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睡太少或睡不好,罹癌症風險增!美國癌症協會教10入睡技巧

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藝術家雕塑貝殼15年漸癱 原來是作品正在毒害她

一名加拿大女藝術家用海裡的貝殼打造藝術品,但是過程中出現生理不適,嚴重神經系統受損,事後才知道原來是這些看似「天然」的貝殼正在毒害她。 BBC報導,加拿大藝術家格恩瑟(Gillian Gense

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關節疼痛到變形都和缺水有關?專家:體內的乾渴訊號

【文、圖/摘自柿子文化《多喝水的療癒聖經》,作者弗列敦‧拜門蓋勒】 關節疼痛的成因 類風濕性關節炎與相關疼痛,初期應視為患部關節軟骨表面缺乏水分的指標。關節炎疼痛事實上是另一種身體部位乾渴

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瘀青嚴重別小覷!「急性腔室症候群」恐會導致截肢

你可能聽過這樣的事件:年輕男性車禍,小腿以下粉碎性骨折,之後因為「急性腔室症候群」而需要截肢。你可能也曾聽說韓國藝人文根英(文瑾瑩)因手臂劇烈疼痛而被診斷為「急性腔室症候群」,經歷四次手術才保住手臂。

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流感、感冒症狀不同 台大護理長教6招對抗

秋冬正是流行性感冒(流感)盛行的季節,衛生福利部於每年10月開始針對高危險群民眾進行疫苗施打。流感是由流行性感冒病毒所引起的急性呼吸道感染,台灣主要流行的有A型流感病毒的H3N2亞型與H1N1亞型,以及B型流感病毒等3類。

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北市聯醫和平院區爆群聚感染 12人染A型流感全院投藥

流感疫情升溫,北市聯合醫院和平院區也爆發病人、護理師群聚感染A型流感,台北市衛生局疾病管制科科長歐佳齡表示,1月10日...

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曾是火紅心靈導師…林清玄驚傳辭世 享年66歲

作家林清玄驚傳辭世,享年66歲。出版他許多作品的圓神出版董事長簡志忠表示,等相關事務確認後,會一併公布。 林清玄寫作超...

關節疼痛到變形都和缺水有關?專家:體內的乾渴訊號

健康知識+

【文、圖/摘自柿子文化《多喝水的療癒聖經》,作者弗列敦‧拜門蓋勒】 關節疼痛的成因 類風濕性關節炎與相關疼痛,初期應視為患部關節軟骨表面缺乏水分的指標。關節炎疼痛事實上是另一種身體部位乾渴

瘀青嚴重別小覷!「急性腔室症候群」恐會導致截肢

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你可能聽過這樣的事件:年輕男性車禍,小腿以下粉碎性骨折,之後因為「急性腔室症候群」而需要截肢。你可能也曾聽說韓國藝人文根英(文瑾瑩)因手臂劇烈疼痛而被診斷為「急性腔室症候群」,經歷四次手術才保住手臂。

流感、感冒症狀不同 台大護理長教6招對抗

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秋冬正是流行性感冒(流感)盛行的季節,衛生福利部於每年10月開始針對高危險群民眾進行疫苗施打。流感是由流行性感冒病毒所引起的急性呼吸道感染,台灣主要流行的有A型流感病毒的H3N2亞型與H1N1亞型,以及B型流感病毒等3類。

小心食品添加劑 恐影響腸道增加焦慮

健康知識+

新的研究發現,食品添加劑可能會影響腸道生態,進而改變人類的行為模式,增加焦慮感...

抽脂能一勞永逸?脂肪會立刻長回來,而且長在別地方

健康知識+

【文、圖/摘自商周出版《脂肪的祕密生命》,作者席薇亞.塔拉】 抽脂手術神話 大眾一直將抽脂手術視為擺脫脂肪的絕對手段。如果你曾試圖節食但失敗,或是某個部位一直瘦不下來,也許乾脆把脂肪抽出來,這

外媒:新驗血方式可在發病前十年測到阿茲海默症

健康知識+

外國媒體報導,已有一種新的血液檢測方式,據說可在阿茲海默症症狀出現前的十年間,就早早測出病患是否患病。 祕訣在於患者血...

