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每日6000步走掉三大慢性病!但關鍵要這樣走

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把乾燥劑丟進飲料瓶 男童眼球遭溶解終生失明

食品中常見小包裝的乾燥劑,這個小東西除了要防止孩童誤食以外,也要注意不可碰水!一名男童因好玩將石灰乾燥劑丟入寶特瓶中,讓瓶子爆炸,眼睛遭鹼性液體濺到,不幸失明。 一名廈門的媽媽在社群網站寫下兒子

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好處居然這麼多!令人驚奇的「拔罐」六大功效

【文、圖/摘自采實文化《居家DIY鍺石拔罐球》,作者久野木順一】 拔罐球令人驚奇的六大功效 把拔罐球壓在需要治療的部位,內部就會形成真空狀態,強烈吸附在肌膚上。藉由這種真空吸引的力量,能夠馬上獲得

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慢性疼痛不要忍!忍痛1年 腦萎縮快轉20年

一而再,再而三的跟五十肩肩友叮囑:「疼痛不要忍!」不管是輕微五十肩或是頑固型五十肩,在醫學上各自有其對應的處理方式。 「輕微五十肩」無論是居家運動或是物理治療,三個月內都該有所改善;而「頑固型五

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牙齒也有年輪 「齒環」異常可診斷出這些疾病早期跡象

眾所週知,樹木的年輪代表著它的壽命與健康情況,但原來我們人類的牙齒也有像「年輪」一樣的「齒環」,如發現「齒環」異常,可診斷出疾病的早期跡象。科學家研究更發現,牙齒出現異常狀況與自閉症、注意力不足過動症、癌症、漸凍人症(ALS)等疾病有關。

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「中秋少用木炭」說惹議 醫怒:不懂就不要亂酸

周末就是中秋連假,許多民眾已提前舉辦烤肉趴,衛福部官員一席「國人少用木炭烤肉才能降低燒炭自殺」的言論,遭網友酸爆是「神...

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70年前的小護士長這樣!來懷念11個古早藥品廣告

1950年距今將近70年,人事物都有不小的變動,廣告的呈現方式又有什麼變化?《元氣網》整理了11張1950年代的藥品廣告,許多都是現今還存在的牌子和產品,例如面速力達母(現改名為曼秀雷敦)、萬金油等等

好處居然這麼多!令人驚奇的「拔罐」六大功效

健康知識+

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出生有信仰家庭 兒童心理較健康

健康知識+

兒童從小就參與信仰活動,對身體與心理健康有加分效果。美國一所大學從超過5,000名青少年的長期追蹤觀察後發現,從小在宗教活動環境下耳濡目染的孩子,成年後較不易出現沮喪或抽煙等有害身體健康的行為。

慢性疼痛不要忍!忍痛1年 腦萎縮快轉20年

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一而再,再而三的跟五十肩肩友叮囑:「疼痛不要忍!」不管是輕微五十肩或是頑固型五十肩,在醫學上各自有其對應的處理方式。 「輕微五十肩」無論是居家運動或是物理治療,三個月內都該有所改善;而「頑固型五

牙齒也有年輪 「齒環」異常可診斷出這些疾病早期跡象

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眾所週知,樹木的年輪代表著它的壽命與健康情況,但原來我們人類的牙齒也有像「年輪」一樣的「齒環」,如發現「齒環」異常,可診斷出疾病的早期跡象。科學家研究更發現,牙齒出現異常狀況與自閉症、注意力不足過動症、癌症、漸凍人症(ALS)等疾病有關。

紅外光線測嬰兒腦部 及早發現缺氧

健康知識+

英國醫院能用寬帶近紅外光譜測量新生兒腦部,幫助醫生評估是否有損傷,技術將走向臨床實驗。英國團隊開發出新儀器,能將光線打進新生兒腦部,由於腦部氧氣將改變光的顏色,光感器接收到光譜的結果,讓醫生評估新生嬰兒的腦部是否缺氧。劍橋兒科醫師博瑟爾對此表示贊許,以非侵入性技術評估新生兒是巨大進步。

