許瑞云
慈濟醫院一般醫學內科主治醫師
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![許瑞云／我的頭好痛！]()
2018-12-09 10:57:16 許瑞云
許瑞云／我的頭好痛！
自從六年前老大出生後，每次生理期的第二、第三天，華薇都會頭痛欲裂，有時痛點在右耳後，有時痛點在左耳後，最近則是中間痛，頭痛的時間短則6小時，有時甚至持續劇烈頭痛12小時，而且每次一頭痛，經血就馬上停止，直到頭痛緩和了，月經才會恢復正常。
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![許瑞云／我的背好痛！]()
2018-10-28 10:32:07 許瑞云
許瑞云／我的背好痛！
平碩來看診的時候，已經罹患僵直性脊椎炎一、二十年了，家裡還有兩位年輕的親友也都得到這個病，每次去醫院拿藥，都只是免疫抑制劑。平碩雖然覺得自己可以忍痛，但是服藥這麼久，卻沒有明顯改善，每次半夜或清晨醒來時，都感到特別疼痛，要等到起床活動兩三個小時後，痛感才會減緩，但一整天都覺得背部僵硬，原本只有下背部疼痛，最近連上背部都開始痛了。
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![每個人都在體驗世界，只要記得跟更高的力量和愛結合就好。]()
2018-09-30 12:31:19 許瑞云
許瑞云／抗拒上學的孩子
欣佩今年國三，已經一個禮拜沒去學校了。大約從國一下學期開始，欣佩的功課漸漸有點力不從心，經常睡眠不足，身心都很疲憊，國二時情況變得更嚴重。
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![身跟心是相連的，心的壓力，身體都知道喔。]()
2018-08-12 11:43:09 許瑞云
許瑞云／心臟肥大無力
近年來玉珍不時昏倒，走路也很喘，就醫後被診斷心臟擴大，醫師開了一堆藥，可是玉珍還是很無力，還愈來愈懶，因為實在不想再吃藥，所以來看我的門診。
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![根據現代婦女基金會的調查，感情中暴力與情殺原因第一名就是提分手。]()
2018-07-08 11:07:33 許瑞云
許瑞云／如何避免情殺？
根據現代婦女基金會的調查，感情中暴力與情殺原因第一名就是提分手。如果對方曾有過被拋棄或劈腿的創傷未修復，就容易因不安全感、自卑或害怕再度被分手，而採取強烈控制伴侶的手段。
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![許瑞云／小小孩的公園遊戲爭霸]()
2018-05-13 12:11:15 許瑞云
許瑞云／小小孩的公園遊戲爭霸
一歲多的小凱自從學會怎麼爬上階梯、鑽過山洞，然後順著斜坡溜下來後，溜滑梯就取代搖搖馬，成為小凱去公園時最喜歡的遊樂器材，總是央求媽媽帶他去公園溜滑梯。
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![很多時候，所謂「關心」的背後，隱藏著某種管控的動機，可能是有意識的，也可能無意識，但監控和關心兩者讓人產生的感受截然不同，引發的回應自然也大不相同。]()
2018-04-01 11:51:55 許瑞云
許瑞云／關心不是監控
很多人表達關心的方式讓被關心的人感到不舒服，自己卻沒有察覺，一旦發現對方不但不領情，甚至還有負面的感受時，自己也不免覺得委屈和生氣。
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![一個人不需要別人取悅奉承，可以照顧好自己，就算別人和自己的期待有出入，也不會因此生氣，能接受自我和別人如實的樣子，才算是活得好！]()
2018-02-25 11:32:52 許瑞云
許瑞云／關係的改變來自自我覺醒
容貌姣好，看得出年輕時是個大美女的知香，近年來和先生分隔兩地，先生獨自在中國從事教學工作。有一次知香在先生的微信上看到他和一個女學生的合照，雖然照片中還有其他人，但知香覺得這個女生出現的頻率特別高，就認定先生有了小三，還因此得了憂鬱症。
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![腸躁症跟壓力和情緒，尤其是緊張的情緒有很大的關係。]()
2017-12-17 10:27:06 許瑞云
許瑞云／腸躁症愈來愈嚴重怎麼辦？
春華來看診的時候，整個人繃得很緊，很多地方的能量都塞住了。她說去年工作出了很多錯，沒辦法把事情做好，也不知道怎麼跟別人互動，整個人變得好笨，讓她很害怕去上班。原本就很困擾的腸躁症，也從那時候開始變得更嚴重，看了醫師都說是自律神經失調，但是吃了藥還是沒有改善。
