親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
lorem ipsum dolor sit

美國醫學會期刊最新研究:握力強弱與失智症風險有關

lorem ipsum dolor sit

走路變慢可能是失智症前兆 專家授1招扭轉大腦萎縮

lorem ipsum dolor sit

睡到自然醒是最幸福?研究揭睡眠超過這時間可能提升失智症風險

lorem ipsum dolor sit

強化心肺、肌力與訓練認知 治療師教你棍子伸展操延緩失智

lorem ipsum dolor sit

父親失智怎麼辦?照顧失智患者不硬碰硬,運動、社交都能預防,3道把關防走失

lorem ipsum dolor sit

麥得飲食抗氧化及抗發炎!10大食物補腦又助延緩失智

美國醫學會期刊最新研究:握力強弱與失智症風險有關

大腦健康

美國醫學會期刊JAMA Neurology(神經學)前天(2022-6-23)發表Associations Between Handgrip Strength and Dementia Risk, C

走路變慢可能是失智症前兆 專家授1招扭轉大腦萎縮

大腦健康

走路速度變慢,可能是失智症?一項對老年族群的研究發現,年復一年步態變緩慢,有「認知功能下降」的跡象,進而引發失智症,可能是因為右腦中負責掌管記憶的海馬迴萎縮所導致。老年病學和神經病學教授喬維爾蓋斯博士

預防飲食/油有害健康已是過時觀念!多攝取「這幾種」對大腦有益

大腦健康

長期以來,人們都認為「油脂有害健康,熱量高,會讓人發胖」,但這已經是過時的舊觀念。 卡路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值,根據這三種營養素的含量來計算。各種營養素每公克的

睡到自然醒是最幸福?研究揭睡眠超過這時間可能提升失智症風險

大腦健康

上週五(2022-6-17)的同鄉聚會裡有人問我睡太久是不是不好,我回答:「是的,因為有失智的風險。」這立刻就引起同鄉們一陣呱噪,顯然是非常震驚或不同意。我是一點都不感到意外,畢竟年紀大的人常會被告知

預防飲食/「地中海飲食」到底怎麼吃?「我的餐盤」口訣教你補足營養

大腦健康

你知道用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇,也可以用來預防失智症嗎?根據研究,失智症與心血管的致病因子,都和氧化壓力與發炎有關,因此透過飲食來減少免疫系統過度的發炎反應,和提高身體的氧氣利用率、降低氧化

強化心肺、肌力與訓練認知 治療師教你棍子伸展操延緩失智

大腦健康

●失智症是腦神經退化,運動助延緩惡化

麥得飲食抗氧化及抗發炎!10大食物補腦又助延緩失智

大腦健康

台灣進入高齡社會,隨著老化,許多人擔心常忘東忘西,是不是失智了?

回顧事件記憶 加強腦力訓練

大腦健康

什麼事是事件記憶?簡單來說,就是你記得過去發生的事情的能力,例如昨天早餐吃了什麼;早上進公司前把車停在幾樓的哪格停車位等...

82歲陳淑芳公開防失智大絕招 記性強就是不記仇

大腦健康

金馬雙料影后陳淑芳演出大愛劇場「你好,我是誰」,該劇探討失智議題與照護者故事,82 歲的她在劇中扮演心智退化到小學生的長...

預防運動/運動能提升大腦健康!伸展、有氧、肌力3測試看出老化程度

大腦健康

「多運動才能保持身體健康。」這是我們從小被教到大的觀念,但很少人告訴我們運動除了對身體好,也會對大腦產生重要的影響。事實上,運動是預防失智症很重要的環節。 首先,運動能促進大腦的血液循環,並增加

大腦健康/你不知道的「12項失智症危險因子」!空污、新冠肺炎都要小心

大腦健康

過去有些因子你可能認爲看似和失智症無關,但其實對我們的大腦認知功能有舉足輕重的影響。頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會,在二〇二〇年阿茲海默症協會國際會議(AAIC)上,提出最新版本的失智症預防措施。委員

注意力灌頂!存腦本第一步運動認知:持續性與分散性注意力

大腦健康

第一堂課,就讓我們誠實面對失智最令人擔憂的事:你目前的生活中,已經出現哪些認知困擾了嗎?

