2023-03-25 16:20:00 聰明飲食
頭痛、頭暈別吃這些食物!容易誘發或變更嚴重 醫指常見原因,危險徵兆速就醫
頭痛、頭暈日常相當常見,感受相當惱人,除了不適也影響生活品質。許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信在個人網站分享,頭痛、頭暈的朋友要盡量避免部分食物,並指出頭暈常見原因,若有出現危險徵兆不要拖,盡快
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2023-03-25 16:20:00 聰明飲食
頭痛、頭暈日常相當常見,感受相當惱人,除了不適也影響生活品質。許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信在個人網站分享,頭痛、頭暈的朋友要盡量避免部分食物,並指出頭暈常見原因,若有出現危險徵兆不要拖,盡快
2023-03-25 15:50:00 保健食品瘋
白天早早起床去上班,累了一天後還要回家面對家裡的大小事…這樣的生活讓人真希望自己有好多個分身!此時的你,一定有聽過親朋好友說過要多吃"B群"來提升精神!但你知道為什麼B群拿~麼厲害嗎?今天Primep
2023-03-25 14:25:38 家庭婚姻
【本文重點】深偽技術(Deep Fake)是一種應用於仿冒影像及聲音的技術,透過大量影音素材,可從現有數據中產生更多新數據,製造出逼真的假影片。近期,詐騙集團利用深偽將換臉技術伸進教授圈,運用大專院校
2023-03-25 13:30:00 家庭婚姻
【本文重點】一名女網友分享了她朋友和婆婆撕破臉後的故事。婆婆最近聯繫朋友,但原來只是想要兒媳婦為她處理日常生活雜事,讓她享受清福。朋友得知後不滿,封鎖了婆婆的電話。貼文引起網友熱烈討論,大多數人都支持
2023-03-25 12:00:00 運動健身
久坐不動是現代人的健康大敵,因為將身體的重力壓在腰部、臀部,長久下來常會引發身體各種傷害,如髖部緊繃僵硬、大小腿肌力逐漸退化。針對不愛站著運動的人,「照護線上」白映俞醫師特別要教大家來做這組全坐姿練髖部、大小腿的肌力運動,既輕鬆又無需健身基礎,趕快點開影片一起來做吧!
2023-03-25 11:30:00 家庭婚姻
人間至痛是什麼?很多人會說是「失去孩子」,一位男性在臉書「路上觀察學院」公布了一張照片,吸引了眾多網友關注。照片是一位爸爸寫的祈願卡,祝福已逝女兒50歲生日快樂,這是一生的思念。作家黃春明、理財專家夏
2023-03-25 06:00:00 聰明飲食
【健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導】疫情趨緩後,出境人數與日俱增,東京、大阪、首爾及曼谷等地,是民眾在解封後最喜愛出國旅遊的目的地。搭機途中滿足五臟廟是享受舒適旅途的重點。
2023-03-25 05:08:00 運動健身
在所有人類的活動當中,行走可說是用於維持現有體能狀態的條件中,最基礎的必要條件。許多年長者,一生沒有運動習慣,但只要能夠走路,總還是多少有機會搆上「健康」兩字的邊,在耄耋年歲仍維持身體功能無恙;反之喪
2023-03-24 18:45:00 保健食品瘋
隨著國人健康意識抬頭,對營養素的攝取也愈發注重,民眾會透過均衡飲食來獲得足量的營養,也會選擇搭配保健食品補充個別營養素,究竟哪些營養素最受網友關注?這些營養素又有什麼作用呢?《Social Lab社群
2023-03-24 17:38:27 聰明飲食
根據發表於《食品與營養研究》的一項研究顯示,杏仁、開心果和核桃是降低膽固醇的最佳食物,每天吃一把堅果可降低心血管疾病罹患風險20%到25%。但由於堅果被歸類為油脂類,營養師提醒不宜一次吃太多。建議選擇無調味的堅果,並一次攝取多元營養。對於特殊人群,如堅果過敏者和腎功能不好者,需注意食用。
2023-03-24 16:34:15 聰明飲食
【本文重點】營養師高敏敏和沈怡岒醫師傳授讓私密處飄香的飲食小秘方,多食用鳳梨、芭樂、奇異果、蔓越莓、藍莓、優酪乳、優格、毛豆、黃豆、多喝水等。提醒不要吸煙和喝酒,這些會改變私密部位的pH值,並使粘膜防
2023-03-24 12:00:00 運動健身
做家事抬手臂肩部就又緊又痛?睡覺一翻身就痛到不行?從肩部不適感到舉手困難,你可能要小心是不是「五十肩」找上門了!沒關係,啾C物理治療師將教大家如何自我檢測五十肩症狀,以及示範有效的居家復健運動,幫助大家緩解不適感,趕快點開影片來看看!