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![許瑞云／我捨不得離開他…如何走過分手或離婚？]()
2017-11-12 09:50:54 許瑞云
許瑞云／我捨不得離開他…如何走過分手或離婚？
分手或離婚往往很難承受，我想談談人在面對感情觸礁時，經常出現可能讓自己卡住的幾個觀念與想法。
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![很多人常用「下一個男人會更好」來安慰失婚或失戀的女性，事實上，下一個男人真的會更好嗎？]()
2017-10-08 10:50:42 許瑞云
許瑞云／下一個男人會更好？
很多人常用「下一個男人會更好」來安慰失婚或失戀的女性，事實上，下一個男人真的會更好嗎？真實情況往往不如想像的那麼美好，想要下一個男人會更好，其實是有先決條件的。
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![禪修和內觀的好處非常多，透過禪修可遠離痛苦，幫助身心自在喜悅。]()
2017-08-20 11:57:15 許瑞云
許瑞云／禪修體驗分享
禪修和內觀的好處非常多，透過禪修可遠離痛苦，幫助身心自在喜悅。只是禪修和內觀過程並不輕鬆，需要不斷強化忍耐力和毅力，有時甚至會感到身心劇痛，卻能對自我與他人的生命得到更深體悟。
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![許瑞云／所有我處不來的人 都是我不愛的自己]()
2017-07-16 11:50:22 許瑞云
許瑞云／所有我處不來的人 都是我不愛的自己
我在談到人要懂得「愛自己」的時候，常常會有很多人直覺的反應就是告訴我，他覺得自己明明很「愛自己」，為什麼還是會出現因為不愛自己所產生的種種問題。事實上，有很多人並不完全了解什麼才是真正的「愛自己」，也不確定自己是否愛著自己。有些人因為自我感覺良好，認為自己很愛自己，也非常欣賞自己，以為這就是所謂的「愛自己」，但是，自我感覺良好和愛自己是兩回事，自戀也不代表是真正的愛自己。
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![家人之間能夠同理、傾聽和善意表達時，愛才會流動；愛能夠流動，我們的生命才會感到幸福、快樂、祥和。生命苦短，不要耗費時間在痛苦怨恨的回憶中，每個人都可以選擇彼此重新學習創造美好的關係。]()
2017-06-11 12:22:08 許瑞云
許瑞云／跟不負責任的父母和解
有些父母在孩子很小的時候就離開他們，沒有負起養育兒女的責任，直到年紀大了，才以「天下無不是的父母」的理由，回頭要求孩子奉養，子女往往難以接受。我在能量場上看過不少這樣的父母，雖然現實中理直氣壯，大言不慚的要求「不熟」的孩子盡孝道，但其實內在心虛慚愧，正因如此，言行反而更猖狂，為的是虛張聲勢，才能無視自己過去犯下的錯。
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![許瑞云／婆媳之戰]()
2017-05-07 11:16:58 許瑞云
許瑞云／婆媳之戰
許多婦女都有婆媳問題，有些人甚至因此而有憂鬱傾向。
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![人真的是想生氣，才會生氣嗎？生氣明明讓人不舒服，人為什麼還要生氣呢？]()
2017-04-02 11:35:15 許瑞云
許瑞云／怎說「情緒不是我的」呢？
有人不懂為什麼「情緒不是自己的」？人之所以會生氣，不是因為自己想生氣嗎？
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![我遇過不少強迫症的病人，除了幫助他們調整能量，協助他們安定下來，但最重要的是病人願意面對自己的情緒，並清楚覺察自己的心念及思維模式。]()
2017-02-26 12:11:50 許瑞云
許瑞云／我覺得大家都在針對我
宜何在門診問卷有關疾病的欄位上填了「強迫症」。因為強迫症的關係，宜何總是會出現許多強迫性思考，例如對所有陌生人帶著敵意。
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![即使是不那麼完美的自己，也都有可愛的地方。許瑞云]()
2016-12-18 09:46:40 許瑞云
許瑞云／我討厭不夠好的自己
