示意圖。]()
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![衣櫃裡似乎永遠少一件，但隨著年齡增長，我們也變得更加了解自己，知道哪些衣服其實買了也不會穿。（記者張宏／攝影）]()
2026-01-14 17:00:40 生活智慧王
別把塑膠袋掛進衣櫃！衣櫥3個使用習慣最傷衣服，還讓衣服越放越臭
台灣濕氣重，衣櫥若長期不通風、塞太滿或塑膠袋不拆，衣服很快就發霉、變臭。只要改掉這 3 個NG習慣，再搭配正確收納與除濕小物，就能大幅延長衣物壽命。
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![台灣邁入超高齡，北市65歲以上人口24.18％居全國之冠。此為示意圖。本報資料照片／記者杜建重攝影]()
2026-01-14 16:21:27 元氣新聞
全台「最老」城市響警報 北市無子長者恐淪「租屋難民」
台灣邁入超高齡，北市65歲以上人口24.18％居全國之冠。多數高齡長者面臨租屋困境，頻繁搬遷恐增生活風險、甚至造成醫療照...
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![雞排過期8年 輸入業者35件逾期食品遭罰30萬]()
2026-01-14 15:06:16 元氣新聞
雞排過期8年 輸入業者35件逾期食品遭罰30萬
食藥署稽查230家輸入業者登錄情形，多家業者被抓包申報不實等違規，共計裁罰新台幣54萬元，其中最嚴重者為貯存逾期食品多達...
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![示意圖。]()
2026-01-14 14:24:37 生活智慧王
無意間讓打掃變得更困難？浴室清潔避開4常見錯誤讓事半功倍
刷洗地板、浴缸和磁磚，去除頑固的霉斑、肥皂漬，清潔浴室往往是一項吃力的工作，但或許你的清潔習慣無意間讓打掃變得更加困難。清潔公司Molly Maid總裁莫克(Marla Mock)表示：「如果清潔浴室
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![中醫大附醫院長周德陽所領導的研究團隊攜手長聖生技、聖展生技，成功開發出全球首創具主動導航能力的「αDAT-EV腦部導航外泌體平台」，攜帶「薑黃素」穿透血腦屏障，導向巴金森病相關受損神經區域，為神經退化性疾病治療開啟全新可能。（從左至右：中醫大附醫院臺北分院劉俊麟副院長、中醫大附醫中醫部高尚德副院長、中研院林昭庚院士、中醫大附醫周德陽院長、聖展生技李明撰副總經理、中醫大附醫陳韋成主任秘書、中醫大附醫醫研部異種移植轉譯研發中心謝明佑研發副主任）
圖／中醫大附醫提供]()
2026-01-14 14:17:21 元氣新聞
外泌體導航直達病灶 巴金森病精準治療跨新頁
中國醫藥大學附設醫院（以下簡稱中醫大附醫）院長周德陽所領導的研究團隊攜手長聖生技、聖展生技，再度於外泌體藥物遞送技術上取得重大突破，成功開發出全球首創具主動導航能力的「αDAT-EV腦部導航外泌體平台
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![護理師公會全聯會指出，依衛福部現行規畫，來台6年且取得照服員執照的外籍人士，才能投入醫院照護工作，全聯會立場為護理專業不可被取代、不可被模糊，也不該被降階使用。示意圖。本報資料照片]()
2026-01-14 13:59:35 元氣新聞
聘不到照服員⋯台大挺納外籍人力 護理師全聯會籲：限從事非專業工作
衛福部擬開放外籍照服員照顧各醫院急性病房看診，台大醫院院長余忠仁今表示，住院整合照顧計畫照服員難尋，支持此政策。護理師公...
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![雲林縣長張麗善（左）、副縣長陳璧君（右）今宣布推出「整合性社區健康檢查加碼補助方案」，符合資格的民眾最高可獲補助1520元，預估約有5700名縣民受惠。記者陳雅玲／攝影]()
2026-01-14 13:22:19 元氣新聞
比照台北市 雲林加碼補助健檢最高1520元
為鼓勵縣民踴躍參與整合性社區健康檢查，落實早期發現、早期治療，雲林縣府編列480萬元經費，宣布推出「整合性社區健康檢查加...
