晨星出版
☆曉明之星，堅持而執著地守候天明☆
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![水腫 身體可能出了什麼問題？]()
2015-06-25 11:10:27 一般內科
水腫 身體可能出了什麼問題？
【文、圖／摘自晨星出版《從病懂病：一種疾病，一種智慧》，作者李家雄 】 水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因。引發原因很多，有可能是體質，腎臟病、心臟病、肝硬化等疾病也可能引起水腫，服用某
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![圖／摘自晨星出版《閨房豪放聖經》]()
2015-09-28 14:31:10 性福教戰
打屁股的情趣 力道時機都是學問
【文／摘自晨星出版《閨房豪放聖經》，作者貝特寧‧凡儂】 用手打屁股為伴侶提供了親密的交流，且也是進入鞭打精神心理作用的極佳起始。 直至一九五○年代以前，新生兒初入這個世界時，第一次和其他人的直
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![性愛有這8好 更年期也別放棄]()
2015-11-17 07:11:17 更年期變化
性愛有這8好 更年期也別放棄
許多人到了更年期，一方面自認為青春容貌不再而失去信心，甚至產生排拒心理；另一方面荷爾蒙的下降會讓陰道薄膜變薄、分泌減少，連帶影響女性性生活的快感；不僅如此，荷爾蒙本身也會影響性欲高低起伏，這些內外在的因素在在影響更年期女性對性生活喪失「性趣」。
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![保養關節 每天都做得到的6個小細節]()
2015-10-08 16:58:39 骨科．復健
保養關節 每天都做得到的6個小細節
身體只要有關節的部位，像是膝蓋、腰椎、頸椎、手指關節、手腕和髖關節等，都有可能會發生「退化性關節炎」，有人說這是正常的老化現象，但平常多重視骨質補充與關節保養，也可以讓症狀發生的時間延緩，或是減輕疼痛不適的程度。
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![．書名：永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活<br>
．作者：宋美玄<br>
．譯者：高淑珍<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/03/01]()
2015-05-08 16:39:31 性福教戰
給不再需要快速抽插的你...
【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】 「男人用陰莖快速抽插陰道乃A片必備的動作。就畫面來看當然精采，女優也幾乎呈現陶醉且銷魂的模樣。但如前所述
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![香港男星余文樂消失大眾目光5年，坦言受恐慌症影響，現今比較想從事幕後工作。記者王聰賢／攝影]()
2023-08-26 11:23:00 精神．身心
余文樂消失5年患恐懼症！自曝「想離開」 連呼吸都會造成恐慌發作？4誘發因子一次看
編按：香港男星余文樂昨日（8/25）出席時尚活動，提到自己近5年因罹患恐慌症，變得害怕人群，嚴重時甚至難以呼吸，有段時間病況嚴重，因此疫情後休息一段時間，目前病況逐漸穩定。 余文樂在2017年罹患恐
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![胖補氣瘦補血／按一下氣海穴 氣血順暢全身暖]()
2014-09-23 15:34:41 中醫精髓
胖補氣瘦補血／按一下氣海穴 氣血順暢全身暖
【文、圖／摘自《胖補氣瘦補血》／胡維勤著／晨星文化】 氣海穴是補氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。 前人有「氣海一穴暖全身」
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![圖／摘自晨星出版《關節使用手冊：人體關節的使用與保養【圖解版】》]()
2016-02-02 17:25:44 骨科．復健
90％的人都有腰痛經驗 腰部保養3要素
【文／三軍總醫院復健醫學部物理治療師陳淵琪，摘自晨星出版《關節使用手冊》】 有人曾說全球90%的人都有過腰痛、下背痛的經驗，原因可能和現代人生活型態的改變息息相關。工業革命後，人們的工作時間拉長
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![小便特別黃 會是胰臟癌嗎？]()
2015-11-15 11:36:10 其他癌症
小便特別黃 會是胰臟癌嗎？
胰臟癌常被稱為「沉默的疾病」，而發病率目前仍在持續成長中，台灣的胰臟癌排行男性癌症十大死因中第八位，而女性則排行第十位。因為胰臟所在的位置特殊，不容易發現病變或腫瘤，通常發現時都已處於末期。
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![．書名：永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活<br>
．作者：宋美玄<br>
．譯者：高淑珍<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/03/01]()
2015-05-07 16:30:12 性福教戰
嘿咻後繼無力？變化一下體位吧
