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世界地球日 國健署倡另類「低碳飲食」救地球

今天(4/22)是世界地球日,有人用淨灘、有人用減塑愛地球,你用什麼方式愛地球?國健署提出另類的「低碳飲食」,選擇當季及在地的蔬果食材,減少保存以及運輸的碳足跡,用減碳救地球。 你可能聽過生酮飲

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吃飽飯火燒心、溢赤酸…中醫師教你避開這些地雷食物

許多人吃飽飯後,出現火燒心、溢赤酸等症狀,小心可能是胃食道逆流,中醫師建議,吃東西時,避開一些「地雷」食物,有助於改善病情,大家可以參考喔! 喝醋被視為具有瘦身、養生的功效,許多人趨之若鶩,

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找回背脊健康 德國名醫教你絕對有效的日常必備保健法

【文、圖/摘自健康你好《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》,作者狄特里‧格內麥爾】 我想在這裡親自介紹給你們一些非常容易在日常生活中進行的動作,不需要任何裝備,也不需要鍛鍊場所。最重要的是,讓你的生

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按摩2個神奇穴道 讓你一覺到天亮

睡不好嗎~睡眠問題已經是現代人的文明病之一!長期睡不好身心靈都會受影響的,可能會引發身體各種不適並導致免疫力降低,脾氣變得毛燥易怒,還會影響人際關係。有的失眠情況嚴重的,甚至需要服用藥物,形成藥物依賴

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穩定血糖護心臟!每天嚼幾粒花生 對健康有3大好處

相信大家對花生一點也不陌生,是搭配酒的好食材,裡面含有豐富的脂肪和膳食纖維、微量元素,可以滿足身體對營養元素的需求,選擇正確的吃法能讓其營養翻倍。 每天嚼幾粒花生有什麼好處? 1、可以控制

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水果罐頭、果乾和果汁哪種較健康?《柳葉刀》給出的3大震驚

最近,「20%的中國人死於吃錯飯」的話題刷了屏。這是源於著名醫學雜誌《柳葉刀》發表的一項研究,對全球195個國家近30年飲食結構與健康關係的總結。 讓中國公眾震驚的是:在全球人口前20個大國中,中國

鹽水洗蔬菜?譚敦慈:流動的自來水最好

生活智慧王

已故俠醫林杰樑夫人、長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈今天到嘉義市政府演講,以輕鬆方式分享日常生活對抗毒物妙方,用簡單的...

想要保持口氣清新?自己動手做「清涼刷牙粉」

生活智慧王

清涼刷牙粉Tooth Powder 刷牙的時候有清涼感,是大家都很熟悉的牙膏氣味,早晨睡眼惺忪起床,只要一把牙刷放到嘴裡,聞到薄荷這涼涼的氣味,整個人就醒過來了。牙膏配方裡面的薄荷,可以保持口氣清新

家具居然會要人命!盤點5大奪命家具 你家有幾項

生活智慧王

每個人家裡都有家具,但除了追求美觀之外,有注意安全性嗎?其實家中有不少家具,根本就是隱形式的殺手,以下盤點5大奪命家具...

降低二氧化碳甲醛濃度 DIY綠牆淨化空氣

生活智慧王

室內空氣品質與人體健康息息相關,空污物濃度太高對健康有害,除了市售空氣清淨機可以改善粒狀污染物外,民眾也可以DIY組綠牆...

臭濕襪子放微波爐烤乾 毒物學權威專家這麼分析...

生活智慧王

陰雨綿綿,許多人外出撐傘,還是鞋襪皆濕,一名網友被爆料,將溼透的襪子放進統一超商微波爐,之後又覺得襪子仍有很多水,於是...

菇蕈類不需用農藥,真的不必洗?台大農化教授這麼說

生活智慧王

【文、圖/摘自商周出版《正確洗菜,擺脫農藥陰影》,作者顏瑞泓】 菇蕈類:香菇、洋菇、黑木耳 【認識作物】 菇蕈類本身為真菌類,加上菇蕈類作物的栽培技術進步,許多都在環境控制條件下進行培養,因

從莖到葉都可吃的茼蒿、空心菜 如何避免農藥殘留?

