2025-09-17 10:07:05 骨科.復健
下背痛多拉傷 針灸復健緩解痠痛
現代人久坐工作、滑手機,常出現下背痛。中醫師徐瑋憶表示,門診收治不少下背痛患者,多為20至40歲的青壯年族群,病因多是工...
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2025-09-17 10:07:05 骨科.復健
現代人久坐工作、滑手機,常出現下背痛。中醫師徐瑋憶表示,門診收治不少下背痛患者,多為20至40歲的青壯年族群,病因多是工...
2025-09-10 16:56:39 骨科.復健
許多人在感到肩頸僵硬時,會下意識喀一聲轉動脖子,彷彿這樣就能釋放壓力、讓身體輕鬆一點。但這個看似無害的小動作,真的安全嗎? 專家指出,偶爾輕輕扭動脖子發出聲音並無大礙,但如果太頻繁或用力過猛,就
2025-09-08 11:13:50 骨科.復健
42歲陳先生正在備賽人生第一場超級鐵人三項,近半年來幾乎每個月參加一場馬拉松,平均每周跑量約70公里,但最近訓練後腳底出...
2025-09-08 09:47:50 骨科.復健
挺直的脊椎就像支撐房屋的鋼筋骨架,維持著我們身體的平衡與穩定。健康的脊椎應該呈現完美的直線,讓我們能夠自由活動、優雅站立。許多人以為脊椎側彎只是姿勢不良的小問題,透過復健運動就能改善,但你知道嗎?當脊
2025-09-07 15:32:04 骨科.復健
中秋節的腳步愈來愈近,近來天氣逐漸變得涼爽,清晨或夜間甚至能感受到陣陣涼意,但隨著溫度慢慢下降,也有不少長輩感覺到關節、肌肉容易僵硬,一動就覺得「卡卡」,好像被綁住一樣。醫師提醒,秋冬之交要做好保暖,
2025-09-05 17:03:36 骨科.復健
許多人以為,年紀大了膝蓋就是會退化,不過研究指出,真正決定關節壽命的不只是年紀,而是細胞裡的粒線體,雖然基因不能挑,但透過後天良好的生活方式保養好粒線體,多動一動、吃對東西、好好睡覺,能讓膝關節撐比較
2025-09-03 10:11:25 骨科.復健
據統計,全台約有350萬人飽受膝痛困擾。如果久坐再站起時,覺得膝蓋特別疼痛,或是走不動、膝蓋卡卡,伴隨「喀喀」聲、上下樓梯痠軟無力,恐是退化性膝關節炎上身。輔大醫院骨科主治醫師張書豪表示,隨著年齡增長
2025-09-02 16:49:02 骨科.復健
早餐是一天中最重要的一餐,這句話可能又添了幾分科學依據。根據近日發表於《內分泌學會期刊》(Journal of the Endocrine Society)的研究,不吃早餐與過晚晚餐的飲食習慣,與骨質
2025-09-02 11:31:00 骨科.復健
手腕突然鼓起一顆小腫塊,是腫瘤還是關節發炎?30歲的陳小姐是一名長時間使用電腦的上班族,近日發現右手腕出現一顆小山丘般的突起,不僅數日未消,觸感緊實,還隱隱作痛。至骨科門診檢查,確診為「腱鞘囊腫」。醫
2025-08-31 14:44:54 骨科.復健
骨質疏鬆症在台灣盛行率高達六至七成,女性更是高危險群。停經後女性荷爾蒙減少,骨質保護力下降,易出現腰痠背痛、駝背、身高變矮等症狀。一旦跌倒或發生意外,更可能引發髖骨、大腿或腰椎骨折,不僅需長期治療與照
2025-08-13 09:49:15 骨科.復健
許多人對肉毒桿菌素的印象,多停留在醫美除皺,但其實它也是治療「肌肉痙攣」的有效藥物,為不少患者帶來改善生活品質的希望。
2025-08-10 10:38:41 骨科.復健
「脊椎是一項驚人的工程設計,但它不是為了久坐而生。」英國脊椎外科專家Colin Natali醫師表示,現代人久坐辦公導致背痛,但其實只要及早養成幾個簡單的日常習慣,就能保護脊椎,遠離疼痛。 Na
2025-08-07 10:33:51 骨科.復健
腰痛好不了?可能跟筋膜發炎、肌肉拉傷、椎間盤退化有關,有些人會吃藥、復健緩解不適,也有人選擇靠護腰來幫忙「撐腰」。台北榮總復健部主治醫師林威廷表示,護腰並非「戴上就有效」,過度依賴護腰,恐導致肌肉萎縮
2025-08-03 14:23:37 骨科.復健
全台50歲以上的民眾,每五人就有一人有骨質疏鬆的問題,骨鬆來得無聲無息,常是一個姿勢不正,或是跌倒骨折,才發現自己嚴重骨鬆。一名95歲的奶奶,張開雙手迎來孫子熱情的擁抱,但孫子衝擊力道太強,奶奶痛到倒
2025-07-28 09:37:51 骨科.復健
起司是補鈣好東西,但也不是每個人都該猛吃。 在診間常看到兩種極端:一種是骨質流失的長輩,怕吃藥改拚吃起司;一種是重訓族健身餐狂灑起司,以為吃越多越健康。 事實上,「起司補鈣」這件事,跟劑量、種類、
2025-07-26 15:48:00 骨科.復健
背痛是現代人最常見的健康困擾之一。據統計,約有八成成年人一生中會經歷背痛,常見原因包括長時間久坐、姿勢不良等。加拿大物理治療師Sanjit Koomer就是其中之一,即使專業是幫助病患改善疼痛,他自己卻曾長達兩年深受背痛所苦。
2025-07-25 08:17:00 骨科.復健
在診間,常常聽到患者問:「醫師,我剛換人工關節,是不是沒多久就要再換一次?」 其實,只要照顧得好,人工關節可以用上十年、十五年,甚至更久!根據國外研究統計,超過九成五的患者,在手術15年後人工關節仍
2025-07-22 11:22:47 骨科.復健
我在2025-6-21發表西芹汁降血壓,讀者KwokTai Choy當天就回應:我69歲了,晚上睡覺小腿也經常抽筋。請問這和血壓高有關嗎?我現時每天服用AMLODIPINE (BESYLATE) TA
2025-07-14 09:30:29 骨科.復健
久坐、滑手機,小心發生腰痛!中醫師曾雴瑜指出,年輕人易有坐骨神經痛問題,長者多因腰椎長骨刺引起腰痛。若發生腿麻、彎腰穿鞋...
