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上班外食族減肥該怎麼吃? 營養師傳授自助餐店「減醣飲食菜單」全攻略

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冬天來碗鹹湯圓好吃又暖胃! 營養師教你「5色蔬食湯圓」食譜,做出健康素食好滋味

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土壤貧瘠致食物營養下降?教授揭保健食品的真相

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視水果如蛋糕、糖果?吃水果會升高壞膽固醇嗎?

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從什麼攝取很重要 專家推薦低卡路里但高蛋白飲食

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吃燕麥會升高三酸甘油酯?燕麥對健康到底有沒有好處?

朱慧芳/零失敗 尤加利精油清潔液

生活智慧王

學習插花的那段時間,如果拿到了圓葉尤加利,當天的心情會特別好,因為在插花的過程中,會時不時順著枝條滑過整排葉片,讓尤加利...

小心香水、精油中的健康地雷!醫:挑選留意4重點

生活智慧王

香水、化妝品、芳香劑、精油、蠟燭等,這些日常生活中常有香氣存在、甚至香氣持久不散的產品,為了改善生活氣味而存在,不過這些產品或許也正存在傷害身體的風險。胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師在社群分享並建議,使用

保溫杯不適合裝咖啡、奶茶?顏宗海教你如何遠離生活毒害

生活智慧王

台灣新冠疫情趨緩,防疫已成為日常生活的一部分,但各種生活毒害卻無所不在,尤其常用到的各類塑膠製品,是否有塑化劑?該如何使...

丟冰箱不是萬用解 「起司粉、蜂蜜、料理酒」怎麼保存才對

生活智慧王

廚房會用到的食材和調味料種類琳瑯滿目,很少人能完全百分之百掌握每樣東西到底該放哪,甚至全放冰箱也未必合適。日本網站「サンキュ」最近就分享一篇文章,教導「起司粉」、「蜂蜜」和「料理酒」這三種容易放錯地方的材料,應該如何正確保存。

樂齡族群五倍券怎麼用最「聰明」?理財專家出妙招教你這樣使用

生活智慧王

樂齡族群五倍券怎麼用最「聰明」?許多熟女族群選擇把五倍券拿去百貨公司參加周年慶,若選擇數位綁定,還可配合周年慶的信用卡回...

魷魚遊戲的「椪糖」挑戰! 專家教你DIY椪糖及留意食安4關鍵

生活智慧王

專家教你製作椪糖及注意事項

要幫父母買車嗎?替長輩購車3件事先注意

生活智慧王

對於大多數消費者而言,買車這件事情絕對是需要慎重考量的決定,對於即將開展第二人生的樂齡族群而言,更應該謹慎思考,畢竟退休...

手機記憶體天天滿!學會「雲端世界」聰明存照片

生活智慧王

最疼孫女的62歲老張,為了用優惠價買孫女愛吃的餅乾,加入家附近超商的LINE團購群組,老張買完零食後,發現手機容量快滿了...

剝水煮蛋總坑坑疤疤?網曝3招「完美去殼法」 再揭1挑蛋關鍵

生活智慧王

水煮蛋是相當常見的餐桌美食之一,除了烹飪方式簡單又快速,也相當健康營養。不過有網友就表示,水煮蛋煮好後的「剝殼」是一大難題,每次剝完總留下坑坑疤疤的痕跡,讓他相當苦惱,好奇「有什麼方法能剝得好看?」文章引起熱烈回應。

城中城大火 消防員列「防災必知守則」:3習慣、4對策、5不要

生活智慧王

高雄市鹽埕區府北路「城中城」大樓今(14)日凌晨發生火災,共計造成46人死亡,另有41人輕重傷。消息曝光後,引起各界再度關注用火安全指示及相關逃生知識,消防署也特地發文,傳遞民眾正確的火災預防須知。

抗菌洗手乳能「抗菌」?賣場買回的東西先噴酒精?顏宗海破解防疫錯誤觀念

生活智慧王

防疫已成為日常生活的一部分,但日常生活毒害卻仍無所不在。udn × 「元氣網粉絲團」今(13日)邀請林口長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科教授級主治醫師顏宗海,教大家如何輕鬆防疫、避免各種生活用品毒害的

超商即食品整個進微波OK嗎?各種塑膠製品怎麼用才安全?顏宗海教遠離生活毒害

生活智慧王

現代人外食比例多,不管內用或外帶,都很常使用到免洗餐具、碗盤等,日常生活也很常用到塑膠物品,使用這些東西到底有沒有問題呢?林口長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科教授級主治醫師顏宗海指出,簡單來說,塑膠製

