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空腹絕對不能吃的食物 香蕉含過多鎂而上榜?

上禮拜收到一個短訊,裡面附上的文章是「空腹絕對不能吃的食物,再餓也要忍住」。 文章裡所列舉的空腹絕對不能吃的食物是:香蕉、山楂、菠蘿、酸奶、蜂蜜、牛奶、西紅柿、柿子、生蒜、酒、茶。我上網查了一下

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厭世長輩常把「我不想活了」掛嘴邊 其實他只是怕孤單死去......

你身邊,有沒有人成天嘀咕著人生乏味,不想活了,但卻習慣吃各種保健藥品養生?看似矛盾的行為其實是因為,他們非常怕死!可是這些「不想活」的話重複多了,其他人會逐漸彈性麻痺,而變得不在乎。只是周遭的「看似不在乎」,反而加深了抱怨者「不想活的理由」----因為他們覺得沒人在乎他的死活,那活著有什麼意義?

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又一韓星憂鬱症亡!河智苑弟弟全泰秀身故

韓星河智苑弟弟全泰秀21日傳出不幸逝世,年僅34歲。經紀公司發表聲明,沉痛說明他原本就有憂鬱症症狀,一直持續治療,突如...

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天冷流鼻血!仰頭、塞紙、捏鼻這SOP是正確的嗎?

最近天氣寒冷乾燥,不少人容易流鼻血,當流鼻血時要怎麼處置來止血呢?長輩都會教要頭仰起並用力捏住鼻子,這個動作是正確的嗎?

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飆汗未必更好 研究指熱瑜珈沒比較健康

有一派說法聲稱運動大量流汗可以加速體內排毒,有益身體健康。不過科學家今天表示,在攝氏40度高溫的室內揮汗做熱瑜珈,未必比...

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別再說跑步傷膝蓋了!醫:關節肌肉問題反比不跑者少

跑步會傷關節嗎?腎臟科醫師江守山今天在臉書舉出兩個美國研究,指出經常慢跑者的關節問題反而少於不跑步者,整體的健康狀況也比較好。

空腹絕對不能吃的食物 香蕉含過多鎂而上榜?

健康知識+

上禮拜收到一個短訊,裡面附上的文章是「空腹絕對不能吃的食物,再餓也要忍住」。 文章裡所列舉的空腹絕對不能吃的食物是:香蕉、山楂、菠蘿、酸奶、蜂蜜、牛奶、西紅柿、柿子、生蒜、酒、茶。我上網查了一下

慶生吹蠟燭不衛生?美研究:細菌量平均爆增近15倍

健康知識+

慶祝生日時,通常會邀請壽星對著生日蛋糕吹蠟燭並許願,但這麼一個小動作可能會讓細菌量爆增?

天冷流鼻血!仰頭、塞紙、捏鼻這SOP是正確的嗎?

健康知識+

最近天氣寒冷乾燥,不少人容易流鼻血,當流鼻血時要怎麼處置來止血呢?長輩都會教要頭仰起並用力捏住鼻子,這個動作是正確的嗎?

工研院研發 光膜鎖住膠原蛋白

健康知識+

台灣面膜行銷全球,成為許多來台旅客的伴手禮,在工研院專業研發下,面膜再升級,利用630nm波長的紅光照射特性,製作成全球第一具光膜,如同科幻影片的發光面具,只要天天戴二十分鐘,就能延緩肌膚膠原蛋白流失。

飆汗未必更好 研究指熱瑜珈沒比較健康

健康知識+

有一派說法聲稱運動大量流汗可以加速體內排毒,有益身體健康。不過科學家今天表示,在攝氏40度高溫的室內揮汗做熱瑜珈,未必比...

騎馬不會暈、為何搭車就會?醫師淺談暈車原理

健康知識+

相信有不少人在出外旅行時經歷過暈車或暈船的情形,不但身體受了折磨而且還大大掃了玩興。也有一些人因為這種經驗而打消了許多出門的念頭。其實引起暈車、暈船、暈機的原理都是一樣的,要避免暈車就必須減少這種視覺─前庭不協調的現象。

別再說跑步傷膝蓋了!醫:關節肌肉問題反比不跑者少

健康知識+

跑步會傷關節嗎?腎臟科醫師江守山今天在臉書舉出兩個美國研究,指出經常慢跑者的關節問題反而少於不跑步者,整體的健康狀況也比較好。

「男抖窮、女抖賤」但抖腳其實很健康?

健康知識+

物理治療師三個字SunGuts 14日上傳影片,談抖腳對健康的影響。他指出小時候長輩常常說「男抖窮,女抖賤」,而在外抖腳也會被認為沒氣質,可能是負面印象積累,導致有謠言傳出抖腳會生病甚至得「腳癌」。

遇到問題或身體上的不適 該如何解決呢?

