很多人出門在外會自備環保水壺或水杯，但嘴對瓶口接觸飲水，容易讓口腔細菌進入，大量繁殖讓人生病。 食藥署臉書指出，環保水瓶或水杯只要對口喝，口腔細菌就有機會污染瓶中的水，所以得要天天清洗，避免細菌

開封很久的生理食鹽水還可以使用嗎？ 食藥署表示，市售的生理食鹽水因是無菌包裝，配方只有食鹽和純水，不含防腐劑或抑菌劑，...

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 上班通勤的路上，你可能對於車輛快速開過及按喇叭的聲音並不陌生，噪音干擾會導致聽力受損幾乎眾所皆知，但你知道這也可能成為影響心臟健康的因素之一嗎？ 英國倫敦帝

目前已經可以從胚胎幹細胞分化出心臟細胞，移植到心肌梗塞的獼猴身上，成功恢復心臟功能，但卻會有排斥與感染的結果，成大醫院...

【文、圖／選自馬可孛羅《毒特物種》，作者克莉絲蒂．威爾科克斯】 每年有數百萬人在醫師的診間出現，因為他們認為自己被蜘蛛咬了，而且出現大又滲出體液的傷口。大部分的人都不認得咬傷自己的蜘蛛。（如果確

冬日的早上，掙扎著要不要從暖被中爬起來的是你！鬧鐘響了多少次都震不起的還是你！出現這些症狀，就把原因歸咎於你不願起，那就大錯特錯了。其實，往往一個不經意的小動作，都可能給一天的生活帶來影響，輕則讓人憋

每天穿鞋出門、回家脫鞋，很多人會忽略穿鞋、綁鞋帶這些日常小細節，台北榮總復健部主治醫師李思慧曾在日本留學，仔細觀察過日...

我們都知道睡眠不足，容易為身體帶來一些負面的影響，美國睡眠醫學學會（AASM）就建議，成年人每晚應睡足七、八個小時，但當你失眠了該怎麼辦？別再數羊了！快來試試美軍研發的2分鐘睡眠法吧！ 根據Me

【文、圖／選自新樂園《世界上最完美的物件：鳥蛋》，作者柏克海德】 在我小的時候，媽媽通常都會幫我準備我最愛的下午茶點心：半熟軟心水煮蛋配吐司條。有一次我太餓了，直接把蛋掀開，挖了一湯匙進嘴裡。蛋

【文、圖／摘自遠流《日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法》，作者蘇哈士‧西沙迦】 調整身體不僅僅使內心平靜。它也意味著，注意你的身體如何在肉體層次發揮功能。尤其是要覺察體內的毒素積累。在阿育吠陀醫學

科學家發現，中年時面臨壓力，會使大腦縮小，記憶力變得更糟。研究顯示，壓力荷爾蒙高，可能是最終罹患失智症的早期預警信號。這項哈佛醫學院的研究發表在神經病學雜誌上，研究也發現，壓力使人們的思維能力變得更糟。

夜尿是許多上了年紀人的困擾，最麻煩的是起床上廁所後，睡意全無。男性除了可能因攝護腺肥大問題而引起夜尿，根據美國《赫芬頓郵報》報導，一項研究指出，鹽分攝取過多，可能增加夜尿的機會。因此，避免夜尿，專家建議從減鹽開始。

肚子疼誰沒有疼過？很多時候我們總覺得喝點熱水，吃顆止痛片就好了，殊不知，有幾種肚子疼格外危險！ 先回憶一下，肚子痛來醫院看醫生，醫生是不是總問你到底哪裡疼？很多人都說不清，其實這也不能怪大家，畢

美國一份研究指出，浴室蓮蓬頭易藏有一些致病桿菌，恐造成肺部感染。不過專家呼籲一般人不用過度擔心，可用能殺死這類桿菌的醋清...

有位好友在看過我發表的幾篇有關有機蔬果的文章後，私底下跟我說，既然無法保證買到的是有機的，可否講一講蔬果買回來之後該怎麼清洗或去皮才能去除農藥風險。 好，首先我必須說，並不是只要是有機，就沒

「你為何怎麼吃都不會胖。」很多民眾不愛運動，又有吃消夜的習慣，但是依然纖瘦，原因可能出在基因位點變異。 中研院生醫所教...

