記者張雅婷／攝影

鮮奶茶(無糖)

其他類別

食品狀態或料理方式

現調飲料,混合均勻(紅茶,牛奶)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  27

• 水分(g)

  94.9

• 蛋白質(g)

  2

• 脂肪(g)

  1.4

• 碳水化合物(g)

  1.4

• 鈉(mg)

  12

• 膳食纖維(g)

  0

• 膽固醇(mg)

  7

• 2025-07-02 10:20:53 養生

  富含硝酸鹽助降血壓！為何甜菜根該在你的餐盤裡？教授這麼說

  我在2025-6-21發表西芹汁降血壓，讀者Meara很快就回應：請問老師，甜菜根(汁)是不是也對降血壓有一點幫助？ Meara寄來的文章是一位大陸的營養師發表的，他說：甜菜根的一個非常特別的地

• 2025-07-02 09:49:47 養生

  想吃到外脆內鬆的馬鈴薯？進烤箱前多加1物有助大大提升風味

  烤馬鈴薯很受歡迎，但要做得好吃，可不是只有把馬鈴薯丟進烤箱這麼簡單。每日快報（Daily Express）報導，主廚分享只要加鹽巴，就能烤出外皮酥脆、味美又鬆軟的馬鈴薯。 烹飪專家、食譜網站Fe

• 2025-07-01 14:02:00 養生

  蝦殼剝掉不吃太可惜！營養師曝特殊成份：有益大腦、腸道和心血管

  不少人喜歡享受燒烤樂趣，其中鹽烤蝦子就是一相當受到歡迎的料理，有些人帶著殼酥酥脆脆的吃，也有人喜歡撥殼後享用，日本營養師和漢歩実就在文章中比較這兩種吃法的差異。

• 2025-07-01 11:45:00 養生

  停經、臉頰凹陷顯老態…節食快速減重反使皮膚下垂！「3招」吃對餐食比例才能瘦

  一名20歲出頭的年輕女性想快速瘦身，早餐吃優格、生菜沙拉加杯豆漿，午餐吃水煮餐，晚餐不吃或只吃1顆蘋果，看似健康的瘦身菜單，卻讓她體重停滯甚至停經，更顯臉頰凹陷、眼袋等老態外觀，嚇得她趕緊求診。專家指

• 2025-07-01 10:43:30 養生

  其實你不缺？專家揭為何多數人根本不需要額外蛋白質食品

  人體需要蛋白質；蛋白質負責細胞內的許多功能，對肌肉、骨骼和皮膚的生長、修復和維持上，至關重要；而在食品公司推出各種高蛋白食品，包括奶昔、燕麥棒，甚至是煎餅和爆米花的情況下，你可能會覺得自己需要在飲食中

• 2025-07-01 09:52:19 養生

  濕熱胃口不佳損脾胃 中醫師推四神湯食補

  入夏後，台灣的氣候高溫濕熱，熱傷害事件頻傳，近日午後雷陣雨，濕氣重的環境，容易導致汗液排出不去，使人四肢沉重、精神疲憊。中醫師林雅瑩表示，夏天常見腸胃炎、皮膚病、中暑等疾病，尤其會胃口不佳，損傷脾臟和

• 2025-07-01 09:34:36 養生

  降火氣、防中暑 營養師推薦夏季最佳消暑5食物

  台灣的夏天總是高溫又悶熱，面對動輒37、38°C的溫度，除了躲在冷氣房解暑外，可以吃些什麼幫助降火，減少夏季倦怠感呢？推薦夏季最佳消暑5食物，不只有助消暑解熱，還能預防中暑。 1.當季瓜果，消暑

• 2025-06-30 11:45:00 養生

  每天一杯豆，降膽固醇又抗發炎！尤其「2種豆」助改善糖尿病前期

  吃豆不只有喝豆漿，研究發現，看似平凡的鷹嘴豆與黑豆，竟是抗慢性病的秘密武器！美國伊利諾理工學院最新研究證實，每天吃一杯豆類，不僅有助降低總膽固醇，更能有效減少體內發炎反應，對「糖尿病前期」族群尤其有益

• 2025-06-30 09:19:35 養生

  奇異果連皮吃更好！營養師教怎麼吃可解便祕兼穩血糖

  奇異果一年四季都有，但台灣主要產季是每年6月到11月，其維生素C含量高，抗氧化功能強大，具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫...

• 2025-06-30 08:27:01 養生

  南投老翁闖水果攤暴食16根香蕉 一天吃幾根鉀才會超標？

  南投有老翁到水果攤拿香蕉卻沒不付錢，還當場將16根香蕉全吃光，衛生局稱有可能是罹患失智症所致。先前有謠言指香蕉吃6根會危及性命，究竟一天香蕉攝取多少的量才是最佳？

• 2025-06-30 07:00:00 養生

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  55歲的楊媽媽雖不胖，卻有腰圍增加、爬樓梯腳酸等問題，經醫師診斷為「肌少型肥胖」，若不改善恐引發糖尿病與肌少症。益康營養諮詢中心資深營養師周紫媛指出，熟齡族常誤以為吃得健康，卻不自覺陷入飲食迷思，反而

• 2025-06-29 16:29:31 養生

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  根據本周在佛州奧蘭多(Orlando)舉行的美國營養學會(American Society for Nutrition)會議上所發表的一項最新研究，超級加工食品會讓我們愛不釋手，導致我們吃大餐和零食的