斷層掃描輻射劑量等於原子彈爆炸?醫師誇大了

健康知識+

一位好友傳來一個視頻,標題是「你做了多少無效醫療!?」。 視頻的下面有文字說明:「你知道,其實先今的治療和檢查 40%是確定無效的, 只有13%確定有效, 剩下的還不確定! 癌症篩檢只會發現癌症

不是吃多就好!美國心臟協會建議膳食纖維每日攝取這份量最健康

健康知識+

【健康傳媒 編譯組/外電報導】 檢視一下每日飲食內容,你攝取的膳食纖維夠嗎?根據美國心臟協會表示,每天建議攝取量大約25至30克,但以美國來說,成年人每天平均攝取量卻只有15克,明顯不足。

腹部脂肪多少 恐與腦容量大小有關

健康知識+

過多的腹部脂肪可能跟較小的腦容量有關係!英國羅芙堡大學的一項研究指出,腹部脂肪較多的人,往往會有較小的腦容量,而因為腦容量的大小會影響記憶力或腦部疾病的發作率,未來的研究可望透過BMI指數與腰臀比的測量,來協助判斷病患的腦部健康。

為何這條神經繞遠路,連心臟科醫師動手術也得注意?

健康知識+

【文、圖/摘自天下文化《人類這個不良品》,作者納森‧蘭特】 繞遠路的神經 人類神經系統的複雜性和重要性簡直到了驚人的地步。我們有高度發展的腦子,而腦子得透過神經才能發揮功用。 軸突就像一條一

疼痛,代表身體缺水!醫學博士建議一天飲水量要這樣

健康知識+

【文、圖/摘自柿子文化《多喝水的療癒聖經》,作者弗列敦‧拜門蓋勒】 疼痛:乾渴的哭喊 我們不該隨意將身體的慢性疼痛解釋為受傷或感染,而是應先當成疼痛部位長期缺少水分的一種訊號──也就是局部的乾

大自然也會凸槌!為什麼人類的視網膜裝反了?

健康知識+

【文、圖/摘自天下文化《人類這個不良品》,作者納森‧蘭特】 視茫茫的宿命 在我們細細考究人眼令人困惑的設計方式之前,容我先說明一件事情:人眼的功能也存在許多問題。舉例來說,許多正在閱讀這本書的

為何相撲選手體型肥胖,卻未罹患肥胖病患常見疾病?

健康知識+

【文、圖/摘自商周出版《脂肪的祕密生命》,作者席薇亞.塔拉】 體型肥胖卻身體強健——相撲選手的生活 相撲比賽的目標是將對手扳倒在地。相撲選手的身體任一部位(除了雙腳之外)只要碰觸地面,就會輸掉

大掃除別亂丟過期藥!藥物處理這樣做

健康知識+

廢舊藥品,千萬不要丟馬桶 「剩下或是過期的藥到底要怎麼處理呢?」「就丟馬桶吧?」「大錯特錯!沒看電視也要看看衛生福利部的小知識吧!」 處理剩餘或過期藥品的NG行為 1.轉送他人:剩餘藥品可能會隨

缺乏維生素D會有哪些症狀?出現五警訊是身體在向你求救!

健康知識+

冬天氣溫驟低、且陽光不足,是個容易缺乏維生素D的時期,那麼許多民眾會提問「缺少維生素D對人體有什麼危害?」、「維生素D不足會有哪些症狀?」等,根據《express》資料顯示,其實從一個人的「皮膚」就能

長期吃素體質鹼性不易罹癌?又有人掉進「酸鹼騙局」

健康知識+

2018-12-12收到一個同鄉寄來的短訊,心跳停止了10幾秒。 又是在「酸鹼」! 發明酸鹼騙術的那位老兄才剛被法院判罰一億美金,關進監獄嗎?(相關新聞請點我) 怎麼才不到一個月,又

