幾年前，有一本暢銷書《別以為還有20年，你跟父母相處的時間其實只剩下55天》，書中有一公式：假使你的父母現在60歲，父母餘下的壽命是20年，並且你沒有跟父母同住，若你每二周回家見一次父母，每次在家待2小時。每年的除夕你會在家待兩天、每天7小時，那麼計算出來你與父母相處的時間，大概只剩1320小時，換算成天數，大概只有55天！若是父母已年過70，餘命10年，則依此公式你與父母相處的時間可能不到一個月。

【文、圖／選自如果出版社《看圖就能懂！軟食料理技巧大全》，作者山田晴子】 了解餵食的技巧，便可以讓高齡者吃得安全又美味 如果用餐時需要協助，就必須有人幫忙餵食。餵食的人如果知道可順利餵食的

協助長輩移除鼻胃管，對專業人員來說也不容易。資深營養師謝惠敏想讓媽媽吃一塊蛋糕，努力協助復健，眼看就要成功，媽媽卻再次嗆咳送醫，但她說，為讓媽媽找回吃的幸福感，會繼續嘗試，這次降低目標，「一盒布丁就好」。

國內每年近廿萬人裝置鼻胃管，部分是短期需求，但許多人因吞嚥困難、有嗆咳風險又要維持營養攝取，加上醫療團隊對吞嚥訓練不熟悉、人力與給付也不足，導致拔除率低，只能讓「大象鼻」留在臉上。

罕見疾病照顧是家庭極沉重的負荷，13年前，屏東縣一對夫妻因著5歲與3歲兒子雙雙罹患裘馨氏肌肉失養症，不堪照顧、經濟負擔而...

常常聽到有人問：「假如媽媽和老婆掉到水裡，你會救誰？」 我當看護的時候，有個很可愛的奶奶，第一次看到她就被她叫人的方式嚇到：「哥哥，幫我拿水。」 奶奶看起來沒有90，也有80，但逢人就「哥哥」、「

【文、圖／選自如果出版社《看圖就能懂！軟食料理技巧大全》，作者山田晴子】 吞嚥力差的人有什麼特徵 吞嚥力衰退容易發生誤吸 吞嚥力衰退，會變得難以吞嚥，進食時也容易嗆到，增加誤吸（食物

【文、圖／選自如果出版社《看圖就能懂！軟食料理技巧大全》，作者山田晴子】 咀嚼力差的人有什麼特徵 食物不容易咀嚼 會造成營養不良 如果咀嚼力衰退或假牙不再合適，咬不動的食物就會跟著增加。

到宅沐浴服務員張雅茵曾服務過一名老奶奶，當時評估發現奶奶呼吸費力，建議不洗，但家屬仍決定讓奶奶洗澡，讓她舒服一點；沐浴完他們要離開時發現，老奶奶安詳離世。她當下很震憾，但認為讓奶奶舒服乾淨離開人世，是件很有意義的事。

源自日本泡湯文化的「到宅沐浴車」，只要一點五坪就能協助失能者沐浴，永信社會福利基金會三年來已服務四千多人次，但需採蹲姿或跪姿，姿勢錯誤或肌力不足時常造成職業傷害，服務員月薪僅三萬多元，工作辛苦、薪資低，致流動率高。

除了找到好醫師，民眾也要學會當個好病人。亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師陳鈴宜建議，要當個好病人，病患應「先讓自己成為有知識的人」。

年紀漸長，今天看心臟，明天看腎臟，最近眼睛愈來愈濛霧，過兩天還得找眼科醫師瞧瞧……

老爸是…愛逛醫院型

每個人心目中的「好醫師」定義可能不同，有人喜歡醫師俐落乾脆的診斷、有人喜歡醫師多傾聽、也有人覺得醫師親切，病就好了一半。 也有些人崇尚「名醫」，認為病人多、有頭銜的醫師代表技術好，疾病也能得到更好的

Q該陪同長輩就醫嗎？ 詹醫師說：病況複雜 家屬陪同較好 如果長輩身體還算健康，行動無礙，只是一般小病要看醫師，或者只是慢性病要回診拿藥，讓他自己去就醫是沒有問題的。 但是，若老人家病況比較複雜、

長照家庭聘僱外籍移工，不僅溝通過程可能有障礙，也未必了解還有哪些社福或長照資源可以運用。以台北市為例，僅一成一的聘僱移工...

