2026-01-30 15:23:03 元氣新聞
幸福醫院！長庚醫院發放年終獎金5.2個月 另加發2萬元紅包 總額逾52.4億元
再過半個月就過年了，醫療院所陸續公布年終獎金。長庚醫療體系今天宣布，2025年年終獎金將核發 5.2個月本薪，另加發新臺幣紅包2萬元紅包，發出總額逾52.4億元，以實質肯定全體同仁一年來努力付出與專業
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![長庚醫院宣布核發2025年年終獎金5.2個月加發2萬元紅包。圖／長庚醫院提供]()
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![臺北榮民總醫院鳳林分院副院長，同時也是航空醫學專家的江國超解釋，F-16 等高性能戰鬥機飛行員最怕遇到「G力昏迷」，圖為F-16戰機。（本報資料照片）]()
2026-01-30 15:19:02 Podcast
🎧｜G力昏迷超危險！航空醫學專家揭露F-16飛官，如何練成「抗G超人」
春節的腳步越來越近，國軍也正加強戰備操演，一般來說，只要有戰鬥機相關新聞，「G力」這名詞也會反覆出現。臺北榮民總醫院鳳林分院副院長，同時也是航空醫學專家的江國超解釋，F-16 等高性能戰鬥機飛行員最怕遇到「G力昏迷」......
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![圖／華泰銀行提供]()
2026-01-30 10:41:31 活動
華泰銀行迎新春，贈送限量發財金 祝福客戶『馬踏祥雲添瑞氣，新春大吉財運開！』
華泰銀行喜迎115年農曆春節(丙午年)的到來，為表示對客戶的珍視與感謝，延續往年傳統，特別準備「瑞馬迎春發財金」致贈客戶，希望透過發送具有吉祥寓意的開運小物傳遞新年祝福，祈願客戶在新的一年增財增運、好
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![配音員汪世瑋在《前輩健面聊》Podcast 節目中，分享配音工作中鮮少被外界看見的細節。]()
2026-01-30 10:35:27 橙熟Podcast
《前輩健面聊》Podcast Ep12.從《神奇寶貝》到《真珠美人魚》 汪世瑋揭開聲音的祕密
「接吻的時候，不能只有嘴巴動，要親自己的手，才會有逼真的口水聲。」配音員汪世瑋在《前輩健面聊》Podcast 節目中，分享配音工作中鮮少被外界看見的細節。她形容，配音是充滿樂趣的好玩工作，「每天都在過
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![我們都知道我們應該每天刷牙，並且使用牙線或漱口水，但所有這些努力都可能因為刷牙方式不正確而付諸東流。]()
2026-01-30 09:49:46 健康知識+
漱口、用牙線…你以為加倍防護卻是反效果！刷牙後千萬不要做5件事
正確的刷牙習慣可以有清除口腔細菌、降低蛀牙風險，但你知道如果在刷牙後漱口竟會讓刷牙的效果付諸東流嗎？日本牙醫師野尻真理就在文章中分享5件刷牙後不應該立刻做的事，幫助民眾重新審視刷牙習慣。
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![老人要多社交和活動，避免大腦退化。(美聯社)]()
2026-01-30 09:41:14 大腦健康
50歲起「老人一項常見心態」就是失智症警訊！醫建議需調整運動型態
現代平均壽命延長，許多人擔憂老後認知退化、罹患失智症，某種層面而言比癌症更棘手。日本眼科醫師窪田良和腦外科醫師轉投入復健醫學的專家酒向正春在一場對談中，從運動、心理與認知功能的角度，探討中高齡族群如何維持健康與大腦活力。
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![澳洲一名71歲的老奶奶是超強運動員，體態十分健美。圖/hyroxanz、debbieleahy2024]()
2026-01-30 09:08:22 抗老養生
71歲婦「全身肌肉」獲體格賽世界第4 分享保持青春身材五大秘訣
澳洲高齡71歲的女性Debbie Leahy是名專業運動員，她參加過鐵人三項、馬拉松和長距離自行車賽，也參加過健美和舉重比賽，近年她陸續挑戰了HYROX世界體格錦標賽，在這項比賽中她完成了長跑、推拉雪橇和高強度的力量訓練等多項挑戰，並在第四次的參賽贏得冠軍，目前她在HYROX世界排名中位居第四，並跟大家分享自己保持活力的秘訣。
