2023-02-04 17:05:55 自在獨立
孤老危機／獨居加劇10年翻倍 直擊全台最孤老5縣市
台灣的高齡獨居戶在我們有生之年可能突破一百萬戶，每個人都可能成為「獨居老人」。高齡獨居不等於孤單也不一定活得悲苦，雖不少人迫於無奈得一個人生活，但也愈來愈多人主動選擇獨居，期待自主健康有意義的老後生活。
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![群居的台灣社會，面對即將到來的高齡獨居海嘯，必須有所準備。記者潘俊宏／攝影]()
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![獨居長者騎著電動車出門。記者陳正興／攝影]()
2023-02-04 15:51:23 自在獨立
孤老危機／獨居？同住？ 75歲是轉折點！ 深感變老時會想和子女一起住
徐先生年輕時就未婚無子；梅春阿嬤的孩子因工作離鄉，先生也過世了；吳小姐在四十歲時和有家暴傾向的伴侶離婚；朱先生在太太過世...
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![即將進入超高齡社會的台灣，超單身世代也漸漸成形，「一個人」不僅是趨勢，更是快速地現在進行式。]()
2022-12-12 07:00:00 自在獨立
2022退休力／不婚、不生、離婚、喪偶… 「一個人」超單身世代漸成形
不婚、不生、離婚、喪偶，日本掀起「一人樣（hitorisama）」時代。hitorisama是一個人的意思，日本作家上野千鶴子十五年前寫下「一個人的老後」時，「一個人」被認為有悖倫常，如今日本社會覺醒
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![做出理性選擇的十大原則。圖／shutterstock提供]()
2022-11-26 09:15:00 自在獨立
你有選擇困難症嗎？專家授獨立思考術，做出理性選擇10大原則
「選擇」是很難的一件事。某種程度來說，選擇就是在未知的狀況下「賭一把」。大部分的人生悲劇，往往來自於當事人在完全搞不清楚狀況的時候，就做了一個可能影響後半輩子、數十年的選擇。比方說選學校、選科系、選第
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![楊麗音(中)參與「連環泡」演出，首度嘗到走紅滋味。左為許效舜、右為邰智源。本報資料照片]()
2022-11-19 14:01:02 自在獨立
小時候遭父親家暴、打工賺學費！楊麗音：幼時傷痛成為改變人生的養分
拍了快40年電影，演員楊麗音今年以「一家子兒咕咕叫」入圍金馬獎最佳女配角，影迷都不敢相信這居然是她第一次被金馬提名，她的...
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![若不能全職幫忙帶孫，可跟子女表達自己真的體力有限。圖／123RF]()
2022-11-12 11:39:02 自在獨立
體力變差，該怎麼拒絕幫全職子女帶孫？ 專家一招教如何婉拒！
我是64歲的媽媽，有兩個女兒，因為小的比較早生小孩，那個時候我想說減輕孩子負擔，幫女兒顧小孩，可是，現在遇到老大第一胎，...
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![彰化縣竹塘鄉小西社區加強社區關懷，促進長輩身體健康、延緩老化。圖／中華民國老人福利推動聯盟提供]()
2022-11-05 16:10:00 自在獨立
拒當下流老人！專家建議先做5準備，讓你獨老不孤老
幾年前，日本知名社會學者藤田孝典提出「下流老人」，寫實描述又老、又窮、又孤單的老年生活；如今，台灣不少長者也面臨下流老人...
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![林銀(左)教職退休後，到五甲龍成宮服務幫解籤，她說，能夠貢獻所學，拉徬徨的人一把就是福氣。記者林巧璉／攝影]()
2022-10-15 11:35:34 自在獨立
71歲林銀大病後想幫助更多人！從老師退休後改當廟志工，為迷途人「解籤 」打氣
當老師30多年，71歲林銀從陸軍官校教授退休後，仍不忘「師者，所以傳道、授業、解惑」，8年前至五甲龍成宮（五甲廟）當志工...
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![丁菱娟認為每個人都要趁早培養第二個興趣。圖／影響力品牌學院提供]()
2022-10-08 08:17:22 自在獨立
第二人生追求成就感、第三人生追求意義感！丁菱娟54歲華麗轉身，找回喜歡的自己
「我覺得人生上半場的第二人生追求的是成就感，到了中場之後的第三人生所要追求的是意義感，就算是工作我也不要以賺錢為目的，而...