手機容量快滿了怎麼辦? 教你必學的「雲端備份照片」方法,再也不怕手機沒容量

生活智慧王

最疼孫女的62歲老張,為了用優惠價買孫女愛吃的餅乾,加入家附近超商的Line團購群組,老張買完零食後,發現手機容量快滿了,便把超商群組相本裡的照片全刪掉......。店員告知他才發現,原來這樣會刪掉群

東西收了又亂怎麼辦? 專家教收納3撇步!「左右腦思維不同」決定收納方式

生活智慧王

「東西用完可不可以放回去?講了幾次都不聽!」這句熟悉的話語,可能出現在每個家庭,對於家中的主要整理者而言,整理完立刻又變...

疫情改變熟齡族的生活形態! 專家教你不出門的數位生活,擁抱數位不求人

生活智慧王

一場新冠肺炎疫情,大幅改變我們的生活形態,過去習以為常到實體店面消費購物,如今在防疫需求下,至少一半的生活需求必須透過線...

你有囤積症嗎? 專家:觀察造成囤積的心理原因,收納5步驟擺脫囤積噩夢

生活智慧王

中年後歷練的「累積」是人生的養分,但隨時間造成的物品「囤積」,就可能成為沉重負擔!面對堆積如山的雜物,無論是自己的還是家...

沐浴乳、洗髮精見底「加水繼續用」很可怕 網驚:我都這樣

生活智慧王

沐浴乳、洗髮精用到最後快見底的時候,為了不要浪費,很多人都會直接加水進去,再多用幾次,但是其實這樣的做法「不OK」,衛福部表示這樣除了會影響到產品品質外,還可能滋生細菌,不少人驚呼「我都會這樣耶」、「老一輩的都愛這樣做」。

《魷魚遊戲》玻璃橋怎麼過? 「玻璃師父」來解說

生活智慧王

最近超夯的韓劇「魷魚遊戲」,在第五關「跳玻璃橋」,參賽者必須分辨何者是一般玻璃,何者是強化玻璃,如果是踩到一般玻璃就會...

不想浴室長霉,為何用「冷水」比電風扇好?跟譚敦慈學:讓浴室不長霉的「5大訣竅」

生活智慧王

台灣天氣炎熱潮濕、容易有黴菌產生,對身體造成負面影響!尤其家中最潮濕「浴廁」,清潔起來更是苦惱。民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師,分享自家浴室的清掃、收納原則,教大家如何用最簡單的方式保持乾淨清爽,告別

柚子吃完皮別丟 4步驟成為防蚊液

生活智慧王

中秋節即將到來,家家戶戶都在吃柚子,新北三重區順德里長李鴻志與妻子蔡秀敏利用柚皮製作柚子防蚊液。蔡秀敏說,只要4個步驟就...

衣服洗過還是有汗臭味、霉味?3個洗衣地雷超常見

生活智慧王

小綠的汗腺相當發達,尤其到了炎熱的夏天,只要走出戶外買便當,即使才短短 的幾分鐘,揮汗如雨下之外,汗流浹背讓整件衣服都濕透了,當他再度進入辦公室之後,強力的冷氣雖然把衣服吹乾了,但這個時候,難聞的汗臭

成熟女人想展露最美的氣質,先從穿衣服開始 注意3種顏色別踩雷!

生活智慧王

每個年齡層的女人,都會活出各自的精彩,年輕時的多采多姿,隨著歲月增長,人也更知性優雅,成熟女人想要展露最美的氣質,就要先...

手機電磁波有害健康?教授破解電磁波危害迷思

生活智慧王

臉書朋友Andy今天(2021-8-22)寄來一則有關基地台的消息。Andy是電子工程師,在一兩年前曾跟我討論過電磁波是否有害。這就是為什麼今天他會特地寄來這則消息。 這則消息的標題是:基地台斷

民眾PO文電費3.5萬元 台電到戶檢測後建議換冷氣

生活智慧王

有網友貼出超過3萬5000元的電費帳單,懷疑台電抄表有誤,台電表示,這名用戶抄表指數正確,但因冷氣機老舊且長時間開啟,壓...