空污危害大!研究:恐由孕婦傳給胎兒

健康知識+

空氣汙染恐怕連胎兒也受到影響!英國科學家從新生媽媽取得的細胞進行分析後發現,當中已驗出疑似碳粒子的微小物質,懷疑可能是母親在呼吸骯髒空氣後,經由血流流入胎盤。過去研究也曾發現,孕婦暴露空氣汙染與早產、出生後體重過輕、胎兒早死與兒童呼吸道問題之間有關聯。

工作愈忙、身體愈往橫的長?如何紓解「過勞肥」

健康知識+

現代人工作壓力大,加上生活習慣不佳,容易導致肥胖,也就是所謂的「過勞肥」,是一種變相的職業傷害。據調查,工作3年是過勞肥的高峰期,超過四分之一的人比剛出社會時胖了5公斤。生命時報訪問專家,解析過勞肥原

晚上睡的好嗎?名醫教你5點檢視「好睡指數」

健康知識+

●床墊 床墊有軟的、硬的等不同類型,哪種好呢?壓力分佈又需要是如何呢?人體壓力有測試系統,可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。一般正常人體,在胸椎曲度往後、在頸椎與腰椎曲度往前。如果睡著後,

終極懶人減肥法!飯後照這姿勢躺30分有助瘦身

健康知識+

很多人習慣吃飽飯後躺下來休息,卻被認為這樣會導致肥胖和腹部肥大,若姿勢躺對了反而有助減肥?日本節目介紹飯後用這種姿勢躺著,就能消耗更多能量。 日本節目《林先生が驚く初耳学》介紹「終極懶人減肥法」

3大反應加速老化!日本知名醫學博士教怎麼斷開百病

健康知識+

【文、圖/摘自遠流《抗發炎:斷開百病最強絕招》,作者池谷敏郎 】 抗發炎,就是在抗氧化 說到身體老化,或許有人會聯想到氧化。很多人都知道「抗老的關鍵就是抗氧化」。但如果有人問我:「既然抗氧

零「雙酚A」就沒事?雙酚S一樣損害精卵子DNA

健康知識+

零「雙酚A(BPA)」產品一樣毒,會影響生殖細胞發育!雙酚A是一種常見荷爾蒙干擾物,常做塑膠食品器具的材料,因其易導致生殖、發育等功能混亂,世各界國都已禁止販售含雙酚A的嬰幼兒奶瓶,以雙酚S(BPS)

服阿斯匹靈防心臟病 研究指出這類人反而有致命危險

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大多數人都知道阿斯匹靈有抑制血小板將血液凝固的功能,能減少心臟病的病發機率,健康老年人服用卻有反效果!美國研究日前指出,阿斯匹靈無法對無病史的人預防心血管疾病,健康老年人若習慣服用,恐導致體內出血並有

洗頭、洗澡、洗臉哪個優先?99%的人都做錯了

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洗澡是每天必做的生活習慣,但是順序也有學問。生命時報揭露洗頭、洗身體和洗臉三個動作的正確順序,攸關各部味能否清潔的更乾淨。 第一步:洗臉 進入淋浴間後,熱水會產生蒸氣,讓人體毛孔張開,如果

這些水果買回來別急著放冰箱 小心越冰越容易爛

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冰箱可不是萬能保存箱,別急著把買回來的水果通通丟進去,一不小心可是會越冰越容易爛掉。營養師表示,如蘋果、香蕉、梨子、番...

退燒對身體有害?醫師:體溫升高有助免受感染腫瘤

健康知識+

發燒是健康亮紅燈的警訊之一,一般人想到的第一件事就是退燒,但醫師指出這可能反而有害,因較高的體溫反而有助身體防禦炎症甚至腫瘤的侵襲。 腎臟科醫師江守山在臉書表示,退燒是病患發燒時醫生嘗試做的第一

追蹤千人40多年數據 研究:一年休假少於3周不利健康

健康知識+

【健康傳媒 編譯組/外電報導】 許多人會趁著暑假出國旅行,或是去海邊渡假,但對工作狂而言,很難停下來放鬆從事休閒。最新一項研究顯示:長期處在壓力下且每年休假時間較短的人,相對之下較容易死亡。此研

