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一頓吃下來熱量差3倍!火鍋熱量、鈉含量圖表總整理

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醫院也瘋狂/沒4000萬不要來急診?

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莉的自由/台商夫「哪個企業家沒三妻四妾」相伴30年糟糠妻傷透心

陳姊,夫妻倆30年前因為在台灣工廠經營不善,負債累累,就往內地發展,倆夫妻同心協力即養家又拼事業,小孩們也送到國外接受良好的教育,也長大回來接家族企業,陳姊一路走來雖辛苦,但老公也對家庭負責,努力工作

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健美女大生/本來就不「胖」的人怎麼減脂?別被專家名人唬了

很多人上健身房跑步時,喜歡邊看健身房的電視邊在跑步機或滑步機上完成冗長沉悶的有氧運動。而健身房的電視大多會播放各種減重大挑戰的節目(像是旅遊生活頻道的超級減重挑戰,或幾年前很風行的 Chris Pow

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莉的自由/台灣離婚率飆高 如何處理婚姻中的危機?

隨著人權的抬頭及自主權的提高,走向民主的大環境裡離婚率也逐年的提高,在中華民國婚姻危機處理協會服務多年的我,更能深刻的體會到婚姻的本質,愛情所帶來的初衷卻因為柴米油鹽消失殆盡,常言道婚姻是愛情的墳墓,

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低頭族、駝背並無不舒服 如何看待這些「壞姿勢」?

不知道是不是因為我的興趣大多是看書、打電動或做白日夢,女大生我在大學開始重量訓練前,一直是個駝背頗嚴重的人。但我自己其實不知道這件事,因為我沒有因此痛或肩頸不舒服(唯一的問題大概是主觀上的「不好看」)

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優照護/照顧年邁父母一定是女兒的責任嗎?

蔡碧倩(化名)是位獨身女性,在外商工作近十年,能力受上司賞識,時常外派到其他國家考察,或代表台灣分公司到亞洲區總公司開會。對她而言,工作不僅為了謀生,更是肯定自我的最重要方式,這種生活卻遭到了嚴重的挑

李伯璋/分級醫療 讓醫病雙贏

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大部分醫界、民眾都認為推動「分級醫療」是對的方向,也同意應該要珍惜醫療資源,但支持的背後確實有盲點存在。

李明亮/如果當年台大外科當掉我…

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台大醫學院學生時代是我20歲上下年紀。現在回想起來,雖只有短短七年,但對我求知之基本態度目標、 自立及執著,經過60年沒變。7年幾乎定了我一輩子之行徑。

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

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大學入學考試放榜之際,電機、資工、財金、法律等科系錄取分數持續攀升,顯示許多學子選科系多半朝「就業取向」;在此同時,隨著大數據、人工智慧(AI)等快速發展,「孩子現在就讀的領域,未來出社會後是否被AI取代?」甚至有人質疑:「未來醫師還是個好行業嗎?」現實醫療生態中,血汗醫療工作與醫療糾紛依然是醫者之痛。

王正旭/癌症新藥政策 拚普及也要顧永續

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每當抗癌成功案例出現在媒體上時,像是美國前總統卡特使用癌症免疫療法對抗黑色素瘤成功,對癌症病患與家屬都是極大的鼓舞。

甄瑞興/存老本 更要存「腦」本

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監察院調查報告顯示,政府推動設立「社區照顧關懷據點」以來,全國只有2710處,仍有2232個村里未涵蓋,顯示這項攸關偏鄕老年長者生活品質的政策,在服務能量與實際需求上仍有落差。隨著國民平均餘命超過80歲,到了老年出現失智的機會不小,你我都該趁年輕時多存「腦本」。

陳景寧/聰明照顧 拒絕孝道綁架

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小高最近考慮辭職回家照顧失智父親,雖然擔心經濟斷炊,但他來自大家族,親戚話多批評多,給他很大壓力。大明的中風老父早年拋妻棄子,父子間親情淡漠,但礙於鄰里的閒言閒語仍被迫照顧。敏惠把失智的母親送到機構照顧,可是日夜哭泣自責,覺得自己不孝。