來找我看診的時候，湯小姐的乳癌已經擴散到骨頭。由於癌症病患本身常有多重情緒問題，所以第一次看診時我先處理她與原生家庭及配偶間的關係。一個月後回診，胸部腫瘤好轉，疼痛緩解；於是第二次門診，我們試著尋找更深層的病因。
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![癌症病人一定要 做化療或放射線治療嗎？]()
2016-11-20 11:37:41 許瑞云
許瑞云／癌症病人一定要 做化療或放射線治療嗎？
許多癌症病患來找我看診，無論是剛確診，或是已經罹癌一陣子的病友，經常都會問我是否一定要接受化療或放射線治療。由於化療及放療對人體有很大的副作用，且現今西醫對治癌症的選擇有限，加上坊間諸多另類療法五花八門且眾說紛紜，往往讓病患無所適從，不知如何抉擇。
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![生命的重點在過程而不是結果，畢竟每個人最終都是必死無疑，而且什麼名利成就都帶不走。]()
2016-10-09 10:29:49 許瑞云
許瑞云／愛的本質
一位乳癌已經擴散到骨頭的年輕女病人來我到的門診。我們在第一次會面時處理了她跟原生家庭和先生的關係。一個月後，她的情況稍有好轉，疼痛也緩解很多。
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![不管是什麼類型的孩子，在教養上要因「型」施教。]()
2016-07-31 10:37:30 許瑞云
許瑞云／因型施教
人的情緒能量場分為四種原型：感受型、聽覺型、視覺型、邏輯型。在處於危急或重大壓力時，我們幾乎都一定會用與生俱來的原型反應。每一種類型的反應模式又有很大的差別，在教養上更要因「型」施教。
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![許瑞云／真正的自信]()
2016-06-12 12:13:15 許瑞云
許瑞云／真正的自信
小芳是個年輕女生，長得甜美可愛，但個性很容易鑽牛角尖、自我批判，老是嫌棄自己不夠好，並且很羨慕他人所擁有的優點，喜歡拿自己跟別人比較，所以越來越討厭自己，也越來越容易感到沮喪。
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![許瑞云／從內疚中釋放自己]()
2016-04-18 08:42:58 許瑞云
許瑞云／從內疚中釋放自己
傅女士帶著滿臉倦容走進了診間。她因長期的憂鬱症，持續接受心理及精神科藥物治療，但是效果很差。傅女士的父親很嚴厲，孩子只要做錯事就會招來父親的打罵，但是只要先認錯有愧疚感，父親的反應就比較溫和，也會主動安慰孩子。所以她從小就習慣用楚楚可憐的方式扮演弱者的角色，引發父親的同情和憐憫，不再責怪她或要求負責任。這也養成她跟他人相處應對時，不敢發脾氣或抱怨，雖然內心很看不慣對方，覺得都是對方的錯，但總是隱忍著不說，反而先數落自己的不是，怪罪自己，以這樣的方式來取得對方的同情和內疚感。 「我已經那麼痛苦了，你怎麼忍心責罵我呢？ 」
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![許瑞云／以愛為名的自私]()
2016-03-13 13:09:21 許瑞云
許瑞云／以愛為名的自私
A女士對我說：「我先生希望我成為完整的女人。」 我很好奇地問：「什麼是完整的女人？」 她說是願意全心全意為先生和孩子付出，除了上班，周末也應該把時間都花在陪伴孩子和先生身上。 我笑笑地說：「依照他的定義，沒有先生、孩子或失去先生、孩子的女人就不是完整的女人嗎？事實上，每個女人本來就是一個完整的女人啊！」
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![情境圖。生命想要自在，就要學習順應所有的因緣。懂得隨順因緣時，我們什麼都不需要牽掛，就很自在了。]()
2016-01-31 10:48:48 許瑞云
許瑞云／心放鬆了，就不會亂跳
有位五十歲左右的中年太太來到我的門診，說她最近心臟亂亂跳，雖然吃了心臟科醫師開的抗焦慮藥，但效果不是很好，讓她覺得很心煩。
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![許瑞云／生命劇本是可以改寫的]()
2015-12-06 11:53:07 許瑞云
許瑞云／生命劇本是可以改寫的
鈺菁很少和父母來往，除了平日甚少聯絡，就連逢年過節也不想回家。她和父母親的關係淡薄，是因為她始終沒有從童年時期的陰影中走出來。從鈺菁和姊姊有記憶開始，就要扛起照顧家庭的責任，面對各種殘酷的現實考驗，這讓她們長大後深深感覺人生悲苦，覺得活得很沒有希望。