36歲的唐寶寶小敏不會說話，生活許多事無法自理，主要照顧者是她年已七旬的爸媽。之前敏爸敏媽開店，只能把小敏帶在身邊「看著」，去年長照2.0將49歲以下身心障礙者納入照護對象後，小敏進入住家附近的社區日照中心，從原先依賴性非常強，逐漸轉為部分日常生活可自理，也稍減父母的重擔。

早上五點，多數人還在睡夢中，住在老公寓裡的阿強，便得急急忙忙地按掉鬧鐘，準備上班。昨晚，阿強的媽媽又做了惡夢，半夜哭著要出門，去見他過世已久的父親。阿強又連哄帶騙好幾個小時，好不容易媽媽願意回房間，天

衛福部今天在嘉義縣朴子醫院，舉辦長照知能認證里長授證。衛福部長陳時中表示，村里長是推動長照2.0的關鍵角色，協助弱勢的村...

日本共同社報導，日本中部福井縣敦賀市一名71歲婦女岸本優子，疑似因為身為家中唯一照顧者，不堪壓力，涉嫌在17日清晨，用毛巾把家中熟睡的70歲丈夫岸本多喜夫、93歲公公佳夫和95歲婆婆信風勒斃。警方17

【文、圖／選自如果出版社《失智行為說明書》，作者平松類】 經常明明只是五感衰退，卻被認為是失智症 記憶障礙等症狀因為無法恢復，所以大家都說「失智症醫不好」。但是，我在門診看診時，就曾經發現

74歲陳姓老婦去年10月疑不堪不堪長期照護久病丈夫，持榔頭猛搥丈夫頭部13下致死，遭依殺人罪嫌起訴。士林地院今日續開庭，...

【文、圖／選自如果出版社《失智行為說明書》，作者平松類】 高齡男性喜歡搶第一個洗澡，因此更加危險 搶在所有家人之前第一個洗澡是非常危險的。第一個洗澡和第二個（或第二個之後）洗澡有什麼差別呢

長照醫師推動不只能減少照顧糾紛，也能「主動」挖出需要長照資源的家庭。跌倒後就長期臥床在家的阿財（化名），加上有慢性疾病，為了拿藥每次都得勞師動眾就醫，某次聽聞能代領處方，兒子協助闖關過後，阿財長達五年以上沒有看過醫師，但是慢性病病情早就出現變化，原先的藥根本無法控制，再次就醫時，失能情況已經更嚴重。

全台廿四萬名失能人口，不但就醫成問題，潛在的疾病，讓照服員介入照顧常出現未預期的風險。衛福部從七月起召募長照醫師，媒合長照醫師到失能個案家中，綜觀評估個案狀況。不過對於新制，醫師們似乎不埋單，嘆不想被糟蹋，原預期十月底能有七百位醫師加入，卻僅有兩百七十位，派案數的涵蓋量連百分之一都不到。

九十歲榮民伯伯失智了由太太照顧，但太太不懂照顧技巧，所幸在醫師安排下，讓伯伯接受急性醫療照護，緩解精神症狀後住進榮家失智專區。太太藉此學習照顧技巧，等先生狀況穩定，夫妻攜手回家生活。

你聽過科學長照嗎？天成醫療體系以工業4.0概念打造「大健康4.0」，以醫療結合長照，還發展人工智慧（ＡＩ）、大數據與互聯網，從雲端掌控個案資料及服務人員等，降低人力成本，也提升照護效能，讓長照具創新產業與快樂思維。

超高齡社會近在眼前，長照成為近年最重要關鍵字，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，長照目標是恢復人的生活品質與尊嚴，天成醫療體系董事長張育美指出，醫養合一讓長照和醫療環環相扣，是維持服務不斷鏈的重要解方。

70歲的阿瑩奶奶幾年前中風，復健成效不佳，如今長期臥床需仰賴他人照顧。日前她突然在床上大哭，原來奶奶長期便祕， 家人自行給她軟便劑，結果因「糞便嵌塞」，反而造成滲便。

若無意外，明年美國總統可能還會是超過70歲的「高齡者」續任。無論是共和黨現任總統川普，或者民主黨目前民調領先的三位候選人拜登、桑德斯及拜倫，最年輕的拜倫現年70歲，最年長的桑德斯已78歲，皆已超過目前WHO所定義的65歲以上「高齡者」門檻。

89歲的吳爺爺患有缺血性心臟病、慢性腎臟病第四期，平常要吃了10幾種藥物，家人發現他食慾持續下降，體重在短短3個月內掉了...