梁賡義/陪慢飛天使 好好長大

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日前應陽明大學一位校友邀請,參與「安安慢飛天使家庭關懷協會」活動,該協會由同時罹患發展遲緩、重度癲癇和腦癌的李賦安小朋友父母創立。安安過世後,他們深感天底下的孩子都需要有尊嚴地被照顧,辛苦的爸媽們也需要陪伴與支持,成立此協會。

張武修/增加健康識能 讓照顧更好上手

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印度聖雄甘地說:找尋自己(的價值)最好的方法,在迷失自己於照顧別人的時候。

李伯璋/我的小鎮醫療情緣

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年幼時因高燒不退,媽媽半夜背著我去找虎尾鎮上有名的「李內科診所」,直到現在,依然記得當時媽媽焦急萬分的神情,以及李醫師仔細為我診斷、開藥。另一次,小時候幫忙家事,洗碗時不慎手一滑,瞬間在我的右手腕畫出2公分的傷口,由於血流不止,媽媽趕緊拿布壓住傷口,帶我去鎮上「楊外科」,請醫師縫合。

陳景寧/難念的家庭照顧經 你需要…

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誦經最怕數不清,左手拿佛珠、右手還得操作計數器?最近爆紅的「智慧佛珠」,結合線上App,自動計算誦經次數,能用手機傳給迴向對象,另加上計步、提醒吃藥等加值功能。

張耀中/療效與醫療費拔河 病人要的是什麼?

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6月26日拜讀黃達夫院長的大作:挑戰質子治療,值得醫界深思。文中引述約十年前哈佛教授的一段話:一旦醫院做了昂貴的投資,有些醫師雖然知道有療效相當且更便宜的療法卻往往因為承受壓力,去誘導病人接受昂貴的治療,這就是醫療的黑暗面。

王英偉/曬曬太陽、攝取鈣 對抗骨鬆要趁早

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人體骨骼的骨量大約20歲至30歲達到最高峰,之後逐漸減少,女性停經後因荷爾蒙減少,骨流失速度加快。如果骨流失過多,使得原本緻密的骨骼形成孔隙,呈現中空疏鬆的現象,骨骼變脆、變弱,就是「骨質疏鬆症」。

蘇益仁/本土登革熱 可以根絕嗎?

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台灣地處亞熱帶,登革熱主要是由東南亞流行的熱帶國家輸入的。台灣本土型登革熱在廿世紀前只偶爾爆發。1941年日據時代,主要由於南部民眾在戰時儲水備用所引發。

邱淑媞/正視全球衛生典範轉移

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今年世界衛生大會(簡稱WHA)不僅適逢世界衛生組織(簡稱世衛)成立滿70年,更是新秘書長特卓司醫師上任後第一次主持的會員大會;世衛提出了2019年到2023年的總體工作規畫,為實踐聯合國2030永續發展之健康任務提出全新戰略布局;同時,大會通過提交給9月聯合國第三屆全球非傳染病防治高峰會的進度報告,搭配多項全新的計畫與議案,內容精彩。台灣無法正式出席WHA,更應做足功課,借鏡國際,積極提升全民健康。

陳景寧/不用長照2.0? 民眾是不知怎麼用

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民眾不用長照2.0服務,是不好用?不想用?更冤枉的是,不知道怎麼用?