存腦本許一個沒有失智的未來 調整12個生活形態,維護大腦功能!

大腦健康

想像你年輕時買了一棟房子,地段很好、樓層很好、生活機能很好、建材也很好。你家隔壁的老王也是,你們都有一棟屋齡30多年的老...

預防飲食/中年就需注意!研究揭如何讓失智症風險降15.4%

大腦健康

阿茲海默症是一種大腦疾病,為失智症的一種,阿茲海默症是一種不可逆的腦部疾病,而根據《CNN》報導一項新研究指出,若 30 幾歲時膽固醇及血糖偏高,可能會增加幾十年後罹患阿茲海默症的風險。 因此,

預防方法/失智症是可以預防的 12堂實作課程從調整生活型態開始 

大腦健康

●失智症是可以預防的

預防方法/預防大腦退化,堅持這4個生活習慣,遠離失智

大腦健康

老了就會不靈光?振興醫院精神科醫師袁瑋說明,研究證實,若堅持對大腦與身體都好的4項「多方位生活習慣」,可以有效預防、延緩或改善已經退化的身體或頭腦功能,快跟著專家了解如何將習慣入生活,預防腦退化,從現

預防運動/活躍老化,長者更要動!10步驟教你如何有效運動、預防疾病

大腦健康

「距離失能只差一個跌倒,一旦跌倒疾病就會出現」, 特殊族群發生此現象的機會,相對其他族群而言風險更高,也因此需要更多方法來教導,幫助他們在風險管控下進行安全有效的訓練,並且去實踐「運動就是良藥(Exe

預防運動/你怎麼走路,看出老後失智機率!醫學博士公開「正確走路法」防失智、增血管彈性

大腦健康

步伐小的人容易罹患失智症的證明 二○一二年,我們團隊整理出的研究,發現一項驚人的事實。 那就是──步伐小的人,認知功能容易衰退。 而且更令人震驚的是──「風險高達三倍以上」。 我簡單說明一下我

預防運動/抗衰弱,你需要肌力訓練!專家教你「2項運動」存健康

大腦健康

隨著年齡增長,即使是正常的老化也會影響日常生活,包括視力模糊、聽覺減弱、嗅覺遲鈍、記憶衰退等,身體器官變老各有時間表,但衰弱可不是正常老化。老年人一旦出現肌少衰弱,連帶影響跌倒、臥床、失能,及早運動存

全球4千多萬人「失智潛藏」 協會籲提升診斷量能

大腦健康

9月21日是國際失智症日,國際失智症協會(ADI)今公布2021年最新失智症報告,估算全球有4100萬失智者尚未被診斷,...

才40歲竟失智!確診更慢、病程發展更快…年輕型失智症這功能會先被影響

大腦健康

別以為老人才會失智。一名40多歲的業務經理,過去業務能力良好,並熟悉各零件功能,近年熟悉的工作頻出錯,也無法正常與人溝通...

大腦健康/長輩年紀大記憶力一定會變差?原來是「太常這樣」大腦變懶

大腦健康

隨著年齡越長,記憶力越差,這是一個正常老化的過程;然而有一些人,卻是因為「環境助長」,他才表現出記憶力不好的樣子。有部分很體貼父母親的兒女,在生活中剛開始遇到長輩問「星期幾?」,馬上就回答:「今天是星

預防方法/慢性病、失智症不來找 健康飲食與規律活動不可少!

大腦健康

隨著科技發達與交通的便捷,加上今年COVID-19疫情嚴峻,民眾外出意願降低,且限縮活動的空間及時間,導致生活型態更趨向靜態,根據美國CDC調查顯示,肥胖除了造成多重慢性疾病外,罹患COVID-19住

預防飲食/吃對了可比實際年齡年輕14歲!補充大腦必要養分,這10種食物遠離失智、記憶力衰退

大腦健康

剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀?是失智症的前兆嗎? 美國醫師羅伊仁(MichaelRoizen)在《影響真實年齡的飲食》寫到,單單選擇食物就可以讓人比實際

