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老年不是詛咒!科學家告訴你為何老化並不全是壞消息

【文、圖/選自八旗文化《大腦的悖論》,作者埃爾克諾恩.高德伯】 大腦老化期 大腦老化所導致的改變,有時候非常全面。成年後每隔十年,大腦的重量和容積會萎縮約兩個百分點。腦室(大腦中富含腦脊髓液的

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抗糖20年醫:做到3件事,遠離糖尿病的「早死危機」

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 我藉由改變飲食、每天量體重和血壓,成功地將糖化血色素從11.1%降到5.0%以下,並甩掉42公斤的肥肉。原以為從此就能和糖尿病說再見,不料

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現代飲食為何傷腸胃和大腦?科學家:特別是這類食物

【文、圖/選自如果出版社《腸道.大腦.腸道菌》,作者艾莫隆.邁爾】 高動物性脂肪的飲食如何傷害大腦 現代飲食大多是由今日的食品產業所供應,它為何會傷害我們的身體與大腦呢? 多年來,科學家

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翹二郎腿坐比較輕鬆?專家教一招護脊椎

你也有翹腳坐的壞習慣嗎?當心長期坐姿不良,不但可能導致痠痛,連肌肉和骨架都會移位! 脊椎保健達人鄭雲龍指出,很多人平日在家裡為了放鬆和省力,都習慣把腳跨在茶几上,或是跨在抬腳凳上,或是一定要翹二

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稍微胖點沒關係?惡化成糖尿病前,動脈早已開始硬化

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 最近醫界發現了一件恐怖的事實,那就是在惡化成糖尿病、高血壓、高血脂等需要就醫治療的疾病前,動脈早已經開始硬化了。 稍微胖一點的人,血壓、

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接種流感疫苗才四天 98歲嬤發病當天就身亡

衛福部疾病管制署今公布,國內上周又新增兩例流感併發重症死亡個案,分別是一名90多歲老婦及70多歲老翁,其中高齡98歲的...

貧血缺鐵 會導致血糖值升高?

新陳代謝

53歲陳先生,是一血糖控制良好的糖尿病患者,近期追蹤時,血糖值為126 mg/dl(控制目標為80~130mg/dl),但糖化血紅素明顯增高達8% (控制的目標為5%~7%)。問診得知,張先生因痔瘡經

抗糖20年醫:做到3件事,遠離糖尿病的「早死危機」

新陳代謝

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 我藉由改變飲食、每天量體重和血壓,成功地將糖化血色素從11.1%降到5.0%以下,並甩掉42公斤的肥肉。原以為從此就能和糖尿病說再見,不料

純天然顧健康? 業務男連10天喝綠豆沙血糖飆破300

新陳代謝

台中46歲曾姓業務員因罹糖尿病,飲食忌口,沒想到今天夏天,愛上「綠豆沙」,以為用天然綠豆熬煮,想必是健康飲品,每天來一...

運將糖尿病 併發黃斑部水腫

新陳代謝

記得幾年前,一位五十多歲的計程車司機李先生,參加計程車公會的定期健康檢查後,突然被要求轉診眼科。李先生當初很不解,認為他雙眼視力1.0,根本沒問題。一做眼底檢查,發現眼睛有許多點狀出血、伴隨黃斑部水腫,還好發現算早,若再拖晚一點治療,勢必影響視力。

稍微胖點沒關係?惡化成糖尿病前,動脈早已開始硬化

新陳代謝

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 最近醫界發現了一件恐怖的事實,那就是在惡化成糖尿病、高血壓、高血脂等需要就醫治療的疾病前,動脈早已經開始硬化了。 稍微胖一點的人,血壓、

不只心肌梗塞或中風 醫籲罹糖尿病應防心衰竭

新陳代謝

糖尿病可能引起血管、神經病變,每年奪走許多生命。醫師今天說,心臟衰竭是糖尿病可怕併發症,一旦發生,死亡風險大增。一項跨國...

手腳易麻、腸胃不好?小心沒有症狀的糖尿病已經上身

新陳代謝

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 就算被宣告罹患糖尿病,大部分的人也是不痛不癢。若不定期健康檢查,等到發現時,恐怕已得病超過10年、20年了,就算沒有自覺症狀,疾病仍持續惡

糖尿病是肥胖者的疾病?致命真相:瘦的人更可能得病

新陳代謝

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 什麼樣的人會得糖尿病?各位是不是覺得糖尿病是「肥胖者」專屬的疾病呢?在這裡,我提供一份很有意思的資料。單看數據,可以發現糖尿病患者豈止不胖

