2026-04-17 09:00:04 像極了失智
現代人每天都在做的一事恐增失智風險！內科醫：加速大腦疲憊健忘
在高齡化時代，失智症風險已成為關注焦點。日本醫師下村健壽在其著作中指出，過度依賴智慧型手機可能導致大腦疲憊，進而提高失智風險。他形容此現象為「手機腦」，警告長期使用虛擬資訊可能造成注意力下降及情緒不穩。
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![老人用手機示意圖。記者杜建重／攝影]()
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![不單藥物 動腦與社交 中度失智變輕度]()
2026-04-17 00:00:00 名人專家
不單藥物 動腦與社交 中度失智變輕度
研究指出，針對阿茲海默症開發的單株抗體新藥雖能影響病理機制，但對認知功能改善有限。專家指出，失智症治療不能只靠新藥，關鍵仍在生活型態全面調整。臨床觀察，同時接受藥物與生活介入的患者，失能惡化速度明顯緩慢，退化時間可從原本的一至二年延長至三至四年以上。
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![國內引進阿茲海默症新藥，專家指早期患者退化幅度較小，認知測驗分數改善幅度有限，仍要長期觀察。圖／聯合報系資料照片]()
2026-04-17 00:00:00 名人專家
減緩退化 阿茲海默新藥 認知改善有限
研究指出，治療失智症的新型抗類澱粉蛋白藥物，對改善認知功能衰退和日常生活幫助有限。專家表示，國內近一年引進樂意保（Leqembi）與欣智樂（Donanemab），單一療程約一百五十萬元，累計約五百名患者接受治療，早期患者退化幅度較小，認知測驗分數改善幅度有限，仍待長期觀察。
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![預防失智，應遵守彩虹飲食，攝取優質蛋白質與健康脂肪。圖／123RF]()
2026-04-16 09:31:41 大腦健康
45%失智風險可預防 吃對食物+運動+良好生活型態降低認知退化
全台65歲以上長者失智症盛行率達7.99%，推估15年後，失智症人數將從目前約35萬人倍增至68萬人。研究發現，45%的失智風險可以被預防，雙和醫院昨發表「全方位護腦指南」，含類黃酮食物（如柑橘、彩椒、芹菜等）可降低主觀認知衰退，但同時需搭配有氧運動、肌力訓練及改善生活型態，降低失智風險。
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![示意圖。]()
2026-04-13 16:05:03 大腦健康
不只運動重要！研究揭3大習慣影響失智風險 4招預防一次看
研究顯示，運動、睡眠與久坐時間密切影響失智風險。規律運動可降低25%風險，長時間久坐及睡眠不足或過長皆會增加風險。專家建議調整生活習慣以降低失智風險。
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![李健興替87歲失智的母親李蔡信子繫上圍裙，讓她準備服務前來的客人。]()
2026-04-10 11:03:13 Podcast
【Podcast】Ep43.把照顧變陪伴：退休老師打造農莊 失智母親成為最會社交服務員
台南東山，午後的陽光穿過層層綠意，灑落在一座名為「星漫慢休閒農莊」的小天地。這裡沒有都市的喧囂，只有咖啡香氣、手工餅乾的甜潤，以及滿屋子的笑聲。很難想像，這片溫暖場域的背後，其實是一段關於失智照護的故事。
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![失智症的早期徵兆不光健忘。圖╱123RF]()
2026-04-10 08:08:39 像極了失智
失智症前兆不光健忘！最新研究：言語一變化更能透露早期警訊
失智症一般聯想到的典型症狀是遺失記憶、講話吞吞吐吐、停頓變多。但最新研究指出，比起是否能快速想起單字，「說話速度變慢」可能更早揭示失智症與阿茲海默症的風險。
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![不少失智症患者在日落後容易出現混亂與焦慮。
。本報資料照片]()
2026-04-06 08:48:21 像極了失智
忘記昨晚吃什麼、重複同樣的話是失智嗎？專科醫打臉揭3判斷指標
很多人上了年紀變得容易忘東忘西，不禁讓人懷疑是不是得了失智症？醫師指出，將「健忘＝失智」簡單畫上等號是一種常見誤解，要判斷是否為疾病，關鍵在於觀察日常生活是否受到影響，以及是否出現持續性的變化。
