2026-02-19 08:40:00 大腦健康
腦力「用進廢退」，提升注意力從睡眠著手！運動、社交把腦力練回來
在資訊爆炸、短影音當道的年代，不少人覺得腦力衰退、注意力難以集中，更常擔心忘東忘西是不是失智前兆。新北市立土城醫院神經內...
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![運動能促進腦內神經生長物質，有助維持認知功能。圖／123RF]()
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![失智長輩走春。]()
2026-02-18 08:01:00 長期照護
掌握3原則 失智長輩走春更開心
春節假期許多民眾計畫返鄉探視或帶長輩走春，但失智症長輩卻因短期記憶減損，對新環境與生活變動較為敏感，容易產生不安與焦慮。為此，桃園療養院副院長李俊宏建議，失智症患者家屬應掌握「不反駁、不勉強、不打亂作
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![示意圖。]()
2026-02-17 15:30:00 像極了失智
出現這些變化別當只是變老 專家提醒阿茲海默症10大早期警訊
阿茲海默症是一種漸進性的腦部退化疾病，症狀在確診前可能早達18年前就已出現。然而，最大挑戰在於：如何區分正常老化與失智的早期徵兆？ 專家指出，許多早期症狀容易被家人誤認為只是老了，但其實可能是阿
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![運動示意圖。]()
2026-02-16 13:30:00 大腦健康
認知退化不再只是年齡問題 你每天應該做的7件事有助大腦健康
大腦是人體最複雜的器官之一，而其功能狀態，與人們日常生活中的選擇密切相關。 研究顯示，雖然目前仍無法完全預防阿茲海默症或其他失智症，但多項可調整的生活型態因素，與較佳的認知功能表現及較低的退化風
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![走路有助防止失智。記者黃士航／攝影]()
2026-02-07 10:47:48 大腦健康
簡單走路就能對抗失智症「健康的人也有效」門檻比你想得要低很多
走路是一種簡單、免費，又對整體健康極有益的活動。每天的例行散步，還能保護你遠離阿茲海默症（失智症）。最新研究發現，只要達到特定的每日步數，就能為大腦帶來明確的保護效果，而且門檻比多數人想像得還低。
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![台灣正式邁入超高齡社會，然而，伴隨著老化引發的認知衰退正成為詐騙、金錢糾紛的溫床。（本報系資料庫）]()
2026-02-06 14:42:37 名人專家
百歲人瑞娶看護引爆億元爭產戰！防範長者遭騙婚奪產，法律專家曝防身機制
台北市日前發生「搶人大戰」，一名102歲王姓人瑞在68歲台籍賴姓看護的陪同下回診，結束正要步出大門，卻在醫院外遭王姓人瑞子女、孫子等10人等連人帶輪椅推離，雙方爆發拉扯。事後查出，王姓人瑞早年從事土地
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![祖孫示意圖。ingimage]()
2026-02-06 10:33:39 大腦健康
幫忙帶孫有好處！研究：有益長者大腦健康
儘管把孩子送到爺爺奶奶家吧，當然這段相處時光令人愉悅，但最新研究發現，當祖父母確實能對健康帶來實質好處，尤其對維持老年時期的頭腦敏銳大有裨益。 不過，重點不在於單純擁有孫輩，荷蘭蒂爾堡（Ti
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![失智者因認知功能改變，對環境變動往往需要較多時間適應。年節期間出現情緒或行為改變其實「可以預期」，提前做好準備，讓春節安心又快樂。]()
2026-02-02 18:31:28 新手照顧
失智症家庭過年必看！春節照顧重點與防走失六大安心叮嚀
農曆春節將至，9天連續假期為家人團聚帶來珍貴時光，但對失智症家庭而言，過年期間也可能因生活作息改變、親友往來頻繁、環境刺激增加，加上天氣寒冷與人潮移動，使失智者較容易感到混亂不安，甚至提高走失與意外風
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![失智老人示意圖。本報資料照片]()