梁賡義/投資健康 從個人到政府缺一不可

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去年WHO報告指出,投資人類的健康與福祉,是著重於以人為本與社區扮演的角色,其中的核心概念為「健康是投資,不是負擔。」其實健康投資並不是新的觀念,只是「回收期」較長,久而久之就容易被忘懷,需要重複的提醒。

李伯璋/健保費用精準審查 揪出不必要醫療行為

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23年前健保開辦,健保醫療支出從每年2200億元到去年的6600億元,成長三倍,其中門診支出,以檢驗檢查及藥費大幅成長,對健保財務衝擊很大。

陳榮基/限時醫療 不讓病人苦太久

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2015年6月27日八仙樂園塵暴意外,台灣整形醫學及加護病房照顧嚴重燒傷病人,展現了國際讚譽的醫療成果。其中一小部分傷患雖然沒有救回,但是減少病人及家屬的痛苦掙扎,醫療人員從科學與感性角度出發的愛心,提供了急性重症臨終照顧的典範。

王宗曦/新世代健康戰略 重心在社區

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如果要講知名社區,美國西岸舊金山應該是個典範,1999年赴美讓我有機會一窺這以彩虹旗飛揚聞名於世的開放社區。這城市有全美頂尖的加大舊金山醫院,不僅醫術高超,對抗世紀愛滋更是不遺餘力。

曹汶龍/失智可以是病,也不算是病

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人生下來就開始面對死亡。

李伯璋/健保資訊上雲端 分級醫療跨大步

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為扭轉民眾動輒往醫學中心就醫,基層醫療逐漸萎縮,導致大型醫院醫護人員嚴重過勞,健保署草擬推動分級醫療與落實雙向轉診的六大策略、廿四項配套,其中關鍵主軸便是壯大基層醫療,改變民眾就醫習慣。

洪子仁/提升醫療 客觀評價財團法人醫院

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2017年是醫療財團法人多事的一年,先有醫院爆發急診醫師離職潮,後又傳出子宮鏡檢查異常濫用挨罰,牽動醫療財團法人修法的敏感神經,以「醫療財團法人出現治理疑慮」為由,針對58家醫療財團法人所設立的73家醫療財團法人醫院,啟動修法,傾向高度監管。

王本榮/老化時鐘早熟的台灣 如何邁向老少咸宜

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八○年代,我在日本留學、行醫,正值日本「如日中天」,「日本第一」的書籍在世界熱賣。表面上,當時的日本似乎是老人長壽幸福,少年希望快樂的「老少咸宜」社會。但長年育齡婦女子女數低於1.4,潛藏高齡化危機。雖不像電影「楢山節考」,把老人送到山中「等死」,但老人在養老院「放生」,已是普遍現象。

陳景寧/「長照功德說」的前世今生

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行政院長賴清德「照服員做功德」一說,引起軒然大波。事實上「長照功德說」反映了過去、現在,不論政黨輪替,高官在長照政策上的個人偏見,才是長照服務發展的最大隱憂。

李祖德/讓醫療財團法人回歸專業

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最近國內財團法人醫院亂象頻傳,主管部門多次訪察未果。究其根本原因:現行的「醫療法」逐漸成為醫療財團法人最好的保護傘,而非主管機關的治理工具。這緣自於31年來有關醫療法14次的法規修訂,都只針對無關痛癢部份,立法院在回應社會期許時,只有形式交代,沒有具體作為。

閻雲/AI新工業革命 台灣發展轉捩點

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今年6月,臺北醫學大學引進IBM Watson for Oncology,首度把這套AI軟體當成腫瘤治療的輔助工具,台灣從此進入AI醫療的全新世代。

王正旭/等不到 付不起 癌症新藥納保路迢迢

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我們常聽聞在台灣生病因有全民健保,所以不需太擔心醫療費用。然而,新藥納保,尤其是癌症新藥平均耗時2年以上,且新藥納保還必須考量成本效益及健保是否負擔得起,癌症希望基金會服務病友15年,常聽聞病友因健保尚未給付新藥,面臨有藥卻用不起而生命殞落的悲傷故事。

甄瑞興/長照政策需宏觀作法

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蔡總統在宣布賴清德接任行政院長的記者會上,提到交付七項任務,其中之一就是期許加速執行長照及托育計畫,積極因應人口老化及少子化的社會趨勢。