健康知識+

問題解決篇 剛結束連續假期,想必大家一定還意猶未盡,一年很快過去了,當我們回首2017年,是不是曾經有一些事情令你難忘、在意、依舊感到煩惱的呢? 像是薪水總是不夠用啊、工作壓力大啦、和另一

折磨到死!流感病毒為何愛欺侮男人 真相很崩潰

健康知識+

在歷史記載上,流感疫情首次爆發大規模流行是1918年的西班牙,同時間北美洲、歐洲及非洲陸續爆發流行,雖然病毒的地理起源備受爭議,但流感病毒存在至今逾100年,不少研究持續探討病毒的奧秘。

到底有沒有發燒?不同測量工具有不同的標準!

健康知識+

這麼多種的工具在選擇及使用上,有沒有需要留意的地方,而量測的結果,到底幾度才算是正常呢?

什麼職業的人會得網球肘?三招運動可預防

健康知識+

一名45歲的中年男子因工作需要長期要拿鐵鎚敲敲打打,約兩周前右手肘外側出現疼痛情形,原本以為多休息就會好,後來竟然連小...

非大聯盟生醫團隊 中大腎癌標靶計畫預防醫學新亮光

健康知識+

科技部推動大型「創新轉譯研究主軸推動計畫」,去年全國僅6件計畫通過,其中,中央大學生醫理工學院院長徐沺團隊,是唯一來自...

教室感冒聲此起彼落? 醫師提醒這樣杜絕病毒傳播

健康知識+

寒冬感冒或得流感的人不少,教室或辦公室常見咳嗽噴嚏聲此起彼落,這個人剛康復又有下一人中鏢,要如何中止病毒不斷傳播?醫師...

為什麼打流感疫苗要早上 開心臟手術要下午會比較好?

健康知識+

如果真的需要動手術,動手術的時間點,可能會影響到你未來的健康,對於研究者而言,這可能跟你的生理時鐘有關。

眼藥水怎點才不傷眼睛?藥師圖解易忽略的小技巧

健康知識+

手要洗乾淨大概已經是常識,間隔順序通常藥師也都會提醒。 但是往上看(翻白眼)這一點卻常常被忽略,其實藥水直接點到眼球,尤其是直接點到黑眼珠,是很刺激、傷眼睛的喔!

胸悶胸痛並非腸胃出問題 其實是你吃藥方式不對!

健康知識+

胸悶、胸痛不一定是胃食道逆流或心臟病~~ 最近門診連續來了幾位捧油,主訴都是突然發生不明原因的胸痛、胸悶或吞嚥疼痛,懷疑自己是食道或喉嚨長了東西或者是胃食道逆流發作。這些朋友其實平時都沒有任何腸

半夜容易腳抽筋?醫師建議:被子不要蓋太重

健康知識+

在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗,特別是年紀大的人更容易發生。據統計,在五十歲以上的老人中,約有七成的人,曾經有過晚上腿抽筋的經驗,有些人因為發生的頻率較高而深受其擾。

健康步道其實不健康?物理師從科學解釋給你聽

健康知識+

台灣的公園常見設有健康步道,但在建好了幾年之後,卻又因為危害健康的因素而被拆除掉了,所以究竟健康步道到底健不健康,中間出了什麼問題呢?

網傳喉嚨濕潤預防流感 醫:多喝水是對的,但非萬靈丹

健康知識+

氣溫持續下探,流行性感冒進入高峰期,最近一則「預防流感的方式,就是要保持喉嚨黏膜的濕潤,喉嚨黏膜乾燥,在10分鐘內毒就...

太胖太醜好憂鬱?正向思考啦

健康知識+

處理負面情緒篇 正向思考!正向思考! 相信大家都認同少有人一輩子順遂不需要吃苦的,但是總有人善於為自己打氣,看到生命給自己磨練的一面,進而面對人生考驗想辦法度過難關。現實狀況也許並沒有改變,但

夜市美食也可以很健康!營養師精選夜市減醣小吃

健康知識+

「晚上想吃什麼?」「去夜市逛逛吧!」身為美食王國的台灣,從基隆到墾丁都有夜市的蹤跡。夜市是各地庶民美食的大集合,不管是大腸包小腸、碳烤玉米、滷肉飯、蚵仔煎、還是肉圓和生煎包,都是令人食指大動的美食。不過,大啖美食之餘,營養師也要提醒大家這些小吃隱藏的醣量喔!