蛋白質五大迷思,吃太多會腎衰竭?醫師破解真相

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你應該吃多少蛋白質?什麼是最好的蛋白質來源?蛋白質太多對你不好嗎?關於蛋白質有太多迷思了。但首先,什麼是蛋白質?它是由氨基酸組成的分子。它也是您每天需要消耗的三種常量營養素(以及碳水化合物和脂肪)中的

看病,需要「靠關係」嗎?名醫告訴你差別

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★ 找對看診的醫師最重要 ★ 只找一位最有影響力的人就好,才不會讓醫師疲於接電話和給承諾。 華人講究關係 一位八十歲的男士日前需要動心臟瓣膜手術,發現自己原本熟識的醫師朋友們都已

比吃藥還有效!研究:每周9匙這個降4成勃起障礙風險

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【健康傳媒 編譯組/外電報導】 男性朋友最困擾的事情,除了頭頂上的三千煩惱絲之外,莫過於性功能障礙的問題。過去有性功能障礙的男性,醫師會建議服用威而鋼來解決,但現在希臘有個研究發現,只需要在飲食

膽固醇應該越低越好?但我的膽固醇太低是什麼意思?

健康知識+

【文、圖/摘自柿子文化《膽固醇其實跟你想的不一樣!》,作者吉米.摩爾, 艾瑞克.魏斯特曼】 澄清時間 沒有人在研究總膽固醇濃度低(140或130左右)會造成什麼問題。因此,很少有文獻提到這點。

睡得少致命,睡太多也會!足夠的睡眠到底是多久?

健康知識+

【文、圖/摘自遠流《優雅老化的大腦守則》,作者約翰.麥迪納 】 許多科學家很喜歡《金髮姑娘和三隻熊》(Goldilocks and the Three Bears)的故事,而且都是出於專業上的理

比廁所細菌多千倍!9個「病菌炸彈」藏在身邊

健康知識+

我們的居家環境中有各種藏污納垢的地方,這些細菌暗藏在生活用品中,容易讓人類生病,小則感冒、重則可能致命,生命時報整理了9個「細菌炸彈」, 門墊 門附近是家中最髒的區域之一,將近96%的鞋底

多運動不一定會變健康?這種人運動完反而更虛

健康知識+

當身體出狀況時,例如睡不好、過胖、三高、代謝差等等,很多人會歸咎是運動不足,但有些人明明常常在運動,為什麼健康還是出問題? 香港中醫孔醫師在粉專「俏女巫的草藥秘方」表示,不是每個人都適合多運

任性的抽筋讓你有腿難伸?醫:這些情況特別容易抽筋

健康知識+

文:周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師 你是不是老是運動腳抽筋,或是半夜被抽筋叫醒?大部分的抽筋是找不出原因的,想抽就抽。 雖然說是一個任性的症狀,還是有些情況下特別容易抽筋: 不正

哪種鍋子不能煮酸性食物?5種鍋具材質用法大車拼

健康知識+

市面上鍋子的材質百百種,究竟要選哪種才能便於烹煮食物、好清洗又不危害健康?食藥署官方臉書「食用玩家」分享了五種鍋子--不沾鍋、不鏽鋼鍋、鐵鍋、鋁鍋和陶瓷鍋,各自的優缺點和使用的注意事項。 圖

這種捐血方式會缺鈣? 聽聽醫師怎麼說

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使用血小板分離術捐血小板會導致缺鈣?血液基金會顧問醫師、台大醫院小兒血液腫瘤科兼任主治醫師林東燦說:不會,只會在抽血過...

黑巧克力你覺得太苦?研究:「吃不了苦」,罹癌率高四成!