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![失智老人示意圖。（圖／123RF）]()
2026-04-03 09:05:58 像極了失智
64歲前護理師「罹失智症19年仍能自理生活」她揭病患最重要的事
日本64歲的藤田和子，40多歲時確診早發性阿茲海默症，面對生活能力逐漸提升，強調即使罹患失智症，依然能尊嚴地生活。她希望社會能將失智症視為人人相關的議題，並鼓勵當事者勇於表達生活中的挑戰與需求。
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![示意圖。]()
2026-04-01 16:24:15 大腦健康
不是只靠動腦！研究揭這件事更能保護大腦、降低失智風險
最新研究顯示，每週150分鐘的規律運動可有效降低失智風險，並提升記憶力及專注力。不論年齡，運動能改善大腦功能，促進血流與神經傳導物質分泌，對認知與情緒皆具正面影響。
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![失智症者的進食困難，遠比一般吞嚥障礙複雜，包括忘記正在吃飯、認不得食物、情緒躁動無法坐定，中後期才出現真正的吞嚥退化。圖／Freepik]()
2026-03-31 19:01:52 新手照顧
失智長輩不肯吃飯、吃東西有困難怎麼辦？照顧者的進食照護指南
失智症者的進食困難，遠比一般吞嚥障礙複雜：不只是「吞不下去」，還包括忘記正在吃飯、認不得食物、情緒躁動無法坐定，甚至在中後期才出現真正的吞嚥退化。本文從三個層面解析失智症者不吃飯的原因，整理早中晚三期的進食挑戰，並提供餐具調整、手指食物、口腔照護等具體對策，幫助照顧者找到讓長輩「吃得下、吃得久」的方法。 為什麼失智症者不吃飯？ 「請問媽媽有巴金森和輕微失智，最近有點吞嚥困難，飯菜都咬一咬吐出來，藥都含著不吞；提醒媽媽吞，可以看出她吞得很用力。請問巴金森或失智會引起這樣的狀況嗎？」 ──出自幸福巴士[巴金森‧帕金森病園地] FB社團 這不是「不配合」或「挑食」，而是失智者用餐的真實樣貌——不是意願問題，而是大腦退化，讓「吃飯」這件事變得愈來愈困難。 台北榮民總醫院神經內
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![不少失智症患者在日落後容易出現混亂與焦慮。
。本報資料照片]()
2026-03-31 09:21:24 像極了失智
一到傍晚就坐不住？20%失智症患者面臨「黃昏症候群」該如何應對
高齡化時代來臨，加上關於大腦退化的研究越來越詳盡，大眾對於「失智症」也有越來越多認識。而你知道約有20%的失智症患者可能會在下午和晚上出現明顯的情緒變化嗎？專家稱這種狀況為「黃昏症候群」。
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![睡眠示意圖。]()
2026-03-29 10:34:40 大腦健康
睡不好恐是失智前兆？專家點出4大睡眠警訊
研究指出，睡眠異常可能是失智症的警訊，特別是深度睡眠受損。專家提醒，持續的睡眠障礙，如嚴重失眠或入睡困難，應尋求專業醫師的諮詢，因為這可能影響大腦健康，導致認知衰退。
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![閱讀能抗失智。記者侯永全／攝影]()
2026-03-24 08:08:58 像極了失智
101歲修女大腦已有失智病變仍「記憶力驚人」研究揭歸功年輕一習慣
研究顯示，經常閱讀可減緩年齡相關的認知功能下降，降低失智症風險。美國修女瑪麗，即使腦內有阿茲海默症特徵，卻因長期閱讀與寫作維持清晰思維。這強調智力活動對大腦健康的重要性。
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![不少銀髮族也有求職需求。本報資料照片／記者李蕙君攝影]()
2026-03-20 08:11:29 像極了失智
91歲社長退休前確診失智症 堅持一生活態度「30年幾乎沒惡化」
即使得了失智症也不見得是末日，透過某些生活型態或許能獲得維持和改善。曾在索尼（Sony）晉升至常務董事，退休後又創業的郡山史郎在著作《君の仕事は誰のため？90歳現役ビジネスマンが伝えたい「自分を活かす」働き方》以自身經歷說明，工作或許正是預防失智的最佳方法之一。
