鮮奶茶(無糖)
其他類別
食品狀態或料理方式
現調飲料,混合均勻(紅茶,牛奶)
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食品狀態或料理方式
現調飲料,混合均勻(紅茶,牛奶)
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
27
水分(g)
94.9
蛋白質(g)
2
脂肪(g)
1.4
碳水化合物(g)
1.4
鈉(mg)
12
膳食纖維(g)
0
膽固醇(mg)
7
2025-03-24 11:08:45 養生
研究指泡菜的食用方法不對,不僅營養流失,還可能生成兩種危險物質。依照烹調方法不同,泡菜致癌風險可分成三個等級。來看看要怎麼吃泡菜,才能營養又健康呢? 泡菜發酵亞硝酸鹽含量低 留意烹調方
2025-03-23 11:51:34 養生
山椒風味酪梨拌烤舞菇 綿密的酪梨包圍香氣濃郁的烤舞菇,搭配酸爽的酢橘與魚露,風味更加突出。 材料(2人份):舞菇80g、酪梨1/2顆鹽、1/4小匙 調味料:魚露1小匙、酢橘汁(或其他
2025-03-23 09:34:02 養生
買了新鮮蔬菜想做出營養的料理,卻總因為生活忙碌,趕不及在它們正鮮美時下鍋。美國註冊營養師Steph Grasso分享一個簡單又實用的廚房技巧——汆燙(Blanching)蔬菜,再放進冰箱,這個方法只需
2025-03-22 15:21:06 養生
越來越多的研究都指出,睡眠對於身體和大腦有著重要的影響,休息的同時也在修復生理機能,還有助於提升記憶力、工作效率。而良好的睡眠與時間、環境和飲食息息相關,國外專門研究大腦健康的馬克・米爾斯坦 (Marc Milstein)博士,就分享睡前適合吃的4種零食,讓人深夜肚子餓時可以解解饞,但又不影響睡眠品質。
2025-03-21 09:41:52 養生
36歲王小姐從小體態「很有福氣」,一路胖到成年,雖然嘗試各種減肥方式,包括運動、飲食控制、中醫藥輔助,但成效短暫且易復胖...
2025-03-21 09:41:51 養生
不少人壓力大就想大啖美食,長期處於高度壓力下,身體為了應對會增加對食物的渴望,最終形成「壓力肥」。根據調查,台灣50.8...
2025-03-21 08:32:00 養生
馬鈴薯是不少人喜歡吃的澱粉,其熱量低、飽足感高的特性也成為瘦身族群的最愛。馬鈴薯的常見迷思,包括馬鈴薯是精緻澱粉嗎?馬鈴薯熱量高嗎?馬鈴薯會越吃越胖?減肥可以吃馬鈴薯嗎?並分享一道「減肥推薦食譜」,想
2025-03-20 15:35:08 養生
吃不完冷掉的披薩該如何加熱?大多數人會用微波爐加熱,但冷凍比薩專賣店建議不要用微波爐,應使用煎鍋加熱,才是最能恢復披薩原有美味的方式。 不要使用微波爐加熱披薩 一大群人聚餐,披薩是最方便準備的食物
2025-03-20 13:00:00 養生
喝湯竟然能減重?別再誤會喝湯會胖了!很多人以為喝湯會讓人變胖,但其實不然! 為什麼喝湯能幫助減重?關鍵在這幾點 減重醫師蕭捷健指出,根據美國研究發現,經常喝湯的人:BM
2025-03-20 09:52:28 養生
健康的腸道有助於消化食物並吸收營養,提升免疫系統並降低罹患某些慢性病的風險。 然而,並非所有人都知道健康的腸道對於心情也有重要影響,身體約90%的血清素(serotonin)和50%以上的多
2025-03-20 09:30:00 養生
懷孕的過程,就像在孕育一顆小小的種子,每一位準媽媽都希望寶寶健康成長,而這個過程中,飲食真的好重要!鈣不足可能會讓媽咪孕期不適,也影響寶貝發育。婦產科醫師嚴絢上和大家分享一款「懷孕期超級蔬菜」——菠菜
2025-03-19 10:13:04 養生
國立衛生研究院(NIH)統計發現,目前全國約有670萬人罹患失智症,而且預估2060年失智人口可能增至1380萬人,形成家庭與社會沉重負擔,不過最新研究發現,只要每天喝上三杯綠茶,不但可以預防失智,甚