楊定一／感恩心是快樂的源頭

【元氣周報／楊定一】

所有古老的文明都認為「心」是智慧和精神成就的源頭，也都認為心與穩定情緒和精神有關，所謂「心胸開闊」的人，正是穩定而成熟的人。

心更被視為我們生命福祉基礎的各種情緒的核心，像是安全、平衡、感恩、關懷、誠懇、愛、慈悲、不偏見、寬容、耐心、體諒以及內在的平靜等。

當一切從心出發時，心的智慧自然會引導我們尋回這些核心的價值。只要尋回這些核心價值，我們自然就能頭腦清明、心平氣和、輕鬆快樂。

多年來我們一直認為心念的徹底轉變是治療所有疾病的首要前提，唯有開啟心靈，無條件接受生命原本面貌，才能使失衡的身體與情緒得到中和，也才有機會回到最初的健康狀態。

同樣的，幫助孩子能夠健康快樂的成長，也是我們重大的責任。我們認為，儘早給予下一代適當的心靈教養可以幫助他們真實面對生命，成為一個知足、腳踏實地、有自信的完整個體，並能坦然面對人生中任何逆境或順境。因此，希望提醒家長，應該儘可能幫助孩子得到健全的教育，不僅是讓孩子擁有一技之長，還能成為情緒穩定且快樂的全人。

我們希望將這些重要又簡單的理念推展開來，因此謹訂每年四月的最後一個周六為「感恩日」，以感恩、關懷、服務或回饋等正向主題推廣感恩創作，鼓勵各年齡層的大、小朋友利用「短文」、「繪畫」、「新詩」及「影片拍攝」四種創作方式來表達出對任何人事物的感恩之意。

感恩創作活動只是拋磚引玉，重要的是希望獲得大眾的支持與參與，結合大眾的力量讓良善的感恩種子能在社會各角落扎根。

不只是在「感恩日」當天要感恩大地、關懷他人，其實生活中的每分每秒都要感恩周遭的人事物。因為生命本身就是件值得感恩的事，當我們有能力將感恩的心念持續不斷時，我們的生命波動將與大地完全同步，並與萬物同一體，此刻，我們的生命也將得到轉化。

此外，我們還結合一群志同道合的志工朋友，在國小推廣「校園感恩心教育」。

我們運用晨光時間（早自習）與小朋友分享「一切從心出發」與「感謝自己的身體」重要觀念，並帶著孩子們透過「立願卡」對自己的身體及細胞說謝謝，以及利用「好事壞事記錄表」進行自我反省的功課。同時也希望透過小朋友的力量將正面的能量帶入家庭，讓感恩心的力量向下札根。

一個簡單的感恩心念可以成為轉變人生的關鍵，當我們心存感恩時，就能正向看待所有身旁圍繞著的煩惱或生命中的種種考驗，並能以更謙和的態度、更開放的心胸來接納生命中的一切。

感恩的同時，我們的生命也得到了平衡與和諧，自然也就帶來了快樂。

【2010/04/04 元氣周報】

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