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![優格。記者張雅婷／攝影]()
2026-01-30 09:02:15 聰明飲食
別把優格的出水倒掉！醫揭「健康液態黃金」全是身體用得到的營養
有些人吃優格時會把裡面出水的液體倒掉，但醫師發出提醒，呼籲民眾別再把他口中的「健康液態黃金」丟棄，因為這是對身體極有益的營養來源，有益腸道健康，建議直接拌進固態優格一起食用。
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![大多數人日常飲食中膳食纖維的攝取量都沒有達到建議標準。]()
2026-01-30 08:33:45 聰明飲食
多數人都吃不夠！在飲食中增加一營養素攝取 降低心臟病和癌症風險
英國心臟基金會的最新報告指出，大多數人攝取的膳食纖維不足，然而日常飲食中如果能增加一倍的攝取量，就能幫助降低心血管與癌症風險。
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![男性從40歲開始，睪固酮每年以1%到2%的速度下降，60歲後下降速度更明顯。圖／123RF]()
2026-01-30 08:29:54 健康知識+
男人40歲後睪固酮年減1～2% 男性更年期特徵有這些特徵
許多男性一跨進40歲大關，就讓周邊親友難以接近，神經敏感，小事易怒、常感到疲憊或心情低落。雙和醫院泌尿科主治醫師董劭偉說...
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![長輩營養的補充，首重攝取足夠的蛋白質。圖／123RF]()
2026-01-30 08:28:30 聰明飲食
不是吃飽就好！4招聰明吃 改善肌少症
許多長輩因吞嚥困難只吃白稀飯或麵條，看似熱量足夠，但實際需要的營養素不足，導致肌肉合成的速率降低，罹患「肌少症」且體力虛...
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![子宮內膜癌與肥胖、代謝異常、荷爾蒙失衡高度相關，好發於50歲停經前後。圖／123RF]()
2026-01-30 08:27:25 卵巢．子宮
無關性行為 亂經、腹脹是婦科癌症警訊
40多歲的林小姐近半年被「不正常出血」困擾，不是月經來得太久，就是隔沒幾天就出現點狀出血，自認沒有過性經驗的她，始終沒有...
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![我會在前一晚用電鍋預煮粥底，翌日早上加毛豆仁、紅蝦仁，或魚片、雞蛋，起鍋前拌入白芝麻醬，或撒上蔥綠丁、芹菜碎、香菜末與白胡椒鹽，添味增香。圖／丁綉慧提供]()
2026-01-30 08:26:38 健康你我他
我的元氣早餐／電鍋煮五穀粥 早起加料增香
冷冷的寒冬早晨，打消賴床念頭，開啟生活動力、消減疲乏厭世感的一碗溫暖熱粥，是為平淡生活日常增添美好期待的必備與標配。
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![冬天也有人穿短袖短褲，此為示意圖非當事人。記者林俊良／攝影]()
2026-01-30 08:25:02 健康知識+
40歲男夏不吹冷氣、冬穿短袖裸睡自豪「身體好」醫師提出警訊
有人夏天不怕熱、冬天不怕冷，連寒冬都穿短袖甚至裸睡，看似天生體質好、相當健康，但醫師提醒仍要注意保暖，尤其冬天是好發心血管疾病的時節，別仗著身體強健就忽略保護。
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![類固醇無效的氣喘，恐是EGPA警訊。圖／shutterstock]()
2026-01-30 00:00:00 元氣新聞
口服類固醇，氣喘仍控制不佳？當心可能已罹血管炎！
嗜伊紅性肉芽腫併多發性血管炎（EGPA）是一種血管炎，特徵為嗜伊紅性白血球增多及壞死性肉芽腫，常侵犯呼吸道與中小型血管su1，若未及時診治，不僅容易侵犯全身多種器官，造成不可逆的損傷，嚴重者甚至可能會
