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近視可以抵消老花?眼科醫師解析老花眼3迷思

「老花眼」,顧名思義就是老年人才會得的眼睛疾病,以往在45歲以上才會出現,事實上,因長時間使用3C產品,近距離用眼過度,導致睫狀肌提早退化,造成老花眼年輕化趨勢,平均年齡甚至不到40歲。 中國醫藥大

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你的血管衰老了嗎?一個簡單動作自測「血管彈性」

血管是人體內的高速公路,而血管彈性扮演著重要的角色,若失去彈性,血管又脆又硬,血管管腔也隨之變窄,血壓很可能失控,威脅生命。在醫院可使用儀器檢測「動脈硬化指數」,其實在家也能簡單自查。 生命時報

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午休趴睡傷眼傷胃傷脊椎!專家教「漂浮式午睡」舒適又護身

很多人上班都會午休趴睡,但你知道嗎,趴睡這個姿勢很有可能會傷害到脊椎,甚至壓傷眼睛。今天每日健康邀請到了 脊椎健保達人 鄭雲龍 來教大家如何安心的睡個午覺不傷身。 趴睡對身體造成的傷害 專

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醫師巧手搖一搖暈眩馬上好 病患直呼「好像變魔術」

60歲的徐伯伯莫名暈眩持續了3個星期,一活動就覺得天旋地轉,看過許多家診所,一直吃藥也不見起色。 62歲的廖阿姨最近一星期,只要躺下就會天旋地轉個十多秒鐘,坐起來時又會再暈眩一次,仰頭也暈、低頭

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夏天大太陽包緊緊還是曬黑?你的衣服可能挑錯了

適當的紫外線照射能促進維生素D的合成,提高人體免疫力,對佝僂病也有一定的抑制作用。 但你知道嗎?長時間的紫外線暴露,不僅會加速皮膚老化,嚴重時還會使皮膚光損傷,例如水皰、紅斑,甚至增加皮

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2名妙齡女拿吸塵器「抽乾月經」婦產科醫師超震驚

很多女性月經來時痛不欲生,只能狂吃止痛藥,而且出門也不方便,滲漏還容易毀掉床單和衣褲。坊間流傳著這麼一個縮短經期的竅門:用吸塵器的吸頭對著陰道狂吸,就能讓子宮重獲清爽。婦產科醫生Shazia Mali

午休趴睡傷眼傷胃傷脊椎!專家教「漂浮式午睡」舒適又護身

骨科.復健

很多人上班都會午休趴睡,但你知道嗎,趴睡這個姿勢很有可能會傷害到脊椎,甚至壓傷眼睛。今天每日健康邀請到了 脊椎健保達人 鄭雲龍 來教大家如何安心的睡個午覺不傷身。 趴睡對身體造成的傷害 專

車禍造成左膝粉碎性骨折阻血流 男子險截肢

骨科.復健

48歲陳姓男子車禍造成左膝粉碎性骨折,被送到苗栗市大千綜合醫院時,膝蓋以下因血管不通發白,醫師緊急進行肌膜切開手術,讓...

運動跌倒就爬不起來了!停經婦女怎面對骨質疏鬆?

骨科.復健

「早上我婆婆去公園運動,跌倒後就站不起來了!」心急的媳婦在急診說著。 醫師指著螢幕上的X光說:「依婆婆目前腳的狀況看來,髖關節這邊斷了喔!」 「怎麼會這樣?」媳婦不解地問:「她都有在吃補品

常常閃到腰或落枕?治療師推薦這項坐在椅子上的運動助改善

骨科.復健

這幾年,禪柔運動是一個新興的運動類型,也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員,在國外的物理治療診所裡,除了物理治療,也有很多診所同時提供了禪柔運動的服務,這個運動到底有什麼魔力呢?今天就來介紹一

救救僵硬肩膀!肩關節伸展、扭轉、拉筋運動大全

骨科.復健

平時工作時坐在電腦前一整天,再拖著疲累的身軀回家,假日出遊背著側背包一整天,是否都讓你常感覺到肩頸不舒服呢? 我們的肩膀活動度很大,能像輪子轉動般畫大圈,但當活動度愈大的時候,代表更要靠肌肉和韌

肌力夠用嗎?骨科醫解析你現在的肌肉量夠你用到幾歲

骨科.復健

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容

婦人沒跌倒骨頭竟斷三處 原因是它!

骨科.復健

一位年近八旬婦人,因嚴重腰痛就醫,就醫發現腰椎第三節壓迫性骨折,在排除跌倒意外情形下,接連出現腰椎第二節壓迫性骨折及右...