6、7月電費帳單暴增? 兩招檢查台電是否算錯價

生活智慧王

民眾在8月初陸續收到今年6到7月電費帳單,許多網友討論「怎麼會多那麼多」、「電價是不是偷偷漲」,台電表示,絕無偷偷漲價,...

疫情下不敢去美容院,也能自己在家剪髮!髮型師傳授:男女都適用的3個不失敗技巧

生活智慧王

編譯:COVID-19疫情下,減少外出在家最安心,但久久沒上美容院,髮型逐漸開始「走鐘」怎麼辦?其實在家自己剪頭髮並沒有想像中的困難,只要掌握重點技巧,靠自己DIY就能剪出想要的瀏海和造型,不出門也能

朱慧芳/手工飯碗

生活智慧王

對大部分的人來說,購買現成的碗盤來用是天經地義的事,市面上各種材質、花色、價格的碗盤應有盡有任君挑選。我的朋友當中,有的...

垃圾桶長蒼蠅怎麼辦?她曝人人家裡都有的「小物」能除害

生活智慧王

有些人家中垃圾桶常會出現蒼蠅或小蟲,尤其在夏天這種狀況更讓人不勝其擾。英國一名網友在社群平台分享,只要使用幾乎人人家裡都有的「這樣東西」就能快速除害。

廚房裡就有!羅勒 迷迭香 鼠尾草 淨化身心聖品

生活智慧王

我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西,有...

冷氣不冷又耗電 師傅一看傻眼「機器差點熱死」

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冷氣不涼往往有許多原因,可能是因濾網需要清洗、或是機器老舊,但近日一名冷氣師傅就在網路上分享,客人向他抱怨冷氣不冷又耗電,結果他走去陽台一看傻眼,發現室外機被塞在狹小空間,完全沒有散熱空間,當然不涼又耗電。

過期麵粉不能食用怎麼辦? 家事達人分享超實用用途

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許多人為了省錢都會選擇在家下廚,也因此會囤放一些食材,但一不小心往往都會放到過期,一名網友日前在家中發現一包麵粉已經過期,想丟掉又怕浪費,於是在臉書上發文求助鄉民們是否有其他用途,貼文一出就有許多達人分享各種清潔用途。

洗衣機買滾筒式還是水槽式? 專家:衣服經常太髒該選這種

生活智慧王

洗衣機是每戶人家必備的家電,然而洗衣機的樣式不同,功能也大不相同。如何瞭解不同種類的洗衣機功能,挑對適合家庭需求的洗衣機,就能讓衣服清潔的效率事半功倍。

怕魚刺不敢吃魚?簡單3步驟,教你快速去除魚刺!

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魚是許多人愛吃的食物,吃魚有很多好處,魚肉有豐富的蛋白質和DHA、EPA等,營養價值滿分加上軟嫩口感,適合所有年齡層食用。但有些人怕魚刺卡喉,也為了去除魚刺麻煩,就索性不吃魚,實在很可惜!行政院農業委

朱慧芳/蟲蟲無處躲藏的廚房

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打開廚房抽屜,看到兩根黑色的長鬚在飄動,不知受驚嚇的是我還是牠。這種瀕臨崩潰的畫面,應該不少人經歷過吧!

北農事件讓你對蔬果恐慌嗎? 譚敦慈教「防疫蔬果清洗法」

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國內新冠疫情爆發後,全台自5月19日進入三級警戒至7月12日,三級警戒期間去市場、超市購買蔬果的人大幅減少;再加上北農事件的疫情擴大,消費者極度恐慌,擔憂蔬果上附有新冠病毒而被感染新冠肺炎,造成產地訂

居家久了好悶!5個有科學實證的紓壓提案:看部好電影、下廚做料理…

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隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月,足不出戶的生活漸漸變成日常,無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天,讓我們難以排解工作壓力,很容易進入悶悶不樂的狀態。 雖然待在家很容易感到無聊、煩悶,但只要找對

浴室髮絲撿不完!他問該怎麼清? 網揭「2幫手」:整年不用管

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浴室常處於潮濕狀態,若未定時清潔整理,容易發生汙垢累積,甚至牆邊出現發霉的斑痕。而一名網友就表示,自己對於浴室地板總有清不完的頭髮,感到相當困擾,尤其頭髮碰到水時更難以處理乾淨,讓他好奇詢問「究竟該怎麼清?」引發網友討論。

居家防疫必備! 台電揭「1次煮3菜」廚房神器:省電又方便

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台灣本土疫情延燒,三級防疫警戒下,民眾只能透過外送或自行開伙來料理三餐,而針對防疫期間大眾對自煮的需求增加,台電特地分享善用「1家電」的烹飪方式,一次就能完成2、3道菜色,讓民眾防疫宅在家的時間,也能省電、省時又便利。

端午節有5大禁忌 肉粽送一串觸楣頭一招可破解

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明天是農曆五月初五端午節,今年碰上新冠肺炎疫情嚴峻,政府希望國人減少移動,不過有民俗專家楊登嵙提醒,端午節有5大民俗禁忌...