2025-07-09 07:42:00 骨科.復健
大壯是一名任教二十多年的高中老師,在黑板上振筆疾書是他的教學日常,但最近往往抬手至某個角度後,右側肩膀就引起陣陣疼痛,同事說這個很可能是人家俗稱的五十肩。就醫後,醫師卻告訴大壯他得到的是肩夾擠症候群。
2025-07-08 10:10:49 骨科.復健
日常生活中許多看似無害的小動作,其實可能正在默默傷害腰椎。醫師武欽華在小紅書發布影片分享「三個常見卻傷腰的錯誤姿勢」,指出彎腰刷牙、彎腰拖地及低頭滑手機,都是腰椎健康的隱形殺手,並示範如何用深蹲或靠牆
2025-06-30 11:12:09 骨科.復健
退化性關節炎很常見,但如果就醫一段時間症狀一直反覆發作沒改善,就要特別小心!台南市立安南醫院骨科最近出現多年關節疼痛患者...
2025-06-27 08:16:45 骨科.復健
「駝背」不光只是美姿美儀的問題,其實關係到健康甚至壽命。最新研究指出,背中圓曲並非只是外觀老化的象徵,更與死亡風險、慢性疾病、甚至臥床失能息息相關。日本順天堂大學醫學院醫師野尻英俊在著作《人們從背部變老 》剖析駝背如何成為致命的老化警訊,並提供預防對策。
2025-06-25 13:00:00 骨科.復健
健身對現代人而言,已不僅是一種運動方式,更是一種生活態度。隨著生活品質的提升,人們對健康的關注日益增加,健身逐漸成為生活中不可或缺的一部分。身體是我們最重要的資產,唯有保持健康,才能更好地享受人生。健
2025-06-24 08:43:00 骨科.復健
關節退化不是老人才會有的事!過去我們總以為,膝蓋痛、站久痠,只有「年紀大了」才需要注意。但事實上,根據國健署統計,台灣約有10% 的40歲以下族群已有初期退化症狀,關節就像人體的軸承,一天能彎曲數千次
2025-06-17 10:19:56 骨科.復健
50歲的陳先生是一位上班族,最近半年來右肩疼痛日益加劇,尤其在早晨或夜晚特別明顯,連穿脫衣服、舉手都困難。他原以為只是肩膀拉傷,自行熱敷與休息,卻未見改善。就醫診斷為「五十肩」,接受肩關節囊擴張術與徒
2025-06-12 09:25:00 骨科.復健
現代人生活步調快速,天天走路、站立、跑步,但你有沒有注意到?當足弓開始疼痛,每走一步都變成一種折磨!研究顯示,高達70%的人一生中至少會經歷一次足弓疼痛,這不僅影響行動能力,還可能導致全身骨架失衡。
2025-06-09 09:32:05 骨科.復健
每天走路都覺得膝蓋卡卡的,甚至腫得像「麵龜」一樣嗎?別以為這只是小問題,膝蓋積水可能是關節發炎、運動傷害或退化性關節炎的警訊! 關節內的關節液本來是幫助潤滑和保護膝蓋的,但當膝蓋受傷或發炎時,關節液
2025-06-08 15:58:31 骨科.復健
許多民眾朝九晚五工作,長時間坐在辦公桌前,回到家已精疲力竭,沒力氣從事運動,不知不覺間成為臨床醫師口中的「久坐族」,不僅下肢血液循環不佳,嚴重時還會導致神經壓迫,身體各部位痠痛不適,久久無法改善。新光
2025-06-08 15:46:49 骨科.復健
根據調查,台灣超過七成上班族每天坐超過六小時,尤以辦公室族群如金融、科技與行政從業人員最為明顯。久坐除了對腰椎造成壓力,還可能提高心血管疾病、癌症及糖尿病等慢性病風險。耕莘醫院安康院區復健科醫師陳佩岑