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![泡麵。]()
2018-07-15 09:07:00 聰明飲食
吃泡麵三大隱憂 毒物專家、營養師靠5招一一破解
不論颱風天、經濟拮据、懶得做菜等等，「泡麵」都是相當方便的飲食選擇，但健康意識相對抬頭，不少人擔心吃了泡麵賠上健康。不過專家、營養師指，現今市售泡麵都經加工處理，幾無再使用防腐劑、抗氧化劑，但存在過油
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![調整脊椎側彎，該怎麼睡？報系資料照]()
2018-10-26 00:17:00 骨科．復健
姿勢不良是脊椎側彎元兇？正睡、側睡哪一種才對？
民間常有姿勢不良會脊椎側彎、睡姿不對會讓脊椎歪掉等等說法，但其實，我們要先了解脊椎側彎的產生，以目前醫學上面是找不到切確原因，像是孩子躺在床上滑手機姿勢不良造成脊椎側彎，此論點都是有些疑慮。
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![芹菜]()
2018-03-09 00:17:00 健康瘦身
吃對了，才會瘦！脂肪最怕這8種食物
說到減肥，飲食上首先需要考慮的就是減少卡路里。控制每天攝取的熱量和減肥成功與否大有關聯，那麼，有哪些食物是可以達到限制熱量的目標，同時還能增進整體健康的呢？根據國外網站《THealth》的報導，以下幾
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![紅茶]()
2019-06-06 09:03:17 聰明飲食
為何英國人茶喝越多死亡率越高？心臟科名醫：茶與咖啡要這樣喝才健康！
以往在大家的認知中，茶和咖啡是種健康養身的飲品。但你知道嗎？其實並不然，許多研究發現，在英國茶喝得越多，死亡率越高。這究竟是怎麼回事？到底要怎麼喝才能喝得健康？今天每日健康邀請到了新光醫院教學研究部副
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![健康營養的早餐不僅能帶來一整天的活力並提升腦力。]()
2018-05-11 00:19:00 抗老養生
早起就去運動很健康？起床4個壞習慣恐傷身
俗話說「一日之計在於晨」，想要健康活到老，早晨起床時的保健尤為重要。那麼，早上起床後，你通常會做哪些事幫助養生呢？根據陸媒《新浪網》報導，事實上比起「做什麼」，懂得「不做什麼」更重要，首先有四件事不該
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![每天早上起床先量體重，是減重最重要的一件事。]()
2019-07-08 09:37:15 瘦身
維持20年不復胖 肥胖研究醫師靠這3大秘訣
肥胖不只影響外表，也影響日常生活行動，更重要的是影響健康，如何減肥成功已成了多數現代人的重要課題。今天每日健康邀請到了身材維持了20多年不變的敦仁診所院長/中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師，來教大
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![黑糖。本報資料照]()
2019-08-02 00:20:00 聰明飲食
黑糖比其他糖類健康？營養師：小心這二個問題
近年來黑糖常出現在各種美食，像是黑糖珍奶、黑糖蛋糕等等各種食物，一方面好吃，也一方面一直以來黑糖給大家的印象就是最健康的糖類，然而跟其他糖類如砂糖比較起來，黑糖真的比較營養嗎？ 黑糖竟也是精緻糖
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![明明睡眠足夠卻哈欠連連，莫名疲勞，而且情況持續數周未改善，可能是腎虛所引起。]()
2018-05-04 00:54:00 泌尿腎臟
男人你「腎虛」了嗎？兩個症狀快速判斷
男性上了年紀相當容易腎虛，常引起疲勞、腰痠、夜尿頻尿、記憶力下降等情況，嚴重影響身心健康和日常生活。男性朋友應了解腎虛的症狀，若發現身體不舒服，就能及早就醫調理。那麼腎虛通常會有什麼症狀呢？
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![洗米水對頭髮的好處到底有沒有科學證據呢？]()
2018-04-19 12:05:00 皮膚
阿嬤的智慧是真的！研究：用洗米水洗頭可延緩頭髮變白
幾個世紀以來，中國，日本和東南亞的女性都曾將洗米水用作頭髮護理。但洗米水對頭髮的好處到底有沒有科學證據呢？所謂洗米水是米飯煮熟後留下的澱粉狀水。它被認為使頭髮光滑，有光澤，並幫助它增長得更快。
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![蛋白質吃太多對你不好嗎？]()
2018-09-12 00:29:00 健康知識+
蛋白質五大迷思，吃太多會腎衰竭？醫師破解真相
你應該吃多少蛋白質？什麼是最好的蛋白質來源？蛋白質太多對你不好嗎？關於蛋白質有太多迷思了。但首先，什麼是蛋白質？它是由氨基酸組成的分子。它也是您每天需要消耗的三種常量營養素（以及碳水化合物和脂肪）中的
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![紅茶]()
