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網傳「腋下夾寶特瓶」治鼻塞?耳鼻喉科醫證實:可緩解

明明天氣晴朗,天空卻霧濛濛,近日全台慘遭空污壟罩,對於有鼻子較為敏感的人來說,流鼻涕、鼻塞難呼吸真的超藍瘦!對此,網路瘋傳「腋下夾寶特瓶」就能舒緩鼻塞症狀的影片,網紅youtuber《啾啾鞋》依據日本

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老年不是詛咒!科學家告訴你為何老化並不全是壞消息

【文、圖/選自八旗文化《大腦的悖論》,作者埃爾克諾恩.高德伯】 大腦老化期 大腦老化所導致的改變,有時候非常全面。成年後每隔十年,大腦的重量和容積會萎縮約兩個百分點。腦室(大腦中富含腦脊髓液的

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抗糖20年醫:做到3件事,遠離糖尿病的「早死危機」

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 我藉由改變飲食、每天量體重和血壓,成功地將糖化血色素從11.1%降到5.0%以下,並甩掉42公斤的肥肉。原以為從此就能和糖尿病說再見,不料

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現代飲食為何傷腸胃和大腦?科學家:特別是這類食物

【文、圖/選自如果出版社《腸道.大腦.腸道菌》,作者艾莫隆.邁爾】 高動物性脂肪的飲食如何傷害大腦 現代飲食大多是由今日的食品產業所供應,它為何會傷害我們的身體與大腦呢? 多年來,科學家

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翹二郎腿坐比較輕鬆?專家教一招護脊椎

你也有翹腳坐的壞習慣嗎?當心長期坐姿不良,不但可能導致痠痛,連肌肉和骨架都會移位! 脊椎保健達人鄭雲龍指出,很多人平日在家裡為了放鬆和省力,都習慣把腳跨在茶几上,或是跨在抬腳凳上,或是一定要翹二

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稍微胖點沒關係?惡化成糖尿病前,動脈早已開始硬化

【文、圖/摘自采實文化《糖尿病一定有救》,作者內場廉】 最近醫界發現了一件恐怖的事實,那就是在惡化成糖尿病、高血壓、高血脂等需要就醫治療的疾病前,動脈早已經開始硬化了。 稍微胖一點的人,血壓、

脖子痠麻痛竟「病入膏肓」 兩招運動遠離不可救藥

骨科.復健

有位42歲的上班族是位「低頭族」,上班下班都低頭,兩個月前起出現頸部痠麻痛,起先她找上國術館推拿,師父告訴她是膏肓出了...

翹二郎腿坐比較輕鬆?專家教一招護脊椎

骨科.復健

你也有翹腳坐的壞習慣嗎?當心長期坐姿不良,不但可能導致痠痛,連肌肉和骨架都會移位! 脊椎保健達人鄭雲龍指出,很多人平日在家裡為了放鬆和省力,都習慣把腳跨在茶几上,或是跨在抬腳凳上,或是一定要翹二

這樣穿鞋綁鞋帶 才能保護膝蓋

骨科.復健

每天穿鞋出門、回家脫鞋,很多人會忽略穿鞋、綁鞋帶這些日常小細節,但是,曾在日本留學,仔細觀察過日本人的認真穿鞋文化,發現好好的穿鞋子不僅可以保護雙腳和膝蓋,正確的穿和脫,更能延長一雙好鞋的壽命。 選

為何按摩可舒緩肌肉緊繃,但過幾天可能又會緊回來?

骨科.復健

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結)、王元慶物理治療師 當你去按摩時,師傅說你這邊肌肉太緊繃,需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎? 另外有些人很崇尚身體要有很好的柔軟度,所以你的身體可以很

老了關節就一定會痛?專家:年齡不是問題,缺乏正確保養觀念才是

骨科.復健

正規醫學總把年齡視為影響關節炎的重要影響因素,僅因為罹患關節炎的人數會隨著年齡增加。然而,我們在談及體重對於關節炎的影響時,便間接證明了年齡並不是關鍵,而是隨著年齡的增加,我們活動角度受限的關節運動量

深蹲姿勢不正確 重心過前傷膝蓋

骨科.復健

越來越多愛美族群想要藉由「深蹲」鍛練出完美翹臀和細腿,深蹲不需要工具、在家就能鍛鍊,成為全民運動代表。但看似簡單的往下蹲,其實一點都不簡單,醫師提醒,如果一直沿用錯誤姿勢,不僅容易全身痠痛,還容易引起運動傷害,嚴重還可能造成橫紋肌溶解。

骨折打石膏腿癢怎麼辦?醫師提醒打石膏4點須知

骨科.復健

骨折後需要打石膏固定,但是裡面的皮膚經常會有發癢的情形,讓患者坐立難安。骨科醫師姚京輝提醒幾個打石膏該注意的事項: 1、常見的骨折一般要求固定後第3天、第7天、第15天、第30天復查X線。 2

跟候選人握手請小心! 醫師:可以擊掌代替

骨科.復健

選戰激烈,候選人掃街時經常得與民眾握手致意,但一路握下來,遇到熱情民眾力道大,手就會吃不消。市長候選人盧秀燕上午掃街時...