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![高齡83歲的健康專家認為「每天15分鐘的散步習慣」是獨居生活的幸福關鍵。本報資料照片]()
2026-03-16 09:11:00 大腦健康
83歲獨居博士的健康建議：透過散步預防失智症「每天只需15分鐘」
認知退化是老年常見病症之一，也許大家曾聽過有許多方式來對抗失智，例如：多社交、運動、玩益智遊戲、閱讀等等，而日本83歲的健康科學博士石田良惠就在其著作中指出，想要預防阿茲海默症，不如先從簡單的「每天散步15分鐘」做起。
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![一般人總以為「一心二用」代表分心、效率差，但職能治療專家鍾孟修提出新觀念，若運用得宜，反而能啟動大腦、預防失智。]()
2026-03-11 10:48:55 Podcast
【Podcast】Ep42.「一心二用」竟能防失智！專家：掌握「體智能」比單做運動更有效
一般人總以為「一心二用」代表分心、效率差，但職能治療專家鍾孟修提出新觀念，若運用得宜，反而能啟動大腦、預防失智。他在《失智好好生活》Podcast專訪中指出，「體智能」是一種結合身體運動與認知訓練的活
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![老人網購收包裹示意圖。ingimage]()
2026-03-09 10:31:37 像極了失智
78歲獨居男瘋狂網購「門口包裹堆成山」女兒驚現比購物成癮更可怕的事
網路購物為高齡者的獨居生活帶來便利，卻也可能在不知不覺中成為風險來源。一名自認身體和精神都健康而拒絕住養老院的獨居七旬老翁，卻因網購大失控，才被女兒發現已罹患失智症。
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![安養中心，醫護，缺工，孤老，銀髮，護理，照顧，長照，居家照護。記者陳正興／攝影]()
2026-03-06 08:25:02 大腦健康
大腦加速老化有3個關鍵年齡！劍橋教授揭「各階段應對法」抗衰防失智
隨著年齡增長，大腦功能衰退並非一夕發生，而是有明顯的關鍵時點。一項最新研究指出，一生中有三個年齡高峰，大腦老化與認知下滑特別明顯，分別落在57歲、70歲與78歲。專家強調，這些轉折點與生活型態密切相關，只要及早調整習慣，仍能一定程度確保未來的大腦健康。
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![無法談論最近發生的事情可能是認知退化的警訊。圖/123RF]()
2026-03-05 12:34:00 像極了失智
越健談的人越容易忽略失智嚴重性！「說不出近況」是認知退化警訊
雖然有些人能滔滔不絕地講述往事，但有人問起最近發生的事情，卻可能一臉茫然，突然想不起來這幾天的記憶，似乎大腦「卡住了」，日本認知專家大武美保子就在著作中解釋，「無法談論最近發生的事情」小心是認知退化的徵兆。
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![台北市立聯合醫院松德院區高齡心智科主任朱智邦醫師在《失智好好生活》Podcast節目中，分享失智症早期症狀的辨識要點，以及臺北市在失智資源的完善配套。]()
2026-03-03 16:04:16 Podcast
【Podcast】Ep38.家人失智了怎麼辦？臺北市資源防護網，幫你打造「有效照顧」新模式
臺北市65歲以上人口超過58萬，面對高齡化挑戰，臺北市自2018年推動「失智友善社區」，從社區基層提供生活化支持與服務，協助失智者與家屬。台北市立聯合醫院松德院區高齡心智科主任朱智邦醫師在《失智好好生
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![《失智好好生活》Podcast特別邀請台灣職能治療學會顧問張自強，分享如何運用「職能治療」幫助失智症者延緩功能退化、維持生活自理能力，並減輕照顧者的負擔。]()
2026-03-02 15:09:21 Podcast
【Podcast】Ep41.這招也能延緩失智症！職能治療師的日常活動安排秘訣
失智症雖然目前還無法治癒，但透過適當照護與介入，仍有機會延緩惡化。家屬該如何行動，爭取這場與時間賽跑的「勝利」？除了藥物治療，非藥物介入同樣扮演關鍵角色。《失智好好生活》Podcast特別邀請台灣職能治療學會顧問張自強，分享如何運用「職能治療」幫助失智症者延緩功能退化、維持生活自理能力，並減輕照顧者的負擔。