16歲男學生骨瘤突消失 醫師:罕見

骨科.復健

花蓮門諾醫院出現罕見「骨軟骨瘤不見」的病例,骨科主治醫師蔡傳恩指出,據統計有3%的人關節部位會長出骨軟骨瘤,好發於10...

像天然的護腰保護脊椎 治療師教你3動作鍛鍊核心肌群

骨科.復健

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄) (網站連結) 你們有沒有過一個經驗,帶爸爸媽媽去看醫生,做完簡單的復健後,醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題,需要多運動即可。這時候你

蹲馬桶膝蓋卻痛到爬不起來 醫狠甩42公斤逆轉糖尿病

骨科.復健

減肥已經是現代人一生的「志業」,很多人三天兩頭就會立志要減肥,但總是說完就忘了,而羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍...

退化性膝關節炎除換人工關節 現在有新的選擇保留關節

骨科.復健

退化性膝關節炎一定只能靠置換人工關節來緩解疼痛?針對中重度的單純膝內側軟骨磨損與膝內翻變形,可以考慮利用精準的高位脛骨...

玻尿酸保養關節打的、吃的有撇步 藥師幫解惑

骨科.復健

「請問我關節痠痛,玻尿酸要用吃的、還是用打的比較有效?」骨科門診常聽到有患者提出這樣的疑問,為了幫病患解「藥」惑,活力...

磨牙可能讓你臉變大!5個跡象代表你有睡覺磨牙問題

骨科.復健

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉育銓物理治療師 (部落格) 磨牙並不是罕見的問題,在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀,和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自己有在磨牙,除了一些半

防五十肩 物理治療師教四招肩關節伸展及強化肩頸肌力

骨科.復健

基隆市一名48歲婦人日前因為右手疼痛抬不起來,貼了痠痛貼布仍不見好轉,夜晚甚至痛到無法右側睡覺,經醫院診斷才發現她得了...

他是棒球選手因車禍全身癱 治療師:積極復健可返職場

骨科.復健

台灣脊髓損傷人數至少超過2萬3千人,發生率以20到29歲年齡層最高,且20至49歲青壯年族群幾乎佔了3分之2病例,對於...

不到50歲罹患五十肩 毛巾操可緩解

骨科.復健

基隆市一名48歲婦人日前因為右手疼痛抬不起來,貼了痠痛貼布仍不見好轉,夜晚甚至痛到無法朝右側睡覺,醫院診斷才發現她得了俗稱「五十肩」的沾黏性肩關節腔炎,醫師建議民眾避免長時間勞動,勞動半小時要休息5到10分鐘,居家或在辦公室可做毛巾操緩解。

車禍膝傷未治療 男子換人工關節

骨科.復健

高雄52歲張姓男子5年前車禍傷到左膝韌帶,未積極治療,長期靠打針止痛硬撐,最近在家自摔,痛到飆淚,就醫檢查發現,左膝軟骨已磨損至最嚴重的第四級,膝關節變形,不手術恐坐輪椅度過餘生。正值壯年的他接受全膝人工關節置換術,隔天可下床走路,感嘆「白痛好多年!」

47歲男子車禍傷膝不治療 5年後慘換人工關節

骨科.復健

陳先生47歲時車禍傷到左膝韌帶,未積極治療,5年來只靠打針止痛。最近在家自摔,他痛到飆淚,路也不能走了,咬牙就醫發現,...

呼吸也痛 肋骨固定術助病人恢復生活品質

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62歲陳伯伯今年3月進浴室時不慎跌倒,摔斷6根肋骨,其中2根肋骨分別斷成三截還出現明顯錯位,大聲講話或呼吸都會造成劇烈...

運動完小腿內側骨頭疼痛 小心夾脛症可能是骨折前兆

骨科.復健

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、賴冠帆物理治療師(專欄連結) (服務的診所連結) 喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時間

這病非媽媽專利!30歲人妻未當媽卻有媽媽手

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一名30歲職業婦女除白天工作時長期使用電腦滑鼠,下班後又趕著烹煮晚餐,半個月來右手大拇指附近肌肉疼痛不已,連寫字都痛,...

年輕人妻尚未當媽卻有媽媽手 這病其實非媽媽專利

骨科.復健

一位30歲的人妻,白天工作須長期使用電腦滑鼠,下班後又趕忙煮飯,近半個月來右手大拇指附近肌肉疼痛,連寫字都痛,經就醫被...

除了風險考量,為何醫師不建議沒事就去給人喬脖子?