李伯璋/從CAR-T細胞療法談健保癌症新藥政策

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瑞士某藥廠研發的CAR-T細胞療法,採「客製化」方式,利用患者自身免疫T細胞對抗急性淋巴細胞白血病(俗稱血癌),但療程要價約新台幣1428萬元,如此價格恐非一般人所能負擔得起。藥廠聲稱病人接受CAR-T細胞療法的一個月內,若對療程毫無反應,絕不收費,這是財務風險分擔的概念。

李伯璋/避免重複檢查 醫病都應盡己力

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大數據資料顯示,健保醫療費用在民國87年是2,520億點,105年增加為5,953億點,18年間成長1.36倍。

王正旭/世界奇蹟健保 我們夠珍惜嗎?

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全民健康保險制度自1995年實施至今,已經22年了,除了協助提升平均壽命2.4歲,讓民眾免於因病而貧或因貧而不敢就醫的窘境,更被蔚為世界奇蹟,搬到世界舞台上無不被醫療先進國稱讚。

蔡淑鳳/找回自我認同 別給失智者退場處方

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Kate49歲被診斷年輕型失智症,原本記憶力超強的她變得健忘、空間感開始喪失,讀寫困難讓她把路標倒過來唸,過馬路變成生活中的危險。

王英偉/遠離肺阻塞,從戒菸開始!

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說到吸菸對身體危害,一般人第一個反應就是「吸菸會導致肺癌」,但大家可能不知道,與吸菸最密切相關的疾病是「慢性阻塞性肺病」,簡稱「肺阻塞」。世界衛生組織指出,約十分之一40歲以上成人罹患肺阻塞,全球每10秒鐘就有一人因肺阻塞死亡,同樣地,慢性下呼吸道疾病為我國十大死因第7位,每年死亡人數逾6000人,肺阻塞約5000人,危害甚鉅。

陳景寧/改變信仰 不讓照顧牢籠壓垮愛

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國外學者定義家庭照顧是「愛的勞動(Labor of Love)」,強調其中的雙元性,「愛」讓我們願意犧牲自己、相信犧牲值得,「勞動」則說明這是一份需要付出體力與精神的正式工作。這因此產生兩個問題:

張楊乾/改造節能宅 技術更普及

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為了大女兒九月上小學,全家花了一年多的時間,從城市的南方搬到北方。從租屋、賣屋到買屋,現在終於到了最後的裝潢階段,也是我最期待的部份。

王正旭/癌症病人有病沒藥醫 三個環節出了錯

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對每一位走進診間的患者,醫師無不希望提供他們最適切的治療,讓他們和家屬重展笑顏。而醫療科技發展日新月異,辨識癌別、診斷用藥,已不是太困難的任務,但偶爾總有幾例「不可能的任務」,當這些病人懷著企盼,誠懇地提問「還有藥可以試試看嗎?」我卻只能無奈搖頭,或委婉告知會幫他們留意是否有新藥試驗機會。

李伯璋/健保不是吃到飽 節流才能凍漲

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前些日子,朋友來電說他的姊姊去世,問我「健保有沒有像勞保一樣提供死亡給付」?健保上路已22年,很多民眾總認為,健保給付包山包海,甚至有人說,「既然我已經繳健保費,為何還要繳部分負擔?」

閻雲/長照不能事不關己 老人應有專屬醫療

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長照是我國未來最重要的社會工程之一,絕不容失敗,但年初試辦以來卻遭遇不少問題,不免令人憂心。

張楊乾/購屋保障服務 何妨納入節能

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趁著房價跌回四年前水準,這兩、三個月我只要周末有空,就會帶著家人去看房。幾周下來,遇到好幾個服務不錯的房仲,面對我兩個不斷出難題的女兒,都能秉持專業的精神逐一解決。