2026-02-02 10:05:30 像極了失智
把握黃金治療時機 專家示警5個容易被忽略的失智症早期徵兆
全球每年超過1000萬人被診斷出患有失智症，但研究表明有些症狀在確診前一段時間就會開始出現，專家列出以下五個常被忽視的早期徵兆，以免錯失黃金治療時機。 1.短期記憶力減退 偶爾健忘是正常的
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![失智症患者更能因為空間感知能力減退而出現上下樓梯困難的情況。記者葉信菉／攝影]()
2026-02-02 08:37:57 像極了失智
不只是記憶衰退 專家揭失智症常被忽視的「早期關鍵徵兆」
失智症不僅影響認知功能，還會使大腦對空間與距離的判斷能力下降，除了記憶力衰退之外，國外阿茲海默症協會也提醒，民眾應多留意身體動作與行為的變化，因為它們也可能是失智症潛在徵兆。
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![老人要多社交和活動，避免大腦退化。(美聯社)]()
2026-01-30 09:41:14 大腦健康
50歲起「老人一項常見心態」就是失智症警訊！醫建議需調整運動型態
現代平均壽命延長，許多人擔憂老後認知退化、罹患失智症，某種層面而言比癌症更棘手。日本眼科醫師窪田良和腦外科醫師轉投入復健醫學的專家酒向正春在一場對談中，從運動、心理與認知功能的角度，探討中高齡族群如何維持健康與大腦活力。
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![示意圖。]()
2026-01-26 16:46:15 像極了失智
大型研究揭關鍵機制 中年後這項健康指標恐直接提高血管性失智風險
一項刊登在《臨床內分泌與代謝期刊(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)》的新研究指出，中年時期體重過重，可能會在未來顯著提高失智症的風險，
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-01-19 09:34:58 大腦健康
長輩為何容易被詐騙？醫：不是貪心，是「1功能」退化！家人可以這樣做
詐騙案層出不窮，高齡長者更是常見受害族群。許多家屬難以理解，明明長輩一生閱歷豐富，卻還是會被「投資穩賺不賠」、「噓寒問暖型關懷」等話術欺騙。高齡醫學內科傅裕翔醫師分享，自己曾遇過一名被詐騙300萬元的長者，反覆訴說騙子每天詢問他吃了沒、提醒他不要太累，讓他誤以為遇到真正關心自己的人。傅醫師提醒，長輩被騙常常不是因為貪心或愚笨，而是大腦功能退化加上孤獨感來襲，讓他們逐漸「分不清善意與陷阱」。
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![以失智症的照顧者，比其他疾病的照顧者，在壓力和身心的疾病，風險相對高；示意圖。（圖／123RF）]()
2026-01-19 08:20:40 非藥物治療
容易得失智症的人「常有一共同習慣」2招簡單練習活化大腦健康
高齡化社會來臨，很多人擔心老後會有認知障礙問題、罹患失智症等。從整體與預防醫學的角度來看，被忽略卻至關重要的一環，其實是「呼吸」。日本針灸師、脊椎按摩師矢上真理恵在著作《すっきり自力整体》透過自身實務經驗，分享建立深層呼吸的習慣，可能為預防失智帶來意想不到的改變。
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![天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑接受《失智好好生活》Podcast專訪，分享照護現場的實務經驗與備餐技巧，精彩內容不容錯過，歡迎收聽！]()
2026-01-15 11:18:37 Podcast
【Podcast】Ep40.一路吃到老：要怎麼為進食困難的長者備餐？吞嚥困難怎麼預防？
對於許多失智症家庭而言，「吃飯」這件看似基礎的日常，往往是最令家屬感到挫折的挑戰。天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑接受《失智好好生活》Podcast專訪時指出，備一餐可能要花上三小時，而長輩可能因吞嚥困難、拒絕進食或認知退化，讓用餐現場如同戰場。然而，幸福往往就藏在「能好好吃一頓飯」的尊嚴中。