2023-03-23 15:48:28 家庭婚姻
【本文重點】現今許多長輩仍認為女人只有結婚才能幸福,然而,結婚不是女人唯一的歸宿,女性應擁有自主決定生活的權利,並仔細思考婚姻是否適合自己。在結婚前,需要思考以下6問題,以避免衝動決定。幸福的婚姻是女
2023-03-23 12:00:00 運動健身
練了這麼久臀部還是好扁?怎麼練才能讓臀部又翹又圓?如果你練臀許久卻見不到效果,那就是你沒有抓到訣竅,練錯了!健身教練Ashlee xiu特別分享了練臀新手必知的四大重點,並且分別以正確和錯誤的動作示範,為大家指出訓練盲點,趕快點開影片來看看!
2023-03-23 11:37:57 家庭婚姻
台北醫學大學附設醫院院長邱仲峯被爆出與義守大學教授楊智惠疑似婚外情。醫界屢傳婚外情,因為醫生身份的權威和薪水,讓女人總對他們充滿幻想。而出軌的原因大多是因為性需求、尋找新鮮感和刺激、工作或生活壓力等等。愛和出軌沒有必要給理由,當愛上了,無論什麼原因都是可以被接受的。
2023-03-22 17:11:51 運動健身
現代人3C不離身,看手機盯電腦長久姿勢不良容易造成肩頸僵硬,嚴重者甚至需求醫看診!其實,只要利用一條毛巾做這組練習,再嚴重的肩頸僵硬也能得到改善。「照護線上」白映俞醫師就要教大家來做簡單的毛巾運動,趕快點開影片一起跟著做吧!
2023-03-22 17:10:11 家庭婚姻
【本文重點】一位網友抱怨家人常問他薪水多少,要求每月3萬元孝親費,他覺得太多,壓低孝親費用並謊報薪水,但家人仍舊探問薪水,甚至情緒勒索他,讓他很煩惱。然而,當他透露現在住的地方是家人提供的8年電梯樓三
2023-03-21 17:32:45 聰明飲食
腎臟科醫師分享一名慢性腎衰竭病史患者因長期食用高膽固醇鮭魚卵導致腎功能惡化的案例。海鮮含有高膽固醇的部位主要為雞心、魚卵、烏魚子、蟹黃和蛋黃等,魚皮和肉類內臟類的攝取也應節制。飽和脂肪酸和反式脂肪酸是真正的壞膽固醇元凶,豬油、牛油、肥肉、人造奶油製品、油炸食品和全脂牛奶等應減少攝取。
2023-03-21 16:02:00 聰明飲食
【本文重點】最近有一篇研究指出「熱量限制能延長人類壽命」,研究是根據一個為期2年的熱量限制實驗得出。實驗結果發現,熱量限制組的老化速度減緩了2-3%。儘管實驗中受試者未能完全達到熱量攝取的限制,但多數
2023-03-21 15:34:02 抗老養生
今天是春分,萬物開始滋長,接著就是春雨季節,水氣變多,氣候較為潮濕,許多民眾體內潮濕,容易有舌苔變厚、分泌物變多、身體疲累、膝蓋水腫等症狀。 「春分」養生著重「健脾去濕」 中醫師吳明珠說,此時養生
2023-03-21 12:00:00 運動健身
練到關節快爆了肌肉的強度和面積還是沒增加?重訓新手該如何拿捏適合自己的訓練強度?台灣第一位IFBB古典健體職業選手「IFBB PRO超級熱狗王」以自己的經驗做分享,要教大家如何去挑選適合自己階段目標的重量負荷,趕快點開影片來看看!