失智警訊/年輕人容易重聽?聽力受損未矯正,小心大腦退化快!保護聽力避免3種NG行為

大腦健康

👉別讓這些疾病提高罹患失智症的風險,您需要知道的都在這▶ 「啥、什麼?」聊天互動常發出聽不清楚的問號,不斷需要對方重複,小心聽力正不知不覺中退化中!研究顯示,聽力損失與罹患失智症有因果關係,避開

失智警訊/疫情下沒運動,變胖了嗎?當心肥胖加速腦部退化,把握「3核心」預防失智症

大腦健康

👉別讓這些疾病提高罹患失智症的風險,您需要知道的都在這▶ 防疫期間待在家,減少運動量造成脂肪上身,各專家提醒,運動能提高肌力、活化大腦、健全免疫系統,對熟齡長輩來說,更是預防失智改善認知功能的妙方

預防飲食/5招預防失智症 麥得飲食一日菜單示範

大腦健康

您或身邊的親友是否會時常忘東忘西,甚至嚴重到記不得曾允諾過的事?您認為這是因為粗心還是失智症的初期症狀?若當您或您的親友因記憶衰退而影響到日常生活時,就該正視這是否為失智的症狀,根據衛生福利部與其他相

一位罹患阿茲海默症醫師的提醒:40歲開始做到6件事,失智也能過正常生活

大腦健康

編按:失智是許多人恐懼的老年疾病。美國精神科醫師Daniel Gibbs,在56歲時進行了基因檢測,發現自己有阿茲海默症的遺傳基因。他決定在症狀出現前,改以麥德飲食(MIND Diet)、有氧運動等6

預防方法/良好作息預防中風 有助避免失智

大腦健康

邁入中年,許多人擔心:「我會不會突然中風倒下?還是會得失智症?」不管是哪種失能,對病人和家屬都造成莫大壓力。但中風使失智...

預防運動/遵循「333」原則!運動復能 延緩失智最有效

大腦健康

●運動復能可以樂活老化,逆轉認知障礙

預防方法/每3秒就有1人患失智症!10個健腦食物吃了沒?

大腦健康

全球失智人口增加,依據國際失智症協會(ADI)2019年全球失智症報告,估計全球有超過5千萬名失智者,到2050年預計將成長至1億5千2百萬人,每三秒就有一人罹患失智症。 10大食物 健腦、活腦

大腦健康/失智不是一個人的事!台28萬失智者 影響百萬人

大腦健康

高齡化在全球帶來的最大挑戰就是「失智症」,亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興表示,年紀愈大盛行率愈高,平均一個失智長輩...

大腦健康/醫學:葡萄酒、起司、羊肉 有助減緩記憶力衰退

大腦健康

根據美國愛荷華大學的最新研究發現,葡萄酒、起司、羊肉似乎可以防止記憶力衰退和其他認知能力下降。

預防方法/68歲阿嬤戰勝失智,環遊世界!不想老了認知衰退,請改掉11個習慣

大腦健康

克莉絲汀有自殺傾向。好多年前,她絕望地看著她的母親逐漸失智,連家人都不認得,更不用說自理生活,最後不得不進入養老院。克莉絲汀與她母親備受煎熬,她母親在62歲那年罹患阿茲海默症,被病折磨了18年,最後受

預防方法/談如何活得更聰明 多動腦多運動延緩老年失智症

大腦健康

台灣失智人口增加速度驚人,內政部去年4月宣告全台65歲以上人口,占總人口14%,進入「高齡社會」;再過8年,老年人口將占總人口20%,成為「超高齡社會」。至2019年台灣失智人口已超過28萬人;估計1

認知訓練/健腦防失智 日醫學博士教你隨時隨地都能做的五感練習

大腦健康

出門才發現忘了帶手機?見到老朋友卻叫不出名字?記憶是由感覺器官刺激大腦而成,活絡身體的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺,刺激...

社交互動/失智症可以預防嗎?養生名醫:2個關鍵輕鬆預防腦退化

大腦健康

預防失智,你需要兩樣寶貝:「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》(時報出版)書中提到,失智是怎麼回事?有很多疾病,都會使人出現「失智」這樣的症狀,沒錯,失智它不是

預防運動/爸媽不運動怎麼辦?「樂齡健身房」運動融入遊戲、邊玩邊健腦

大腦健康

「爸媽懶得運動怎麼辦?」職能治療師陳宜男引用美國波士頓大學2019年發表在JAMA「美國醫學會雜誌」研究指出,走路、輕度...