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![以失智症的照顧者，比其他疾病的照顧者，在壓力和身心的疾病，風險相對高；示意圖。（圖／123RF）]()
2026-01-13 11:08:54 名人專家
失智症家屬支持團體的互動與成長
筆者自2002年在財團法人天主教康泰醫療教育基金會失智家屬支持團體中獲得啟蒙，隨後也在台灣失智症協會和國內外的相關研討中學習，至今超過20年。2017年底隨著長照2.0的啟動，開始在財團法人天主教主顧
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![一個意想不到的臉部特徵，可能透露你未來是否罹患失智症。圖╱AI生成]()
2026-01-12 09:02:24 像極了失智
一個常見普通的臉部老化特徵 可能透露未來是否罹患失智症
臉上的皺紋，特別是眼角的魚尾紋，可能不只是歲月留下的痕跡，還可能成為預測未來失智症風險的關鍵線索。
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![憂鬱示意圖。]()
2026-01-07 16:13:11 像極了失智
中年憂鬱不只影響當下 研究揭6種症狀可能增加未來失智症風險
當你思考如何保護隨年齡增長的腦部健康時，你可能會想到吃更多綠葉蔬菜、做填字遊戲或保持運動習慣。 但刊登在《刺胳針精神病學(The Lancet Psychiatry)》期刊的研究指出，中年的心理
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![失智老人示意圖。本報資料照片]()
2026-01-07 08:59:00 像極了失智
下午活躍的老人更容易失智？美研究：14點後才活動失智率爆增45%
一天中活躍在不同時段也跟失智症有關？最新研究指出，活動高峰出現在下午較晚時段的老年人，比起一大早進入巔峰狀態的人，更容易罹患這種奪走記憶的疾病。專家認為，午後突然湧現的精力，可能會干擾人體的自然運作，影響大腦清除累積有毒蛋白質的能力，進而提高失智風險。
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![侯孝賢於2023年證實罹患阿茲海默症已退休。(圖：金馬執委會提供)]()
2026-01-06 14:42:06 大腦健康
迷路是失智前兆嗎？名導侯孝賢失智歷程曝光！解析早期警訊，吃、動、睡是預防關鍵
名導侯孝賢於2023年證實罹患阿茲海默症已退休。他的長期工作夥伴、作家朱天文近日接受《T雜誌》專訪時透露，侯導早在2016年就已出現失智症前兆。而真正導致病情急遽惡化的轉折點，是在2022年8月確診新
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![圖/WaCare提供]()
2026-01-06 12:05:00 新手照顧
家中長輩疑似失智、或是原本輕度但最近卻快速退化，你對失智症真的了解嗎?面對每個病程又該做哪些準備？
「老伴突然情緒大亂、愛摔東西，跟以前的狀況不一樣，該不會失智吧?」 「醫師說媽媽 CDR 是 1，我卻完全不知道接下來該做什麼。」 「爸爸最近退化得好快，是不是快要進入中度失智了？」 當失智
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![失智長者受疾病影響，一過黃昏容易出現精神症狀，而且愈晚愈嚴重。本報資料照片]()
2026-01-06 09:40:40 像極了失智
失智者保暖多曬太陽 防走失加強識別
一波波低溫來襲，當下午室內燈光尚未點亮且周遭環境變得昏暗，失智長輩容易情緒不穩，變得躁動不安，小心「黃昏症候群」上身。天主教失智老人基金會護理長曾于鳳表示，失智者因為認知功能受損，對外界季節、氣候、溫
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![隨著資源投入，近年對於失智症的研究出現重大突破。圖／聯合報系資料照片]()
2026-01-06 08:58:41 像極了失智
五年內失智症將有解方？專家抱樂觀態度：新藥有望阻止病程發展
過去對阿茲海默症的治療多僅能緩解症狀，無法治癒與逆轉，然而逐漸有專家表示對阿茲海默症的治療持樂觀態度，甚至預測未來5～10年內會出現能夠成功改變患者人生的方法。