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 許多東西裡常會添加薰衣草的成分，像是精油、乳液，甚至是食物裡，讓人聞著很舒服，心情也跟著放鬆，甚至還有些產品主張可以幫助入眠。一項發表於《前沿行為神經科學雜誌》（

【文、圖／選自新樂園《世界上最完美的物件：鳥蛋》，作者柏克海德】 鳥類學家對不同的鳥蛋外形有不同的稱呼， 例如卵圓形（oval）、球形（spherical）、橢圓形（elliptical）、雙錐

「我們常習慣買東西以後，沒有做好完善的保護措施，直接全丟到冷凍庫。」這可能是許多人的習慣，也是不太正確的觀念，這些食材在結冰的過程中會產生冰晶，足以破壞食材。解凍完後，恐把裡頭的組織液、好吃的部分都帶

【文、圖／選自馬可孛羅《毒特物種》，作者克莉絲蒂．威爾科克斯】 路德溫不是科學家，既非醫師也非研究人員。一九八○年代晚期，他從新英格蘭地區的大學輟學，搬到倫敦追求音樂生涯。他曾經為史來許（Sla

台灣西半部今天空氣品質不佳，網路流傳一張稱資料來源來自環保署空氣品質監測網的圖，顯示PM2.5細懸浮微粒濃度紫爆，如南...

台灣西半部今空汙嚴重，環保署上午統計，77處空氣監測站中11站達紅色警示、22站橘色提醒（對敏感族群不健康）。環署監資...

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 你在洗澡的時候，曾注意過你家的蓮蓬頭嗎？仔細看的話就會發現表面藏汙納垢，更別說是裡面了，通常蓮蓬頭都是溫暖潮濕的環境，因此容易孳生細菌。 為了驗證此事，科羅

曾風靡一時的《酸性體質奇蹟》（pH Miracle）系列叢書作者Robert O. Young 被控非法行醫及另兩項重罪，去年被地方法院判刑3年，入監8個月。最近聖地牙哥陪審團判決他另一項罪名，必須支

高血壓是常見的慢性病，但是很多人對它的認識卻不足，甚至還有錯誤的認知，導致治療延誤或方向錯誤。營養師崔晶恩指出三個一般人對高血壓常見的錯誤觀念。 1.防治高血壓是個人的問題（X） 全家總動

生長在馬祖海域，外觀像孔雀蛤的貽貝類「馬祖淡菜」，經國立台灣海洋大學食品科學系研究團隊證實具有生殖保健效果，相關研究成...

【文、圖／選自新樂園《世界上最完美的物件：鳥蛋》，作者柏克海德】 鳥類的胚胎在蛋裡發育時，會因為代謝高油脂的蛋黃而產生大量代謝水。如果這些水不能順利排除，胚胎就會因此溺死。蛋殼上的氣孔能讓水以水

女性生理構造特殊，在個人衛生健康方面需要特別謹慎重視。內褲勤洗勤換這個基本的常識，想必大家都知道。但是很多人可能不知道，一條內褲也是有使用壽命的，那麽女性的內褲，多久需要扔，應該怎樣判斷呢？

秋天是天氣炎熱轉涼再轉寒冷的過渡性季節，空氣中濕度減低，晝短夜長溫差大，不少人因此感冒。預防季節性的感冒，台大家庭醫學...

現代人生活節奏快，一忙起來吃飯都嫌浪費時間，總是速速下肚，像是台北市長柯文哲自稱嗑完一個便當只花6分半，對他而言，有東西可以吃就行了，反正就是維持身體所需。邵逸夫醫院指出，吃飯快除了不利消化以外，還會

【文、圖／選自馬可孛羅《毒特物種》，作者克莉絲蒂．威爾科克斯】 人類和蛇類之間的關連從遠古時代就已經開始了，而蛇類目前依然是最致命的有毒動物。但是，如果要算每年的致死人數，蛇類還算不上最厲害的。

已逾10年沒有新藥問世的憂鬱症，可望有新救星出現！西奈山伊坎醫學院莫羅教授的研究發現，一般被用於抗癲癇的鉀通道開放劑「ezogabine」，也能作為抗憂鬱藥物。初步研究顯示，ezogabine能減緩45%的症狀，也讓學者認為，鉀通道開放劑有望成為新的抗憂鬱藥物來源。

草泥馬血液是抵抗流感的最佳配方！

秋天早晚溫差大，許多人的四肢和軀幹溫度也出現「溫差」，一想到寒冬還沒來，心都涼了一半… 放心！即使吃外食也能補補身，讓你從裡到外暖起來！ 飲食管理關鍵句：「若不瞭解，不瞭解多少就會損失多少。終究

號稱全國最高的路跑活動「合歡山馬拉松賽」，今天卻發生選手昏倒，雖然送醫急救仍宣告不治，讓賽事蒙上陰影。衛福部南投醫院急...

