2025-12-03 17:01:43 營養食譜
冬季「減肥神菜」茼蒿，低卡高纖抗氧化！這樣煮最好吃也最能保留營養
茼蒿是冬季當令、價格親民、營養豐富的蔬菜，只要挑對品種、洗乾淨、做法簡單，就能吃得健康又安心。特別是涮一下就能入口的特性，更保留脆嫩香氣與完整營養，是冬天餐桌不可或缺的一味。 台灣人就愛吃火
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![茼蒿是冬季當令、價格親民、營養豐富的蔬菜。本報資料照片]()
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![免費直播課程由參與新藥施打評估的失智個管師來為大家解說 : 新藥申請過程可能遇到的狀況及問題，讓照護者能減少焦慮、做好準備。圖/WaCare提供]()
2025-12-03 17:00:00 像極了失智
阿茲海默新藥上路！家中長輩能不能用？申請時要先做哪些準備? 線上直播課程一次講清楚
「新的阿茲海默症藥物，我家長輩能不能用？」 失智症原因可分為原發性與次發性，前者最常見的是阿茲海默症，約佔所有失智症的60～70%。衛福部食藥署今年已核准2款專適用於阿茲海默症早期患者的針劑新藥
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![帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，是由水痘病毒引發疾病，示意圖。記者王思慧／攝影]()
2025-12-03 15:20:49 腦部．神經
帶狀皰疹疫苗能保護大腦？研究曝降失智風險也減少近半死亡率
帶狀皰疹疫苗一向用來預防俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，但越來越多研究指出，這支疫苗的效益可能遠超出想像。 近期發表於期刊《Cell》的一項研究顯示，接種帶狀皰疹疫苗的高齡者，不但較不容易罹患失智症，已
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![秋刀魚]()
2025-12-03 11:26:11 營養食譜
秋刀魚要清內臟嗎？如何料理才好吃？1招「去骨神技」筷子能除刺
秋刀魚介紹 秋刀魚是東亞地區的食用魚，因其身形修長、顏色銀白像短刀，因此叫做秋刀魚。其主要產季為秋冬，捕撈量甚大，可說是日本料理中最具代表性的秋季食材之一，最常見的烹調方式是香煎或鹽烤，搭配白飯、味
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![示意圖。]()
2025-12-03 10:45:10 聰明飲食
你真的需要蛋白粉嗎？教授提醒攝取過多恐無益且有重金屬問題
Consumer Reports《消費者報告》在2025-10-14發表Protein Powders and Shakes Contain High Levels of Lead（蛋白粉末和飲品含高
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![示意圖。]()
2025-12-03 10:12:28 理財準備
有時候必須花錢才能省更多？理財專家曝7個應有的理財心態
良好的理財觀念有助於掌控預算並減少不必要支出，財務專家普遍建議以更精準的方式管理花費、建立穩定儲蓄習慣、留意細微金流並妥善運用投資工具，同時強調應依個人需求調整策略，而非僵化遵循通用理財法則。據網站H
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![台灣安寧緩護理學會針對「以斷食作為加速死亡方式」發表立場聲明，強調善終不以斷食為手段，也不以加速死亡為目的，「不該以死亡回應苦難」。示意圖，圖中人物與新聞無關。本報資料照片]()
2025-12-03 09:40:18 元氣新聞
斷食善終引論戰⋯安寧護理學會聲明：非照護標準、不該以死亡回應苦難
近期因斷食善終倡議者、台中市立復健醫院前院長畢柳鶯，於臉書分享協助一名重度身障、臥床多年病人父母為其斷食善終過程，讓該議...
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![起床示意圖。]()
2025-12-03 09:37:00 健康知識+
早上醒腦不一定要靠咖啡！專家推薦更有效的「晨間清醒法」
許多人都有相似的經驗，鬧鐘響了仍覺得昏沉、上午精神提不起來。專家指出，想在早上快速清醒，不一定要靠咖啡，掌握幾個簡單習慣，反而能讓體內時鐘更穩定、精神更快回復。
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![西班牙農業部2日表示，當局在巴塞隆納附近又發現7頭死去的野豬感染非洲豬瘟，使本次疫情的總病例數增至9起。示意圖。路透]()
2025-12-03 09:17:27 元氣新聞
非洲豬瘟再現西班牙 業界憂豬肉出口亮紅燈
西班牙豬肉產業對野豬間日益擴大的非洲豬瘟疫情「深感憂心」，若疫情擴散至養豬場，恐重創這個全球第3大豬肉及相關產品生產國
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![經右側肋間內視鏡微創瓣膜手術，傷口小於5公分。圖／台北榮總提供]()
2025-12-03 09:17:06 心臟血管
內視鏡微創瓣膜手術 開心更安心
開心手術有新選擇！台北榮總率先發展「內視鏡微創瓣膜手術」，結合早期拔管，傷口小、減少組織破壞，降低全身的發炎反應，減輕傷...