【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】 所謂的體位可說是人類為了避免一成不變，所創造出充滿智慧與技巧性的產物。而蒙先人智慧所賜，性生活容易流於形式的
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![腰酸肩頸痛？用這3種枕頭 減輕你的脊椎負擔]()
2015-12-23 09:57:21 骨科．復健
腰酸肩頸痛？用這3種枕頭 減輕你的脊椎負擔
平常能躺著睡覺的常態性睡眠不用太擔心，但如果是搭飛機或坐高鐵之類的長途旅行，就得坐著睡，這時的重點不光只有睡眠，而在於已知頸部關係著全身健康後，更須留心白天默默承受著頭部重量的頸部和脊椎承受了多大的負
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![泡杯健康好茶／天麻降壓茶 防止罹患心血管疾病]()
2014-09-23 15:13:52 聰明飲食
泡杯健康好茶／天麻降壓茶 防止罹患心血管疾病
【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】 天麻是一味常用而較名貴的中藥，多用於頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等症。由於天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，
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![圖／ingimage]()
2015-12-21 14:20:54 健康知識+
穿襪子睡覺 可能讓人越睡越冷？
【文／摘自晨星出版《最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康》，作者山田朱織】 讓身體越來越冷的「贅物」就是襪子 睡覺時的衣著，選擇的重點在於，鑽進被子後身體與被子間的摩擦阻力。 無論「喬」出如何
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![泡杯健康好茶／禁止用茶吃藥？不可不知的飲茶8大禁忌]()
2014-09-23 15:13:55 聰明飲食
泡杯健康好茶／禁止用茶吃藥？不可不知的飲茶8大禁忌
【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】 飲茶有許多好處眾人皆知，但有一點必須了解的是，茶不是人人都可以喝，也不是一天24小時都可以喝，它有一定條件的限制。中國人常說：「水能載舟
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![乳癌與牛奶／患乳癌、前列腺癌原因竟是牛奶？]()
2014-09-23 14:25:47 乳癌
乳癌與牛奶／患乳癌、前列腺癌原因竟是牛奶？
癌細胞卻依然不停轉移，最後甚至蔓延到淋巴結，而她也被醫師判定只剩下幾個月的生命。她在探詢導致乳癌原因的過程中，發現了真兇。而其後的十五年裡，她的乳癌一次都沒再復發。
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![目前已知可可含量至少百分之五十五的黑巧克力對身體有好處。]()
2015-09-27 17:10:14 性福教戰
親密的春藥：巧克力
【文／摘自晨星出版《閨房豪放聖經》，作者貝特寧‧凡儂】 愛的語言和美食用的是同一個舌頭。 性愛狂歡通常會由燭光晚餐作為揭幕的序曲，由一頓美麗餐點燃起的感官興奮感會累積性慾，特別是那些品嚐生蠔或
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![圖／ingimage]()
2015-12-22 09:50:06 精神．身心
舒壓抗焦慮！腹式呼吸 對身體最好的呼吸法
很多人都聽過腹式呼吸，但真正會做的人大概還是有限。 腹式呼吸法並不難，如果你仔細觀察剛出的嬰兒，就會發現他們啼哭時的腹部劇烈起伏，這就是腹式呼吸法，一出生就會了；歌手或聲樂的表演者對於腹式呼吸更是要
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![圖／摘自晨星出版《更年期，好自在》]()
2015-11-15 10:23:18 更年期變化
更年期運動有禁忌 堅持5大原則
身體是最誠實的，許多不適症狀，其實都只是直接反映出妳活動量不足的事實而已。若妳已經決定對自己的身體好一些，打算開始運動了，還有些注意事項必須留心！
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![．書名：50歲，怎樣生活最健康：莊淑旂博士的長壽養生智慧<br>
．作者：莊靜芬<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/09/14]()
2015-10-12 15:11:42 骨科．復健
久坐壓迫下腹部 2式伸展操改善腰痛
【文／摘自晨星出版《50歲，怎樣生活最健康：莊淑旂博士的長壽養生智慧》，作者莊靜芬】 正確的坐姿對腰部的壓力最小，反而不容易腰疼，而且坐姿端正看起來會比較年輕有精神，讓人不顯老態，不過，最重要的
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![人體經絡瑜伽／海狗式瑜伽 修飾臀部及大腿線條]()
2014-09-23 15:47:23 運動天地
人體經絡瑜伽／海狗式瑜伽 修飾臀部及大腿線條
【文、圖／摘自《人體經絡瑜伽》／蔡祐慈著／晨星出版出版】 經絡疏通及症狀緩解－消化排毒 氣血循環不順時，許多身體的不適症狀都有可能隨之而來，本書所附的圖表能了解到人體經脈與命系統的奇妙聯結