截肢、失明、洗腎...併發症多到數不清!新陳代謝科醫師用一張圖:讓你秒懂糖尿病有多可怕

新陳代謝

95% 的糖尿病源自於不良的生活習慣 糖尿病分類主要分成4種類型 糖尿病的分類包括以下幾種。 1.第一型糖尿病=胰臟幾乎或完全不能分泌胰島素。 2.第二型糖尿病=胰臟分泌胰島素不足,或胰

龍劭華控糖有撇步 全靠背後的她支持

新陳代謝

金鐘影帝龍劭華在新劇中飾演醫師,戲外卻是糖尿病友,他確診後,太太絞盡腦汁烹調專屬料理。談起獨家控糖撇步時,他笑說祕密武器就是有一個全心全意支持他的太太,若是沒有她悉心照護與督促,控糖之路肯定撐不久。

金鐘影帝龍劭華 獨家控糖撇步是她

新陳代謝

參演台劇「花甲男孩轉大人」的金鐘影帝龍劭華,在新劇中飾演醫師的他,戲外是一名糖尿病友,他回憶確診後,太太常絞盡腦汁烹調...

控制血糖的重要關鍵 除了藥物還需這個

新陳代謝

據統計,全國糖尿病患者超過200萬人,18歲以上成年人糖尿病盛行率為10.1%,如何規律用藥、控制體重,則是血糖能否穩...

長期讓血糖像雲霄飛車會短命!日本管理營養師:早餐沒食慾,不妨試這兩食物

新陳代謝

「雲霄飛車式的血糖」造成脂肪與疲勞堆積 近來,「雲霄飛車式的血糖」迅速受到眾人矚目。所謂的「雲霄飛車式血糖」,是指人體在進食後血糖濃度急速上升,促使體內分泌大量胰島素來讓血糖濃度快速下降,進而

125公斤壯男不忌口罹糖尿病 縮胃減重變型男

新陳代謝

27歲李品諺從小愛吃、不忌口,國二時日喝3瓶2000c.c飲料、不喝開水,愛吃炸雞、漢堡,中午吃2個便當晚餐用碗公盛飯...

血壓偏高、腰圍超標?5指標檢測是否罹「代謝症候群」

新陳代謝

認識代謝症候群 代謝症候群並不是指單一疾病,而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱,可以視為許多疾病的前兆。 代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關,例如飲食習慣不佳,攝取過多熱量、飲

判斷糖尿病重要指標 醫師教你觀察自己是否危險了

新陳代謝

文:周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師 什麼是糖化血紅素? 血紅素(Hemoglobin)除了帶氧之外,還會被葡萄糖黏住。由於每顆紅血球的壽命大約是三個月,所以觀察紅血球裡面的血紅素帶糖的

讓你動不動就感覺天旋地轉 6種新陳代謝疾病惹的禍

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案例故事:有位82歲老榮民,老是覺得頭暈目眩,就醫時醫師發現,他不只是個老菸槍,還有糖尿病、高血壓等慢性病,其中治糖尿病的藥就吃3種以上,年邁的他有輕微失智,高血壓藥有時忘了吃,有時重複吃兩次,血壓忽

早餐總是咖啡配麵包 婦人體重飆上72公斤

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彰化縣一名52歲婦人罹患第2型糖尿病已20年,婦人早餐為了方便總是一瓶罐裝咖啡與麵包或饅頭,飲食的醣類較多,導致體重飆...

減緩糖尿病症狀 醫院設「健身班」帶病患動起來

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因應近年來飲食習慣改變,糖尿病等慢性病患者日趨增加,為有效控制糖尿病症狀,大多民眾以控制飲食為大宗,但醫師指出,要管好...

遠離高普林食物痛風不復發 一張表告訴你怎麼吃

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尿酸是普林代謝的最終產物,所以在食物的攝取上,需要認識並減少這類食物的攝取,尤其是在急性發作期,更因避免本文所介紹食物。

腰圍警戒!認知率不到6成

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現代人飲食精緻化、高油高鹽,不少民眾腰圍越來越粗,據北市衛生局統計資料顯示,腹部肥胖罹患「代謝症候群」的風險是一般人4至6倍,但今年衛生局針對北市18歲以上民眾代謝症候群進行認知調查,民眾對腰圍警戒值的認知率平均僅達57.47%,是健康警訊。

糖尿病高血壓患者注意 要避免「磷」攝取

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不少腎臟病患者在接受血液透析過程中,大多病友知悉在飲食控制方面,盡量要少鹽、少油、少糖,但卻忽略食物中含「磷」量過高,...

頭暈站不穩忘東忘西 缺鈣當心釀失智

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彰化縣員林市62歲張姓婦人覺得自己越來越健忘,懷疑是常頭暈造成,後來到惠來醫療社團法人宏仁醫院檢查,在腦部電腦斷層掃描...