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![減重控制如果忽略壓力荷爾蒙的重要性，愈是用力愈是適得其反，恐愈減愈胖。本報資料照片]()
2025-12-03 09:15:51 健康瘦身
減重努力過頭 荷爾蒙失衡更發胖
網紅三寶媽林萱有健身教練身分，在生第一胎時只花半年就把體脂降到17%，第二胎卻完全無法複製減重經驗。雖然提高訓練強度、更...
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![檳榔中的檳榔子、荖花、荖葉、白灰及紅灰等物質，可能增加口腔癌與食道、腸胃、肝臟、心血管系統等產生病變的風險。]()
2025-12-03 09:14:19 頭頸癌
嚼檳榔保暖壞處多 自我保健3撇步
天氣變冷，有些人會依賴嚼食檳榔來驅寒保暖與振奮精神，但檳榔中的檳榔子、荖花、荖葉、白灰及紅灰等物質，可能增加口腔癌與食道...
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![只要做好日常保養，保持心情愉快，即使凍不了齡，看起來卻是年輕了好幾歲。圖／讀者提供]()
2025-12-03 09:11:56 健康你我他
健康你我他／醫美療效僅2年 日常保養抗老化
因皮膚鬆弛、法令紋深，顯得很老氣橫秋。聽從老友建議，做電波雷射，縮毛孔緊肌膚、撫細紋除黑斑，不圖妙手回春，但求容光煥發，...
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![秋冬早晚溫差漸大，許多人開始感覺到 關節痠痛或僵硬。]()
2025-12-03 09:00:00 骨科．復健
5種當季好食材助關節 柑橘類對關節韌帶有保護作用
秋冬早晚溫差漸大，許多人開始感覺到 關節痠痛或僵硬。除了適度熱敷、伸展外，其實「吃對食物」也能幫助骨骼保養。新竹東元綜合醫院骨科主治醫師張耀元跟大家分享五種秋季適合的護骨食材，從飲食開始，為關節打好底
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![糖果示意圖。]()
2025-12-03 08:42:00 心理學解密
面對緊張場合焦慮恐慌？吃「一種糖果」有助緩解 轉移大腦注意力
面對工作、人際或莫名的不安情緒，許多人都有過焦慮的經驗。英國NHS醫師Raj Arora最近分享一個意想不到的小技巧，只要吃某種糖果，竟能在焦慮發作時派上用場。
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![結婚35丈夫出軌，要如何盡可能把資產留給孩子，而不是全落到丈夫手上？示意圖／AI生成]()
2025-12-03 08:42:00 理財準備
病妻不想8千萬資產落入出軌夫手上！專家教4招讓遺產多留給孩子
小芳與志祥結婚 35 年，育有一子一女，目前兩個孩子都尚未結婚。表面上，這是個穩定的家庭；然而，人生有時就在最平凡的瞬間，悄悄出現裂縫。 最近，志祥每天固定時間回訊息，往往久久不讀小芳的 LINE。
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![連江縣抽檢35件食品均合格 呼籲禁止販售大陸食品]()
2025-12-02 19:14:01 元氣新聞
連江縣抽檢35件食品均合格 呼籲禁止販售大陸食品
連江縣衛生局11月至傳統市場、超市、餐飲店等抽檢蔬果農藥殘留、水產品重金屬含量等，共35件產品全數合格。衛生局呼籲，民眾...
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![長壽示意圖／ingimage]()
2025-12-02 17:10:32 運動健身
不必迷信高強度運動！名醫曝96歲父親每天做的平凡事就是最強長壽處方
重訓、有氧等是時下很夯的熱門運動，許多人也以為健康一定要靠這些高強度運動，但名醫劉博仁提醒，規律的走路，就足以鋪出長壽的步調，他的父親就是這樣一路走到96歲。 營養醫學專家劉博仁醫師在臉書粉專發
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![塑膠砧板示意圖。]()
2025-12-02 16:56:41 生活智慧王
使用塑膠砧板會產生塑膠微粒嗎？是否會對健康造成實際影響？
塑膠砧板因重量輕、價格低、好清洗而成為家庭與餐飲業常用的選擇。然而，近期的研究顯示，塑膠砧板在切割過程中可能釋放塑膠微粒，這一潛在曝露來源逐漸受到關注。 塑膠砧板會釋放微塑膠 多項研究指出
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![立法院會今天三讀通過「全民健康保險資料管理條例」，明定健保資料利用管理機制，賦予民眾得請求退出健保資料利用。聯合報系資料照／記者杜建重攝影]()
2025-12-02 16:25:40 元氣新聞
立院三讀通過！健保不再強制使用民眾個資 可選擇「退出使用」
立法院會今天三讀通過「全民健康保險資料管理條例」，明定健保資料利用管理機制，賦予民眾得請求退出健保資料利用。衛福部表示，...