不用洗髮精讓落髮減少、治好頭皮癢?皮膚科醫師這麼說

健康知識+

記得在幾年前部落客酪梨壽司有提到大白(她ㄤ)只用溫水洗頭,結果頭不油不臭,還讓原本偏細軟的頭髮變得比較堅韌豐盈並掉髮也減少了。「Poo-free」就是「shampoo-free」一詞的縮寫(不用洗髮精

台灣洗腎人口這麼多!都是食品添加物的錯!?

健康知識+

健康最主要還是掌握在自己手中的,如能發現「戒糖、少鹽」的危急性,先別為自己添加超量的鹽、油、糖,行有餘力還能主動去了解添加物的來龍去脈,也許才是真正有「食力」!

暖暖包一直搓,壽命會變短!一次搞懂冬天必備4種暖暖包

健康知識+

氣溫陡降,溼冷的冬天,不少人都希望自己手中握有一塊暖暖包吧,便宜又暖手,在口袋裡持續發熱。可是,你有沒有想過,暖暖包為什麼可以發熱呢? 嚴格來說,隨身的「發熱小物」至少有四大類:最常見的是冬天便

影/對抗濕冷寒流 醫院示範居家暖身法

健康知識+

入冬最強濕冷寒流到來,桃園壢新醫院提醒長輩朋友和心血管疾病三高患者(高血壓、高血脂、糖尿病),應留意低溫。壢新醫院中醫...

天氣溼冷 家裡老人有這3種情形就得注意

健康知識+

天氣溼冷,下周氣溫可能還下降。急診醫師提醒,家中有老人需照顧的,這時應特別注意,天冷容易造成血管收縮和循環不佳,當老人...

連鎖健身中心禁播新聞 因「不符健康人生哲學」

健康知識+

在北美地區共有約128家連鎖健身中心的Life Time Fitness,日前宣布今後所有健身房將禁播新聞頻道,因「不斷...

裘莉憂變種基因預切乳房 醫師:健康的人未必要檢測基因

健康知識+

美國女星安潔莉娜裘莉2013年自曝帶有變異基因BRICA1,因罹患乳癌、卵巢癌的機會高,進而預防性切除雙側乳房,引起國...

用空氣清淨機該開窗還是關窗?專家這麼建議

健康知識+

台中空汙季來臨,很多民眾會在室內加裝空氣清淨機,包括主婦聯盟台中分會等親子團體去年多次走上街頭,爭取空汙重災區教室裝設...

【影音】這樣呼吸 爬樓梯不再氣喘吁吁

健康知識+

呼吸技巧篇 阿嬤,哎呦!我快不行了! 你有沒有發現,當我們運動或是爬樓梯的時候,會感覺到流汗、呼吸急促;其實,當我們感覺到焦慮、長期姿勢不良、肥胖、及罹患肺部疾病等原因,也都有可能引起呼吸短促

冬季易一氧化碳中毒 頭痛頭暈要注意

健康知識+

近日氣溫降低,民眾習慣將家中門窗緊閉,熱水器若安裝室內燃燒不完全,易引發一氧化碳中毒,醫師提醒,若有頭痛、頭暈與全身不適...

你所不知的頭痛原因 藏在生活細節裡

健康知識+

頭痛讓人「頭痛」,減少發作的祕訣,就在生活細節裡。

吃香蕉會傷骨頭? 食藥署:反而可以補鈣

健康知識+

網路謠傳「吃香蕉會傷骨頭」,引發熱議,許多老年人擔心吃蕉打壞骨本,拒絕吃蕉,食品藥物管理署闢謠專區,今澄清,香蕉不會影...

日常生活做好五件事 流感不上身

健康知識+

元旦假期之後又要迎接農曆新年,許多人早已規畫好出外狂歡的行程,但此時也是政府擴大提供公費抗流感病毒藥劑,給有類流感症狀民眾使用的日子,意味著流感病毒也開始蠢蠢欲動。

消毒洗手液百百款 對抗流感該買哪一種?兒科醫師一張表總整理

健康知識+

讓孩子遠離病菌:選擇對的消毒洗手液白X子,病X崩,黃X盾,X水,看到父母都頭暈腦脹​​消毒洗手液這麼多種,怎麼選?有差嗎?抗菌效果一樣嗎?手都可以噴嗎?那一種最好? 市面上太多款式,奶爸Dr.歸

吵了這麼久!終於發現「飽和脂肪」為何被罵了

健康知識+

對於飽和脂肪是否有害的疑問,2017年12月1日「美國國家科學院院刊」(PNAS)發表一篇哥倫比亞大學研究,發現飽和脂肪酸確實會在細胞膜形成固態島狀的方式、影響流動性,並逐漸集成大範圍而對細胞造成傷害。研究結論未來將可能對肥胖、糖尿病和心血管疾病的理解和治療有重大影響。

