2019-09-27 15:18:00 生死議題
70歲當背包客 葉金川：做「一流老人」而非「上流老人」
人生70才開始！前衛生署長葉金川剛過完70歲生日，首度向我們透露新的目標——當一名「背包客」，豪氣不輸年輕人，那體力呢？他頗有信心，選在生日同天，發表記錄退休生活的新書，現場好友雲集，拱他許下願望，他
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![葉金川。]()
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![使用天然海綿清潔之後，雙頰出現紅腫癢疹。]()
2019-09-27 14:43:43 皮膚
毛孔粗大趕快去角質？醫師破解去角質3大迷思
霓霓前段時間工作壓力大睡不好，照了鏡子發現自己的皮膚變得比較暗沈，T字部位出油多，毛孔也忽然變大，決定要好好急救一番。剛巧最近有好朋友送她『天然海綿』，宣稱具有徹底清除汙垢和過剩油脂，預防粉刺，讓皮膚
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![醫師莊家舜說明，這名68歲老人送醫發現降結腸有一顆6公分腫瘤，造成大腸阻塞，確診為大腸癌三期。記者趙容萱／攝影]()
2019-09-27 14:03:13 大腸直腸癌
長期脹氣便秘竟罹腸癌3期 腸子都塞住了
台中市一名 68歲老人平時就有脹氣及便秘，以為體力不不如前，缺乏運動，造成腸胃不適，吃了腸胃藥又出現便祕副作用，但上個...
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![示意圖。圖／ingimage]()
2019-09-27 12:29:14 大腸直腸癌
不是腸躁症 馬偕團隊助28歲大腸癌病患重生
28歲的宋小姐原長年派駐日本工作，作息正常無特殊病史，但近年午餐後開始出現間歇性下腹痛，在當地就醫被診斷為腸躁症，接受...
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![根據加拿大研究人員，塑料茶包可能釋出大量塑膠微粒。取自Instagram@blueteabox]()
2019-09-27 12:08:19 食安拉警報
茶袋含塑膠微粒 醫師：防水層恐有致癌風險
據環境科學與技術期刊所刊加拿大大學研究發現，部分茶袋可能會在熱水裡釋出數十億顆塑膠微粒，呼籲進一步研究對健康的影響。醫...
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![健身教練37歲中風 你是年輕型中風的高危險群嗎？]()
2019-09-27 10:47:11 腦部．神經
健身教練37歲中風 你是年輕型中風的高危險群嗎？
即使你年輕、沒有三高問題、又有運動習慣，年輕型中風 也是有可能找上你‼ 前陣子筋肉爸爸中風的新聞引發不少討論，大家都認為年輕、又有在重訓健身的人，怎麼會和中風 這兩個字劃上等號呢?
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![潘慶忠雖然剛上任里長，但他十分關心里內長者、弱勢族群。]()
2019-09-27 10:43:14 好心橘
在地橘人物／揪長輩出門共餐促進身心健康
50歲的潘慶忠是永和區民樂里新任里長，他原本在食品業工作10多年，因為擔任鄰長時熱心助人、為鄰居著想，在大家支持下，去年底當選里長，雖然是新人，但他做事認真，特別關懷長者和弱勢族群，希望每位里民都能被照顧到。
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![跨世代的友誼對當事人彼此帶來正向影響。示意圖。]()
2019-09-27 10:43:13 好心橘
跨世代友誼 不能告訴爸媽的都和這些老人說
對於失明或者視力受損的老年人而言，生活可能是孤獨的，而紐約一間名為「視野」（VISIONS，暫譯）的非營利機構正在努力為他們改變處境。
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![森呼吸生活館也是社區民眾成長學習的地方。]()
2019-09-27 10:43:12 好心橘