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![衛福部疾管署今公布上周類流感門急診與前一周相當，不過預期12月中旬會緩升，不過仍新增9例死亡，從5歲幼童至60多歲長者都有，均未接種流感疫苗。記者翁唯真／攝影]()
2025-12-02 15:02:52 元氣新聞
本季最小！5歲女童染流感3度就醫併發症亡 裝葉克膜也救不回
衛福部疾管署今公布上周類流感門急診與前一周相當，不過預期12月中旬會緩升，但仍新增9例死亡案例，其中，一位死亡案例年僅5...
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![台大醫院院長余忠仁表態支持納保，他說，這項藥物是由台大研發，且為國內製藥界少見案例，象徵人類可藉由科學，改變自身命運，且讓病人生命品質改善。記者林琮恩／攝影]()
2025-12-02 14:47:04 元氣新聞
台大研發！健保給付AADC基因治療⋯每劑破億引爭論 台大院長表態支持
「芳香族 L-胺基酸類脫羧基酵素（AADC）缺乏症」基因治療是由台大醫院基因醫學部兼任主治醫師胡務亮研發，今年12月納入...
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![飲食當中，每增加2%反式脂肪，罹患心臟病的風險就增加23%。]()
2025-12-02 12:09:00 心臟血管
不只吃太油傷心臟！研究揭「你每天做的這件事」做不好恐動脈硬化，很多人都中
你可能以為，動脈硬化是「膽固醇太高」、「吃太油」的結果。但2025年《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association, JAHA）的一項研究，卻
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![水槽示意圖。]()
2025-12-02 11:47:05 生活智慧王
保持暢通需謹記 7項物品倒入排水管中可能帶來慘重後果
家庭水管系統是精密複雜的裝置，負責輸送潔淨水源並排放污水；因此保持管線與排水系統暢通、避免堵塞損壞很重要。畢竟，屋主的噩夢便是發現家中水管滲漏、堵塞或排水系統故障；而水管維修費用向來不便宜，請水電工檢
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![健保署長陳亮妤表示，對於健保所給付的所有醫療項目或者是藥品，事實上都有公正透明的審查程序，去年至今開會紀錄都在網路上供大家查詢。記者翁唯真／攝影]()
2025-12-02 11:40:32 元氣新聞
一劑一億元罕藥納健保引爭議 健保署長陳亮妤說話了「一切可受公評」
「芳香族 L-胺基酸類脫羧基酵素（AADC）缺乏症」是一種罕見的體染色體隱性遺傳疾病，平均壽命5、6歲，今年12月1日納...
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![台中市業者「欣臨企業股份有限公司」輸入一批美國知名調味料業者味好美製造的羅勒葉產品，檢出殘留農藥待克利0.07ppm。圖／食藥署提供]()
2025-12-02 11:33:36 元氣新聞
20公噸需退運銷毀⋯小磨坊黑胡椒粒驗出違規農藥 味好美農藥也超標
衛福部食藥署今公布邊境不合格品項，包括砧板、蔬果、調味料等，總計23項違規。國內知名調味料業者「小磨坊」進口一批來自越南...
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![士林地方法院。記者李隆揆/攝影]()
2025-12-02 11:18:53 元氣新聞
殘值32元舊電鍋贈拾荒婦清潔員遭訴貪汙 一審判決出爐！
北市府環保局黃姓清潔隊員將清運到的舊電鍋贈送拾荒婦，遭訴貪汙，引發社會議論，士林地院歷經2個月審理，今早宣判黃男徒刑3月...
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![肝臟疾病示意圖／ingimage]()
2025-12-02 11:17:11 健康知識+
這個血型罹致命肝病風險最高！持續疲勞、皮膚癢、關節痛都是徵兆
一項最新研究發現，血型A型的人，罹患自體免疫性肝病的風險明顯高於其他血型，其中包含可能導致肝衰竭的原發性膽汁性膽管炎（Primary Biliary Cholangitis, PBC）。相較之下，B型族群罹患PBC的機率則更低。
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![吸塵器很占位。ingimage]()
2025-12-02 11:09:16 生活智慧王
40歲主婦嫌占空間「丟棄吸塵器」用一物替代 家裡變得更乾淨無塵
40多歲的日本主婦曾長期為體積不小的吸塵器而苦惱。直到她下定決心把吸塵器捨棄、改用不占空間、輕便好放又便宜的家庭用品，反而發現這樣更符合自己的生活方式，清掃收納都變得輕鬆許多。
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![當更多人願意提前談愛、談告別，生命的最後㇐程也能更柔軟、更圓滿，現場民眾感受到理
解與安心。圖/龍巖提供]()
2025-12-02 10:41:28 元氣新聞
首創百人簽屬預立醫療團體門診 龍巖攜手淡水馬偕與長齡關懷協會 締造「因為愛，我選擇」簽署行動
【2025年11月28日，台北訊】全台規模最大的「團體預立醫療照護諮商門診（ACP門診）」12月28日於板橋龍巖大樓舉行。此次由中華長齡關懷諮詢協會攜手淡水馬偕醫院共同主辦，並由生命服務產業領導品牌─
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