追蹤萬名糖尿病患者 研究:魚油無助預防心臟病

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越來越多的研究指出,含脂肪酸Omega-3的藥丸無效,而今天又有一項追蹤逾1萬5000名糖尿病患者的研究結果顯示,魚油補...

改善高血糖 新陳代謝科醫師建議:吃飯先吃肉

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Q:吃飯先吃肉,可以改善高血糖? A:延緩血中葡萄糖上升速度,的確需要注意進食順序,建議先吃蛋白質(豆魚肉蛋類),再吃蔬菜,蛋白質下肚後15分鐘再吃米飯,最後才是水果。 這樣的吃法,得先從胰島素談

先吃飯還是先吃菜?控血糖,吃對順序很重要

新陳代謝

一名31歲男性一天只吃兩餐,但經常吃零食,糖化血色素常常在9.6至9.8%居高不下,經過衛教後,開始嘗試一天三餐吃米飯的「適醣均衡飲食」,2個月後回診時糖化血色素明顯下降至6.0%,已停藥持續追中。

高蛋白牛奶降血糖 醫:鼓勵早餐喝

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早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖!加拿大貴湖大學研究發現,若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐,能有效控制餐後血糖,此外,若食用乳清蛋白含量較高的牛奶,受試者會有較多的飽足感,減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示,高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌,能減緩碳水化合物的消化速度,鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。

影/糖尿病患者怎麼吃? 醫師:進食順序要吃對

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一名31歲男性一天只吃兩餐,但經常吃零食,糖化血色素常常在9.6-9.8%居高不下,經過衛教後,開始嘗試一天三餐吃米飯...

一日三餐吃6次 「餐前負荷法」有效降低血糖

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在日常生活中,如何避免餐後血糖飆升?除了吃對食物以外,醫師教一種「餐前負荷法」,透過改變進食順序和習慣,有效達到降低餐後血糖反應。 科普中國報導,中國人民解放軍第306醫院醫師左天宇介紹一種簡單

久坐不利血液循環 少量運動助代謝

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久坐族偶爾運動有助新陳代謝!民眾久坐已成為常態,但最新研究指出,長期坐著將不動將不利血液循環,民眾若每30分鐘便運動1次可降低釋放胰島素、增加脂肪,減少罹患心血管疾病、糖尿病等風險。主導該研究的研究員裴迪認為,民眾應盡量避免長時間坐著,並在1天的生活中增加活動量,以提高新陳代謝。

糖尿病易罹心臟病 醫:戒菸可防早死

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第二型糖尿病患者戒菸能降低罹患心臟疾病的風險!瑞典哥德堡大學比對30萬名第二型糖尿病患者的資料發現,未吸菸且接受良好醫療控制的糖尿病患者,僅比正常人多出45%的心臟衰竭風險,但吸菸的組別發生心臟衰竭的機率卻比正常人增加10倍。哥德堡大學醫師勞蕭特指出,若能透過醫療控制血壓、血糖、血脂、腎功能以及戒菸5項危險因子,年輕糖尿病患者都能存活較長久。

糖尿病患水果當正餐吃4天 血糖飆升險喪命

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76歲黃姓老翁患有糖尿病,最近因為天氣悶熱沒胃口,連續4、5天正餐都吃水果,結果出現倦怠、拉肚子,到急診室求診,才知血...

糖尿病恐致癌 專家:調整飲食免惡化

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糖尿病、肥胖症有致癌風險!最新研究指出,女性糖尿病患者罹癌的風險竟高達27%。紐約萊諾克斯山醫院的內分泌學家蘇德認為,糖尿病和肥胖都屬炎症,容易激發胰島素產生,導致細胞、癌症快速生長,間接提高了罹患癌

水果當正餐吃4天 糖尿病患血糖飆升

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76歲黃姓男子患有糖尿病,因天氣悶熱沒胃口,他連續4天以水果代替正餐,導致身體倦怠、拉肚子,就醫檢查發現他的血糖飆到87...

糖尿病女童減壽18年 醫:積極控制血糖才能活長久

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罹患糖尿病的女童平均壽命減少18年,醫師籲控制血糖!瑞士哥特堡大學的研究團隊調查2萬7千名罹患第一型糖尿病患者的資料發現,罹患糖尿病的10歲以下女童會減少18年壽命,男童則減壽14年;若遲於26至30歲罹患糖尿病,壽命仍減少達10年。瑞士糖尿病登記中心研究員勞蕭特疾呼,現代胰島素治療和血糖監控設備先進,若患者積極接受治療,都能獲得健康又長久的生命。

糖尿病不敢碰澱粉水果?醫師:學會控糖才是關鍵

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不少糖尿病患者,擔心血糖過高,不敢吃全榖雜糧類或水果類食物,忽略均衡飲食,為讓糖友學習如何分辨食物種類,衛生福利部桃園...

