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為什麼走路、爬山都不算肌力訓練?教練曝2大關鍵

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日本拉麵普及化居然跟美國小麥有關?拉麵史揭密

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低GI飲食減肥怎麼吃? 專家解密「變瘦關鍵」:少了它小心更胖

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打羽球會造成哪些運動傷害?一般民眾多忽略這3點!

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不吃早餐增心血管疾病風險?早餐是最重要一餐嗎

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食在營養/洋蔥含2大營養素 既可抗癌又能降三高

疫情下不敢去美容院,也能自己在家剪髮!髮型師傳授:男女都適用的3個不失敗技巧

生活智慧王

編譯:COVID-19疫情下,減少外出在家最安心,但久久沒上美容院,髮型逐漸開始「走鐘」怎麼辦?其實在家自己剪頭髮並沒有想像中的困難,只要掌握重點技巧,靠自己DIY就能剪出想要的瀏海和造型,不出門也能

朱慧芳/手工飯碗

生活智慧王

對大部分的人來說,購買現成的碗盤來用是天經地義的事,市面上各種材質、花色、價格的碗盤應有盡有任君挑選。我的朋友當中,有的...

垃圾桶長蒼蠅怎麼辦?她曝人人家裡都有的「小物」能除害

生活智慧王

有些人家中垃圾桶常會出現蒼蠅或小蟲,尤其在夏天這種狀況更讓人不勝其擾。英國一名網友在社群平台分享,只要使用幾乎人人家裡都有的「這樣東西」就能快速除害。

廚房裡就有!羅勒 迷迭香 鼠尾草 淨化身心聖品

生活智慧王

我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西,有...

冷氣不冷又耗電 師傅一看傻眼「機器差點熱死」

生活智慧王

冷氣不涼往往有許多原因,可能是因濾網需要清洗、或是機器老舊,但近日一名冷氣師傅就在網路上分享,客人向他抱怨冷氣不冷又耗電,結果他走去陽台一看傻眼,發現室外機被塞在狹小空間,完全沒有散熱空間,當然不涼又耗電。

過期麵粉不能食用怎麼辦? 家事達人分享超實用用途

生活智慧王

許多人為了省錢都會選擇在家下廚,也因此會囤放一些食材,但一不小心往往都會放到過期,一名網友日前在家中發現一包麵粉已經過期,想丟掉又怕浪費,於是在臉書上發文求助鄉民們是否有其他用途,貼文一出就有許多達人分享各種清潔用途。

洗衣機買滾筒式還是水槽式? 專家:衣服經常太髒該選這種

生活智慧王

洗衣機是每戶人家必備的家電,然而洗衣機的樣式不同,功能也大不相同。如何瞭解不同種類的洗衣機功能,挑對適合家庭需求的洗衣機,就能讓衣服清潔的效率事半功倍。

怕魚刺不敢吃魚?簡單3步驟,教你快速去除魚刺!

生活智慧王

魚是許多人愛吃的食物,吃魚有很多好處,魚肉有豐富的蛋白質和DHA、EPA等,營養價值滿分加上軟嫩口感,適合所有年齡層食用。但有些人怕魚刺卡喉,也為了去除魚刺麻煩,就索性不吃魚,實在很可惜!行政院農業委

朱慧芳/蟲蟲無處躲藏的廚房

生活智慧王

打開廚房抽屜,看到兩根黑色的長鬚在飄動,不知受驚嚇的是我還是牠。這種瀕臨崩潰的畫面,應該不少人經歷過吧!

北農事件讓你對蔬果恐慌嗎? 譚敦慈教「防疫蔬果清洗法」

生活智慧王

國內新冠疫情爆發後,全台自5月19日進入三級警戒至7月12日,三級警戒期間去市場、超市購買蔬果的人大幅減少;再加上北農事件的疫情擴大,消費者極度恐慌,擔憂蔬果上附有新冠病毒而被感染新冠肺炎,造成產地訂

居家久了好悶!5個有科學實證的紓壓提案:看部好電影、下廚做料理…

生活智慧王

隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月,足不出戶的生活漸漸變成日常,無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天,讓我們難以排解工作壓力,很容易進入悶悶不樂的狀態。 雖然待在家很容易感到無聊、煩悶,但只要找對

浴室髮絲撿不完!他問該怎麼清? 網揭「2幫手」:整年不用管

生活智慧王

浴室常處於潮濕狀態,若未定時清潔整理,容易發生汙垢累積,甚至牆邊出現發霉的斑痕。而一名網友就表示,自己對於浴室地板總有清不完的頭髮,感到相當困擾,尤其頭髮碰到水時更難以處理乾淨,讓他好奇詢問「究竟該怎麼清?」引發網友討論。

居家防疫必備! 台電揭「1次煮3菜」廚房神器:省電又方便

生活智慧王

台灣本土疫情延燒,三級防疫警戒下,民眾只能透過外送或自行開伙來料理三餐,而針對防疫期間大眾對自煮的需求增加,台電特地分享善用「1家電」的烹飪方式,一次就能完成2、3道菜色,讓民眾防疫宅在家的時間,也能省電、省時又便利。

端午節有5大禁忌 肉粽送一串觸楣頭一招可破解

生活智慧王

明天是農曆五月初五端午節,今年碰上新冠肺炎疫情嚴峻,政府希望國人減少移動,不過有民俗專家楊登嵙提醒,端午節有5大民俗禁忌...