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![橄欖油神奇健康法／橄欖油製作方法公開]()
2014-09-23 15:03:49 聰明飲食
橄欖油神奇健康法／橄欖油製作方法公開
其實橄欖油有許多不同的種類，適合搭配的烹調法也各不同，要瞭解這部分的知識之前，必須先清楚橄欖油是如何製作出來。製作橄欖油要從橄欖的收成開始，而這項收成的工作是製作橄欖油的過程中最耗費體力的。
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![．書名：永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活<br>
．作者：宋美玄<br>
．譯者：高淑珍<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/03/01]()
2015-05-06 16:59:03 性福教戰
從頭髮到腳趾 令人訝異的性感帶
【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】 除了背部，二次性感帶還有幾個重要的部位。那麼，做愛時該刺激哪裡？該如何刺激？以下針對幾個性感帶做具體的陳
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![圖／摘自晨星出版《健康喝咖啡【增訂版】》]()
2016-02-04 20:25:19 聰明飲食
豆知識 咖啡的36種另類芳香
▇ 咖啡中的36種另類芳香 和大家分享SCAA評鑑訓練時， 用三十六種味道精油製瓶罐、模擬三十六種咖啡味做以下介紹： 【文、圖／摘自晨星出版《健
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![情境圖]()
2015-12-25 07:09:03 精神．身心
創傷壓力症候群 8％的人一生曾得過一次
【文／摘自晨星出版《別讓焦慮症毀了你》，前衛福部桃園療養院精神科醫師林子堯】 不斷想起、不斷害怕... 根據醫學統計，平均約有百分之八的人一生中就曾得過創傷後症候群率。換句話說，每十二位民
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![．書名：從病懂病：一種疾病，一種智慧<br>
．作者：李家雄醫師<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/05/11]()
2015-06-27 06:03:00 中醫精髓
實用！抑制打嗝的8個小撇步
【文、圖／摘自晨星出版《從病懂病：一種疾病，一種智慧》，作者李家雄 】 誰容易打嗝？ 臨床上可觀察到平常較容易打嗝的人，多為工作性質所造成，然也有不少是個性特質使然。情緒因素確實可影響腸胃功能
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![甜食吃太多 恐增胰臟癌風險]()
2015-11-16 11:15:35 聰明飲食
甜食吃太多 恐增胰臟癌風險
【文／摘自晨星出版《胰臟癌：結合中西醫療、診斷、檢查與調養的保健新知》，作者郭世芳】 少糖少油 可以預防胰臟癌嗎？ 根據研究報告，過度地攝入甜食及加糖飲料會增加患胰腺癌的危險，例如碳酸飲料、奶
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![拿鐵、卡布奇諾、摩卡... 到底差在哪？]()
2016-02-03 14:29:55 聰明飲食
拿鐵、卡布奇諾、摩卡... 到底差在哪？
滿足眾人口味的各式咖啡 咖啡的口味有許多品項可以選擇，不再是原味一種就滿足眾人口味，因此市場上就有多種咖啡品名，可能讓人霧煞煞，到咖啡店點餐時，服務員問您是要美式咖啡還是義式咖啡？前者約350 C.
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![．書名：急診室SOP<br>
．作者：急診女醫師其實.<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/04/01]()
2015-04-08 17:11:18 杏林．診間
急診室醫師的一天
【文、圖／摘自晨星出版《急診室SOP》，作者急診女醫師其實.】 急診醫師的上班時間，一個班大約是十二小時〈依醫院情況，偶爾會有八小時、十六小時、二十四小時等班別。〉 上班時，手腳幾乎一秒都不能停頓
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![紓解痠澀 有益眼睛的7種營養素]()
2015-06-24 10:37:07 中醫精髓
紓解痠澀 有益眼睛的7種營養素
【文、圖／摘自晨星出版《從病懂病：一種疾病，一種智慧》，作者李家雄 】 調整飲食 紓解眼睛痠澀 食飲方面最重要的是營養均衡，切忌過飽或過餓，六七分飽即已足。 必要時採取階段進食法，少量多餐多變化
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![．書名：幸福伴侶的快樂習慣<br>
．作者：克莉絲安娜.諾思露波/貝波.史瓦茲/詹姆士.威特<br>
．譯者：張醴<br>
．出版社：晨星出版社<br>
．出版日期：2015/04/15]()
2015-04-20 17:12:20 性福教戰
猜猜看，做愛頻率的魔法數字是？
【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】 經常做愛的夫妻是否比不做愛的夫妻更快樂呢？沒錯，正是如此！每個星期三到四次是魔術數字喔！ 你可能會認為已經
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