生活智慧王

【文、圖/摘自商周出版《正確洗菜,擺脫農藥陰影》,作者顏瑞泓】 小葉菜類:茼蒿、空心菜、龍鬚菜 【認識作物】 小葉菜類可以說是日常生活中最常吃到的「綠色蔬菜」,有的葉片大,有的葉面細小,因此

水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣

生活智慧王

照片提供:尖端出版社 寒流來襲的冬季,沒有什麼衣服會像羽絨衣這樣保暖了。 尤其是冬季時,看到國高中學生們都穿著某品牌羽絨衣去上學,感覺就好像是穿著校服一樣。由於羽絨衣材質變化的關係,

容易有農藥殘留的花椰菜 專家教你怎麼清洗才乾淨

生活智慧王

【文、圖/摘自商周出版《正確洗菜,擺脫農藥陰影》,作者顏瑞泓】 包葉菜類:花椰菜、青花菜 【認識作物】 同屬十字花科的花椰菜及青花菜,也是包葉菜類群組的一員。不同的是,食用部位是花的部分,而

用小蘇打或醋來清洗蔬果可以中和農藥,是真的嗎?

生活智慧王

【文、圖/摘自商周出版《正確洗菜,擺脫農藥陰影》,作者顏瑞泓】 Q聽說用小蘇打或醋來洗可以中和農藥,聽起來好像很有道理,是真的嗎? A:小蘇打與醋,一個是鹼性、一個是酸性,分別說明如下:

維持舒適的S型睡姿 專家教你怎麼挑選理想的彈簧床墊

生活智慧王

【文、圖/摘自方言文化《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》,作者久保田博南, 五日市哲雄】 理想的彈簧床墊,怎麼選? 床必須要能睡得舒服、有舒適性,因此,床墊的彈簧線圈是非常重要的材料,人

便宜環保的塑膠袋替代品陸續問世!不只可分解還能喝下肚!

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你應該要知道的食事 塑膠袋成為世界公敵,目前已有許多國家都下令禁用,但也造成需要仰賴塑膠袋銷售商品的小商家無法負荷可重複使用提袋的高成本,而世界上有一群人正致力於開發便宜又環保的包材,讓禁塑政策得到

換了枕頭就睡不著?專家:你會認枕頭睡的原因是這個

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【文、圖/摘自方言文化《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》,作者久保田博南, 五日市哲雄】 速不速配,尺寸是關鍵 各位有聽過「枕頭難民」或「枕頭吉普賽人」這些詞嗎?這可不是指為了自己的奢侈

大掃除油煙機濾網厚油污 用小蘇打快速清潔

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小蘇打去除油膩厚油污超好用。抽油煙機濾網總是卡著一層厚厚的油污,用市售清潔劑也不能把那層黏膩感洗乾淨。只要利用小蘇打,加上簡單有效的清潔秘訣,就能輕輕鬆鬆把油煙機濾網刷乾淨,而且毫不費力喔。

有灰塵的地方就容易有塵蟎!醫:家中過敏源溫床在這

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春節到來,民眾忙著打掃住家,塵蟎達人葉家泓利用吸塵器到府替民眾清除塵蟎。民眾看到吸出「成果」,往往都大吃一驚,「原來有...

2019全台「物資需求總整理」 送愛心助弱勢過好年

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其實,弱勢族群一整年都缺物資,需要大家盡一點力量幫助他們。除了捐物資之外,也可以固定捐款,一人一點心力,做善心不落人後。雖然他們是弱勢族群,但依然有人權,依然需要被尊重,所以懇請大家捐贈的物資,依然要

節能省電 家事達人:冰箱不宜超過8分滿

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國家清潔週昨天開跑,環保署今天邀請家事達人分享居家節電小技巧。家事達人表示,冰箱內物品不要超過8分滿或是定期清潔照明燈具...

