2014-09-23 14:22:12 楊定一
楊定一／取捨之間 如何回到快樂
快樂是每個人的基本欲望，人人都希望自己隨時快樂。快樂，讓人感覺一切都變得平安、舒適，回到一種「當下就好」的感動。快樂是宇宙中和諧穩定的狀態，能量消耗最少...
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![<B>楊定一</B><BR>
長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長]()
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚科技大學、
明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:22:06 楊定一
楊定一／心為身主
【聯合報╱楊定一】 當憤怒悔恨的情緒盤據心頭時，我們與周遭的關係會變得緊張。而持續高漲的緊繃感，正是造成情志不舒與氣脈不順的根由，也是導致身心靈健康失衡的源頭。 人是完整的生命體，除了肉體，還
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![楊定一 長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:22:00 楊定一
楊定一／靜坐 看清生命的藍圖
【聯合報╱楊定一（長庚生技公司董事長；長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】 多年來，我與許多朋友及專家積極推廣身心靈完整健康的預防醫學，並且將各項研究心得與理念彙集成《真原醫》一書
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![<br>長庚生技董事長楊定一出書，與眾人分享他的靜坐經驗。</br>
記者胡經周／攝影]()
2014-09-23 14:21:58 楊定一
楊定一／靜坐也靜心
【聯合晚報╱彭宣雅】 長庚生技董事長楊定一，外表看起來清瘦、精神、紅光滿面，除了長庚生技，他還身兼長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學董事長，還管理美國一間大集團企業，工作忙碌的他，之所以能
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚科技大學、
明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:21:53 楊定一
楊定一／靜坐中 找回失落的心靈秩序
【聯合報╱楊定一】 現代人的生活無處不是壓力，無論是來自家庭、工作、人際關係、社會等等的衝突與變故，擾亂我們生活秩序與平靜，讓身心感到困惑、無奈，甚至失去對生命的企盼。無止盡的怨懟與悲傷，淹沒了
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長庚生技公司董事長，
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:03:47 楊定一
楊定一／肥胖營養失衡的疾病
【元氣周報／楊定一】 人體的營養是從食物而來，要了解營養的質與量是否適當，要看吃的食物對不對。 現代多數人雖然已經吃進充足的食物，卻因為飲食攝取過多或是不均衡，造成營養不良。同時引發各種慢性疾
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 14:03:46 楊定一
楊定一／為什麼要曬太陽
【元氣周報／楊定一】 一講到陽光的重要性，大家一定會先想到植物生長需要陽光才能行光合作用。事實上，陽光是所有生物包括人類能在世上生存與生長最重要也是最基本的條件。 所有我們攝取的營養物質、礦物
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![楊定一／季節情緒障礙 試陽光處方]()
2014-09-23 14:03:29 楊定一
楊定一／季節情緒障礙 試陽光處方
【元氣周報／楊定一】 我們曾提到自然陽光對人類的生理及心理健康都有重大影響，現在我們就來談談缺少自然陽光照射對我們情緒會有哪些影響。 1979年德國的Hollwich教授發表了一篇有關於光線對
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![楊定一／三寶 臭氧、負離子、芬多精]()
2014-09-23 14:03:26 楊定一
楊定一／三寶 臭氧、負離子、芬多精
【元氣周報／楊定一】 你一定有過這樣感覺：當我們置身在一片翠綠森林當中，頓時感到身心無比輕鬆，就好比如是沐浴過後的舒暢一般，那是因為在森林的空氣中含有豐富的空氣清淨寶貝，可以使森林的空氣特別清新
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長庚生技公司董事長、
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2014-09-23 14:03:24 楊定一
楊定一／室內空汙 當務之「疾」
【元氣周報／楊定一】 隨著地球上大量森林的消失與土地沙漠化，海洋中海藻及其生長的環境也遭受大規模人為汙染同時，相信許多人都意識到，現今人類生活環境正遭受嚴重破壞。 當人類所賴以生存的空氣品質愈
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2014-09-23 14:03:21 楊定一
楊定一／知識不等於智慧
【元氣周報／楊定一】 當人類的知識以爆炸性的速度持續發展時，所有領域的技術與知識被快速累積，同時被保留下來時，身為現代人無時無刻都在努力讓自己在有限的時間內獲取最多的知識，顯然追求知識已經成為現
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2014-09-23 14:02:56 楊定一
楊定一／一切歸心
【元氣周報／楊定一】 自古以來，不論中西文化都認為「心」是代表人的一切智慧和道德源頭。像是中文裡「心」這個字，除了指心臟之外，還有思想、意念、情緒等含意。 舉例來說，當相愛的兩個人心意互通，我
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2014-09-23 14:02:37 楊定一
楊定一／心，串起身體微細體和諧
【元氣周報／楊定一】 長久以來，人類就已經知道身體同時受到情緒和頭腦的管轄。雖然我們能感受得到情緒和頭腦的存在，卻無法用肉眼觀察到，因此可稱為「微細體」。 在健康的人身上，流動於心思體、情緒體
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2014-09-23 14:02:34 楊定一
楊定一／土壤裡的礦物質 健康重要元素
【元氣周報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長） 土壤是大地之母，地球上所有生物的生存都依賴著土壤，包括人類所吃的每一口食物和水都來自土壤。健康的土壤可以
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2014-09-23 14:02:33 楊定一
楊定一／感謝自己的身體
【元氣周報／楊定一】 多年來，我們一直強調心的管理對於全面健康的重要性，不斷地鼓勵大家運用各式各樣心理調整的功課，幫助自己建立全新的生命價值與念頭的轉變。透過這種徹底的心念轉變，許多罹患大大小小