李伯璋/醫療分級&雙向轉診 醫改成功關鍵

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過去半年以來,醫界的兩個共通話題,一個是「具名審查」,一個是「分級醫療」,前者只與醫院的申報及審核制度有關,後者則與廣大的民眾及醫療提供者息息相關,尤其是牽涉到就醫習慣的改變,進而扭轉醫療生態,這是一項台灣跨時代的醫療改革工程,需要全民了解並共同支持,才有成功的希望。

張楊乾/挑戰租屋節能 兩月電費只要117元

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成為租屋一族後,讓我每兩個月最期待的一件事,莫過於在等電費帳單寄過來。 曾聽租房仲介提過,前任房客也是四口之家,小朋友與我家兩位公主年紀也相仿,因此牆上的迪士尼城堡和閃電麥坤壁貼,當時很快擄獲公主們

陳莉茵/非典型喘息服務 讓生命更寬廣

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我們常常會在自己的想望裡,推己及人,而與人分享共同喜愛的人、事、物及樂趣;身為罕病兒的母親,則深沉體解病兒的病苦、痛苦與需要,其中總有許多無解的問題纏繞,殘破的生命陷落於惡業疾海中,真正是了無出期。

張楊乾/節能宅的市場挑戰

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因為小孩就學的考量,我幾個月前從盆地的南邊搬到了北邊。住了好些年的節能改造宅,則委託仲介公司尋求好買主。 過去曾讀過一篇報導,分析在美國加州,如果家裏有裝太陽能板,房屋在銷售市場上的價值,會比家裡作

邱淑媞/2016 為何是健康發展重要的一年

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2016是怎麼樣的一年?對很多台灣人來說,或許就是政黨又輪替吧,但對全球治理與健康發展,又是如何?這是許多人不熟悉卻非常值得關注的。

張楊乾/巴黎協定 如何影響你未來的每一天

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2016年11月4日,這是《巴黎協定》生效的第一天,生活中似乎一切未有改變。上班途中,路上依舊塞滿了汽油車;走進超商前,還是會先被空調室外機熱風吹拂;回到家中,兩個女兒正在看動畫片,客廳的燈卻是全開,燈光的亮度超過實際的需求……如果不是多讀了幾頁研究報告,工作之便認識了幾位專家,我大概也會覺得這樣的日子,再過十幾年也沒有什麼不同,國際協定只是天邊的一朵雲。

張楊乾/時間電價上路 挑戰「移峰填谷」

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等待許久,10月1日起,一般家戶終於可以申請「時間電價」。

張楊乾/愛心舊電器 弱勢戶新負擔

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今年三月前,有許多家戶拿到了政府的補助,換購節能節水的冷氣、電冰箱、電視機、洗衣機等。在進到夏月電價實施的月份,節能所帶來的紅利,在電費單裡格外有感,長期來看,節能家電更可以降低家戶整體能源支出,轉而投入在像教育等其他項目上。

張楊乾/留著永續血液的韌性建築

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今年首颱尼伯特,不但為台灣帶來嚴重的災情,在福建登陸後更奪走近90條人命,受災人數接近百萬。首當其衝的颱風登陸點台東縣,不但測得破表的十七級陣風,最低氣壓更一度低於900百帕,每秒風速達65公尺以上的最大陣風,讓尼伯特成為有氣象記錄以來,最強的首颱。

張楊乾/一台大到可以住進去的電腦

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走一趟2016年台北國際電腦展,很難不發現電腦的定義,已從我小時候的坐在特別的小桌前、等開機要等半天、開機要插開機片的昂貴設備,具體而微深入到生活中的所有細節。一早起床觸目所及,除了以開與關操作電器外,各種的訊號輸入與處理,從時間、溫度、濕度,一直到使用習慣等,都開始在各台小電腦裡發生。

張楊乾/拚經濟 不再靠汙染

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經濟成長與環境汙染,特別是溫室氣體的排放,始終被傳統學究畫上等號。終於,這樣的立論,隨著綠色經濟的起飛,現已逐漸有了改變。