衣服多久洗一次才合適?最佳「清洗時間表」告訴你

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有的人愛乾淨,衣服有污漬立刻脫掉清洗;有的人則無所謂,習慣每隔一陣把髒衣服集中扔進洗衣機。其實,不同衣物各有最佳清潔週期,洗得過頻繁或清洗不及時,都會帶來健康風險。專家告訴你洗衣服背後的小秘訣。

新衣服一定要洗過再穿嗎?教授提醒有這情況就不要買

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【文、圖/摘自商周出版《正視威脅,別讓毒駭到你》,作者顏瑞泓】 衣物材質會誘發過敏 天氣變冷的時候,人們就會開始圍圍巾,有些人對羊毛材質的圍巾過敏,才圍沒多久,整個脖子起紅疹,又癢又紅。醫師也

如何清洗蔬果以減少農藥殘留?專家教你6個基本方法

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【文、圖/摘自商周出版《正視威脅,別讓毒駭到你》,作者顏瑞泓】 食物可以直接用清潔消毒劑嗎? 一般市面上常見的食品用洗潔劑產品,除了洗碗精、自動洗碗機的洗劑外,近年來也出現蔬果清潔劑,還有消毒

不用清潔劑也行!清理微波爐簡單3步驟就能乾乾淨淨

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清理微波爐常令人大傷腦筋,因為要動用到許多含有刺激性物質的化學成分,結果還是沒辦法除去汙垢。由於食物殘渣、汙漬都出現在微波爐拉門的背面,許多人因此對於動手清理總是能拖就拖,結果導致骯髒部位越來越硬,更難處理。

冬天怎麼蓋棉被更保暖? 睡眠名醫教5招小撇步

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在睡前,先將棉被拿起來搖一搖,可以幫助棉被內容物舒張、更加蓬鬆,讓棉被的儲熱、隔熱面積擴大,提升保暖度,特別是羽絨被若能均勻分布,保暖效果更加顯著。

淨化室內空氣就靠它,一盆就可除90%的甲醛及灰塵!

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咳嗽不止、鼻水直流,如果這樣的狀況經常發生,可能必須評估是不是常待的室內「空氣太毒」了。一旦吸進體內的空氣不潔,久而久之,就會導致身體出現過敏反應,甚至變成慢性病。專家證實,植物是最天然的空氣清淨機,善用造養盆栽,可以淨化室內空氣。

冬至轉運靠這幾招! 尤其4個生肖非看不可

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今天就是一年一度的冬至,說到冬至多會想到要吃湯圓,但塔羅牌老師艾菲爾特別在臉書貼文透露,在冬至做這些事、吃這些食物,還可以為自己轉運、解厄、消災。

安全帽選購9大撇步!你選對了嗎?

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台灣是全世界機車密度最高的國家之一,安全帽則是每一位騎士必要的安全防護商品,經濟部標準檢驗局台南分局長王煥龍表示,...

煮湯時大同電鍋竟爆開 千萬別再這樣使用

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生產已逾半世紀的大同電鍋,已成為家庭主婦的救星,更是出國學子必備的行頭。但現在卻發生有民眾投訴,使用新購買的大同電鍋煮湯卻爆開,送修後得到答案是因「未使用原廠內鍋」導致,屬人為使用不當。

4步驟品高粱 餘韻底香綿長

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品高粱就像追逐戀情,「第一口要輕輕柔柔地,擱放一點時間再回頭嘗嘗,又有新的發現。」知名酒評人、藏酒論壇執行長賴偉是少數對高粱酒有所研究的達人,他10多年來沉浸於酒世界、親訪世界知名酒廠,換來此體會。

貼身衣物和襪子也可以丟洗衣機?衣服越洗越髒的9個常見錯誤

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每天忙得要死,看到堆積如山的髒衣服只想通通丟進洗衣機,但又怕洗不乾淨?造成衣服越洗越髒的9個常見錯誤: 迷思1 衣服浸泡一個晚上再洗比較乾淨? ╳ 泡衣服的觀念沒錯,但並不表示泡越久,就能洗得越乾

