親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至
最新版本
,感謝您的配合。
✕
新聞網
陽光行動
有設計
有行旅
我的新聞
最新
疾病百科
影音
新冠肺炎
養生
焦點
失智
醫療
癌症
活動
醫聲
名人
性愛
熱量查詢
udn
/
元氣網
/
卡路里
食物成分與熱量查詢
熱門查詢
蔬果類
杏鮑菇
玉米筍
牛番茄
蜜棗(圓形)
茂谷柑
豆魚蛋肉類
台灣鯛魚片(生)
鴨血
虱目魚(含皮)
雞睪丸
豬絞肉
五穀與澱粉類
米苔目
麵腸
鍋燒意麵
五穀米
水餃皮
乳品類
全脂鮮乳
低脂鮮乳
脫脂奶粉
高脂鮮乳
全脂奶粉
油脂與堅果類
杏仁粉
原味杏仁果
黑芝麻粉
亞麻仁籽粉
原味腰果
加工食品類
黑糖饅頭
黑豆干
肉圓
水煎包
豬血糕
其他類別
鮮奶茶(無糖)
拿鐵咖啡(無糖)
麥茶
珍珠奶茶(去冰,半糖)
麥芽糖
斤斤計較
基礎代謝計算機
如何運用基礎代謝率?
維持體重
維持BMR的熱量攝取
增加脂肪
超過BMR的5-10%
減少脂肪
低於BMR的10-20%
身高
體重
年齡
性別
男
女
計算結果
熱量計算機
如何代謝這些熱量?
走路
慢跑
游泳
單車
籃球
以上數據以60公斤民眾為例,僅供參考
食物
食物
計算結果
*請至少填入一個食物做計算
食在安心
皇室最愛 過時不候的白蘆筍
朱慧芳/老派涼麵簡單吃
對男性影響明顯!研究:常喝濃縮咖啡可能使總膽固醇升高
5大慢性病族群吃得對動得好,養生不養病!復健科醫師教你用1把椅子學5個居家運動
食物放冷凍就不會壞?剩菜放涼才能冰?萬用保鮮膜?營養師帶你破解「食物保存」的5個迷思
一周吃十幾個便當不胖也怪!醫師外食3招 8個月剷19公斤
有片|全素減脂餐,簡單快速上手的娃娃菜卷
愈臭愈好吃?榴槤「4大意想不到好處」曝 1類人別狂嗑
免疫力太強也傷身?營養師教這樣吃,維持「剛剛好就好」的正常免疫力
鴻時代/用廚房取代藥房 抗疫與美味的關係
牙醫師廚房/兒童防疫餐 吃出免疫力
「生酮飲食」是什麼?與斷食有關嗎?營養師告訴你該怎麼健康吃及飲食的注意事項
全產品速覽
新聞評論
聯合新聞網
陽光行動
聯合報數位版
聯合70
轉角國際
鳴人堂
倡議家
時事話題
世界日報
新聞話題
服務
會員中心
U利點數
我的新聞
歷史新聞
活動專區
udn粉絲團
udn line 好友
股市理財
經濟日報網
房地產
基金
中經社
樂透
發票
生活娛樂
噓!星聞
優人物
udnSTYLE
500輯
遊戲角落
發燒車訊
元氣網
橘世代
myBeauty
寵物部落
運動
NBA 台灣
野球夢田
HBL
運動筆記
健行筆記
閱讀創作
讀書吧
讀創故事
聯副70
udn部落格
u 值媒體
聯合文學
聯經出版
聯文雜誌
文創購物
數位文創
IP 授權
瘋活動
售票網
報時光
更多產品
聯合知識庫
聯合電子報
聯合影音網
聯合學苑
有行旅
APP行動網