開車碰到淹水怎麼做? 日專家揭應對SOP:勿貿然涉水

生活智慧王

在梅雨鋒面接近加上颱風外圍環流影響下,雙北地區4日降下大豪雨,各處傳出淹水災情,不少街道積水甚深的影像畫面也在網路瘋傳。而針對在駕駛途中遇到淹水狀況該如何處理,日本專家曾進行相關測試,並點出行車時遇到淹水的各種注意事項。

譚敦慈教浴室清理 保持乾燥別掛毛巾

生活智慧王

居家防疫期間,家裡的環境清消不可馬虎,尤其浴室是家中最容易孳生細菌、長霉的地方,更需徹底清潔。林口長庚醫院臨床毒物科護理...

故宮、羅浮宮…防疫在家,7個國內外「線上展覽」免費看

生活智慧王

COVID-19 疫情當前,為了避免人群聚集,博物館、美術館等藝文展覽空間紛紛拉下了門。平時喜歡逛逛展覽、欣賞藝術作品的人,在週末卻無法規劃藝文行程的非常時期裡,難免會感到有些可惜。 為了讓大家

用黃豆粉、小蘇打粉洗碗天然又環保?不見得!毒物專家教正確用法

生活智慧王

台灣正面臨五十多年來降雨最少的一年,中南部多處水庫乾涸見底,苗栗、台中、彰化、台南等縣市部分地區已開始進行限水措施,台中市甚至開挖地下水為市民緩解燃眉之急,節水、儲水,已成為全民共同的課題!尤其影響生

全台白蟻大爆發!阿嬤說下雨前兆?鄭明典敲碗專家現身說法

生活智慧王

昨天你是否也被白蟻(大水蟻)嚇到了呢?不少網友在臉書分享,家中或戶外出現大量的白蟻,牠們群聚飛舞,甚至還在地上爬動,實在讓人覺得不舒服。連氣象局長鄭明典也在臉書發文,「不少網友回報大量白蟻出現...不知有沒有白蟻專家要介紹一下?」

皮鞋逾6成未達CNS防滑效果 消保處擬訂一致標準

生活智慧王

行政院消保處依據CNS標準檢測16件市售皮鞋,結果多達10件、6成3未達防滑基準,但因僅供業界參考,不能說不合格;消保處...

有圖為證!洗米水別倒掉 家事達人教3招妙用

生活智慧王

煮飯時必然會先洗米,而洗米後用過的洗米水,通常都是直接倒掉流掉。不過最近日本媒體「暮らしニスタ」就分享,其實洗米水有著強力的去污能力,與其倒掉不如先用瓶子等容器裝起來保存來,並且舉例洗米水的三種用途。

急難發生時,該跟大家一起跑向出口嗎?美國特勤局專家教「5大逃生方法」保命

生活智慧王

美國知名特勤局專家,同時也是美國911事件倖存者伊芙‧波普拉斯透過其生命經驗與訓練能力,分享如何將專業特勤人員的心理素質運用在日常生活中,讓每個人都能成為緊急時刻拯救自己的英雄。 警校教導學

不是清明過了就沒事 把握今起4天除穢布新拚轉運

生活智慧王

清明連假雖已步入最後一天,但想招福添財,扭轉壞運氣,其實還有機會;民俗專家廖大乙說,清明節後4天仍是除穢迎新的好時機,盡...

朱慧芳/廚房裡的銅樂會

生活智慧王

學習插花的那段時間,也學習認識各式各樣的花器,陶器的厚重古樸,玻璃的明亮隨興,金屬的穩重大器,即使是同一批花材,換了容器...

三秒膠黏到手別用力拔!3步驟助你成功擺脫

生活智慧王

如果皮膚被黏住時,請不要驚慌,你可以通過三個步驟擺脫三秒膠! 當有東西壞掉時,經常使用三秒膠接起來,真是修理物品的好幫手,但有時候一不小心,自己的手被三秒膠黏住了,怎麼拔也拔不下來,該怎麼辦呢?