關節炎與體重過重有關? 專家:其實是運動習慣

骨科.復健

先前我們曾經說過,若進行單方向的思考,是很容易在診斷與研究上犯錯的。在此議題上也是同樣的,體重很自然地便與關節炎的形成連在了一起(程度因人而異)。有研究顯示,有肥胖症的人們罹患關節炎的機率是正常體重人

她從高中就背痛胸悶 照X光「脊椎扭轉如飛龍」

骨科.復健

莊小姐在早餐店工作,一出力揉麵或烤燒餅,就覺得胸悶、背痛、頭痛,原以為工作過勞就醫檢查,意外發現自己才35歲,已有中度...

無法仰睡、向前彎腰會疼痛...你已經有骨質疏鬆症了

骨科.復健

一名60多歲女士,十年前停經後,開始駝背、無法仰睡,翻身有時會被痛醒,但她自認年紀大了難免腰痠背痛。直到某天走路走到一半,跌坐在地,起不了身,送醫發現,竟是骨鬆導致髖骨骨折。醫師提醒,駝背、無法仰睡、身高變矮、向前彎腰會疼痛等,都是骨鬆警訊,千萬別輕忽,骨鬆引發的骨折有致命風險。

新手媽媽 擠乳擠到「媽媽手」

骨科.復健

一位新手媽媽乳量不足,得每天雙手集乳哺育新生兒,不到一週就罹患「媽媽手」,雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾拿奶瓶,澄清醫...

一直按摩是沒用的!物理治療師教你怎麼根治膏肓痛

骨科.復健

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結)、李冠頡物理治療師(專欄連結) (臉書訊息連結) 現代的工作與生活型態,迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態,例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變

簡文仁教你3招動動關節 跟五十肩說掰掰

骨科.復健

肩關節十分靈活,可以讓手臂旋轉360度,但若不善用、不常用,當心能動的角度越來越受限,年紀未滿50歲就讓「五十肩」找上門。年僅25歲的社會新鮮人小豪,就因工作性質須久坐,不僅長時間目不轉睛盯著電腦,認真起來時連身體軀幹也動都不動,致使肩關節活動角度漸漸受限,年紀輕輕就無法將手舉直。

5大秋冬疼痛 教你如何改善

骨科.復健

秋冬天氣變化大,台北醫學大學附設醫院復健部歸納常見的「五大秋冬疼痛」:退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎,患者愈冷痛得愈厲害,若想揮別的疼痛,建議可以透過熱敷或正確運動來改善。

五十肩痛到不行 醫師教你這麼做

骨科.復健

王姓婦人右肩痛了半年多,最初是打掃後才會出現痠痛,最後連梳頭、穿衣都困難,睡覺時還會被肩膀痛醒,影響睡眠品質。國軍台中...

肩、膝疼痛 醫:可試試「增生療法」

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久坐起身或長時間行走時,膝蓋痠軟無力且膝蓋周邊時常疼痛,或肩膀疼痛到連脫衣洗澡都有困難,復健科醫師說,透過「增生療法」...

當心秋冬5大疼痛疾病!復健科醫師教5招揮別疼痛

骨科.復健

秋冬天氣變化大,台北醫學大學附設醫院復健部歸納常見的「五大秋冬疼痛」,退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性...

影/天氣轉冷關節炎就痛?治療師傳授這5個動作

骨科.復健

天氣轉濕冷,許多慢性疼痛患者症狀加劇。醫師建議用溫和熱敷、水療與正確的運動,有助於度過季節轉換階段,也能讓情緒與睡眠有...

吃葡萄糖胺救膝蓋退化?名醫建議最有效的方法是這個

骨科.復健

國內膝關節名醫、輔大醫院副院長江清泉提醒,國際骨科醫學界早有科學性建議,目前對膝蓋退化性關節炎最有效的仍屬運動、減重和正確用藥。葡萄糖胺、玻尿酸及PRP等,不是不建議就是尚缺科學證據。

骨科醫破解迷思:退化性關節炎非老化正常現象

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骨質疏鬆就吞維骨力?關節退化就補鈣片?背痛就是骨質疏鬆?在假消息、假新聞充斥的時代,民眾的健康觀念可能因為坊間傳言而被蒙蔽。聯合報元氣講座邀請高雄醫學大學附設醫院骨科主治醫師傅尹志,談「關節照護新觀念」,解開關於骨關節炎的迷思。

姿勢不良是脊椎側彎元兇?正睡、側睡哪一種才對?