在地線索／不支薪換時數 利用「時間銀行」概念養老
嘉義縣紫藤婦幼關懷協會結合社福專家學者在大林鎮開辦咖啡館「森呼吸生活館」，工作人員都不支薪、只賺「時數」，理念是為家庭照顧者「換工照顧」，彼此幫對方做事，還可以在咖啡店休憩，希望照顧者有喘息和成長的空間。
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![慈濟巧藝坊，硬體設施大多來自環保站回收物與廠商汰舊換新設備，重新上場待命。軟體部分，由慈濟志工或社區具有縫紉等手工技藝婦女貢獻專長。]()
2019-09-27 10:43:12 好心橘
在地線索／台灣年產數十萬噸廢布！慈濟志工巧手再利用
台灣一年產生近6萬噸舊衣服，紡織業產生數10萬噸廢布，慈濟基金會推動環保，部分分支會所設有巧藝坊，具有裁縫或手工藝背景的銀髮志工，善用中古布料或庫存布，製成各項精巧實用收納包與衣物，展現「綠實力」。
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![「日落之前」紀綠片中，許多退休的大哥、大姊擔任志工，送一個便當，代表的是一分關心，他們的陪伴與關懷，讓長輩綻放笑容。]()
2019-09-27 10:43:11 好心橘
獨老不孤老 經營美好的退休生活
高齡一定和孤單畫上等號？紀錄片「日落之前」導演曾文珍期許自己成為一個開朗好相處的老人；台中市前副市長林依瑩離開公務體系後與團隊成立「老派生活基地」，協助大家面對老年；衛福部社家署長簡慧娟則計畫退休後要去擔任咖啡服務員，泡咖啡的同時也分享人生經驗。
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![桃園市長鄭文燦出席社會局志工感恩餐會，鄭文燦說，他到每個地方，一定會先跟志工打招呼，他們不只是奉獻服務的精神，也在工作當中得到成就感、精神上的財富，這是無法用金錢來衡量的。]()
2019-09-27 10:43:09 好心橘
在地橘人物／「志工充實我的人生」 80歲阿公服務他人找到快樂
80歲的劉阿茂，目前服務龍潭家庭服務中心，退休22 年來，學校、醫院、社區都有他志工服務的足跡，他用服務他人與行善找到人生價值。
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![只要從使用者角度提供更好的解方，創造價值，就是設計師。]()
2019-09-27 10:43:08 好心橘
5%的社會創新實踐 我的熟齡生活我設計
5％的時間、5％的專業、5％的跨界，「5％ Design Action」服務設計平台創辦人楊振甫，讓一群設計師成為推動社會改變的「設計行動家」。 當上了年紀，接下來想到的事只剩「退休」、「保健」等字詞，楊振甫決定注入設計新思維，為熟齡世代的生活樣貌再定義。2016年來，5％ Design Action邀集各界，連續舉辦「老派人生之必要」、「這個春天，開始陪伴」工作坊，推出學習告別的「In Peace 美好人生工具包」，還找來年齡超過6、70歲的銀髮族，擔任高年級設計師，讓一群長者穿上自己的設計服飾走秀。「老」，開始讓人覺得很不同。
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![新北市安坑國小老師鍾珀珠自6年前退休至今，仍堅持在學校擔任志工，輔導課業落後的學生。]()
2019-09-27 10:43:07 好心橘
在地橘人物／71歲「祖母級」退休師 任學校志工6年輔導學生
「孩子們的進步與自信的笑容，是讓我繼續服務人群的動力。」新北市安坑國小退休老師鍾珀珠今年已71歲，自6年前退休至今，仍堅持在學校擔任志工，輔導課業落後的學生，帶領新生快速適應環境，也是學生眼中祖母級的老師，今年更榮獲教育部108年教育奉獻獎。
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![周小姐（左）因媽媽喜歡蔡寬阿嬤（右），特地抱著女兒到簽書會，請阿嬤親自蓋章並合影。]()
2019-09-27 10:43:05 好心橘
在地橘人物／101歲嬤當志工30年 出書擁粉絲
一百零一歲的彰化人瑞蔡寬，年輕時是助產士，七十歲起加入台中慈濟醫院志工行列，直到現在都還在院內當志工，堪稱全台最年長的志工。