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![網飛追劇別再按下一集了！醫師公開4個大腦抗衰老方法]()
2026-01-05 11:06:51 大腦健康
Netflix追劇別再按下一集了！神經科醫公開4個大腦抗衰老習慣
大腦老化並非一夕之間發生，而是長年生活習慣累積的結果。神經科學家馬克米爾斯坦博士指出，只要從日常微小行為做起，包括早晨曬太陽、餐前餐後活動、維持社交互動與優先確保睡眠品質，就有助於延緩記憶退化、穩定免疫系統，並降低失智風險。
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![高齡者透過闖關遊戲改善生理功能、認知能力和情緒調控。圖/聯合報系資料照片]()
2026-01-03 08:10:47 名人專家
數位遊戲提升長者幸福感，國衛院出招不讓偏鄉成「AI孤島」
國家衛生研究院今年6月公布一項研究發現，孤獨感會導致長者大腦語言理解能力下降，形成「語言理解困難→減少社交→更加孤獨」的惡性循環，更可能加速失智症發生。這項研究為孤獨感作為認知功能衰退的早期預警指標提
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![高齡者孤獨感加劇，已成公共衛生威脅，增加認知衰退與死亡風險。圖/聯合報系資料庫]()
2026-01-03 08:05:56 名人專家
「人為什麼活著？」答不出來，當心孤寂找上門！
「孤獨和孤寂不一樣，討論這個議題前得先釐清。」熱蘭遮失智症協會創會理事長、成大老年學研究所前所長白明奇指出，「孤獨」有時是自己的選擇，像是一個人登山、釣魚或寫作，內心充實喜樂；然而，若是遭他人排擠或遺
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![隨著高齡化和少子女化，長者「孤老」的問題也慢慢浮現。圖/聯合報系資料庫]()
2026-01-03 08:00:00 名人專家
孤獨，比你想的更傷身！AI陪伴能解「心空洞」？
「孤獨會提高罹患心血管、腦血管疾病及失智症風險。」關渡醫院院長陳亮恭說，孤獨感雖非疾病，但是對健康的危害並非危言聳聽，而是流行病學上的確切發現。 不是疾病卻是健康殺手 陳亮恭直言，孤獨對健康的
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![失智被認為會家族遺傳。ingimage示意圖]()
2026-01-01 11:44:43 像極了失智
爸爸、爺爺和叔公都得失智！51歲男有信心「靠這些生活習慣」扭轉宿命
英國男子亨利弗尼斯（Henry Furniss）過去五年來，眼睜睜看著父親瓦倫丁（Valentine Furniss）因血管性失智症，逐漸失去記憶、語言能力與行動力，這段歷程徹底翻轉了他對健康與老化的看法。他決定用行動打破家族宿命，希望透過改變生活方式，阻止失智症在自己身上重演。
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![林靜芸醫師12月28日下午開車至淡水益品書屋，向近200名讀者分享著照顧失智症患者的甘苦談。圖／聯合報健康事業部提供]()
2025-12-29 06:48:00 像極了失智
「謝謝你留下來陪我」感人熱銷 林靜芸：退休後想一路玩到掛 難度極高
《謝謝你留下來陪我》一書於2025年6月底尚未上市時，即已二刷，目前已經四刷。累積年終銷售，成為誠品2025年度暢銷榜健康生活類第1名，博客來2025年度暢銷榜22名／百大新書榜7名／電子書近百大名單
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![《失智好好生活》Podcast邀請《糟糕！我又吸走別人的念頭了》導演黃丹琪，分享年輕型失智症者及照顧者如何面對人際關係和情感挑戰。]()
2025-12-23 11:17:49 Podcast
【Podcast】Ep39.在親情與責任之間，年輕型失智症的家庭情感試煉ft.《糟糕！我又吸走別人的念頭了》導演黃丹琪
「把失智家人當成重新建立關係的開始，接受他忘記你的事實，你們有一個新的關係可以連結，不代表你失去他」，導演黃丹琪擔任《失智好好生活》Podcast節目來賓，在她執導的《糟糕！我又吸走別人的念頭了》影集
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