開車碰到淹水怎麼做? 日專家揭應對SOP:勿貿然涉水

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在梅雨鋒面接近加上颱風外圍環流影響下,雙北地區4日降下大豪雨,各處傳出淹水災情,不少街道積水甚深的影像畫面也在網路瘋傳。而針對在駕駛途中遇到淹水狀況該如何處理,日本專家曾進行相關測試,並點出行車時遇到淹水的各種注意事項。

譚敦慈教浴室清理 保持乾燥別掛毛巾

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居家防疫期間,家裡的環境清消不可馬虎,尤其浴室是家中最容易孳生細菌、長霉的地方,更需徹底清潔。林口長庚醫院臨床毒物科護理...

故宮、羅浮宮…防疫在家,7個國內外「線上展覽」免費看

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COVID-19 疫情當前,為了避免人群聚集,博物館、美術館等藝文展覽空間紛紛拉下了門。平時喜歡逛逛展覽、欣賞藝術作品的人,在週末卻無法規劃藝文行程的非常時期裡,難免會感到有些可惜。 為了讓大家

用黃豆粉、小蘇打粉洗碗天然又環保?不見得!毒物專家教正確用法

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台灣正面臨五十多年來降雨最少的一年,中南部多處水庫乾涸見底,苗栗、台中、彰化、台南等縣市部分地區已開始進行限水措施,台中市甚至開挖地下水為市民緩解燃眉之急,節水、儲水,已成為全民共同的課題!尤其影響生

全台白蟻大爆發!阿嬤說下雨前兆?鄭明典敲碗專家現身說法

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昨天你是否也被白蟻(大水蟻)嚇到了呢?不少網友在臉書分享,家中或戶外出現大量的白蟻,牠們群聚飛舞,甚至還在地上爬動,實在讓人覺得不舒服。連氣象局長鄭明典也在臉書發文,「不少網友回報大量白蟻出現...不知有沒有白蟻專家要介紹一下?」

皮鞋逾6成未達CNS防滑效果 消保處擬訂一致標準

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行政院消保處依據CNS標準檢測16件市售皮鞋,結果多達10件、6成3未達防滑基準,但因僅供業界參考,不能說不合格;消保處...

有圖為證!洗米水別倒掉 家事達人教3招妙用

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煮飯時必然會先洗米,而洗米後用過的洗米水,通常都是直接倒掉流掉。不過最近日本媒體「暮らしニスタ」就分享,其實洗米水有著強力的去污能力,與其倒掉不如先用瓶子等容器裝起來保存來,並且舉例洗米水的三種用途。

急難發生時,該跟大家一起跑向出口嗎?美國特勤局專家教「5大逃生方法」保命

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美國知名特勤局專家,同時也是美國911事件倖存者伊芙‧波普拉斯透過其生命經驗與訓練能力,分享如何將專業特勤人員的心理素質運用在日常生活中,讓每個人都能成為緊急時刻拯救自己的英雄。 警校教導學

不是清明過了就沒事 把握今起4天除穢布新拚轉運

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清明連假雖已步入最後一天,但想招福添財,扭轉壞運氣,其實還有機會;民俗專家廖大乙說,清明節後4天仍是除穢迎新的好時機,盡...

朱慧芳/廚房裡的銅樂會

生活智慧王

學習插花的那段時間,也學習認識各式各樣的花器,陶器的厚重古樸,玻璃的明亮隨興,金屬的穩重大器,即使是同一批花材,換了容器...

三秒膠黏到手別用力拔!3步驟助你成功擺脫

生活智慧王

如果皮膚被黏住時,請不要驚慌,你可以通過三個步驟擺脫三秒膠! 當有東西壞掉時,經常使用三秒膠接起來,真是修理物品的好幫手,但有時候一不小心,自己的手被三秒膠黏住了,怎麼拔也拔不下來,該怎麼辦呢?