2023-03-21 09:40:44 健康瘦身
前天(2023-3-18)在一個僑社的聯誼會裡,一位朋友跟我說他的友人有脂肪肝及肝硬化,所以想知道有沒有辦法逆轉。我跟他說,有,用運動增加熱量消耗,用飲食減少熱量攝取。 事實上,美國醫學會期刊J
2023-03-20 17:45:57 抗老養生
明天(21日)是24節氣的「春分」,恰巧也是民俗「天赦日」。春天養生要順應「春夏養陽」原則,多吃韭菜,菠菜、芥菜、莧菜、扁豆等食材。而民俗信仰「天赦日」則可以拜「天公」祈求轉運、補財庫。 二十四
2023-03-20 15:23:47 生活智慧王
中南部水情告急,日月潭近期蓄水率跌破六成,除了政府已在擬定政策因應,但回歸民眾使用端,我們日常可以怎麼做,才能正確用水,達到省水效益?
2023-03-20 00:09:00 聰明飲食
台灣常見的平民食材:地瓜,含有非常豐富的營養價值,也被列為超級食材之一,不同的地瓜也各自有突出的營養,適合不同族群,隨吃法不同對健康的益處也有所不同。 地瓜助防癌.護心肺.顧血管口感偏甜卻是低升糖食材
2023-03-19 16:25:47 聰明飲食
你也天天一杯手搖飲嗎?沒喝總覺得渾身不對勁?而你喝手搖飲都加什麼料呢? 手搖飲配料 熱量排名 營養師程涵宇分享,這次整理的手搖飲配料熱量排名,把最近夯夯的超級新人草仔粿也加進來一起比一比,
2023-03-19 13:48:11 營養食譜
這裡從早熱鬧到晚,早上是市場,晚上轉身為夜市。自強夜市在規畫上不像六合夜市整條街封路,或像瑞豐專門用一塊空地來做,自強夜市的攤位是沿著馬路兩旁店家延伸,人車都在同一條馬路上。就是一個將店面和攤販散亂在街上,充滿違規亂象的典型夜市,很像30年前的台北舊圓環到重慶北路一帶,宛如不夜城,三五成群喝啤酒配煮炒的打邊爐文化。有許多老攤店面,也有路邊的海產攤,在馬路上辦起桌來的畫面很有情味。
2023-03-19 13:31:51 營養食譜
告別濕冷,春天來了。陽光普照的日子,在草坪上野餐吃吃喝喝曬太陽迎微風好愜意,今天介紹幾道方便好吃好做的野餐料理。
2023-03-19 10:12:24 運動健身
日常生活不對稱的慣性動作與身體所累積的壓力,都有可能造成骨盆前傾、後傾、歪斜、緊繃或鬆弛,而骨盆正位可能改善許多身體的問題,例如:經痛、便秘、更年期不適等等。骨盆底是一組位於骨盆的關鍵深層肌肉,從前恥骨一直延伸到脊柱底部。盆底的形狀像一個盆,將所有盆腔器官(子宮、陰道、腸和膀胱)固定在適當的位置,並支撐膀胱以在你排尿時提供控制。除了控制膀胱滲漏外,強壯的骨盆底肌肉還可以為你提供更強的腹肌核心力量、提高性敏感度和改善姿勢等等。
2023-03-19 09:38:34 聰明飲食
台灣鬧蛋荒,扯出一大堆營養及醫學專家的扯蛋。有兩位讀者就來問,到底誰扯的蛋才Q。 讀者Arthur前天(2023-3-15)利用本網站的「與我聯絡」詢問: 「教授您好,2015年美國營養建議拿