骨科.復健

民間常有姿勢不良會脊椎側彎、睡姿不對會讓脊椎歪掉等等說法,但其實,我們要先了解脊椎側彎的產生,以目前醫學上面是找不到切確原因,像是孩子躺在床上滑手機姿勢不良造成脊椎側彎,此論點都是有些疑慮。

影╱旅遊治療 輪椅阿嬤重新學會走路

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不想動、懶得動,小心運動障礙症候群找上你。南投縣七旬的范姓婦女因3次脊椎手術外加一次跌倒,總覺得健康大不如前,外出放棄...

46歲婦腰痛開刀8次好不了 脊椎內視鏡手術減壓獲重生

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46歲的洪姓女按摩師,因腰部舊傷看遍各家醫院,15年內共動過8次手術,仍未治好嚴重腰痛及下肢無力等舊疾,近一年來症狀加...

輕微五十肩 復健科醫師教你8步驟拉鬆沾黏、放鬆肩背

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輕微的五十肩只要認真復健,三個月的效果就很明顯,若是還能在家自己活動的初期肩友,可以試試接下來這兩種簡單的運動,讓關節角度增加,拉開五十肩的沾黏。只不過身體是非常個人化的,居家運動請務必量力而為,漸進

退化性關節炎年輕化 適當運動比不動更能幫助恢復

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因飲食習慣改變、運動風氣盛行,近年來退化性膝關節炎已有年輕化現象,成大醫院雲林斗六分院骨科醫師施建安表示,目前在門診已...

肩膀痠痛還嫌它不經用 你已成了身體的「慣老闆」

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「肩關節整體評估門診」治療五十肩已經好多年了,看了這麼多位肩友,原來身體的「慣老闆」不是別人,正是自己啊! 慣老闆三大惡習:拗打雜、言語辱罵、不給加班費 根據1111人力銀行在2018年1月調

腰痛、背痛、關節退化 物理治療師:因為雙腿出問題了

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合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結)、鄭融物理治療師(專欄連結) (治療所連結) 一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上,雙腿就像你的第二顆心臟,雙腿的健康會大大影響到你全身的健康,所以今天請鄭融物

台灣髖關節骨折率亞洲第一 骨鬆5徵兆嚴防害命

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骨質疏鬆症被美國列為第2大流行性疾病,台灣則是65歲以上老人第四大常見的慢性病,台灣快速邁入老化社會,對骨鬆的認知,仍侷限認為是「老化」必經的疾病。根據統計,台灣老年人口比例在2020年及2030年分別將提升至16.1%和24.5%,預估在2025年將達到500萬人,「保密防跌」存骨本將是當務之急。

台婦女3分之1發生一次以上骨折 預防骨質疏鬆有撇步

骨科.復健

近10年來台灣流行病統計發現,65歲以上的婦女19%,會有一個以上的脊椎體壓迫性骨折,男性也有12%,造成的原因都是骨...

骨鬆悄悄上身而不自知? 先觀察有沒有這四個症狀

骨科.復健

一名60多歲的奶奶,過50歲停經後,背部漸漸彎曲駝背、無法仰睡,甚至翻身時都會被痛醒,但她都認為只是普通的老化導致腰痠...

圖解骨刺vs.椎間盤突出 6日常保健讓骨刺不來侵擾

骨科.復健

骨刺是怎麼產生的? 骨刺通常是一種自然老化所產生的現象,因關節之間的磨損引發骨關節炎所致。骨關節炎又稱退化性關節炎,最典型的特徵為關節間軟骨的退化,導致骨刺的產生。 軟骨是覆蓋骨骼末端的光滑組

50歲以上骨質疏鬆高風險群 醫:2025年逾4成

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台南市立安南醫院骨科醫師李威佑今天表示,國人鈣攝取普遍不足,2025年台灣50歲以上骨質疏鬆症高風險族群將增至42%

骨鬆無症狀 醫師建議應接受骨密度檢查

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目前過著退休生活的張阿姨今年52歲,因為背痛問題懷疑自己是否得了骨質疏鬆症,因此到骨科門診想要做骨密度篩檢。臺南市立安...