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![楊定一／慈悲心 讓氣脈暢通]()
2014-09-23 14:02:26 楊定一
楊定一／慈悲心 讓氣脈暢通
【元氣周報／楊定一】 自古以來，各文化都強調人是完整的生命體，除了形體以外，還存在著更高層次的意識體。古老醫界專家也一直很重視意識體或情緒體等微細體對人體健康影響的研究，不論是醫學臨床或教學上，
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![楊定一／先傾聽身體訊息]()
2014-09-23 14:02:24 楊定一
楊定一／先傾聽身體訊息
【元氣周報／楊定一】 一年之始，最常聽到的祝福吉祥話應該就是「身體健康」！這也是人人一生中追求的重要目標；每一年我們都一再許下相同願望，期待自己能夠得到真正健康，遠離各種病痛與不適。然而，大部分
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![楊定一／感恩心是快樂的源頭]()
2014-09-23 14:02:20 楊定一
楊定一／感恩心是快樂的源頭
【元氣周報／楊定一】 所有古老的文明都認為「心」是智慧和精神成就的源頭，也都認為心與穩定情緒和精神有關，所謂「心胸開闊」的人，正是穩定而成熟的人。 心更被視為我們生命福祉基礎的各種情緒的核心，
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![楊定一／如何改變習慣]()
2014-09-23 14:02:13 楊定一
楊定一／如何改變習慣
【元氣周報／楊定一】 我們常聽到一些傳播正確健康知識的口號，像是：「要健康，就要停止令你生病的習慣。」雖然許多人都能同意這個說法和背後的道理。但是，又有多少人能克服自己的原始欲望和後天養成的感官
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![楊定一／人人都有改變習慣的力量]()
2014-09-23 14:02:01 楊定一
楊定一／人人都有改變習慣的力量
【元氣周報／楊定一】 人生來就具有「改變」的力量。事實上，這也正是使人類進化的最大驅動力，讓我們可以不斷適應環境改變而順利生存。 同樣的，我們想要戒掉壞習慣其實也不難，只是我們忘記天生擁有這項
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
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2014-09-23 13:54:36 楊定一
楊定一／用心 才能吃出食物的真美味
如果每一次用餐時，我們可以創造出讓身心平和、愉快的氣氛，食物以簡單而清潔為原則，就能讓我們享受天然真實的色香味。而刻意緩慢進食，周遭不要有太多分心的事物，也可以幫助我們專注品味每次的咀嚼與吞嚥...
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2014-09-23 13:19:27 楊定一
楊定一／回到快樂
【元氣周報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長）】 現代人生活在一種步調快速、緊張的生活節奏中，難免會碰到許多令人不愉快的事情。尤其最近又面臨市場景氣較低
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2014-09-23 13:19:21 楊定一
楊定一／面對恐懼
【元氣周報／楊定一】 每個人的生活中難免會面對許多不同困境或產生種種的煩惱，但沒有任何情緒比恐懼對健康的影響更大。恐懼源自於生活中的不安全感或負面念頭，也是造成身心不和諧的原因。面對恐懼、了解恐
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2014-09-23 13:19:16 楊定一
楊定一／比較心是煩惱的開端
【元氣周報／楊定一】 現代人要面對的最大考驗就是克服人生中種種困境。而所有的困境源自生活中一連串的選擇、取捨過程中所產生的煩惱心。 我們每個人其實每天都不斷在比較、計算和選擇，有了這個工作
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2014-09-23 13:19:05 楊定一
楊定一／如何走出憂鬱困擾
【元氣周報／楊定一】 近來得知周圍有些朋友對於社會上的景氣低迷、社會失序等現象感到憂心，甚至有一種失落、不知所措的無力感。其實，不管哪個年齡階段，每個人都會因為一些生活事件或是環境改變而感到累積
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![楊定一／長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長。]()
2014-09-23 13:16:59 楊定一
楊定一／思想演變的軌跡
【元氣周報／楊定一】 隨著時代變遷，日新月異的科技發展，人類的生活習慣和思考邏輯也正逐漸因時空變遷而產生變化。從我們的觀察，雖然這些科技進步與資訊發展帶給現代人許多便利與突破，但無形中也衝擊了現
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![楊定一／長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長。]()
2014-09-23 13:14:40 楊定一
楊定一／如何體驗靜坐
【元氣周報／楊定一】 過去幾次與大家分享關於靜坐帶給身心的一些轉變，許多朋友可能已經對靜坐感到興趣，卻不知如何開始。這次簡單的介紹幾個靜坐的入門方法，希望有興趣的朋友能透過實際的練習，體驗靜坐對
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![楊定一／聲音的療癒能量]()
2014-09-23 13:11:56 楊定一
楊定一／聲音的療癒能量
【聯合報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】 生活周遭裡，隨時充滿許多悅耳或吵雜的聲音，但經常被我們忽略。其實在所有的頻率波動（例如光、熱、聲音等）中
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 12:32:08 楊定一
楊定一／預防代謝症候群
【元氣周報／楊定一】 近年來國人飲食習慣改變、運動量減少，長期坐式且高壓力的生活型態，讓許多慢性病伺機而起。一種病前狀態——「代謝症候群」的相關疾病，已成為國人健康最大隱憂。 所謂「代謝症候群
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![楊定一
長庚生技公司董事長、
長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長 非報系]()
2014-09-23 12:19:51 楊定一
楊定一／隨時做好腸道保健
【元氣周報／楊定一】 良好的消化與正常的排泄，是人體身心健康的重要關鍵。失衡的腸胃系統，會急速消耗人體能量，也是導致疾病的主要原因之一，因此不管中西醫都會將病患糞便的形狀、味道及如廁頻率，列為疾
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