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合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 台灣的醫療除了西醫體系外,中醫也是非常常見的一種醫療選項。喜愛運動的朋友們,對中醫專治跌打損傷的骨傷科應該不陌生,

走路腳痛不一定是足底筋膜炎 七旬伯腳中風險截肢

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年長民眾注意,不只有腦中風,腳也會有中風的可能。75歲劉伯伯5年前開始右腳行走感到疼痛,以為是足底筋膜炎而自行購買痠痛...

肩頸痠痛 多做伸展運動可緩解

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現代人常會久盯螢幕、低頭看手機,若維持固定姿勢一久,就容易造成肩頸痠痛,長期下來還可能對頸椎、胸椎及肩頸肌肉與韌帶造成損害,屆時需長時間靠藥物治療甚至開刀;萬芳醫院復健科主治醫師歐陽進翰表示,平時多做伸展運動,可避免肩頸痠痛惡化。

母親節如何幫媽媽挑雙好鞋?復健科醫師教你這樣選

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母親節快到了,今年想送媽媽什麼禮物?醫師指出,有一雙好走的鞋,才能去更多地方,若想在母親節送媽媽一雙好鞋,千萬不可以只看外觀挑鞋子,應注意鞋子是否有具足夠支撐力、鞋墊和鞋底需吸震、鞋底需耐磨,有明顯紋路可防滑,讓媽媽走路方便又舒適。

午休習慣直接枕著手臂趴睡?小心這病找上門

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長時間彎曲手肘工作,當心肘隧道症候群找上門。在汐止科學園區一間公司擔任生產線作業員的小孟,每天都要低著頭進行重複性相當高的動作,工作中間只有極短的休息時間,沒休息充分又要再上崗位,一天在崗位上的時間長達八到九小時。幾年下來,漸漸出現頸部痠痛,還有手麻、手無力等問題,似乎無法握緊拳頭,連拿鑰匙開門都覺得有點難施力。

紓緩落枕的疼痛 物理治療師簡文仁教你含羞草療法加速復原

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落枕兩天了,脖子還是好痛,所有動作都像機器人一樣僵硬,落枕還要多久才會好?林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁解惑,他解釋,落枕通常是軟組織局部發炎,雖然患部範圍廣,但屬於較輕微受損,即使完全不給予治療,只需多休息、放鬆肌肉,約5至6天就會自然痊癒。

睡得太沉也會落枕!醫師提醒常常落枕有時是健康警訊

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晨光從窗戶灑進屋內,一覺起床伸懶腰迎接一日之際,轉動脖子突然感受到一陣劇烈疼痛,「完蛋,又落枕了!」這樣的經驗相信很多人都體驗過,落枕原因非常多,從枕頭、睡姿,甚至連白天姿勢不良都可能是元凶,醫師更提醒,若疼痛範圍過大,可能是身體發出健康警訊,脊椎真的出問題了。

閃到腰怎麼辦?復健科醫師:臥床休息最好別超過5天

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閃到腰急性期該怎麼處理?彰化秀傳醫院脊椎外科主任胡名賢說,一開始可試著伸展、冰敷,1、2天後可改熱敷,復健的重點也在於伸展。等急性期過後,再加強核心肌群運動訓練,讓腹部背部的肌肉強健有彈性,就比較不容易閃腰受傷。

隨便一動就受傷!醫師告訴你為什麼這些人容易閃到腰

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大雄扶著右側腰部,步履蹣跚地進入診間,每走一步都伴隨痛苦的表情。大雄說:「醫師,我今天早上彎腰下去搬東西起來的時候,突覺得腰部悶痛一下,再來就只能彎腰走路,身體挺直就痛!好像閃到腰。」

脖子痛只是姿勢不良造成的嗎?醫列5大類頸椎病

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「老王,你幹啥壞事,脖子被人家打歪啦」 「你胡說什麼,最近脖子一直疼,可能得頸椎病了。」 「我也是頸椎病,但是我的脖子倒沒那麼疼,有時候會覺得頭暈頭痛,我都懷疑醫生診斷錯了。」

腰痠背痛不要休息,反而要多動!復健科醫師教你做這些運動好得快

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下背痛是復健科門診常看到的問題,根據國外的統計,有八成的民眾在一生中會經歷下背痛的問題,也就是下背疼痛問題在人的一生中,或多或少都會造成困擾及不適。 下腰痠背痛分二類 許多人經歷腰酸背痛都以為

不換關節醫助擺脫膝痛 90歲婦人繼續顧癱兒

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一名90歲的李姓老婦人,曾接受過心臟瓣膜置換和右膝人工關節置換手術,近年來左膝因有嚴重退化性關節炎不良於行,雖然想接受...