大腦健康/世界首例抽龍骨水證實 吸菸增失智和睡眠障礙風險

大腦健康

吸菸對健康有很多壞處,但是有關對大腦的影響,卻因為很難取得大腦組織而遲遲沒有直接證據。台南安南醫院與北京大學、溫州醫科大...

大腦健康/大腦退化恐增加失智風險?專家提醒:大腦凍齡,3行動很重要

大腦健康

人過50歲後,除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外,「大腦」也會逐漸萎縮;60歲開始,更是以每年0.5%速率萎縮,持續萎縮可能會增加未來罹患認知功能障礙、憂鬱症,甚至惡化成為失智症的風險。 但

預防飲食/預防失智症,從飲食著手!專家教你這樣吃效果好

大腦健康

想要解開失智症的原因,很難以人作為實驗對象,所以實驗都是以動物為主。不過以人類為研究對象的流行病學,卻發現了飲食與失智症間的關聯。 例如愛丁堡大學的米契爾‧ 露西亞諾教授曾發表過一份報告,指出常吃地

預防運動/失智症別來!簡單4步驟「手指操」預防失智又活化大腦

大腦健康

台灣失智人口也快速成長,據內政部最新人口統計資料及台灣失智症盛行率推估,108年底台灣失智人口共292,102人,包含65歲以上失智人口280,783人,及45-64歲失智症人口11,319人,整體失

大腦健康/失智症不是退化,可預防!中西醫大推這3招,「醒腦」超有效

大腦健康

不少民眾會把「失智症」認為是腦部退化所造成的,但失智症其實是腦部生病而非退化。由於大腦分很多區域管理,每區都很重要,中、西醫都建議,可以藉由手腳訓練、運動來活絡大腦,尤其是在頭頂和耳朵的穴位上多做刺激

大腦健康/研究:四成失智症 可以預防延緩

大腦健康

日前公布的一項報告顯示,高達四成的失智症(dementia)是可以預防或延緩的。研究結果呼籲政府與個人採取緊急行動,避免...

大腦健康/不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖

大腦健康

台灣2018年正式邁入「高齡化社會」,約等於每7個人之中就有1位老年人。國家發展委員會今年8月發表「中華民國人口推估報告」顯示,2020年將開始進入死亡數超過出生數的「人口負成長時代」,預估2025年

預防方法/與其害怕失智 及早預約未來

大腦健康

台灣失智者人數大步邁向30萬人,桃園長庚醫院失智中心主任徐文俊指出,失智症帶給病人和家人全面衝擊,建議在未失智之前,就預...

預防方法/預約不害怕失智症的未來 醫師建議:趕緊饒恕與說道歉

大腦健康

台灣失智者人數正大步邁向30萬人,桃園長庚醫院失智中心主任徐文俊今天指出,失智症帶給病人和家人全面衡擊,所以,我們最好在...

預防方法/發炎失智大腦都是自己養出來的!日本醫學教授公開10大NG生活習慣,你中了幾個?

大腦健康

失智原因是「炎症」、「營養不足」、「毒性物質」 根據戴爾教授:阿茲海默症大概分為四型「1型(炎症性)」「2型(萎縮性)」「1.5型(糖毒性1型與2型的混合)」「3型(毒物性)」。在此重述造成阿茲海默

預防飲食/失智風險與飲食相關 常吃這類食物的人是高危險群!

大腦健康

害怕自己會罹患失智症嗎?那就從飲食上去做改變吧!最近有1項新的研究表示,如果3餐飲食中,大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物,罹患失智症的風險就會比較高,研究刊登在《神經病學雜誌》(Neurol

預防方法/去咖啡廳你會點冷的還熱的?日本失智症名醫:5個導致失智的生活習慣,你也中了嗎?

大腦健康

暴飲暴食讓頭腦提早當機 想要讓頭腦一生好用,有3個重點,分別是養成釋放腦部工作記憶的習慣、打造強健身體的生活習慣、打造以人際關係網絡為中心的外在環境。相對的,讓你的頭腦不堪一輩子使用的原因,也與腦、