2018-11-28 00:41:00 聰明飲食
喝奶茶不如單喝紅茶 日本紅茶協會：加牛奶會失去兩大功效
茶葉是流傳已久的千年文化，即使現代人資訊科技之進步，不過還是有不少喜歡品茶的民眾。 茶葉含有咖啡鹼、茶鹼、鞣酸、可可鹼、葉酸、維生素B群、C、P及少量的礦物質，還含有茶多酚類物質和兒茶素等營養成
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![每天早上喝完咖啡，剩下的咖啡渣你會如何處理？]()
2019-04-26 00:22:00 生活智慧王
別丟啊！減脂神物咖啡渣 6妙用丟了超浪費
每天早上喝完咖啡，剩下的咖啡渣你會如何處理？很多人都把咖啡渣像昨天的舊報紙一樣丟掉。你可能了解咖啡渣在家裡或花園中的妙用，但是你知道嗎？咖啡渣在你的日常美容也是一個很好的工具！ 非處方產品價
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![女性的心肌梗塞前兆，確實較少出現典型的心絞痛、胸痛症狀。]()
2018-12-22 00:14:00 心臟血管
她心臟堵塞95%無徵兆！女性心肌梗塞真正致命症狀是這個
女性心肌梗塞發作 未必會有心絞痛 冬季氣溫變化遽烈，血管收縮和血壓起伏也會受到影響，往往是急性心臟病的好發時節，尤其是女性心臟病發作跡象，未必會有常見的心絞痛或胸悶，提醒民眾要格外注意自身與家人
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![枕頭套、床單也要每周清洗，再拿去烘乾，溫度5-60度就能去除潮濕、殺死塵蟎。圖／ingimage提供]()
2019-03-06 00:20:00 健康知識+
塵蟎如何消滅才好？3招殺蟎殺很大
空汙問題愈來愈嚴重，讓許多嚴重過敏族群感到相當的痛苦。空污、吸菸導致許多疾病，而家中的塵蟎也會造成影響，而大多數人家裡只用空氣清淨機，但這還不夠。專家列出幾個小撇步，能讓塵蟎徹底被消滅！ 關燈1
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![更年期是女性健康至關重要的階段。]()
2018-07-13 00:55:00 更年期變化
小腹變大、忘東忘西？當心是更年期提早報到 十大徵兆自我檢測
更年期是女性健康至關重要的階段，從這時候開始雖然不再需要面對月經問題，但同時也可能面臨卵巢機能衰退、性荷爾蒙減少，以及熱潮紅、情緒不穩、憂鬱、失眠等生理現象，維持外表青春的元素也隨之衰減。
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![根據最新一期《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）研究指出，即便是「最輕度的運動」都能減少因心臟病、中風、癌症的死亡風險，這些輕度運動所消耗的時間，可能是對健康生活效益最高的投資。]()
2019-03-27 09:37:14 運動天地
連汗都不用流！每周「10分鐘」這樣動，降中風癌症心臟病死亡率
每周只動10分鐘 死亡風險也能降18% 工時太長、日常瑣事太多讓你沒時間運動？現代人生活步調倉促，往往為了各種活動而排擠了運動時間。然而，這種生活型態，長久之下可能對身體造成得不償失的影響。根據
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![便秘示意圖。]()
2019-09-02 00:19:00 大腸直腸癌
以為便秘狂灌咖啡，她驗出大腸癌嚇傻：我完全沒症狀
以為便秘狂灌咖啡 她以為腸躁症卻驗出大腸癌 大腸癌蟬聯癌症發生率第一名，且早期大腸癌也沒有明顯徵兆，如果發現有排便異常的狀況，最好接受大腸直腸專科醫師的診斷。綜合外媒報導，英國一名47歲女性的阿
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![紅棗。]()
2018-05-05 00:44:00 中醫精髓
難消化、越吃身體越燥熱 4種常見中藥材禁忌要知道
中醫認為「藥食同源」，確實，大部份中藥材如紅棗、枸杞、當歸、薏仁等都具有調理體質、防病強身的作用，然而中醫師提醒，中藥材仍需正確服用才能達到養生目的，切勿長期自行亂煮亂吃，以免損害健康。香港媒體《星島
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![腰痛示意圖。本報資料照片]()
2019-11-18 09:27:45 泌尿腎臟
腰痛就是有腎臟疾病？醫：大部份無關，除了這二種
腰痛與腎病變有關？如何察覺腎結石與腎盂腎炎 如果長時間腰痛發作，是否要注意腎結石與腎臟病變風險？台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師郭克林受訪指出，大部份的腰痛與腎臟無關，可能是腎臟外包膜處的肌肉、筋膜
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![吃大蒜和洋蔥會引起口臭，特別是生吃時。]()
2018-03-31 00:07:00 聰明飲食
吃完大蒜和洋蔥嘴巴臭到令人受不了？專家教10大去味絕招