水情吃緊,怎樣做才能節水? 專家教「生活5大省水法」,例如洗澡順便洗衣

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受到全球氣候變遷影響,有時大雨成災,有時乾旱令人憂心,如何節省水資源已是全民課題,倘若家家戶戶都學會聰明用水,還能用最少的水量洗菜、洗碗、洗澡洗頭、沖馬桶、拖地,不僅完成身體清潔,家裡也能保持乾淨舒適

飛蟻肆虐怎麼辦?專家教你做糖水誘餌

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乍暖還寒,琉璃蟻肆虐,影響民眾生活作息,嘉義縣政府建議民眾加強農園管理,另也提供液態糖水餌劑作法,供民眾使用。

擺著就能變乾淨?日本家事達人傳授「放置清潔法」 輕鬆搞定廚房3大髒汙難題

生活智慧王

廚房裡的「放置型家事」 ・使用溫水、充分浸泡廚具與餐具如同我之前說明過的,過碳酸鈉具有殺菌、消臭和除汙的效果,所以非常適合用在廚房與廚具的保養。但是,想要完全發揮過碳酸鈉的功用的話,要將待洗用品浸泡

剩菜到底怎麼處理?食材善用 5 重點,烤肉就是很棒的清冰箱方法!

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環保是近年來各國一直在提倡的觀念,節省資源求得永續發展,根據聯合國指出, 只要全球減少 25%的糧食浪費,就能讓地球上的所有人吃飽! 此外,不論是製造食物還是處理廢棄糧食時,都需排放相當大量的碳,所以

不要的牙刷清磁磚?省過頭小心越掃越髒!家事職人教11種「超省時妙招」一次清除髒污

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一般家中髒汙大致可以分成「看得見」與「看不見」這兩種型態。像是油垢、水垢、皂垢等等,都是肉眼可見,可以快速找到具體方式處理;至於看不見的髒汙,指的是像尿垢、垃圾所散發出來的臭味,通常需要找出異味來源,

茶葉渣2大妙用,入菜成超級調味料!專家:富含8大營養素,丟掉超可惜

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茶葉渣有很多想像不到的妙用。 就算買了好茶葉,不懂如何處理也無法泡出好喝的茶。接下來為各位介紹一般人保存與沖泡煎茶時最容易犯的「禁忌」習慣。 禁忌一:只用橡皮筋綁緊包裝袋 可密封的包裝袋不在

省電燈泡用久會汞中毒?毒物專家揭真相...「1動作」超危險

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賣場貨架上陳列一整排省電燈泡,有自然光、黃光、燈泡色、晝白色等,不同形狀的燈泡造型令人目不暇給。近年環保意識抬頭,不少家電業者紛紛推出各式各樣的節能商品,其中每天生活都少不了的照明設備,賣場常祭出的省

保溫杯可以裝咖啡嗎? 醫:4點事項須注意!

生活智慧王

環保意識當道,許多民眾都習慣人手一個保溫杯,早上盛裝現煮咖啡、下午又拿來泡茶提神。然而,保溫杯裝茶、裝咖啡是安全的嗎?新光醫院腎臟科張瑞廷表示,不鏽鋼材質的穩定度高,只要不是裝高酸度的飲品都不會有金屬

句句都要加「~」、公司外就裝沒看見...難道我的同事都是外星人?

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句尾加「~」星人 攻略難易度★ 生態:為了營造文字給人的印象,常在郵件或社群貼文的句尾加上 「~」。希望透過如同口語般的表現,給對方一種親切的感覺。與此同類的還有句尾加「!」、「——」等符號的外

大年初四迎財神!觸犯「禁忌」小心窮整年 訣竅一次看

生活智慧王

迎財神,接財神,把財神接到我家裡頭~大年初四是迎財神的日子,眾神將下凡回到民間,這天千萬不能小氣,要多與人分享,可以幫助一年財運亨通。 祭拜財神也有小眉角,若不慎觸犯禁忌,恐怕就要先跟財神爺說掰掰了!

發熱衣清洗最忌4動作! 保暖效果秒降...你也這樣做嗎?

生活智慧王

寒流一波接一波,暖暖包、發熱衣、羽絨外套成為禦寒搶手商品,不過,皮膚科醫師提醒,使用暖暖包、發熱衣時,必須格外謹慎,前者可能燙傷皮膚,後者則容易引發溼癢等困擾。 非人人適合穿發熱衣 這些人要注意

仰睡、趴睡或側睡哪種好?頂尖運動員教練告訴你

生活智慧王

至今,我們已經討論了睡覺前後的準備工作,如何根據你的睡眠周期安排睡覺時間,以及彌補熬夜的方法。我們討論了有關睡眠的各種做法,卻一直把一件事視作理所當然,以為你晚上一鑽進被窩就知道該如何睡覺。 就