冷氣團報到!還在洋蔥式穿法?「玉米式穿法」更保暖

健康知識+

最近台灣天氣偶爾會轉為濕冷,氣象局指出,週末會回暖,但周日到下周三會有一波較強冷空氣南下,溫度下探13度,禦寒的厚重冬裝可派上用場。 氣象專家彭啟明在臉書分享台灣和東北亞人冬天穿衣的比較表,他表

多金男爆肥35公斤又「硬」不起來 問題竟是出在肝

健康知識+

覃先生是典型的事業型男人,他來自北方,從小家境貧寒,大學畢業後來到南方來打拼,開始來是做IT,慢慢的有了積蓄,開起了自己的公司,公司員工已有20多人,事業風生水起,蒸蒸日上。這樣的男人是典型的「多金男

喉嚨癢想咳 英專家:巧克力止咳效果比糖漿好

健康知識+

冬季是上呼吸系統感染盛行季節,不少人覺得喉嚨乾,喉嚨癢,忍不住想咳。Komo News報導,英國醫師建議經常咳嗽的人,不...

補鐵非一味選含鐵食物吃!科學補鐵提防3個「敵人」

健康知識+

鐵是人體不可或缺的重要元素,在體內擔任製造血紅蛋白、運送氧氣的重要工作,如果缺鐵,會造成缺鐵性貧血,尤其又以懷孕婦女的患病率最高。 很多食物都含鐵,動物性來源的含鐵食物,包括:牛肉、豬肉、羊肉、

感冒一直好不了?教授建議這招是增加免疫力最好方法

健康知識+

【健康傳媒 編譯組/外電報導】 持續寒冷的天氣,讓許多人即使感冒很久還是好不了,或是很容易就被傳染感冒,有些人會靠飲食增加免疫力,或是宅在家裡不出門,減少被傳染機會,但其實增加免疫力最好的方法就

科學家證實 這樣做可保護大腦和抑制阿茲海默症

健康知識+

巴西科學家在科學雜誌「自然醫學」網路版發表一篇研究分析論文指出,體能活動可以改善記憶力,甚至幫助恢復因疾病而失去的記憶

做不到這3個動作 你的肩膀有可能提前「報廢」

健康知識+

經常感覺肩膀酸脹,脖子僵硬、肩膀隱隱發冷,手臂抬起困難?肩頸是大腦的總開關,向上流注到頭部和面部的血液都要經過脖子。如果肩頸氣血不暢,全身眾多疾病都會逐漸找上門來。生命時報介紹三個小動作,一秒測肩頸健

冬天一直想吃怎麼辦?醫師教4招遏止過盛的食慾

健康知識+

天氣冷就會想吃,但是吃多了會變胖,到了要展現身材的夏天才想要減可就來不及了。 營養科醫師表示冬天想多吃是正常的現象,為了抵禦寒冷、保持體溫,就要增加產熱。產熱有兩種方式,一個是多吃食物,增加產熱

眼皮跳是快中風嗎?醫師指這4種情形應趕快就醫

健康知識+

眼皮跳是快要中風了嗎?其實絕大部份都不是什麼令人擔心的問題,短時間就會恢復,但是如果真的一直跳不停該怎麼辦? 我們的大腦其實隨時都在操控肌肉做出各種動作,這些動作是通過神經來支配完成。但因為運作

脂肪是致病元凶?肥胖悖論:脂肪其實有助於抵禦疾病

健康知識+

【文、圖/摘自商周出版《脂肪的祕密生命》,作者席薇亞.塔拉】 卡爾.拉維(Carl Lavie)在紐奧良的約翰.奧克斯納心血管研究所(John Ochsner Heart & Vascular

黃卡不見了 要查疫苗接種紀錄還有3方法

健康知識+

預防接種紀錄可提醒家長孩子施打疫苗的狀況,也常是申請出國留學需要的證明。疾管署說,除「黃卡」外,合約醫療院所、健保署健康...