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研究人員對5,500名女性進行了一項獨特的研究,這個實驗室由美國賓夕法尼亞州立大學(Pennsylvania State University)約書亞.藍伯特(Joshua Lambert)副教授發起

你有「手機手」嗎?簡單一個動作自測是否得腱鞘炎

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現代人離不開3C產品,長時間與電腦、手機相伴,造成一些傷害身體的副作用,包括眼睛疲勞、腰酸背痛,還會讓手部疼痛,這時你可能已得了「腱鞘炎」。生命時報訪問專家,教你擺脫「手機手」的危害。 一個動作

林育信/翻滾吧! 靠運動保持年輕與敏捷

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還記得電影「翻滾吧!阿信」嗎?這部根據真人真事,改編自體操前國手林育信的成長故事,描述我從小刻苦接受體操訓練,歷經挫折才重拾體操熱情的故事。 現實中的我,依然熱愛體操,我也是導演林育賢的哥哥。哈

興大證實普洱消脂素 減緩油脂分解吸收

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國立中興大學研究團隊,歷時10年研究,證實普洱茶中富含「普洱消脂素」可有效抑制胰脂解酵素,減緩油脂分解吸收,成果刊登在9...

興大找到普洱茶消脂解膩主要成分「普洱消脂素」

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普洱茶去油解膩效果獲科學實證!中興大學生物科技學研究所教授曾志正實驗室、興大獸醫教學醫院院長陳文英與進駐興大育成中心廠...

保持均衡飲食很重要 研究:女性比男性更應該注意

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【健康傳媒 編譯組/外電報導】 最近一項美國的研究顯示,女性如果想要保持情緒健康不生病,需要額外攝取比男性更多的營養素。研究刊登在《營養神經科學雜誌》(Nutritional Neuroscie

誤解膽固醇和心臟病有因果關係?來自醫師專家的質疑

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【文、圖/摘自柿子文化《膽固醇其實跟你想的不一樣!》,作者吉米.摩爾, 艾瑞克.魏斯特曼】 醫師值得我們的尊敬,但他們對膽固醇有所誤解 請不要誤會,我的確相信多數的醫學和健康專家不會故意傷害他

午睡多久才合適?睡30~60分鐘會有這副作用

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很多上班族在勞動一上午後,中午要小睡一下才有精神。午睡並非愈長愈好,睡多久和身體各項能力的恢復息息相關。生命時報列出午睡的時間,以及能達成的功效和副作用。 10~20分鐘: 非常適合恢復警

預防攝護腺癌 研究發現可快速識別高危基因的檢測方法

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【健康傳媒 編譯組/外電報導】 近日英國和美國進行一項測試,在未來可能只需要透過唾液,就能診斷是否罹患攝護腺癌,研究刊登在《自然遺傳學雜誌》(Nature Genetics)。 倫敦癌症研

為了大腦而動!研究揭露運動對遠離失智症有多重要

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【文、圖/摘自遠流《優雅老化的大腦守則》,作者約翰.麥迪納 】 研究顯示,只要三十分鐘的中度有氧運動就能提升你的認知能力,你只要快走到不能一邊走路一邊說話的地步,一週兩、三次即可(也有一些實驗建

腿抽筋是因為受寒?可能是這些疾病引起的

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抽筋是一種很常見的現象,很多人都是會出現的。抽筋學名為肌肉痙攣(muscle cramp),是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍,很難動彈。 小時候總聽大人說,晚上腿抽

從疲倦到癌症只要4步!快來看你的疲勞指數到哪了?

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現代人生活步調快、工作壓力大,常常感到勞累疲倦。看似普通的生理症狀,卻為健康種下隱憂,長期的疲勞會導致器官受損異變,最終引發癌症。 人民日報報導,不少人長期處於慢性疲勞中,症狀為渾身無力,接著開

中風增失智症風險 醫:加強中風照顧

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中風恐增加70%罹患失智症的風險!英國名校埃克斯特大學醫學院分析320萬人的大規模研究發現,在所有不同肇因失智症病例中,中風是共同的風險因子,尤其近期內發生中風更會增加罹患失智症的風險達2倍。研究領導人盧里迪達博士表示,這項實驗指出中風與失智症的強烈關聯,顯示中風預防與中風後照顧是防範失智症的重要關鍵。