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![失智示意圖。記者黃士航／攝影]()
2026-02-27 08:46:48 像極了失智
失智症不只和大腦有關？「牙周病、關節炎、糖尿病」16種疾病都增風險
失智症一直被認為是大腦老化或神經退化疾病，但最新研究指出，問題可能不只出在大腦。 中國研究團隊分析超過200項研究發現，牙周病、肝病、糖尿病、腸道發炎、關節炎等「與大腦無直接關聯的周邊器官疾病」，竟與失智症風險密切相關，推估全球約三分之一失智症病例可能與這些疾病有關。 研究刊登於《Nature Human Behaviour》，學者認為，若能及早治療這些慢性病，或許有機會大幅降低失智風險。
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![示意圖。]()
2026-02-25 10:20:21 大腦健康
哈佛最新研究揭咖啡和茶可降低失智風險？教授用8字箴言回應
美國醫學會期刊JAMA昨天（2026-2-9）發表Coffee and Tea Intake, Dementia Risk, and Cognitive Function（咖啡和茶的攝取量、失智症風險
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![隨著高齡人口增加，失智症成為重要的公共衛生與家庭照護議題。本報資料照片]()
2026-02-25 09:42:59 新手照顧
避免誤解 失智者生活照護4原則
隨著高齡人口增加，失智症成為重要的公共衛生與家庭照護議題。失智症不僅影響記憶力，亦會造成思考、語言、判斷能力及情緒與行為...
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![失智症長者陳娕月(左)在女兒余小姐(右)陪同下，觀賞她的蠟筆畫作。記者曾學仁／攝影]()
2026-02-25 09:42:37 非藥物治療
失智者靠作畫重拾開朗 85歲嬤從抗拒到期待
外界多認為，失智症患者呈現社會退縮，容易遺忘、生活無法自理，台大北護分院在台北市西門國小成立失智據點，設法翻轉失智者刻板...
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![老人示意圖。記者林澔一／攝影]()
2026-02-23 11:17:59 大腦健康
失智症其實從40歲就開始累積！醫籲「提早20年準備」三件事抗老化
台灣失智人口因高齡化快速增長，根據台灣失智症協會數據，全台失智症患者已突破38萬人，預計2050年將突破85萬人。許多30至40多歲族群常認為自己還年輕不用擔心，事實上引發失智症的身體變化，最快可能在這個年齡層就開始。日本失智症診療醫師今野裕之在讀賣新聞指出，預防失智應從年輕時就著手，從三方面徹底改善生活習慣。
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![運動能促進腦內神經生長物質，有助維持認知功能。圖／123RF]()
2026-02-19 08:40:00 大腦健康
腦力「用進廢退」，提升注意力從睡眠著手！運動、社交把腦力練回來
在資訊爆炸、短影音當道的年代，不少人覺得腦力衰退、注意力難以集中，更常擔心忘東忘西是不是失智前兆。新北市立土城醫院神經內...
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![失智長輩走春。]()
2026-02-18 08:01:00 長期照護
掌握3原則 失智長輩走春更開心
春節假期許多民眾計畫返鄉探視或帶長輩走春，但失智症長輩卻因短期記憶減損，對新環境與生活變動較為敏感，容易產生不安與焦慮。為此，桃園療養院副院長李俊宏建議，失智症患者家屬應掌握「不反駁、不勉強、不打亂作
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![示意圖。]()
2026-02-17 15:30:00 像極了失智
出現這些變化別當只是變老 專家提醒阿茲海默症10大早期警訊
阿茲海默症是一種漸進性的腦部退化疾病，症狀在確診前可能早達18年前就已出現。然而，最大挑戰在於：如何區分正常老化與失智的早期徵兆？ 專家指出，許多早期症狀容易被家人誤認為只是老了，但其實可能是阿
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