麥芽糖
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食品狀態或料理方式
混合均勻
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食品狀態或料理方式
混合均勻
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
325
水分(g)
15.9
蛋白質(g)
0
脂肪(g)
0
碳水化合物(g)
84.1
鈉(mg)
0
膳食纖維(g)
0
膽固醇(mg)
0
2025-05-17 09:13:01 養生
在眾多健康飲品中,豆漿可說是國人最熟悉也最容易取得的一種。無論是傳統早餐店的熱豆漿,還是超市架上的冷藏瓶裝豆漿,它被視為「植物性蛋白」的優秀來源,對減重、美容、保養身體都有幫助。尤其女性更視其為天然的保養聖品,因為大豆異黃酮能模擬女性荷爾蒙的作用,對緩解經前症候群或更年期不適都有一定效果。 不過,豆漿再營養,也不是每個人都適合天天喝。根據營養師指出,有些體質或健康狀況的人如果攝取過量,反而可能出現肌膚問題、腸胃不適、甚至荷爾蒙混亂等副作用。你或你身邊的親友,是不是也忽略了這些潛藏的健康風險? 接下來,將從豆漿的營養成分出發,帶你了解誰適合喝、誰又該避開,並提供正確喝法建議,讓豆漿真正成為你健康的幫手,而非陷阱。
2025-05-16 11:29:04 養生
想要瘦身減脂未必要愈激烈的運動愈好,選擇符合自己年齡的項目反而事半功倍。減脂教練潘蘭(Katie Penland)在《Women's Health》分享到了40多歲,改靠走路和重訓取代跑步,不但成功減脂,也讓自己身體更方面變得更健康強壯。
2025-05-16 08:37:51 養生
隨著年齡增長,肌肉量自然流失,對中高年族群而言,早餐營養的攝取變得格外重要。日本營養師森由香子指出,只需水煮蛋與奇異果兩樣食材,就能在早上快速補充蛋白質、維生素與食物纖維,是「最簡單又營養均衡」的健康組合。
2025-05-16 08:33:35 養生
喝抹茶不只是文青日常,還有實質健康效果?一項來自日本的研究顯示,每日攝取1.5克抹茶粉,不但能改善腸道菌群、減少有害菌,甚至對體脂肪也有顯著影響。現代人追求腸道健康與減重雙重目標,或許只需要從一杯抹茶開始。
2025-05-15 10:32:57 養生
5月15日是「優格日」,為了紀念發現乳酸菌益處的「乳酸菌之父」俄國免疫學博士梅契尼可夫(Élie Metchnikoff)。優格是優質的發酵食品,許多人為了調整腸道環境列為每天必吃的食品。然而優格食用的時間點不同,可能無法充分發揮營養成分的作用,究竟何時食用能達到最佳效果?營養師和漢步實在《Hint-pot》分享一天中不同時間吃優格的優劣。
2025-05-14 11:51:52 養生
醬油、醬油膏,你都放室溫還是放冰箱保存?很多人會直接放室溫,好像也沒壞過,所以放室溫真的可以嗎?醬油廠表示,未開封的醬油可以放在室溫,但開封後建議要冷藏保存較佳。 醬油為什麼不會壞? 一瓶醬油買來
2025-05-14 10:03:39 養生
照顧腸道健康,不僅消化系統獲益,免疫系統、大腦與心臟同樣受惠;這是因為腸道裡的微生物群會影響身體營養吸收、荷爾蒙分泌與神經傳導物質。健康網站Eating Well報導,眾所周知,飲食對腸道健康扮演關鍵
2025-05-14 09:45:00 養生
很多咖啡控有胃食道逆流的比例比想像中多很多!因此經常問到:「我還能喝咖啡嗎?應該喝哪一種咖啡?如何緩解不適感?」這問題,很難一言以蔽之,跟每個人的身體狀況而有不同的症狀!. 胃食道逆流
2025-05-14 09:35:36 養生
端午節將至,許多民眾選購或自製粽子歡度佳節,粽子美味好吃,但若不小心攝取過量,會對身體造成負擔。振興醫院營養治療科營養師...
2025-05-13 15:18:20 養生
超商食物一向被認為多數為不健康的速食品及超加工食品。不過只要嚴加挑選,其實超商也有很多值得吃的健康食物。醫師就推薦以下3種容易被忽略,在超商就買的到的優質食物。 超商易被忽略的優質食物 家醫科醫師
2025-05-13 11:55:24 養生
相信許多人到電影院或在家看影集時,喜歡抱著一桶爆米花邊看邊吃吧,鹹甜的爆米花吃起來相當涮嘴,深受大人小孩歡迎,而在講求健康飲食的時代,有些爆米花甚至會以「低熱量健康零食」為賣點,究竟這款由玉米製成的小點心健不健康呢?不妨聽聽專家怎麼說吧。
2025-05-13 09:52:15 養生
時序進入夏季,天氣一變熱,要多留意高溫可能導致食物變質,吃下肚恐引發腸胃炎,食物如何正確保存至關重要。營養師李立慈表示,不同種類的食物,如魚肉類、奶類、蛋類、米麵類或蔬果等,保存的條件不盡相同,但只要