夏日出門 先防曬再防蚊

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Q:先塗防曬還是先塗防蚊

延長大腦青春期:創造良好人際關係,包括和3歲小孩說話

健康知識+

常跟人來往 包括三歲小孩 什麼樣的互動對你的大腦好?你必須願意從別人的觀點來看事情,主動了解不同的角度所看到的情形。你可能同意或不同意別人的意見,但你的努力會把一個普通的談話變成一個有意義的大腦食物

擔心阿茲海默症會遺傳?專家:另外三方面影響更大

健康知識+

阿茲海默症(Alzheimers)可怕,有人回憶患病親屬前後的變化,不禁潸然淚下;還有人看到長輩患病,擔憂阿茲海默症會遺傳。專家指出,基因引起的病例占總數不到10%,但子女與父母生活方式相近,部分不良習慣會增加患病機率。阿茲海默症不由單一因素造成,從飲食、運動及休息三方面做改變,仍被認為是防治該病最有效的手段。

每天最常接觸這樣東西超髒!可能引起發炎和痤瘡

健康知識+

你上床時帶著它,起床後立刻擁抱它,一天醒著的時間有一大半與它相伴。它是你的手機,你們的關係可能比家人還要親密,但你記得上次清潔它是什麼時候嗎?英國3C保險機構「Insurance2go」一項針對手機細菌的研究顯示,手機上滿布噁心的細菌、黴菌、酵母,甚至比廁所馬桶還髒。

隔夜茶毒如蛇?現泡vs.隔夜茶亞硝酸鹽量實測

健康知識+

收到一個簡訊,標題是「隔夜茶毒如蛇?央视实验正真假!」。 簡訊裡附上的視頻,就如標題所說,是央視在做一個與茶有關的實驗。只不過,這個實驗並沒有拿毒蛇來做比較。所以,它是絕無可能驗證隔夜茶是否毒如

養成這10個好習慣 改變從今天開始

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真正努力的人,才沒那麼多時間抱怨,羡慕別人身材好,卻不知他在健身房揮汗如雨。感慨為什麼升職的不是你,卻看不到別人悄悄努力,把每份工作都做到最好。抱怨自己沒天生好命,殊不知,你的命運就藏在你的行動裡。與

醫證實性愛後真有「聖人模式」:大腦決策力大增

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男、女性行為後,常會進入「異常冷靜」的狀態,對性會瞬間冷感,被網友喻為「聖人模式」。根據日本成人用品調查,有高達8成的...

彩色吸管含有損傷腦力的鉛?真的假的?

健康知識+

根據塑膠工業技術發展中心驗證技術部副理徐惠民表示,無論有無染色,以往塑膠添加鉛是為了讓產品表面更平滑,但以現在的工業技術來說,早就能做到塑膠製品不添加鉛也能擁有光滑的表面,因此近幾年很少有業者會額外添加鉛。

同時吃消炎藥+痠痛貼布肝壞死!使用痠痛貼布該注意什麼?

健康知識+

文/藥師 黃映雪 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會 上班盯著螢幕肩頸痠痛、下班滑手機、追劇引起落枕、媽媽做不完的家事腰好痠、爸爸打球受傷、沉重的工作壓力引起的肩頸痠痛……。 這是很多現代人

睡得著不表示睡得好!名醫破解「睡眠障礙」10大迷思

健康知識+

每個人都希望自己活力充沛、思路清晰!那麼,有些時候我們會全身緊繃、提不起勁,甚至工作或開會時無法專注、有些焦躁,很想思考卻腦袋罷工,這些是怎麼回事?睡眠品質是我們改善上述狀況的關鍵,也是個人健康與否的

久坐腰痠脖子痠!中醫師教1天1分鐘,脊椎好輕鬆

健康知識+

久坐上班族是不是常常腰痠脖子痠!跟著我一起做簡易的頸椎運動吧!一天一分鐘,脊椎好輕鬆。 點點頭收下巴 動作原理:改善頸椎生理弧度,避免頸椎生理弧度過直,也可以達到讓頸椎椎間盤突出復位的效果。