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![垃圾車示意圖。聯合報系資料照／記者賴香珊攝影]()
2026-01-14 13:00:00 生活智慧王
棉被、枕頭、娃娃怎麼丟？環保局公布正解 網傻眼：完全不知
過年前除舊布新，許多民眾會整理家中老舊的棉被、枕頭與絨毛娃娃，但你知道嗎？這些看似「軟綿綿」的物品，其實通通不能回收，丟錯還可能違規受罰。新北i環保提醒，棉被、枕頭、絨毛玩具皆屬於一般垃圾，必須依照體
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![台中太平區一私立幼兒園，有家長指控孩子遭教保員及外籍教師拖行、吊舉。圖／聯合報系資料照片]()
2026-01-14 12:47:39 元氣新聞
台中市幼兒園不當管教、又聘無照師 教育局共重罰36萬
台中太平區一私立幼兒園，有家長指控孩子遭教保員及外籍教師拖行、吊舉等；教育局近期調查結束，確認有不當管教行為，也發現此園...
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![示意圖。]()
2026-01-14 11:40:26 生活智慧王
保暖又舒適但容易洗壞 羊絨衣物正確洗衣機洗滌方式一次看
喀什米爾羊絨的衣物穿起來很舒服，但有個很大的缺點，就是若方法不對，很容易在洗衣機內被洗壞，因此很多人會送乾洗，但不是每件羊絨的衣物都只能乾洗，只要單獨洗並確定遵循特別的洗滌設定，就能降低損壞風險。
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![台南新樓醫院董事長宋信喜牧師。圖/閻廣聖攝影]()
2026-01-14 10:41:44 元氣新聞
赤字到盈餘 虧損十年不放棄！換來醫療與愛的雙贏 台南新樓醫院董事長宋信喜牧師：用「傻勁」守護偏鄉
當醫療遇上信仰，會擦出什麼樣的火花？台南新樓醫院董事長宋信喜，用九年時間經營醫院，不光看財務報表紅字與黑字，而以「愛」長期投資。從堅持守護虧損的麻豆分院，到打造員工的幸福感，「牧師董事長」如何用上帝的
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![旅遊示意圖。]()
2026-01-14 10:05:35 生活智慧王
受困機場或異國都不用怕 旅遊作家自揭旅行必帶9樣物品
專門撰寫旅遊文章的自由撰稿人德里林格（Meagan Drillinger）說自己靠旅遊維生，因此每趟旅程不能出差錯對她來說非常重要，她永遠忘不了2020年初各國因為新冠疫情紛紛關閉機場時她因此滯留哥倫
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![示意圖。記者王燕華／攝影]()
2026-01-14 09:43:44 杏林．診間
醫病平台／在泥濘裡學會慈悲，在行動中找到方向
編者按：這是非常難得的慈濟大學師生一起在「光復義診行動」中，一場災難之後的動員——各學系師生攜手前往災區，參與臨時醫療站，在艱困條件中協助災民。事後副校長兼院長、老師、學生分別寫出令人感動的師生親身體
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![中醫師吳宛容說，尾牙大魚大肉後，常出現惡心、嘔吐，應多注意。本報資料照片]()
2026-01-14 09:24:56 消化系統
尾牙避傷腸胃 少碰生冷、油膩、過甜飲食
農曆春節還有一個月到來，許多公司行號陸續吃尾牙宴，中醫師吳宛容表示，尾牙大魚大肉吃太多，容易出現惡心、嘔吐等胃部不適症狀...
