珍珠奶茶(去冰,半糖)
其他類別
食品狀態或料理方式
現調飲料,混合均勻打碎,取上層澄清液分析(大杯,約700 mL)
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食品狀態或料理方式
現調飲料,混合均勻打碎,取上層澄清液分析(大杯,約700 mL)
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
84
水分(g)
82.3
蛋白質(g)
0.2
脂肪(g)
2.7
碳水化合物(g)
14.5
鈉(mg)
0
膳食纖維(g)
0
膽固醇(mg)
0
2025-03-25 10:05:58 養生
良好的睡眠對健康有諸多好處,但一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質,甚至會對體重產生負面影響,並增加腹部脂肪。 健康資訊網站「Eat This, Not That」日前訪問多位營養學家,指出會增
2025-03-24 17:42:16 養生
蔥薑蒜都是台式料理中不可或缺的重要配料,而三月就要迎來春天,此時更是吃大蔥的絕佳季節。不過有些人習慣只吃蔥白,把蔥綠丟掉。其實蔥葉部分的營養素不輸蔥白,建議蔥白、蔥綠一起吃最好,而生吃、火烤最能吃到最
2025-03-24 15:40:27 養生
檸檬富含維生素C與檸檬酸,不僅有助於健康,其清新的酸味也能提升料理風味。然而檸檬的保存方式與一般柑橘類水果不同,如果保存不當很容易乾燥或變質。蔬菜專家、食育講師兼氣象預報員植松愛實,告訴大家檸檬的錯誤保存方式及正確對策。
2025-03-24 14:02:38 養生
提到健康的飲料,不少人可能會選擇無糖綠茶,坊間甚至有綠茶衍伸的各種保健食品,其中有些主打能夠「提高新陳代謝、燃脂、油切」,以上種種不免讓民眾覺得綠茶是減肥神器,但從營養師的角度來看,綠茶難道真的有減肥的功效嗎?
2025-03-24 11:08:45 養生
研究指泡菜的食用方法不對,不僅營養流失,還可能生成兩種危險物質。依照烹調方法不同,泡菜致癌風險可分成三個等級。來看看要怎麼吃泡菜,才能營養又健康呢? 泡菜發酵亞硝酸鹽含量低 留意烹調方
2025-03-23 11:51:34 養生
山椒風味酪梨拌烤舞菇 綿密的酪梨包圍香氣濃郁的烤舞菇,搭配酸爽的酢橘與魚露,風味更加突出。 材料(2人份):舞菇80g、酪梨1/2顆鹽、1/4小匙 調味料:魚露1小匙、酢橘汁(或其他
2025-03-23 09:34:02 養生
買了新鮮蔬菜想做出營養的料理,卻總因為生活忙碌,趕不及在它們正鮮美時下鍋。美國註冊營養師Steph Grasso分享一個簡單又實用的廚房技巧——汆燙(Blanching)蔬菜,再放進冰箱,這個方法只需
2025-03-22 15:21:06 養生
越來越多的研究都指出,睡眠對於身體和大腦有著重要的影響,休息的同時也在修復生理機能,還有助於提升記憶力、工作效率。而良好的睡眠與時間、環境和飲食息息相關,國外專門研究大腦健康的馬克・米爾斯坦 (Marc Milstein)博士,就分享睡前適合吃的4種零食,讓人深夜肚子餓時可以解解饞,但又不影響睡眠品質。
2025-03-21 09:41:52 養生
36歲王小姐從小體態「很有福氣」,一路胖到成年,雖然嘗試各種減肥方式,包括運動、飲食控制、中醫藥輔助,但成效短暫且易復胖...
2025-03-21 09:41:51 養生
不少人壓力大就想大啖美食,長期處於高度壓力下,身體為了應對會增加對食物的渴望,最終形成「壓力肥」。根據調查,台灣50.8...
2025-03-21 08:32:00 養生
馬鈴薯是不少人喜歡吃的澱粉,其熱量低、飽足感高的特性也成為瘦身族群的最愛。馬鈴薯的常見迷思,包括馬鈴薯是精緻澱粉嗎?馬鈴薯熱量高嗎?馬鈴薯會越吃越胖?減肥可以吃馬鈴薯嗎?並分享一道「減肥推薦食譜」,想
2025-03-20 15:35:08 養生
吃不完冷掉的披薩該如何加熱?大多數人會用微波爐加熱,但冷凍比薩專賣店建議不要用微波爐,應使用煎鍋加熱,才是最能恢復披薩原有美味的方式。 不要使用微波爐加熱披薩 一大群人聚餐,披薩是最方便準備的食物