衛福部長照司統計數據，台灣需要長期照護的人口近80萬人，但長期照護人力缺口達1.3萬人，也出現「老老照顧」的社會現象。為...

面對高齡長者常因飲食及運動不足，而出現肌少症現象，南投醫院營養師製作符合長者「我的餐盤」六口訣，每天早晚一杯奶、每餐水果...

國立陽明大學護理學院實驗發現，失智老人接受模擬自然光的智慧光照，平均可增加三成二的睡眠時間，從原本5小時28分鐘增加至7小時13分鐘。

睡眠品質與光照息息相關，學界致力研究如何應用於臨床上。國立陽明大學護理學院實驗發現，失智高齡長者接受模擬自然光的智慧光照...

嘉義縣幅員遼闊，診所密度低，長輩去大醫院就診往往花掉大半天的時間，有醫師選擇到高齡人口較多的新港鄉開業，推動「在宅醫療」，縣府衛生局說，為實現在地老化，只要診所加入健保署計畫，醫師就可到宅服務，建立「照顧型社區」。

過去高齡者生病時經常被叮囑「好好休息」，但越不動，病後健康狀況可能越糟糕。衛福部國健署本月起在36家醫院推動新的介入計畫，在病程較早期時指導適當的復健、營養與用藥衛教等。國健署長王英偉說，包括復健在內的許多專業知識技能，應該在高齡者生病時盡早介入。

過去高齡者生病時經常被叮囑「好好休息」，但就怕越是不動，病後健康狀況越糟糕。衛福部國健署本月起在36間醫院嘗試推動新的介...

配偶間的羈絆不只是情感，雙方健康也會互相影響。最新本土研究發現，當男性健康狀況惡化，照顧他的女性，身心健康也會出現顯著負面變化，但當女性健康惡化，男性並不受影響。

第11屆亞太地區老年學暨老年醫學國際研討會首次在台舉辦，台灣老年學暨老年醫學會表示，會中發表超過千篇論文，與會人數逾30...

肌少症是高齡者常見的健康議題，可能增加高齡民眾跌倒、衰弱、失能的風險，2016年被正式認定為疾病，而非正常老化的現象。台...

配偶之間的羈絆不只是情感，雙方健康的互相影響，就算沒有重大疾病或失能，依然存在。最新台灣本土研究研究發現，在正常老化的中...

Ｑ：省電不開燈，長輩健康亮紅燈？ Ａ：許多長輩為節省用電，白天在家盡量不開燈，長時間處於昏暗環境。然而，室內光線不足可能影響長輩情緒低落、夜半失眠，同時可能因視線模糊而提升跌倒失能風險，因此建議長輩

長照與跨領域產業結合，AI、體驗行銷，讓服務更加客製化。

衛福部近年推動長照2.0計畫，但不少民眾仍不清資源細節，在社區內仍不時傳出長照悲劇，令人遺憾，有感長照2.0宣導不夠深入...

喘息服務能讓照顧者休息紓壓，中華民國家庭照顧者關懷總會估計，扣除住宿機構與獨居長者，喘息服務潛在需求人口約65萬人，但實際使用量低，去年僅4萬9053人使用，供應量不足是主要原因。家總推出「互助喘息」試辦計畫，徵求40個家庭照顧者，互相支援、彼此喘息。

為避免長照的喘息服務出現民眾「看得到，吃不到」情形，中華民國家庭照顧者關懷總會提出兩大對策，包括發放「喘息券」，刺激服務量與服務型態多元化，並推動照顧者間的「互助喘息」，使照顧者的需求更確實獲得滿足。

我國目前喘息服務使用量僅5萬人，與潛在數十萬需求人口落差已大，衛福部九月放寬外籍看護家庭也能申請，預估喘息需求量再添18...

新竹尖石位置偏僻，醫療、長照資源不易深入。在部落任職的護理師江金花說，不管是送餐、居家服務或族人想受訓當照服員，常因交通...

再過六年，台灣將邁入「超高齡化社會」，每五人就有一人是六十五歲以上老人。但衛福部最新「長照服務發展基金收支報告」顯示，我國失能人口在二○二六年超過百萬，到了二○二七年，長照恐面臨破產，長照基金難以支應長照制度。