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![吃魚油或魚肉，可以降低血液中三酸甘油脂含量、防止動脈硬化。圖／123RF]()
2026-01-14 09:20:56 保健食品瘋
睡前吃魚油助眠？營養師推5大食物助好眠，攝取魚肉一樣好
吃魚油好處多，魚油富含EPA及DHA成分，EPA有助調節情緒、預防血栓產生，DHA則可提升專注力、促進新陳代謝。除了補充...
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![我的元氣早餐／早餐色香味俱全 貼圖文分享美好]()
2026-01-14 09:17:40 健康你我他
我的元氣早餐／早餐色香味俱全 貼圖文分享美好
以前當職業婦女時，麵包、包子、牛奶或豆漿，是我常吃的早餐，方便準備，還可以快速吃完趕上班。退休後，吃早餐變成慎重的事，每...
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![退休規畫，絕對不僅僅是「錢」的問題而已。示意圖／聯合報系資料照]()
2026-01-14 08:31:00 理財準備
有錢有房卻生病也沒人陪說話 他一番話道出退休規畫的遺憾
大約五年前，一位科技業的高階主管張總來找我規畫退休。他的財務報表堪稱完美：勞保年資滿檔、勞退自提做滿、名下有三間無貸款的房產，還有為數不少的股票資產。以財務角度來看，他是典型的「滿分考生」。 三年後
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![刷牙示意圖。]()
2026-01-14 08:20:00 健康知識+
生活習慣藏危機！刷牙草率、上廁所滑手機，竟增失智風險！
你是否每天睡前要聽音樂才能入睡？或者一進廁所就順手滑手機、越滑越久？這些看似無害的日常習慣，其實可能在悄悄危害大腦健康。 你知道嗎？有些看似不在意的生活習慣，卻悄悄影響你的健康！ 根據英國
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![和信治癌中心醫院幹細胞移植與細胞治療部譚傳德主任表示，Ph+ ALL病情進展快且易產生抗藥性突變，治療需更具彈性與個別化，第三代TKI的導入為高風險病人帶來全新希望。圖／譚傳德醫師提供]()
2026-01-14 00:00:00 元氣新聞
第三代標靶藥物納入Ph+ ALL第一線治療 臺灣血癌治療迎向新世代
隨著第三代酪胺酸激酶抑制劑於2025年5月在台灣正式核准用於費城染色體陽性急性淋巴性白血病(Ph+ ALL)第一線治療，臨床醫師與病人迎來突破性進展。該項新適應症不僅提供治療上的新選擇，也為高風險突變
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![台灣巴金森之友協會理事劉大哥劉大哥說，透過長期運動將核心找回來，巴友連走路都會更穩健。 圖片來源／健康事業部]()
2026-01-13 19:14:44 巴金森病
閃閃發亮巴／允文允武不受限 巴金森之友協會病友跨過低谷 活成最有力的抗病證明
乒乓球清脆且頻率規律地落在桌面發出聲響，劉大哥拿捏身體與球桌適當距離，腳步左右來回，手腕迅速地出拍，扣、壓小小的球體，對手來不及反應，他先馳得點，下場後還熱心指導對手如何更好發力；另一頭，日照中心正帶
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![示意圖。]()
2026-01-13 16:31:18 腦部．神經
重度飲酒不只傷肝而已 最新研究發現可能讓腦中風提早上身
想像一天早晨，你正準備出門，卻突然感到劇烈頭痛、手腳麻木或說話不清。這可能不是普通的頭痛，而是腦出血(intracerebral hemorrhage, ICH），或稱出血性腦中風，一種危及生命的中風
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![華盛頓郵報報導，想要降低罹患大腸直腸癌的風險？除了戒菸與注意遺傳基因，少滑手機、看螢幕也是關鍵之一。圖為示意圖，一名男子使用智慧型手機。路透]()
2026-01-13 16:07:52 元氣新聞
少滑手機也是關鍵！美醫師揭「4招」 減少罹患大腸直腸癌風險