再貴的「枕頭」都恐會讓自律神經失調!日本整體師:睡對枕頭該注意「2關鍵」

生活智慧王

編按:自律神經顧名思義,是人體非由意志控制的自主神經,分為交感神經與副交感神經,前者作用於緊張、興奮狀況,後者則作用於放鬆、舒緩狀況。而自律神經失調,可能會產生頭痛、呼吸困難、手腳麻木或無力、便祕、腹

「兩個步驟、一段口訣」 簡單複習每年必忘的新年春聯貼法

生活智慧王

春節、端午、中秋節⋯⋯這些一年一度的大型節日,儘管距離上次過節已經時隔 365 天,但該做的「習俗」卻總牢牢地記在每一個人的腦海中。 不過,可能還是有些例外:像是端午我們記得要吃粽子、中秋除了烤

家事時間變少,卻更清爽乾淨!日本主婦投稿:12個持家秘方,教你如何辦到

生活智慧王

編按:年前大掃除,你完成了嗎?除了每年來一次耗時費力的大掃除,回歸源頭,檢視目前的收納習慣與家事工具,才能找到更有效率的理家方式。《50+》精選日本生活媒體「大家的生活日記ONLINE」上,多位主婦、

朱慧芳/我家的年年有餘

生活智慧王

新的一年剛開始,趁著陽光燦爛,動手做了一個我稱為「年年有餘」的竹餘桶,這已是我搬到鄉下之後做的第五個。因為方便好用、且一...

過年大掃除必備攻略!譚敦慈:掌握順序省時又省力!

生活智慧王

年節將至,不少民眾開始忙大掃除。不過該從哪開始整理也是門學問,要打掃乾淨、省時省力、不傷身體又是一門藝術。在開始打掃之前,就讓居家健康達人譚敦慈護理師來教大家怎麼做! 掌握打掃順序,省時省力又有成就感

春節大掃除也要省水 水利署傳授5撇步

生活智慧王

農曆春節將屆,家家戶戶開始忙著年終大掃除,經濟部水利署特別傳授5招,讓民眾年終大掃除不只更輕鬆、掃得更乾淨,還能節約用水

為何日本媽媽總是優雅、台灣媽媽卻蓬頭垢面?六月從15坪飯店房間體悟出的人生整理術

生活智慧王

過去我看到很多長輩都為了生活而屈就,但我真的不想要一個將就的人生,所以我很早就開始努力規劃我的人生。當然,很多事情並不可能立竿見影,還好有當時的一路堅持,現在才能過上自己想要的生活。 我之前在《商業

水晶肥皂可以拿來洗臉嗎?專家揭真實功能別亂用

生活智慧王

近年隨著環保意識抬頭,掀起追求簡單、自然的生活風潮,強調天然、健康的產品成了熱門商品,二、三十年前幾乎每家每戶都用來洗衣服的水晶肥皂,沉寂好一段時間後,現在竟又成為熱門商品,並在網路上掀起討論的熱潮。

新衣不洗會致癌?毒物專家闢謠 但至少要先做這件事

生活智慧王

幾年前一個有趣的調查,告訴我們新衣服拆封後,只有22.8%的人會全部洗一遍,61%的人表示會針對貼身衣物清洗,但有8.2%的人卻完全都不會洗。那你是什麼樣的人呢? 以前的威廉很懶,對於衣物無論是外穿的

內褲要用熱水洗?洗錯堆滿菌!快避開NG清洗動作

生活智慧王

你是不是也有過這樣的經驗?明明沒有性行為,但陰道搔癢、分泌物好多,有異味,就醫被診斷罹患了「黴菌性陰道炎」,究竟感染從何而來? 陰道發炎 分泌物出現異色要注意 婦產科醫師劉惠珊表示,與私密

斷捨離狠不下心? 5招把家變乾淨

生活智慧王

春節將至,不少人正準備大掃除,看到家中過去數年累積的物品,真的每項都有用到嗎?是否該好好學學「斷捨離」了。

暖暖包秒殺買不到嗎? 醫教你自製「紅豆暖暖包」微波加熱環保實用

生活智慧王

「本店暖暖包已售完」寒流一波接一波,許多保暖小物大缺貨,美式大賣場暖暖包才上架,民眾瘋搶秒殺,高雄榮總家庭醫學部高齡醫學中心主任周明岳建議,買不到市售暖暖包的民眾也可以自製DIY紅豆暖暖包,反覆微波加

發熱衣輕薄又抗寒!但4類人穿了恐搔癢起疹

生活智慧王

秋冬季節變換,天氣忽冷忽熱,發熱衣、發熱褲掀起時尚潮流,標榜薄薄1件可抵禦低溫,有家長怕孩子晚上睡覺踢被子著涼,為孩子穿上發熱衣,結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子,紅腫發癢很難受。 台北市立聯合醫院