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![示意圖。]()
2026-01-29 16:45:53 聰明飲食
20分鐘內就吃完一餐？當心吃太快對健康有三大隱形風險
你是否經常狼吞虎嚥？從小長輩經常提醒「吃慢點，不然會胃痛」，這句話其實有科學根據。 研究顯示，吃太快不僅可能導致消化不適，還會增加血糖波動、過量攝食與體重上升的風險。 怎樣算是吃太快？
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![水槽示意圖。]()
2026-01-29 14:37:41 生活智慧王
告別水管散發臭味窘境 水電工教你用家中現有清潔劑就能解決
如果廚房或浴室散發陣陣異味，有可能是排水管的問題，這個問題很常見，幸好大部分狀況不需要馬上打電話給水管工，可以自行用小蘇打和醋處理，Southern Living報導訪問專業水管工，分享如何清除水管異
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![國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文。]()
2026-01-29 14:00:00 元氣新聞
年節團圓，別忽略長輩視力警訊：黃斑部病變別拖延，早治療保視力
「我半年前剛開完兩眼白內障，視力變好了很開心，怎麼左眼最近看東西卻怪怪的？」六十多歲的阿姨原本對白內障手術效果相當滿意，直到某天，發現圓形的杯口看起來變成橢圓形、門框的直線微微彎曲。一開始以為只是眼睛
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![桃園市針對年菜餐廳、超市、南北雜貨店及食品製造業等場所，抽驗144件春節應景食品，檢驗結果共有3件不符規定。圖／桃園市衛生局提供]()
2026-01-29 11:20:17 元氣新聞
桃園抽檢年節食品 3業者產品超標遭下架
農曆新年將至，桃園市為確保年節食品安全，針對年菜餐廳、超市、南北雜貨店及食品製造業等場所，抽驗144件春節應景食品，檢驗...
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![示意圖。]()
2026-01-29 10:50:46 健康知識+
別再代替醫師「自我診斷」 護理師揭就診時最不該做的8件事
由於醫療門診時間有限，醫護人員必須在短時間內處理患者的需求、討論症狀、撰寫病歷，並安排後續追蹤，讓許多患者感到看診過程很匆忙。為了讓就診效率更高，專家建議患者看診時不應浪費時間，避免在診間做出可能影響
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![預防冬季癢，洗澡完立刻擦保濕乳液。圖/123RF]()
2026-01-29 10:17:45 皮膚
避免冬季癢上身 專家籲把握沐浴後3分鐘內塗抹乳液保濕
冬天氣溫一降，肌膚容易如沙漠般乾枯。雅虎（Yahoo）網站撰稿人艾德華茲（Jeanine Edwards）表示，她因此堅持每天塗抹身體乳，不過有時難免拖延，尤其是在居家辦公的日子。她說，早晨沐浴後，每
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![咖啡不宜和某些保健品一起服用。]()
2026-01-29 10:06:35 保健食品瘋
不只降低功效還可能引發副作用 咖啡別與5種保健食品一起服用
美國約66%的成年人每天喝咖啡，約74%的成年人會吃保健食品，其中兩者皆有者恐有麻煩，因為咖啡會影響身體吸收營養補充品的效果，可能會降低功效，甚至引發令人不適的副作用。紐約郵報（New York Po
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![林爸爸(左)說，女兒(中)6歲時因反覆胰臟炎肚子痛，也反覆出現肺炎，一直咳嗽，轉至北榮確診治療，治療後病情穩定。記者沈能元／攝影]()
2026-01-29 09:50:33 罕見疾病
每次呼吸都要全力以赴 罕病囊性纖維化未治療恐須換肺
「每次呼吸都要全力以赴，這是囊性纖維化（CF）患者的真實寫照。」現年13歲林小妹，6歲時因為反覆電解質不平衡及胰臟炎，經台北榮總檢查確診罹患CF。醫師呼籲，CF應納入新生兒篩檢，在疾病初期建立完整肺部
