2021-07-10 00:00:00 毛琪瑛
醫師給你問／無法出門活動怎麼辦？防疫居家3運動訓練肌耐力！ 復健科醫師毛琪瑛限額遠距諮詢
新冠疫情大爆發以來，全台防疫第三級警戒已近兩個月，許多人居家辦公、家中長者也多足不出戶，長時間的久坐、姿勢不良、沒運動，發生肩頸痛、腰痛、甚至坐骨神經痛的人愈來愈多。居家該如何緩解改善這些痠痛毛病呢？
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![在家防疫悶太久，全身痠痛，專家教你三招緩解改善這些痠痛毛病。圖／123RF]()
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2021-07-07 00:00:02 毛琪瑛
台灣復健醫學會理事 毛琪瑛／WaCare 遠距諮詢
新冠肺炎疫情期間，許多民眾擔憂醫院安全不敢回診，為了讓民眾有更便捷的諮詢方式，聯合報與健康遠距平台WaCare推出「防疫零距離 醫師給你問」，不需下載軟體，使用更簡單，專家開視訊，免費讓你問，7日起開
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![背肌延展局部肌群舒緩操1。圖／資料夾文化提供]()
2021-04-19 09:34:48 毛琪瑛
重訓後推拿按摩當心肋骨裂！復健科醫師教運動前暖身、運動後做這些動作
●重力訓練後，很多人接受推拿按摩，其實不建議
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![48歲的方小姐健身後肌肉痠痛，請友人推壓按摩，竟致「局部肋骨骨裂」。示意圖／pexels]()
2021-03-21 20:40:11 毛琪瑛
健身完請人推壓竟致骨裂 復健醫：運動後拉筋自己來
48歲方小姐經營進口家飾與服飾出售事業，平常花不少時間保養臉部和身體，某次至健身房做重量訓練，竟突然感覺右側前胸疼痛，返...
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![洗腎日：延展與輕度核心運動為主 非洗腎日:阻力運動和心肺耐力運動為主]()
2020-12-17 09:25:05 毛琪瑛
洗腎就不能做運動？ 醫師建議二類運動 有個瑜伽球就可輕鬆做
健康版X元氣網
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2020-10-29 14:22:26 毛琪瑛
【直播回顧】慢病好日子-腎友不要怕運動，專家撇步大公開！
【慢病好日子系列直播 第一集】 主題：腎友不要怕運動，專家撇步大公開！ 時間：11/12(四)晚上8點 直播邀請： 毛琪瑛醫師/中華民國復健醫學會理事 Jimmy/洗腎人生的健身. Jimm
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![毛琪瑛指出，電療、熱敷、徒手治療、運動治療、衛教，及藥物、針劑或手術，都是治療痠痛的選項。圖／資料夾文化提供]()
2020-08-04 09:07:03 毛琪瑛
治痠痛用電療 只是跑到一壘
許多復健科診所裡總是擠滿痠痛患者，對他們來說，電療熱敷已是他們治療疼痛的一部分，復健醫學會理事毛琪瑛指出，這些被動治療可...
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![復健醫學會理事毛琪瑛指出，電療、熱敷、徒手治療、運動治療、衛教，及藥物、針劑或手術，都是治療痠痛的選項，對所有病人都絕不會是單一選項。圖╱資料夾文化提供]()
2020-07-31 17:19:10 毛琪瑛
治療痠痛像打棒球 電療徒手為一壘 少了其他只能殘壘
許多復健科診所裡總是擠滿痠痛患者，對他們來說，電療熱敷已是他們治療疼痛的一部分，復健醫學會理事毛琪瑛指出，這些被動治療可...
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2016-08-17 00:00:00 毛琪瑛
自己的膝關節自己保養
◆ 什麼是「膝蓋退化」呢？ 膝蓋退化一般常發生在年長者身上；近年流行的路跑，也是造成退化的原因之一，因此常見於年輕跑者的膝蓋軟骨軟化，又被稱為「跑者膝（runner's knee）」。本身若是有一些
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2016-08-15 00:00:00 毛琪瑛
不求人！腰椎間盤突出可以這樣舒緩
◆什麼是「腰椎間盤突出」呢？ 前一節提到的腰椎退化較常出現在年長者身上，相比之下，腰椎間盤突出的問題，則多發生於年輕人、長期需要彎腰的搬運工以及與從事與跳躍動作有關的運動選手，當然，長時間久坐的上班
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