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![人生故事／不怕！我們都在]()
2019-09-27 10:43:04 好心橘
人生故事／不怕！我們都在
麗卿是我在安寧病房服務的志工夥伴，一頭灰白的髮，一襲寬鬆的深色長褲，配上四四方方的黑框眼鏡，手腕上一串佛珠，讓人很自然地就會喚她一聲「師姊」。
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![高齡者進行肢體伸展訓練。]()
2019-09-27 10:43:03 好心橘
老人顧老人 長照2.0添生力軍
衛福部推動長照2.0，面臨人力不足問題，各縣市不約而同把目標鎖定退休樂活老人，因應縣市不同需求，開發所謂「高齡人力銀行」，從高年級實習生、佈老志工到樂齡陪伴員，成為長照2.0的生力軍，「老吾老」他們樂在其中，因為「等於在照顧未來的自己」。
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![2018的SOTOKOTO八月號雜誌封面。]()
2019-09-27 10:43:01 好心橘
青年返鄉救地方？別讓「頂級世代」置身事外
「地方創生」一定要「青年返鄉」嗎？當「銀髮者」投入「地域活化」、當退休以後的頂級世代以投入心力、開始對故鄉有所貢獻，是否能為地方將帶來不同的可能呢？
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![花蓮「新天堂樂園2」旅館主打養生村旅館化，且用AI降低人力服務，將成本回饋顧客。圖為示意圖。]()
2019-09-27 10:42:58 愛玩橘
在地線索／台開聯手法國ibis 打造養生旅館
台開集團與酒店領導品牌宜必思（ibis）合作，將在花蓮打造「新天堂樂園2」，以潮流、科技、藝術與建築創新呈現。旅館主打「養生旅居」，將養生村旅館化，並採星級化國際旅館管理服務，相當適合長租、短租，同時連結國際，可望吸引連結宜必思全球1億多個會員客群入住新旅館。
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![愛閱讀也愛旅遊，戴勝益把他的人生活成一本好書。]()
2019-09-27 10:42:58 愛玩橘
名人潮旅／戴勝益—愛讀、愛冒險 一生壯遊的愛書人
每個人的心中，或許都有一張人生清單，這是讓自己身心靈得到滿足的起點，若問起很多人夢想是什麼？很多人或許會回答「我要環遊世界！」但您開始了嗎？去過幾個國家了？王品集團及益品書屋創辦人戴勝益，從年少時旅遊至今，已踏遍108個國家，在每一次不同的旅途中，得到滿滿收穫。
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![桃園市多名議員替長者發聲，認為北北桃生活圈形成，桃市敬老卡除了搭公車客運與機場捷運，應擴大搭乘台北捷運，鼓勵銀髮族外出。]()
2019-09-27 10:42:57 愛玩橘
優惠／敬老卡搭北捷 桃園也要跟進
新北市2019年4月17日宣布新北65歲以上長者可扣敬老卡點數搭台北捷運，6月上路。桃園市多名議員2019年5月2日也替長者發聲，認為北北桃生活圈形成，桃市敬老卡除搭公車客運與機場捷運，應擴大搭乘台北捷運，「新北可以，桃園也可以」，鼓勵銀髮族外出。
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![林口市場自2018年7月開始改建，新大樓將打造為綠建築，預計明年完工。]()
2019-09-27 10:42:56 愛玩橘
在地線索／不只是買菜 林口市場盼成安居樂業新典範
新北市長侯友宜參訪瑞典斯德哥爾摩的東城室內市場，也要改造新北市傳統市場，希望市場不再只是買菜的地方；新北市市場處表示，目前預計4年內要改造8座市場，其中淡水中正市場正進行攤位改造，林口市場則將打造為綠建築，2、3樓結合公托、閱覽室。
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![結婚56年的茱蒂與吉姆．法蘭克林夫婦退休後已搭了100次遊輪，並且認為這是很棒的生活。]()