這樣喝水最養胃!「喝水養生」記住4種溫度

健康知識+

文/農業部食物與營養髮展研究所博士 盧士軍  喝水,既是每個人每天都要做的事,也是最便宜、最簡單的養生法! 可是喝水這件小事裡有很多“坑”,就拿水溫來說,喝太燙的水會把口腔和食道黏膜“燙壞”,

喝水都會胖?腸內菌決定胖瘦?最終決定還是在「人」

健康知識+

收到一個讀者寄來的電郵,點擊裡面的連結後,看到一篇文章,其標題為:喝水都會胖是真的!腸內菌已決定你是胖子還是瘦子。 這篇文章不是謠言,而是有作者具名,也有提供確實的科學參考資料。 而也就是因為

塑膠袋裝熱湯等於吞塑化劑 但你知道保鮮膜這用法也超毒?

健康知識+

習慣拿「塑膠袋裝熱湯熱菜」會溶出戴奧辛等有毒物質?日前《每日健康》採訪美國毒理專家,中原大學生物科技系副教授,他斷言,「塑膠袋裝熱湯熱菜確實是很不好的習慣,且在台灣相當常見。」原因在於塑膠袋裝入熱湯,

無形中總在虐待你的肝!比飲酒、熬夜更傷肝是這件事

健康知識+

肝臟是沉默的器官,卻肩負體內的解毒、合成分解儲存、免疫和凝血等重要工作,然而很多人卻不善待它,種種壞習慣讓肝漸漸毀損。生命時報列出「傷肝行為排行榜」,以及易罹患肝病的高危族群。 NO.1 負面情

流感和一般感冒如何判別 高燒流鼻水症狀不同

健康知識+

衛福部豐原醫院感染科主任王唯堯表示,流感與一般感冒差別在於流感會出現高燒38.5度以上、全身肌肉痠痛、少有流鼻水、乾咳等...

公車捷運上補眠 專家:根本沒效 而且有害!

健康知識+

工作了一天好累,趁搭捷運和公車的時候來補眠?24位醫生證實,在回家的公車或捷運上睡覺,根本沒有效,而且有害! 過度疲勞...

蛋白質吃太少導致肌少症?營養過剩恐才是主因

健康知識+

有位好友寄來一個影片,問我它裡面的論點是否正確。這個影片的標題是:【警世片】這個吃太少 40歲開始變弱肌。 這個影片是在發表於某平面報紙。我把它的文字版的第一段拷貝如下: 根據統計,國內5

集防腐、調味和清潔於一身 檸檬酸的生產與真菌有關

健康知識+

【文、圖/摘自積木《菇的呼風喚雨史》,作者顧曉哲】 黑麴菌 ◆ 原生地(發現地) 世界各地。 ◆ 拉丁名稱原義 Aspergillus,由拉丁字aspergillum(是一種來潑灑聖水

止咳水亂用恐使孩子致命!兒科醫生分析6種常見止咳藥水

健康知識+

最近阿包醫生又在媽媽社團看到,孩子誤吃了大人的止咳藥水而住進加護病房的貼文,再次讓我覺得應該做一下藥物比較表,但要強調以上藥物均為醫師處方用藥,建議遵從醫囑使用。 圖中我列出較常用使用的止咳藥水

前FDA官員認錯:幾十年來我們給的營養建議錯了…問題是錯在哪?

健康知識+

日前有篇名為〈FDA專員公開認錯:我們給的營養建議錯了……〉的文章在網路上流傳,內容引述前美國食品藥品管理局(FDA)官員,同時也是兒科醫生的David Kessler博士在2018年6月的《華盛頓郵

為期5年研究 年長者記憶力退化可能是受糖尿病影響

健康知識+

【健康傳媒 編譯組/外電報導】 眾所皆知糖尿病與腎臟疾病會連帶影響不少併發症,但是現在1項研究發表在《糖尿病學雜誌》(Diabetologia)的研究指出,若老年人患有第2型糖尿病,他們在思考和

治療頭痛不只靠藥物 家人的這兩件事不可少

健康知識+

相信大多數人應該都有過頭痛的經驗,大部分的頭痛都是吃藥、睡個覺、休息一下就會好轉了。 也因此常會有人好奇問我,那些因為頭痛到無法上班的人,會不會太誇張了? 其實頭痛到影響到生活機能這件事情並不誇張