大蒜和洋蔥可以增加膳食的風味，並且可以提供健康益處。他們都有許多的抗癌或是增加改變心血管的效果。不幸的是，兩者都會引起口臭，特別是生吃時。獨特的氣味是由大蒜和洋蔥中的含硫化學物質引起的。氣味可以在人的
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![睡覺流口水看似平常，但如果這種情況頻繁發生，就可能是某些疾病的警訊。]()
2018-06-27 00:05:00 健康知識+
睡起來枕頭總濕濕的？睡覺常流口水，當心流出5大疾病徵兆
你睡覺時會流口水嗎？據香港媒體《巴士的報》報導，雖然睡覺流口水看似平常，但如果這種情況頻繁發生，就可能是某些疾病的警訊，務必多加注意。 1.口腔炎症 口腔炎症會使唾液分泌量增加，
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![研究發現，緊張的工作環境加上睡眠不足，會導致高血壓患者心血管死亡的風險增加三倍。]()
2019-05-13 00:33:00 心臟血管
平平都有高血壓 但伴隨這兩因子，死亡率狂增三倍
最近在《歐洲心血管疾病預防》期刊，一項新的研究調查了壓力和失眠如何影響患有高血壓的人的健康。研究發現，緊張的工作環境加上睡眠不足，會導致高血壓患者心血管死亡的風險增加三倍。研究人員發現，與睡眠良好且沒
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![其實每天攝取達500毫克的類黃酮化合物很容易，像每天喝一杯茶、一顆蘋果、一顆柳橙或是100克藍莓、100克綠花椰，就能達到500克標準。]()
2019-08-29 09:24:02 聰明飲食
這些食物含類黃酮 多吃抗發炎護血管
全球一年800萬人早死 都跟少吃蔬果有關 國際流行病學期刊《International Journal of Epidemiology》刊登的大型研究曾指出，水果蔬菜攝取量過少，與早死風險呈現正
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![網傳「腋下夾寶特瓶」治鼻塞？耳鼻喉科醫證實：可緩解]()
2018-11-16 09:36:29 耳鼻喉
網傳「腋下夾寶特瓶」治鼻塞？耳鼻喉科醫證實：可緩解
明明天氣晴朗，天空卻霧濛濛，近日全台慘遭空污壟罩，對於有鼻子較為敏感的人來說，流鼻涕、鼻塞難呼吸真的超藍瘦！對此，網路瘋傳「腋下夾寶特瓶」就能舒緩鼻塞症狀的影片，網紅youtuber《啾啾鞋》依據日本
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![雞爪示意圖。本報資料照片／記者于志旭攝影]()
2018-09-05 00:11:00 聰明飲食
吃雞爪能補充膠原蛋白？營養師：錯！吃這些才有效
「歲月總無情，在臉上劃了多少細紋，愛美的人士不禁心裡滿是慌。」而網傳多吃雞爪及旁邊的雞爪凍能補充許多膠原蛋白，讓自己凍住年齡維持美麗，對此，蕭瑋霖營養師糾正迷思，「其實雞爪旁的結凍大部分是凝固油脂而非
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![薑黃。]()
2018-04-05 00:27:00 健康知識+
別一直吃止痛藥、抗生素 關節疼痛試試這二種天然消炎藥
自然醫學專家聲稱，薑黃和蜂蜜的組合是無價的。這個組合充滿了抗氧化劑，維生素和酵素，具有優異的抗發炎效果。 如果你關節疼痛或骨質疏鬆，從今天開始將這個奇妙的組合加入你的飲食中。 不同於服用止
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![季節交替的時候，許多人容易鼻子容易過敏，這該怎麼辦呢？]()
2018-10-06 00:49:00 中醫精髓
換季就過敏、打噴嚏？吳明珠中醫師教你怎麼按怎麼吃，徹底斷根溼毒體質
中醫的溼病範圍極廣，含括從特殊氣候變化造成病源菌孳長（外溼），到體內水分滯留（內溼）。 應留意環境的通風；淋雨後及時擦乾身體保持乾燥，以防外溼入侵肌表傷人。內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，
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![心悸就等於心律不整嗎？圖片／ingimage]()
2018-11-09 00:56:00 心臟血管
心跳忽快忽慢照心電圖卻沒事？名醫教6招即時捕捉不正常心跳
有許多民眾都飽受心悸的困擾，不過心悸就等於心律不整嗎？且往往發病後前往醫院檢查，卻錯失了發病時機，到底該怎麼樣才能準確的測量心律是否正常？ 面對這麼多關於心律不整的概念，這是每日健康特別邀請到新
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![睡眠約佔人體自然作息三分之一以上的時間，更是調節內分泌、修復細胞除錯、大腦與器官排毒的重要環節。]()
2019-01-24 00:09:00 抗癌新知
睡太少或睡不好，罹癌症風險增！美國癌症協會教10入睡技巧
罹癌患者共同現象之一 睡眠過少或睡眠不佳 睡眠約佔人體自然作息三分之一以上的時間，更是調節內分泌、修復細胞除錯、大腦與器官排毒的重要環節。不少癌症患者名人包括李開復等，都曾在罹癌後回顧自己的生活
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