鞋子磨腳?太緊?15個鞋子小常識快學起來

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穿鞋是一大學問,鞋子太緊或磨腳該怎麼辦?不同材質的鞋子要怎麼保養才能維持潔淨和壽命?以下15種養護鞋子的小技巧快學起來。

想吃熱騰騰早餐!8種隔夜食物這樣加熱

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忙碌的現代人和上班族,趕著出門前常常都是把前一天預備或剩下的食物當早餐解決,這些隔夜食物要怎麼正確加熱?醫師教你這7種早餐該怎麼加熱才好吃。 1.隔夜粥 直接大火加熱很容易糊,可以用微波爐

含細菌量遠大於馬桶 辦公室最髒的地方居然在這

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過去曾有人做過調查,發現茶水間是辦公室最髒的地方,

廚房油漬抹布如何清洗?4種清潔法優劣大評比

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廚房抹布長期用來擦拭油漬,髒污難以去除,家庭主婦對此煩惱不已。網路上流傳幾種常見的清潔法,包括蛋殼煮抹布清洗法、食用鹼清洗法、檸檬汁煮抹布清潔法,以及自製清潔劑清洗法,究竟哪種方法最省時省力又有效?央

炎炎夏日蟑螂肆虐好噁心!快來看「家庭防蟑術」

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夏天氣溫升高,「小強」蟑螂也愈來愈活躍,在家裡的各處出沒,實在不勝其擾。上海疾病預防控制中心教導大家一套「家庭防蟑術」。 蟑螂有哪些危害? 1.傳播疾病 蟑螂會攜帶很多病菌到處趴趴走

不想跟細菌泡澡 專家教4種浴缸這樣清

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體檢3:喜歡泡澡的你,浴缸有常保乾淨嗎? 有些家庭捨棄浴缸,直接做成乾濕分離的沐浴間;有些人則堅持享受泡澡樂趣。市面上的浴缸大可分成壓克力浴缸、鋼版浴缸、鑄鐵浴缸以及木質浴缸這幾類。考慮到材質的特殊

避免浴室孳生黴菌 專家:洗澡後用冷水沖牆壁、地板

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要洗個乾淨清爽的澡,得先有一個乾淨的浴室,家中最潮濕的角落,就在浴室。浴室經常出現黑色的汙垢,許多人都不知道如何清理,媽咪樂居家服務集團行銷總監蔡韻秋說,由於20~30℃的溫度,是黴菌活動力最旺盛的溫度,所以洗完澡後,可以用冷水沖洗牆壁、地板,就可以降低溫度,避免孳生黴菌。

注意6個小細節 用洗碗精洗碗不必害怕

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一般雖然都知道洗碗精並不是很天然,但大部份人洗碗還是會用洗碗精,因為這是最快、最便利的清潔工具。如果你也懶得花時間自製天然洗潔劑或找其他環保替代品,只想省事用洗碗精,《元氣網》整理家事達人的幾個洗碗方

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9大訣竅

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夏天到了,每天動輒30幾度高溫,又是狂開冷氣的季節,但是冷氣用法不正確,可能會傷害健康又浪費電。「健康時報」整理了9個夏天開冷氣需注意的步驟和動作,減低吹冷氣對身體產生的副作用。 1. 26

濾油網怎麼清最省力?防毒教母一招解決陳年污垢

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抽油煙機的陳年老垢到底該怎麼清才乾淨?平時打底,就不用等到大掃除來煩惱!多數人抽油煙機都是在做菜的時候才開,甚至覺得沒什麼使用油的機會就不開。對此,防毒教母譚敦慈指出,「善用抽油煙機或煮開水的時間,等

不能用力拍打棉被!曬被除塵蟎 這5招不可不學

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已經進入夏季,正是蟎蟲滋生的旺季,性好溫溼的塵蟎喜歡寄居在棉被寢具上,趁著天氣好應將被子拿出去曬曬太陽,但是曬被子也是有訣竅的,《梨視頻》介紹了五招曬棉被的撇步和應注意的事項。 1.曬被子時套上

