近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等等的比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K，甚至是24小時...

高齡93歲阿嬤近半年來飽受左側腰、臀、大腿痠痛之苦，因為站、坐、躺都疼痛不已，坐在輪椅上推入診間時還不停哀叫，手扶著疼...

Q我73歲，關節雖然有時卡卡，但行走大致順暢，也沒有疼痛感；太太才61歲，膝蓋卻常腫脹疼痛。我們平時的活動、飲食都差不多，為什麼有這樣的差異呢？

說到保養關節，許多人想到的是攝取膠質，如多吃豬皮、豬腳、木耳，但骨科醫師及復健科醫師都警告，過量食用，恐怕膠質還沒吸收夠，三酸甘油酯、膽固醇就超標。

「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之一，沒有好的膝關節，就沒有好的晚年生活。據統計，膝關節退化比例：50歲約三成，60歲增至六成，80以上幾乎百分之百，女性比男性高兩倍，早發性案例有增多趨勢，生活中如何避免「傷膝」動作，已成為固好老骨本重要一環。

年輕時誰都沒想過，為我們服務一輩子的關節也會老，也會罷工。

就像逛街之於女人，對許多男性同胞而言，打籃球不只是青春、熱血，更是與好友交流的方式之ㄧ。步入中年後，想繼續稱霸整個球場...

一名33歲女性的在速食店工作，因處理食材和打包食物時反覆使用大拇指和手腕，回到家又得哄抱10個月的寶寶，漸漸感到右手腕...

一位93歲的阿嬤，近半年飽受左側腰、臀、大腿痠痛及無力之苦，因年紀大、又裝有心臟調節器，為手術全麻高風險病人，她也極害...

合作撰寫： 好痛痛 (粉絲頁連結) 李冠頡物理治療師 (專欄連結) 我們前陣子花了一些時間聊各種神經壓迫造成的手麻，例如頸椎壓迫、正中神經壓迫(腕隧道症候群)，但是你會不會很好奇，為什麼神經

一名體格健壯的患者進來診間時走路一跛一跛的，一屁股坐下椅子後如釋重負地喘了口氣，我原以為是扭拉傷或有外傷，患者說;醫師阿，我有足底筋膜炎怎麼辦啊? 要先確定是不是真的是足底筋膜炎 足部疼痛原因有很

人口高齡化，關節退化、疼痛需要置換的個案越來越多，健保署統計2017年全台執行全膝關節置換約2萬7千件，其中以70歲以上占58%最多，病人半數以上採用健保材料。值得注意的是，年輕人因運動傷害、外傷等因素造成關節提早退化，造成關節置換有年輕化趨勢。

71歲陳姓婦人在家中滑倒造成嚴重髖臼骨折，衛福部彰化醫院骨科醫師陳柏辰發現婦人有嚴重骨質疏鬆，動大手術恐因骨鬆而失敗，...

一名50歲女老師長年上課時得高舉右手寫板書，一整節下來覺得右肩經常痠疼，直到痛到手無法舉高，寫黑板只能「舉到90度」，...

一位50歲的女老師，近三個月前因右肩痛，手沒法抬高寫板書，雖曾到兩家外院接受治療，僅被告知是筋膜發炎或拉傷，治療卻始終...

雲林52歲張先生從事製造業，因腰椎外傷導致大腿、小腿和腳底疼痛時疼痛感加劇，使他不良於行，經中國醫藥大學北港附設醫院外...

54歲吳姓婦人因先天性髖臼發育不良，導致髖部疼痛，近來更因長短腳越來越明顯，疼痛益形加劇，尤其她生性愛美，不想拿拐杖出...

林姓國小六年級男童去年3月右膝疼痛無法跑步，還習慣站「三七步」，把重心放在左腳，家長覺得不對勁，帶往就診以為只是長短腳，差距2.5公分，但穿鞋墊矯正，反而愈來愈跛，中山醫大附設醫院中興分院復健科發現是骨盆歪斜所致，治療並搭配居家運動，長短腳在1個月後縮短到1公分，膝蓋也不痛了。

合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (粉絲頁) (診所官網) 根據中央健保署統計，2015年民眾就診疾病原因中，「椎間盤突出或下背痛」排名第四名，是很常見的一種病症，相

冬、春季天氣相對濕冷，有些民眾出現肌肉緊繃疼痛，有的更為纖維肌痛症所苦。台北醫學大學附設醫院復健科主任康峻宏表示，纖維...

30歲的林小姐最近因工作量多、壓力大，經常覺得背痛、胸悶，就醫檢查才發現，青少年時期確診的脊椎側彎舊疾已惡化，向右側彎...

月亮歌后李珮菁23歲時脊椎開刀下半身癱瘓。醫師說，當年台灣醫療剛起步，醫師得開刀見到腫瘤後，才能決定如何切除，成功率相當...

一位30歲的林小姐，近來因工作量多，壓力較大，且出現背痛、胸悶而就醫，雖然她在青少年時期就檢查出脊椎側彎的病史，但因並...

合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所網站) 膝蓋是人體最大最重要的關節之一，每天蹲、跪、走路、跑步、上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋，因此它有十字韌帶來幫助穩定，

這些年，因足底筋膜炎而求診患者，有愈來愈多的趨勢。

請問人身上的關節中活動度最大的是哪個關節？肩膀。 請問連接人的軀幹與上肢的關節是哪個關節？肩膀。 打排球的人肩膀容易受傷、游泳的人肩膀容易受傷、打棒球的人肩膀容易受傷、重訓健身也常肩膀受傷。 無

42歲張姓男子一年多前發現側睡時，左髖關節卡卡且不舒服，初以為只是運動肌肉疲勞，最近久坐站起來時會覺得左髖骨沒有到位，...