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![護理師譚敦慈表示，清洗保鮮盒前可先用廚房紙巾擦拭過，讓洗掉油汙事半功倍。本報資料照片]()
2026-01-29 09:45:37 生活智慧王
洗完還是殘留一層油及異味？譚敦慈教你如何徹底清潔保鮮盒
保鮮盒是打造整潔廚房與冰箱的收納好幫手，各種大小不同的盒子可用來保存蔬果、裝便當或是沒吃完的菜餚，不過使用後的清洗非常惱人，洗完還是殘留一層油。林口長庚醫院臨床毒物中心兼任護理師譚敦慈表示，只要先用廚
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![早餐雖然是臨時登場，但仍然是美味、均衡具備。圖／簡曉靜提供]()
2026-01-29 09:39:41 健康你我他
我的元氣早餐／臨時發揮食材 一樣美味營養
平常若安排在家工作，我總是刻意等孩子們上學後，才享用自己的早餐，因為這是媽媽少有的me time ，一人早餐的內容不必考慮孩子們的喜好與需求，能夠純粹地依據當天的狀況、以及自己身體的感覺來準備，想來是
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![肝癌病人糞便醋酸濃度高者，免疫治療較佳，可用於預測療效，也可發展益生菌補充治療。圖╱123RF]()
2026-01-29 09:35:46 肝癌
晚期肝癌治療新進展 研究揭糞便醋酸濃度可預測免疫治療成效
肝癌在我國十大癌症中排名第2，因症狀不明顯，不少人確診已晚期，目前健保僅給付一次免疫治療，但病人腫瘤反應率只有三成。台北榮民總醫院研究發現，肝癌治療成效與腸道菌有關，分析脂肪肝及病毒性肝炎治病肝癌患者
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![花蓮慈濟醫院肝臟移植醫療團隊進行難度極高的「不輸血肝臟移植手術」，在跨科團隊的攜手合作下，終於順利完成手術。圖／花蓮慈濟醫院提供]()
2026-01-28 19:02:07 醫聲
28歲女捐肝救父，花慈團隊精準完成「不輸血」肝移植目標
肝移植手術可以全程不輸血？！這不是戲劇般的驚奇劇情，而是花蓮慈濟醫院肝臟移植醫療團隊日前完成高難度的手術，患者是一名62歲男性因B型肝炎惡化成肝癌，接受28歲女兒捐肝，移植團隊在與家屬討論後，決定採用
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![台中豐原蛋雞場爆禽流感出現1700多隻死雞，業者今天大門深鎖，因傳出雞隻大量死亡期間，雞蛋仍流入市面，引起民眾關注禽流感雞隻所產雞蛋是否能食用。記者黃仲裕／攝影]()
2026-01-28 17:25:34 元氣新聞
禽流感雞蛋能否吃？ 彰縣衛生局強調做到這些原則即可安心
台中有牧場傳出雞隻大量死亡期間，雞蛋仍流入市面，引起民眾關注禽流感雞隻所產雞蛋是否能食用，彰化縣衛生局長葉彥伯指出，依目...
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![減重不應該是一場依靠意志力的苦差事，而是一場優化生活模式、自我成長的旅程。圖／Freepik]()
2026-01-28 17:04:53 健康瘦身
減肥不只是少吃多動 三大秘訣「加速代謝」助體態更健康
【本文由長安醫院健康管理暨家庭醫學科彭馨儀醫師提供】 「我明明吃得很少，為什麼體重還是紋絲不動？」在肥胖醫學門診中，這類心聲幾乎是診間的日常。雖然減重的核心在於確保整體的消耗大於攝取，但我們還可從三
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![事發後，苗栗縣動防所針對棄置地點周邊環境全面清消，另啟動周邊3公里內10家養禽場的健康訪視作業。圖／苗栗縣政府提供]()
2026-01-28 16:46:28 元氣新聞
苗縣遭棄235隻死雞確診高病原性禽流感 疑來自台中地區養禽場
苗栗縣動物保護防疫所於1月26日接獲通報，指後龍鎮外埔大排水溝發現遭棄置雞屍235隻，當日立即採樣送驗，今確認這批死雞確...
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