夾不到菜、看不清麻將花色 糖尿病友叫苦連天

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糖尿病已成為新國病,臨床顯示,糖友罹病5至10年後,眼睛黃斑部容易水腫,引發視網膜病變,就有婦人因為視野中心缺損、變黑...

黃斑部水腫 糖友「夾不到菜」

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糖尿病已成為新國病,臨床顯示,糖友罹病五年至十年後,眼睛黃斑部容易水腫,引發視網膜病變。有婦人因為視野中心缺損變黑,上了餐桌,夾不到菜,雖然可請另一半代勞,但因看不清麻將花色,無法打牌,生活頓失樂趣。

按時服藥為何血糖仍高? 醫師這樣說

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國人罹患糖尿病近年大幅攀升,有不少患者雖然有服藥,但血糖仍持續偏高,醫師提醒,除藥物治療,還需得從飲食、體能、飲食體重...

減重可降血糖 糖尿病患要減糖運動

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糖尿病不一定需要吃一輩子的藥!書田診所家醫科主任醫師周明文表示,根據102年國民健康訪問調查統計,40歲以上的糖尿病患者,將近7成有過重或肥胖的問題(以BMI為計算標準)。糖尿病可以分為第一型及第二型,第一型糖尿病多半是先天的,主要是缺乏胰島素;第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗,使得血糖異常。

有效體重控制 糖尿病藥未必吃一輩子

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糖尿病患者吃藥不一定吃一輩子,78歲患者張先生體重原本120公斤,一天服藥3顆,經持續吃藥、減重,不僅體重下降至82公斤...

糖友外食好困擾 控糖美食交流平台上線

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控糖是糖尿病友的重要課題,為了讓糖友在享用外食時能避免踩到地雷,控糖美食交流平台「你7了沒!控糖美食家」今天上線,透過專...

吃火鍋選冬粉比白飯健康?營養師:那可不一定

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糖尿病患者須嚴格控制糖份及澱粉攝取,但這對外食族來說,確實一大考驗,中華民國糖尿病衛教學會調查發現,「台式小吃」、「自...

罹甲狀腺疾病避「碘」海鮮全都不能吃了嗎?

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大家都知道甲狀腺與碘息息相關,若是罹患甲狀腺亢進、甲狀腺結節等甲狀腺相關疾病,是不是就不能吃含碘量高的海帶或海鮮了? 邵逸夫醫院微信公眾號列出幾種含碘量高的食物,包括海藻類,像是海帶、紫菜、髮菜

糖尿病患能不能吃甜點? 食科專家告訴你

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甜點是營造生活樂趣的食物之一,如果能夠將自己的健康狀況、飲食與血糖控制得當,糖尿病患者也能夠享用甜點所帶來的樂趣。 甜點是法國料理中不可或缺的重點菜色之一,然而法國也有為數眾多的糖尿病患者[1]

如何把握糖尿病前期 醫生這樣建議

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糖尿病的高盛行率與高併發症風險,糖尿病的防治與照護,近年來逐步受到大眾的重視,麻豆新樓醫院提醒,當事人血糖處於「糖尿病...

代謝疾病新希望 綠茶紅酒成解方

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綠茶和紅酒萃取物能治療先天性代謝疾病!許多先天性代謝異常疾病的患者,由於遺傳基因缺陷,導致缺乏代謝毒素的酵素,只能終生控制飲食來穩定病情。以色列臺拉維夫大學研究發現,含於綠茶中的兒茶素(EGCG)、紅

切除甲狀腺 經口內視鏡不留疤

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台灣早期的甲狀腺疾病是因為碘攝取不足所造成的甲狀腺功能低下,也就是俗稱的「大脖子病」。自從食鹽加碘的政策推行之後,這類病患已經減少。不過,近來國人由於早期健檢、飲食習慣改變與環境因素影響,甲狀腺結節與甲狀腺癌的發生率有持續升高的趨勢。

百公斤男灌可樂還暴瘦 原來罹糖尿病

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在彰化開業的33歲吳姓手機配件行老闆,每天第一餐就是中午,身高180公分的他,體重飆到110多公斤。他因夏天熱狂灌20...

血糖機自我監測 醫籲定期校正才準確

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不少糖尿病患者會選擇買一台血糖機回家進行自我血糖監測,但醫師指出,血糖機每半年至一年就應做一次校正,以確保準確度;還要與...