華盛頓郵報報導，想要降低罹患大腸直腸癌的風險？除了戒菸與注意遺傳基因，少滑手機、少看螢幕竟然也是關鍵之一。
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![關於學校營養午餐，民眾究竟有多少認識呢？情境示意圖，非新聞當事照。聯合報系資料照／記者劉學聖攝影]()
2026-01-13 15:13:06 聰明飲食
北市宣布學校營養午餐免費！孩子每天吃什麼、誰在把關？9個重點一次懂
編按：對多數孩子來說，學校是他們第一次系統性接觸食育的地方。無論是在課堂上的營養教育，或是每天中午的那一餐，校園裡都存在引導孩子理解飲食、培養食育素養的重要機會。 近期台北市宣布，台北市公私立國中小
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![醫師分享案例，年輕女性吃完大餐就爆發急性胰臟炎致死，最後查出三酸甘油脂數值超標很多。]()
2026-01-13 15:03:53 心臟血管
30歲女吃完大餐2天喪命！醫揭三酸甘油脂惹禍，但致命原因是犯了「常見1大忌」
很多人知道自己三酸甘油脂高但沒症狀，不痛不癢就不管，但累積久了可能直接爆發急性胰臟炎甚至死亡。醫師提醒，血脂問題只要超標就該積極控制，更不該任意自行停藥，常見各種慢性病患者因自行停藥而讓病情反覆甚至失
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![混元禪師近年健康狀況不佳，立法院前院長王金平參加仙佛寺台中道場活動，與混元禪師會面。圖／本報資料照片]()
2026-01-13 14:23:38 元氣新聞
兩度預言陳水扁勝選！82歲「混元禪師」曾任總統府顧問 今病逝
有「國師」之稱的混元禪師13日病逝，享壽82歲。身為唯心聖教創教宗主，他創立易經大學並耗資近13億元興建外觀酷似總統府的...
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![牙線示意圖。圖／AI生成]()
2026-01-13 14:09:42 牙科
避免咀嚼功能衰退 日本研究揭口腔健康與能否長壽大有關係
日本一項研究發現，口腔健康不良可能會縮短壽命，研究團隊建議長者定期看牙醫，加強口腔健康護理，避免或延緩口腔功能衰退。 獨立報（The Independent）報導，口腔健康情況不良的具體表現包括
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-01-13 13:00:00 健康知識+
暖身變傷身？醫揭冬天最常見「2大健康地雷」常被忽略
近期氣溫驟降，不少民眾使用可重複充電的電子暖手寶取暖，卻忽略潛藏風險。天主教耕莘醫院整形外科李嘉駿醫師指出，近日臨床上陸續出現多起民眾將電子暖手寶長時間貼身使用，甚至貼著入睡，導致起床後才發現皮膚燙傷的案例。
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![衛福部食藥署針對媒體報導嬰幼兒海苔疑慮產品，共7件進行調查，發現除1件疑慮產品已售完無庫存，其餘7件都檢出重金屬鉛、鎘不符規定，立即啟動下架回收。圖／食藥署提供]()
2026-01-13 12:59:53 元氣新聞
嬰幼兒海苔重金屬超標 醫示警：恐致智力不足、腎臟衰竭且無解毒劑
AI摘要 衛福部食藥署調查7件嬰幼兒海苔產品，發現重金屬鉛、鎘超標，立即下架回收。專家警告，重金屬可能影響嬰幼兒發育及健康，建議停止食用。重金屬中毒無解毒劑，需從源頭阻斷。
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![食藥署今天指出，已調查報導所揭露7項嬰幼兒海苔產品，除1件已售完無庫存，其餘6件檢驗結果重金屬鉛、鎘均不符規定，立即啟動下架回收，目前已下架2萬5047件。本報資料照片]()
2026-01-13 12:00:51 元氣新聞
食藥署證實6款嬰幼兒海苔含超標鉛、鎘 「這款」重金屬含量超標50倍
根據鏡週刊報導，國內部分業者進口國外海苔，輸入台灣以嬰幼兒食品名義販售，但重金屬含量卻只符合成人的標準，恐導致嬰幼兒吃下...
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