沒吃完的飯菜放電鍋保溫?營養師警告:小心吃下一堆細菌

健康知識+

寒流來了,許多家庭主婦經常誤認天氣冷、食物不易腐壞,而忽略了食物保存;也有民眾習慣將白飯放在電鍋裡持續保溫,以方便下一餐繼續食用。 但是,最近有網傳電鍋保溫的「溫度」其實才是細菌最容易孳生的地方

焦躁、情緒低落...別以為問題都在壓力!精神科醫師:關鍵在缺少這種營養素

健康知識+

大多數醫師都沒有注意女性的缺鐵問題 女性罹患「憂鬱症、恐慌症」比例,和貧血一樣偏高,來到我診所(藤川身心內科診所)求診的患者,有8成皆為女性。 從患者口中聽到的症狀,多為情緒低落、沒有動力

改善大腦退化、預防失智 美國杜克大學研究建議這樣做

健康知識+

【健康傳媒 編譯組/外電報導】 感覺大腦越來越退化了嗎?新的臨床實驗發現,步行與適度運動,搭配健康飲食形態,可能有助於改善大腦衰退。這項研究主要針對在記憶及思維能力上都出現一些狀況的老年人,研究

誤吞乾燥劑怎麼辦?醫:如果是這種,先別急著催吐

健康知識+

誤吞乾燥劑就要趕快催吐、洗胃?醫師表示,其實不一定,主要先搞清楚吃了哪種乾燥劑,如果是生石灰的,則要比較注意。 生活中舉凡食品及藥品,包裝內常見乾燥劑,萬一誤吃了,該如何緊急處置?林口長庚紀念醫

別只等外援 嚴重致命高山病要即時下撤自救

健康知識+

高山症是海拔2500公尺以上最常發生的疾病,根據研究,台灣有近1/3山友會發生急性高山症,其中有極少數會嚴重到腦水腫或肺...

冬天頭髮不油怎有頭皮屑?專家建議水溫控制在這個溫度

健康知識+

很多人認為夏天頭皮容易出油,容易長出頭皮屑,而冬天出汗少,頭髮比較不油,但為什麼冬天也會有頭皮屑? 食藥署臉書指出,若用過熱的水洗頭,容易使頭皮脂肪和水分減少,造成角質層剝落、脫屑、乾癢,所以水

你戴的口罩有用嗎?台大專家示範這樣戴

健康知識+

空汙問題無法在短時間內解決,我們不可能不出門、不呼吸, 該怎麼做好自我防護? 最簡單的方法就是戴上口罩。 看懂規格,在效果及舒適間取得平衡 隨著人們對空汙問題的重視,口罩也成為健康必備品,便利

吃了藥感覺好多了?其實是免疫力的功勞

健康知識+

聽到「感冒無藥可治」,應該很多人會覺得難以置信:「現代醫學這麼發達,小小的感冒怎麼會無藥可治?而且明明吃藥後,症狀都有改善,身體也很快就痊癒了呀!」假如你也有這種想法,那就表示你和絕大部分人一樣,壓根

芬蘭牙醫的祕密武器 居然還可以抑制肺炎鏈球菌

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【文、圖/摘自積木《菇的呼風喚雨史》,作者顧曉哲】 漢遜氏德巴厘酵母菌 ◆ 原生地(發現地) 自然界常見於海洋環境,也常見於乳酪當中。 ◆ 拉丁名稱原義 Debaryomyces,Debar

「吃土」不再是玩笑話!研究:甩油效果比減肥藥有效

健康知識+

「吃土」常被用來形容月底沒錢的窘境,不過現在「吃土」真的有好處,有研究發現吃土可能幫助減肥。澳洲南澳大學(University of South Australia )研究人員指出,吃了某種土的老鼠的

溫泉促健康動物也愛泡 專家盼政府制度性納為醫療一環

健康知識+

溫泉泉質、溫度與水壓等能為泡湯者帶來許多正面功效,相傳不少野生動物負傷時會使用溫泉浴療,日本與歐洲多國更將溫泉制度化地納入醫療的一環。專家認為,台灣有得天獨厚的自然溫泉,但在醫療保健上的用途卻甚少著墨,資源的利用與發展還有待政府的努力。