女性最容易骨質大量流失!醫勸謹記這5招 比猛喝牛奶有效

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「過了30歲,肌肉容易流失,連骨質也一點一滴地失去。」因此,在達到30歲前,建立強壯的骨骼尤為重要,特別是女性,不僅運動量少,也常顧及皮膚美白減少日曬,吸收維他命普遍不足,致使骨質疏鬆率大大激增,罹患

七旬嬤車禍胸椎爆裂性骨折 椎體氣球撐開術後展笑顏

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72歲的陳姓阿嬤,4個月前某日早上與家人騎機車雙載外出時與汽車發生車禍翻覆,檢視後發現背部劇烈疼痛無法坐起,經中國醫藥...

38歲女星哀怨得五十肩 4原因讓年輕人成高危險群

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「許醫師!你不是一直說四十歲以下五十肩很少見,人家才38歲啊!」一位五十肩肩友接受第三次「肩關節囊擴張術」時,拿著手機,滑到知名美女主持人Janet的 FB,遞給我:「她這是五十肩吧!」 這麼年

8旬婦扶老伴竟骨折 醫籲曬太陽防骨質疏鬆

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黃姓老婦扶個老伴就腰痛,原以為是拉傷,但下背痛持續2個月,醫院診斷為胸椎第12節及腰椎第1節壓迫性骨折,同時有骨質疏鬆症...

智能機械手臂 讓傳統脊椎變形手術更精確又簡單

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透過先進的機械手臂,國內脊椎變形、側彎和駝背矯正手術今年有大幅進展!台中榮總引進每台造價四千萬元機器設備後,每次置入骨...

過60歲不會得五十肩了?不治療小心受苦超過10年!

骨科.復健

每每與新的朋友見面,在介紹自己是專治五十肩的醫師後,很常聽見這句:「我已經超過六十歲了,不會得五十肩了!」唉呀,這句話,是也,非也啊! 五十肩是「好發」五十歲上下 五十肩是「好發」在四十至六十

酒醉路倒竟罹「腔室症候群」小腿腫兩倍險截肢

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桃園市怡仁醫院指出,酒駕車禍造成的肢體傷害在外傷初期,肢體常因肌膜內急性累積液體,進而缺血、缺氧,此一組織壓力上升,導...

背包太重 登山反讓腰痛加劇

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1名60歲男性公務員1年多來會腳麻、抽筋,因平時久坐辦公室,半年前開始參加登山活動,這幾月腳麻腰痛卻更嚴重,就醫才發現腰椎椎間盤突出,原來他爬山時揹的背包重20公斤,不但沒舒展筋骨,反而加重病情。

為何運動員也是關節退化,卻沒有關節發炎?醫師解惑

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根據估算,國內65歲以上長者,約有七、八成有膝關節退化問題,台灣每年置換人工關節的人數約一萬人。

關節退化,為何醫師還叫我運動?醫:護膝也不能長戴

骨科.復健

「關節退化好痛,為什麼醫師還叫我運動?」這是許多退化性關節炎患者心中共同的疑問。

3大動作最傷膝蓋!骨科醫告訴你為何膝關節容易發炎

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退化性關節炎是一種影響關節軟骨與周邊骨頭的疾病,也是最常見的關節病症。好發於50歲以上,近年來有年齡下降的趨勢,女性發病率約為男性的兩倍,民眾應了解關節退化的徵兆,並妥善防護。

膝蓋關節退化有4階段 骨科醫:出現這些徵兆千萬別拖

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關節表面有層結構緻密無法再生修復的關節軟骨,健康的軟骨可以提供關節潤滑而無阻力。經年累月使用,軟骨遭受破壞,只會不斷加深病灶。

6歲童學跳舞下半身終身癱瘓!這個動作要特別注意

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很多家長會把孩子送去學舞蹈,希望培養柔軟和靈活的肢體,但兒童練舞時要小心「下腰」這個動作,嚴重恐導致終身癱瘓! 首都醫科大學宣武醫院醫師任健揭露一個病例,6歲的女孩「童童」去學舞蹈,在下腰時出現

關節退化也要做的三種運動 報給您知

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「關節退化好痛,為什麼醫師還叫我運動?」這是許多退化性關節炎患者心中共同的疑問。 三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿解釋,膝...

自己的肩痛自己救!一張圖教你自我檢測五十肩

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五十肩這樣才算好 說穿了,五十肩的問題是「肩關節囊沾黏」,只要把關節囊的沾黏分開,五十肩就算是根除了。因此無論是西醫的復健、肩關節囊擴張術,或是國術館的關節鬆動術,或是中醫的小針刀,基本上都

他照保健書做反讓病情更嚴重 醫師點出1個關鍵點

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門診時,一位五十肩肩友來接受第二次的「肩關節囊擴張術」,語氣非常氣憤,手裡拿著一本有閱讀痕跡的書,已經翻開至泛黃的那一頁,肩友怒沖沖指著上面用紅筆標註的重點:「五十肩是又稱旋轉肌袖病變,疼痛時,應休養