咖啡除了提神 醫師說這樣喝還可解便祕苦

健康知識+

便祕是最常見的消化問題之一,除了普遍的紓解方法,例如多吃纖維、喝更多水和食用益生菌以外,美國奧克斯塔大學消化健康中心主任勞歐醫師建議以下四招: 1.喝熱飲料 熱飲料刺激消化系統,啟動腸道蠕動,使大

人多地方該去嗎?小心跨年常見4大意外

健康知識+

台北市消防局第二救災救護大隊統計,去年會場醫護站有113人求助,另有15人出動消防員救援,因人潮密度高,常發生跌倒受傷或呼吸困難,逢寒流低溫,不少民眾心血管疾病發作,還有人樂極生悲,酒醉不適倒路邊。

想要參加跨年活動 醫師說這件事最重要

健康知識+

2017年進入最後倒數計時,天氣預報跨年夜氣溫將會偏冷,千萬要注意保暖,台北醫學大學附設醫院急診部長高偉峰表示,跨年夜...

【影音】阿公阿嬤,飯可以多吃,藥不能亂吃啦!

健康知識+

藥物篇 阿嬤!不要再亂吃藥了啦! 有沒有發現家中長輩喜歡買藥、喜歡吃藥,甚至有些已經服用很長一段時間有很多不知道適不適合目前身體狀況的藥物。提醒大家,藥物對病情控制很重要,但不同藥物可能會有互相交

進出捷運別搶快!香港研究:捷運開門時PM2.5飆高

健康知識+

上班好趕也別站捷運門邊!香港中文大學研究團隊在香港地鐵採樣測試發現,地鐵車廂內人潮多時空氣品質不佳,最糟時段為早上7點...

冬天吃冰 恐會傷身

健康知識+

雖然紐約27日氣溫降至冰點以下,餐飲店仍然賣出不少冰飲,甚至華人當街吃起冰棒、喝冰沙。營養師與醫師提醒,從西醫角度,寒天吃冰對人體無害,但中醫將冰品視為「寒濕之物」,會造成消化功能下降,更何況高脂肪、高糖食品對人體本就不好,少吃為妙

咳嗽不能吃甜? 中醫師:吃對就能止咳潤肺

健康知識+

老一輩的人總認為「感冒不能吃甜」,認為甜食會生痰,會越咳越兇;不過,中醫師表示,「感冒不能吃甜」是不正確迷思,咳嗽的原因很多,感冒只是其中之一,而感冒的過程有不同階段,病症表現會有變化,中醫辨證論治有相對應的思維。因此「感冒不能吃甜」可能是過於附會簡化的推論。

宿醉駕駛有多危險?Ford團隊研究告訴你

健康知識+

根據Ford近期委託執行的一項研究結果顯示,人們在酩酊大醉後的第二天早晨即使體內血液酒精濃度降至零,仍有頭暈疲累、注意...

當只有一個暖暖包,你該放在哪裡最禦寒?

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你的身體畏寒嗎? 請將慣用手的手掌放在「頸部後方」,有沒有覺得掌心暖暖的「很舒服」呢?接著再依序觸摸「手臂後方」、「膝後」及「腳踝」。如果同樣覺得暖暖的很舒服,這就表示你的身體正處於畏寒狀態。

不一定要靠安眠藥 科學證實8種天然食物助你好眠

健康知識+

失眠、睡眠不足困擾著許多人。根據最近的研究調查,有38%的英國人睡眠不足,其中以35-44歲的女性最嚴重。 從熱牛奶到甘菊茶,人類的老祖宗很早就知道使用傳統食物或草藥助眠;現在,透過科學實證,我們開

打呼、背痛、胃食道逆流 這些睡姿讓問題更嚴重

健康知識+

輾轉反側睡不好,睡姿也可能是禍首。不恰當的睡姿,可能讓打呼、背痛、胃食道逆流更嚴重。專家分析五個最常見影響睡眠的問題,並提供解決方案。

【影音】慢性病自我管理 訂下「做得到」的目標

健康知識+

行動計劃篇 阿嬤!這個我有十成信心,從此不碰鹽酥雞、珍珠奶茶,每天運動一小時……天哪!突然間要改變習慣壓力好大。 但是,如果換個方式訂目標: 1. 每天搭公車提早五站下車快走回家 我有七

水腫可能是大病前兆 男拖2周檢查竟是下腹部腫瘤

健康知識+

不少人都有水腫經驗,台南麻豆新樓醫院提醒,看似平常的水腫別輕忽,有可能是大病前兆;院方近日就診斷出男子連續水腫2周,就...