肩膀卡住了就是五十肩?專家:五十肩其實沒那麼常見

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合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、姚斯元物理治療師專欄、姚斯元物理治療師的粉絲頁 協助: 林杏青復健科總醫師、蔡育霖復健科總醫師 肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群、五十肩 (

多跨大步走路 降低骨鬆風險

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Q:走下坡能預防骨質疏鬆? A:網傳走下坡路、下樓梯能增加負重作用、預防骨質疏鬆,不過國內醫師表示,一般不會建議民眾特地走下坡來增加骨質密度,反倒會建議多多跨大步走路,每周這樣走150分鐘或以上,能

3個月前阿嬤蹲不下去 經他巧手阿嬤還去鑽轎底

骨科.復健

76歲的劉姓奶奶右膝退化,只要移動就會痛,曾聽聞手術置換全膝可能會永遠無法行走而不敢開刀。日前終於受不就診,醫師評估僅...

手部長出小肉瘤 醫師:手部腫瘤9成為良性

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台大醫院新竹分院表示,一名吳姓男子這幾個月因手部不明原因長出的一坨小肉團感到困擾,打電腦寫字都會摩擦到,小肉團越長越大...

足踝醫師:拇指外翻術後還能穿高跟鞋 是手術成功指標

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「能否穿高跟鞋」不僅對許多女性很重要,也是足踝醫師評估開刀結果時,除了疼痛、外形軸向、功能及關節活動角度外,另一項重要...

他車禍後肩痛半個月 就醫才發現是這地方斷了

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一位六旬男子因車禍右肩疼痛,經前往他院就醫檢查,被告知沒有骨折,僅是挫傷,經吃藥、做復健拖了半個月,不僅沒止痛,手還痛...

自從上次跌倒,腰和屁股痛到現在……需要看醫生嗎?

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合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面)(粉絲頁)(部落格) 你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁股還有大

鑰匙開門轉不動、手指無法夾住紙片 小心肘隧道症候群

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一位62歲A女士赴安南醫院中醫部就診時表示,右手肘麻痛無力和無名指、小指無力已經一段時間了。 經過初步問診和身體檢查後...

手肘又痠又麻 中醫師建議這個動作可以緩解

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62歲A女士第一次來安南醫院中醫部就診時表示,右手肘麻痛無力和無名指、小指無力已經一段時間了,並詢問說這是不是「腕隧道...

長期做這兩個常見動作 他37歲長骨刺

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一名37歲機車行老闆長期彎腰或蹲下修機車,久而久之產生職業病,腰痛半年後就醫照X光檢查,醫師發現其腰椎第4、5節長出骨刺,他心想「不是老年人才會長骨刺嗎?」醫師建議先做3個月物理治療,腰痛症狀緩解,不須開刀。

防止骨頭老化、恢復青春 骨科名醫最推這兩種鍛鍊方法

骨科.復健

【文、圖/摘自方言文化《骨質疏鬆照護全書》,作者太田博明】 再忙也能做的「蹬腳跟」訓練 我最推薦的骨頭鍛鍊法就是「蹬腳跟」及「迷你跳躍」這兩種方法。二十、三十來歲的年輕人當然不用說,即使六

機車行老闆久蹲修機車 37歲就長骨刺腰痛半年

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一位37歲的機車行老闆,經常得彎腰或蹲下修機車,腰痛已有半年之久,最近他就醫檢查,發現腰椎第4、5節已長出骨刺,他一聽...

增加負重預防骨質疏鬆症?專家教你這樣走更有效

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網傳走下坡路、下樓梯能增加負重作用、預防骨質疏鬆?不過醫師表示,一般不會建議民眾特地走下坡來增加骨質密度,反倒建議多多...

年輕老闆龍骨骨刺痛半年 物理治療免開刀

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一位37歲的機車行老闆因長期彎腰蹲下修理機車,出現腰痛有半年之久,經就醫診斷是腰椎出現骨刺引起的,他擔心萬一開刀癱瘓該...

常當低頭族 小心椎間盤破裂

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67歲林姓婦人右手上臂突然疼痛不適,痠麻感一路延伸到手掌常像「被熱水燙到」,就醫確診頸椎的椎間盤破裂,醫師嚴可倫表示,隨3C產品使用頻繁,低頭族為頸椎相關病症的高危險群,臨床門診患者也越來越年輕化,建議民眾隨時提醒自己「看前方、不駝背、收下巴」的9字訣,減少過度低頭與脖子前傾,才不會對頸椎造成傷害。

婦人高舉手像自由女神疏緩痠痛 原是頸椎椎間盤破裂

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67歲林姓婦人1年多前右手上臂突疼痛不適,痠麻感一路延伸到手掌,手掌感覺像「被熱水燙到」,唯一的緩解方式是像自由女神般...