怕熱又捨不得開空調?不花錢用寶特瓶做「私人冷氣」

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最近天氣愈來愈熱,才五月就高溫上看38度,狂吹冷氣不僅傷荷包,也對北極熊不友善。但光吹電風扇,吹出來都熱風也不消暑,有達人分享一招,只要在電扇後面加兩個寶特瓶加冰塊,吹出來的風就像空調一樣涼快。

夏天怕電費爆表?超強懶人省電法 每期幫省500元

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「省電節電說來簡單,但做起來好難」,這是我每次去演講時聽到最多的一句話,請問難在哪裡?要花錢買節電設備、要隨手拔插頭、隨手關燈、要改變原來習慣、要特別去配合,效果好像又沒有很好,好難喔!人生短短,幹嘛

明年將限制塑膠吸管》網友問為何不用「可分解」塑膠?台大化工博士:沒你想的這麼簡單

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環保署於二月中宣布「海洋廢棄物治理行動方案」,目標將在2030年全面禁用一次性塑膠製品,包括:購物用塑膠袋、免洗餐具、外帶飲料杯及塑膠吸管等等, 2019年也將開始限制塑膠吸管的使用。消息公布後,引發

夏天切西瓜怕手黏黏?這樣切方便易吃又不沾手

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夏天就是要吃西瓜,這樣才痛快。搬回來圓滾滾的西瓜,教大家一招切法,超級方便吃,再也不會有手黏黏、西瓜汁亂滴的情形,超方便。 1.首先把西瓜從中間橫著切開,並把圓的一端朝上。

微波爐使用大全看這裡!不同食物怎加熱?頑強油垢怎清潔?

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快速加熱食物,微波爐是絕佳的工具,但你了解微波爐針對不同食物的正確用法嗎?使用上又有什麼禁忌?弄髒了該如何清理?「生命時報」整理了多個你必須知道的微波爐使用和清潔知識。 加熱不同食物的用法

不只幫開玻璃罐 橡皮筋還有你不知的5妙用

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橡皮筋是生活中常見的物品,它除了拿來綁東西,其實還有許多意想不到的用途。錢將晚報的生活頻道「豌豆姑娘」介紹以下5種橡皮筋的妙用: 1.止滑 湯匙如果比碗小,常面臨整支滑下去的窘境。這時只要

不沾鍋「掉漆」有害健康嗎?動物實驗告訴你

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不沾鍋的鍋子到底安不安全? 近年來,不沾鍋的鍋子越來越火熱,基本上,走一趟大賣場,傳統的不銹鋼鍋已經越來越少。同時,更多的人相信,使用不沾鍋的鍋子,可以更健康。不沾鍋有多好?其實不難想

廚餘老是臭烘烘?日本料理專家:在垃圾袋中撒這2種粉,比用除臭劑效果更好!

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惡臭會一直滯留在廚房中,一定要徹底地清除乾淨!雖然大部份住在高級公寓的人,會把垃圾丟棄在指定的垃圾場,但我想應該也有不少人並不會這麼做,而是把垃圾放在陽台之類的地方,等到垃圾清運日再一次丟棄。

釦子蹦開、腋下濕了…5招速解女生常見的尷尬場面

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女生穿衣多半較男性貼身,在外經常發生一些意外的糗事,像是出現汗漬、身材曲線畢露的問題。外國一支影片教女性朋友如何快速技巧性地解決這些問題。 1. 緊身褲讓下體曲線明顯 很多人穿著太貼的緊身

免用紙巾或抺布!洗手台上的水這樣擦立刻乾

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流理台和洗手台的台面,常會有水殘留其上,如果沒有擦乾,任由它自然風乾的話,一來容易長霉,二來還會留下水漬甚至水垢。 我有一個快速把台面上的水擦乾的方法,超級簡單而且水漬一點不留,那就是~

裝免治馬桶便座 必加裝漏電斷路器保命

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消費者文教基金會公布與標檢局合作抽驗10件免治馬桶便座,4項品質檢驗都合格,乾燥環境下漏電無虞;但是台灣馬桶裝浴室,環境...