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![黃英雄認為要做資深國民，要持續學習不懈怠。記者曾原信／攝影]()
2022-10-01 15:31:48 自在獨立
《台北物語》導演黃英雄授75歲長壽秘訣：隨興自在做自己，要活就要動，持續學習不懈怠
我們將邁入史上最長壽世代，每個人都希望不只活得久，也要活得健康快樂。
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![台積電慈善基金會董事長張淑芬，經營公益超過10年，將首次開課分享心路歷程。圖／台積電慈善基金會提供]()
2022-10-01 14:30:02 自在獨立
全台灣各角落都有需要幫助的人！台積電公益董事長張淑芬用經營企業思維助人，讓公益最大化
施比受更有福，分享是最大的幸福，全台灣各角落都有需要幫助的人，但憑一己之力往往力有未逮，透過眾人的力量結合，更能將公益大...
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![世界展望會董事長鄒開蓮在職涯轉換後，開始能放下壓力，也能做更多不一樣的事。記者余承翰／攝影]()
2022-09-24 15:02:47 自在獨立
離開待20年公司，一年內歷經罹癌與母親離世！鄒開蓮退休4點建議：擁抱生活，超前部署40歲就開始
中年必須及早為退休準備，要意識到「退休不是停止」，但需要「不停」預備，退休前才預備是來不及的，鄒開蓮建議，趁著40幾歲精...
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![Encore 安可日子創辦人林宜靜，今年34歲，人生的字典中，沒有退休二字。記者曾吉松／攝影]()
2022-09-17 23:13:14 自在獨立
人生字典沒退休！34歲林宜靜因母提離婚 她重新定義退休
「對熟齡族而言，退休不再只是遊山玩水，更多的是找尋自己的價值。」Encore安可日子的創辦人、前抖音台灣運營負責人林宜靜...
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![財務專家郝旭烈。記者蘇健忠／攝影]()
2022-09-17 23:05:56 自在獨立
財務專家郝旭烈：開始主導生活的日子 就是我的退休日
「什麼是退休，就是不要用想像中的明天而犧牲今天。」這是郝旭烈在講述財務管理時的分享，語出「納瓦爾寶典」，是矽谷投資人納瓦...
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![30多歲就該做好人生下半場規劃！彼得杜拉克給的３個忠告。圖／ingimage]()
2022-09-07 17:33:00 自在獨立
30多歲就該做好人生下半場規劃！彼得杜拉克給的3個忠告
怎樣為人生下半場做好規劃？甚至預作「虛擬管理」？實有其必要性。亞伯拉罕、杜拉克就不用說了，他們終其一生根本就沒有退休、更沒有人生下半場。為此，要貫穿一生，以知識人和管理人直到終了，並不斷地自我更新、追
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![郭中興退休後仍會到各大射擊賽事，關心選手教練狀況。圖／郭中興提供]()
2022-08-28 17:11:00 自在獨立
90歲郭中興從射擊找到歸屬感！專注射擊運動，一生堅持難切割
身為台灣射擊運動的拓荒者，高齡90歲的全國射擊協會前理事長郭中興，儘管在2014年後就將推廣射擊運動的重擔交棒，不過仍可...
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![演員陸弈靜笑談中年後豁達的人生觀。圖／江建泰攝影]()
2022-08-27 17:01:03 自在獨立
電影「一家之主」演員陸弈靜中年覺醒！ 豁達自在看人生， 勇敢為自己活一次
電影「一家之主」，演員陸弈靜扮演女主角的閨密，一樣是中年女性的代表，卻演繹出當代女性不同的風景。
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![很多長輩節儉捨不得花錢，子女可以鼓勵他們退休後多享受生活。圖／123RF]()
2022-08-27 11:59:00 自在獨立
媽媽節儉一輩子，如何鼓勵她享受人生？ 專家：熟齡為自己而活，列出人生清單一一完成
我是一個40歲的上班族，65歲的媽媽今年退休，因為她生性節儉，我鼓勵她，退休後可以對自己好一點，像是多約好姊妹喝下午茶，...