2019-09-27 10:42:56 愛玩橘
退休搭遊輪旅遊 歷史文化解說引人入勝
結縭56年的茱蒂與吉姆．法蘭克林夫婦（Judy and Jim Franklin）退休後已搭了100次遊輪，並且認為這是很棒的生活。
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![用電話訂房不但耗時費力又麻煩，且資訊不夠透明，利用網路訂房，房間的大小、價格、地理位置都一目了然。]()
2019-09-27 10:42:55 愛玩橘
不用電話訂房 App對銀髮族更簡單
年輕人規畫自助旅行時，大多透過網路來訂房，自己做功課、點點滑鼠，就可搜尋上百間合適的旅宿飯店，還能比較出同時段最優惠價格。但許多銀髮族不習慣電腦操作，旅遊達人建議，現在很多銀髮族也是習慣用手機的「低頭族」，可學習App訂房，操作更方便。
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![銀髮族可試著到國外自助旅行，找回年輕時愛冒險的熱血基因。建議先選日本東京跟大阪，因航班多、旅遊資訊也多，當地大眾交通工具也方便。]()
2019-09-27 10:42:54 愛玩橘
找回年輕熱血基因 鼓勵銀髮國外自由行
自由行風氣旺盛，但許多銀髮族習慣參加團體旅遊，行程受限。旅遊達人鼓勵銀髮族嘗試自由行，找回年輕時的熱血精神。想省錢就住香客大樓，懶得找行程可搭火車隨機下車玩，若還想進階到國外旅遊，建議優先選擇交通方便、治安良好的地區，例如日本東京和大阪。
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![銀髮、熟齡族熱中的郵輪旅遊在台灣正夯，業者競相推出豪華重磅郵輪來台爭取商機。]()
2019-09-27 10:42:52 愛玩橘
銀髮族郵輪熱潮 三雄搶商機
台灣銀髮族喜愛郵輪旅遊，2019年台灣旅遊業爆發「郵輪大戰」。為搶台灣商機，三大郵輪公司公主、歌詩達及星夢皆派10萬噸以上的大船來台服務，公主郵輪的「盛世公主號」及星夢郵輪的「世界夢號」不但一起爭市場、還同一天出發。
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![富士山馬拉松每年都吸引上萬名跑友參賽。]()
2019-09-27 10:42:51 愛玩橘
繼續挑戰登頂 鼓勵熟齡族完成夢想
擁有「日本第一美景馬拉松」稱號的富士山馬拉松，即將在2019年11月24日開跑，從2013年為紀念富士山列入世界遺產而舉辦的這場賽事，因時間正值賞楓季節，加上日本聖山的魅力，年年都吸引上萬跑友共襄盛舉；2019年的馬拉松項目同樣分為十二公里的慈善歡樂跑以及四十二公里的全馬。
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![緩慢旅行及感受新事物，是許多人的嚮往。]()
2019-09-27 10:42:50 愛玩橘
放空是需要練習的 開啟人生的慢旅行
過去，每天總是被太多「想要」塞得滿滿的，走到人生中場，學會為旅程留白、為生活留餘裕，把心清空，放鬆感受每一個未知時刻，才是理想的旅程。而「放空也是需要練習的」。
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![再也不用另外找時間運動，一面享受懷舊中藥房體驗課程，手戴智慧手錶監控健康狀態。]()
2019-09-27 10:42:49 愛玩橘
不用再找時間運動 新熟齡旅遊讓你愈玩愈健康
退休後的旅行行程，還只是賞花、逛果園嗎？最時興的熟齡玩法，可以不只如此。
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![舒適旅行5要點 放鬆是最奢侈的事]()
2019-09-27 10:42:48 愛玩橘
舒適旅行5要點 放鬆是最奢侈的事
看過電影《型男飛行日誌》（Up In The Air）的人，除了一睹喬治克隆尼不羈風采外，印象最深的畫面，應該就是看他輕巧熟稔穿梭在旅程中，瀟灑來去的帥樣。
共
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