桃園市一名66歲林奶奶，平常待在家帶孫子，每天上市場買菜，鮮少運動習慣，沒想到日前疑似拐到腳拉傷，並未及時就醫，還想去...

大陸日前傳出有50多歲婦人被老公「愛的抱抱」後，雙臂同時粉碎性骨折，檢查發現有嚴重骨質疏鬆，醫師形容「骨頭跟90歲老人...

「五十肩根本不用看醫生，看醫生時都好不了，不理它就會自己會好了！」 這幾年來專治五十肩，這樣的話聽過不少遍，每次聽到這樣的說法，心中總是有點難過，不知道什麼時候，民眾才能建立正確的就醫觀念，讓自

一名20多歲的OL數個月前跑步時不慎跌倒，當下曾以手撐地，之後手腕疼痛不已，有長達4個月時間吃藥復健都未緩解，經骨科醫...

合作撰寫： 好痛痛的粉絲頁 李安物理治療研究室專欄 (李冠頡、楊庭安) 根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查，好痛痛的文章在周間比較多人看，而且不分上下班時間都很多人看。據另一項觀察顯

前一陣子過年，林小姐為了讓家裡煥然一新，最近一直努力打掃，掃完覺得舉手開始吃力；李先生為了增強肌力，經常至健身房重訓，就在他超級認真聽從教練指示的隔天，手竟然舉不起來。兩人擔心，難道是傳說中的五十肩上身？醫師指出，五十肩不會因過度運動或打掃而發生，但無論如何，肩頸疼痛應立即求診。

前一陣子過年，林小姐為了讓家裡煥然一新，最近一直努力打掃，掃完覺得舉手開始吃力；李先生為了增強肌力，經常至健身房重訓，...

曾演出知名韓劇「藍色生死戀」，扮演女主角宋慧喬年輕時期的「小恩熙」文瑾瑩（文根英），近期現身綜藝節目，身材走樣，讓影迷...

國內電燒名醫、台北榮總副院長陳適安長期專注於心房顫動的研究和治療，20年來以心房顫動電燒術引領全球。但在醫療工作背後，...

駕車出遊，最痛苦的就是遇到把馬路當自己家的「三寶」了，舉凡開車門不看後面、突然轉彎不打方向燈、路中央臨停買飲料、無預警緊急煞車或是乾脆從內側車道大右轉。有時都覺得，在台灣開車，可說是人類修養的最高修練

合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、姚斯元物理治療師(專欄) (粉絲頁) 好痛痛經常告訴大家不要久坐，每隔一個小時要離開位子動一動。那有沒有什麼更實際的科學研究能夠證明這樣真的比較好嗎？答案是有的！

合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結)(診所連結) 足底筋膜炎是很常見的一個症狀，通常是因為久站、久走、跑步距離過長、扁平足、高弓足等等問題導致足底筋膜張力太強而發炎或是長

不少女性希望腿部看起來修長，常穿著高跟鞋，但一名女子年輕時熱愛穿尖頭高跟鞋，卻因為腳板寬大，導致30歲就拇指外翻，之後更因為外翻產生的溝縫容易藏汙納垢，演變成蜂窩性組織炎，最後腳趾壞死，面臨被截趾的情

「肩關節整體評估門診」通常在過年後會有一批肩友潮，不是四十至六十歲的五十肩肩友，因為肩膀痛來諮詢「肩關節囊擴張術」，而且都會主訴：「我得了五十肩」！ 醫療最難的是診斷，因為只有「對症」才能「下藥」，

合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (部落格) 有時候你會覺得身體某些地方緊繃、疼痛，捏起來硬硬的。於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋，想說這樣或許會好一點。但是為什麼有時候好

今天看新聞時，看到新聞報導中一位美貌與演技兼俱的女藝人說： 其中一道什錦菜，因為得將所有食材切成絲，光是備料就要切一個早上，她笑說：「切完都五十肩了。」 五十肩不會突然發生 五十肩又名「

專精足踝外科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中分享民眾，痛風性關節炎跟「風」一點關係也沒有，而是一種新陳代謝性的疾病。尿酸的原始基質是普林(Purine)，普林這種物質存在於每個細胞核中。因此細胞

不少人因膝關節退化，求助人工膝關節置換手術，因健保有給付，個人負擔約僅1萬餘元，近年來更為普遍；骨科醫師分享人工膝關節...

台南新營信一骨科醫院因口碑效應，106年擠入全台10大關節手術醫院。院長王志堅累積30多年臨床經驗，患者遍及全台，更有遠從越南、馬來西亞、大陸、牙買加來的患者，全由王志堅親自動刀，105年更達882件。他分享人工膝關節置換手術心得及迷思。

高雄中正脊椎骨科院長吳明峯表示，該院106年約完成500多例人工膝關節置換術，患者從年僅29歲到高齡97歲都有，平均年齡在60至70歲間，以女性居多，男女比約1：3。值得注意的是，女性患者中有超過一半是家庭主婦，如果是從事勞動工作者，通常在50到70歲就得接受手術。

上年紀後關節老化磨損帶來的疼痛，常讓長輩們苦不堪言，但是否該換人工關節？要換半膝，還是全膝？術後有無後遺症？很多人都拿不定主意。義大癌治療醫院副院長顏政佑說，其實人工膝關節置換術發展很成熟，找到對的醫師諮詢，最重要。

一天好幾台刀，休息時只能吃上幾口三明治，趕著又要開下一台刀，專攻人工膝關節、人工髖關節的台北郵政醫院院長陳健煜，近三十年來，累積兩萬多名膝關節置換病例，平均一年1500多例（全膝、半膝）。

106年「全膝關節置換術」使用「健保特材」醫療院所排行