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![李翊君：「人過50，喜歡工作就不要退休。人生下半場要努力活出自己想要的樣子，愈會安排生活，愈能得到晚輩尊重。」]()
2022-08-19 00:21:00 自在獨立
情歌天后李翊君一唱35年不退休！人生下半場活出自己想要的樣子「愈會安排生活，越能得到晚輩尊重」
無論是瓊瑤劇還是布袋戲，國語歌或台語歌，李翊君代表了一個時代。從年輕至今，她始終守著唱歌這條路，形象一如既往單純，至今仍有新歌《風中的水花蕊》發表。她直言：「人過50，喜歡工作就不要退休。人生下半場要
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![荷蘭政府針對人口老化制定「打擊孤單（One Against Loneliness）」計畫，Jumbo超市推出的「聊天結帳」櫃檯，正是為了配合政策推出的服務之一。]()
2022-08-15 09:27:36 自在獨立
想聊多久就聊多久，荷蘭超市推「聊天結帳」！購物還能交朋友，終結一個人的孤單
現代人追求速度與效率，「無人超商」、「機器自助結帳」等應用越見廣泛，就是想讓民眾節省排隊結帳的等待時間。然而在荷蘭，卻有一家連鎖超市Jumbo反其道而行，不但設立「聊天結帳」櫃檯，更堂皇擺上「不是趕時
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![男人退休後要能夠有自己的朋友圈，自己能安排生活，否則無所事事，又言語無味，又要出張嘴管東管西，那麼就難怪要被女人斷捨離了。]()
2022-08-05 00:04:00 自在獨立
退休CEO照三餐問「吃什麼？」惹怒妻！5建議改心態，退休男人別成家中大型移動家具
最近社群媒體做了一個小小的調查，問所有的網友「你最想要斷捨離的是什麼？」結果最多答案的竟然是「老公」！ 雖然網友們有一點玩笑性質，但是也反映了一個現象：熟齡婚姻家家有本難唸的經，也顯現出熟齡女性
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2022-07-09 00:25:36 自在獨立
年輕人才有壯遊的權利嗎？給退休壯遊者的6建議
年輕人才有壯遊的權利嗎？
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![有人打疫苗前，會整理財產清單，還有保險箱、銀行、信箱等帳號密碼，預留給家人。記者陳正興／攝影]()
2021-12-23 05:33:10 自在獨立
律師教你立遺囑 把身後牽掛化為白紙黑字
「身後事」在承平時期鮮少被人們重視，彷彿禁忌，直到新冠疫情，許多人因此有了不同體會，願意提前預備。擅於處理家事案件的律師...
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![趙鸞美在小女兒車禍過世後，出國旅遊前必寫遺書，詳細交代身後事宜。記者鄭惠仁／攝影]()
2021-12-23 05:33:10 自在獨立
痛的領悟…68歲單親媽 遠行必寫遺書
「病人自主權」賦予了當事人選擇醫療行為、自己決定善終的權利，但在身體尚健康時，先訂定一筆「拒絕搶救」契約，何其勇敢？六十...
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![「獨立老」儼然成為時下趨勢，專家建議學習當一個「心肌人」。心是指維持心智活動，可藉由簡單的遊戲，例如數獨來運轉大腦；肌則是訓練肌耐力。圖/123RF]()
2021-05-16 09:24:00 自在獨立
鍛鍊退休力／儲備獨立老的能力 學習當個心肌人
兒孫滿堂、含飴弄孫是傳統觀念中理想的老年生活，但如今受到很大挑戰。內政部去年統計，全台老人獨住戶高達58萬戶，台北市每100戶住宅中，就有9.5戶只有老人居住，高居全台之冠。台灣超高齡社會來勢洶洶，我
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![從總經理職位退休的王星威認為，論「退休一定要用第二人生想像，才能找到答案。」
記者許正宏／攝影]()
2020-12-16 20:52:04 自在獨立
規畫下半場／人生有苦有樂規畫和愛最重要
專為銀髮族設計人生規畫的美國公益組織「Encore.org」創辦人馬克．費德門形容，五十歲以後的日子，雖然充滿矛盾和掙扎...