昨天老舅來家裡看我媽，老舅一直患有肩胛疼痛和頸椎病，飽受病痛折磨。吃飯的時候老舅感慨道：「這頸椎病一犯就特別難受，要是可以根治就好了····。」 平常我們患有的頸椎病、肩胛疼痛和膝蓋疼痛等疾病基

同鄉聚餐總是會喝點紅酒助興。但有幾位哥兒們才喝一點，就會滿臉通紅。 自然有人會問為什麽，也有人問，喝酒臉紅到底是好還是壞。 這兩個問題，如果您想要聽準確的答案，就需要有點耐心。 喝酒

秋天氣候乾燥，很多人手腳會長出繭或死皮，並自行拿工具修剪。一名上了年紀的糖尿病患者不小心剪破腳皮，導致皮膚嚴重感染潰爛，傷口甚至長出蛆蟲，差點面臨截肢的命運。 邵逸夫醫院揭露了一樁病例，91

過重或過輕會折壽！英國有學術研究報告發現，體重過重或是體重不足，不單影響健康，更恐會導致比正常體重者短壽4年...

【文、圖／選自馬可孛羅《毒特物種》，作者克莉絲蒂．威爾科克斯】 對於人類為何會演化成現在這種以雙足步行、全身只有少數區域有濃密毛髮、具有智能的動物，科學家至今依然爭論不休。也有許多理論想要解釋人

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 如果血壓常不穩定，數值總是起起伏伏，建議可以前往牙醫診所檢查口腔，看是不是牙齦出了狀況。最近有一項研究顯示，牙齦疾病可能會干擾高血壓的控制狀況，此研究刊登在《高血

午覺睡多久？什麼時候睡？怎麼能醒來後精神充沛？睡眠專家達米安 達韋納在法國《瑪麗-克雷爾報》給出了午覺健康高效的幾個要點。 1. 健康午覺的藝術在其於規律性 睡午覺的目的無疑很明確，但要完

日前，有網友PTT指控，到某大賣場買了一款平底鍋，不料使用後竟掉漆了，他非常傻眼，質疑是鍋子品質不佳，但後來經查證，是因使用金屬鏟才致鍋子被刮得稀巴爛。不過，許多人也對不沾鍋鐵氟龍塗層(掉漆)是否會致

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 你每天晚上睡眠時間多長呢？根據統計，多數的現代人平均睡眠時間幾乎未達6小時，而這樣的短暫睡眠會連帶影響大腦。近期一項號稱世界級的大型睡眠研究指出，睡眠時間過少或過

流感季節報到，流感相關迷思紛紛出籠，「打流感疫苗會感冒」是常見的迷思之一。醫師表示，流感疫苗是將病毒表面病毒純化後，刺激...

【文、圖／選自好人出版《AI醫療大未來 台灣第一本智慧醫療關鍵報告》，作者李友專】 降低醫療錯誤 醫療錯誤是全世界重要的課題，攸關病人安全。靠 AI 來協助診療，可減少醫療錯誤的發生。

日前著名醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）刊出一則文章，指無論攝入多少酒精，對人體都是不安全的（相關文章請點我）。但美國卻有一項長達15年的研究，指喝酒有助長壽，在降低早死風險上比運動還顯著。

傳統視力檢測表（Snellen chart），通常患者被要求站在遠處讀取，用以評估視力狀態。英國每日郵報報導，一家光學儀器公司，改編了傳統的視力檢測表，在「世界視覺日」發表一個11行、149個字母的檢

一項研究指出，從中年開始進行地中海飲食，可降低勃起障礙風險達40%，預約美好的老年性生活。其中關鍵在於「橄欖油」。

華人習慣喝溫熱水，尤其感冒或女性經期，「多喝熱水」已成不靠藥物的固定緩解方法；另外無論是火鍋或湯，都會希望「趁熱喝」。即使是有益健康的熱水，若是喝錯也會給身體帶來負擔，甚至引發疾病。 熱飲勿超過