給不再需要快速抽插的你...

【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】

「男人用陰莖快速抽插陰道乃A片必備的動作。就畫面來看當然精采，女優也幾乎呈現陶醉且銷魂的模樣。但如前所述，真正能從陰道獲得快感的女性並不多。」宋醫師再次強調。

而且，有不少上了年紀的女性覺得這種快速抽插的動作對陰道是個負擔，甚至還易造成疼痛不適感。

原本這種快速抽插動作是為了要射精，可說是以「生殖」為目的的性愛行為。所以，既然年紀已到了不再有生殖需求的熟年世代，這種快速抽插動作就未必是需要的作為。如同宋醫師所言，很多女性反而無法透過這樣的快速抽插動作獲得性愛的愉悅感呢！

那麼，對於不再需要快速抽插的中老年人來說，什麼才是合適的性愛作為？

前面提到的林醫師表示：

「陰莖插入的時間越長，女性大腦所釋出的快樂荷爾蒙催產素就會越多；故至少要插入30分鐘，可以的話，1小時最好。」

以下就是上年紀的人做愛的步驟與重點：

①首先「只有進入」，不要有抽插的動作。

②保持這樣的姿勢，直到彼此都忍不住了，再開始活動腰部。

③只用龜頭部分插抽陰道，做淺層緩慢地移動。

④再慢慢深入陰道，微微振動給予微弱的刺激感。

⑤感覺快要射精時停下動作，回到②的步驟。

或許有人覺得要將陰莖插入陰道30分鐘∼1小時太久了，但這段期間並不會一直做抽插動作，即使用到腰部，也只有緩慢地插抽。這樣的插入或抽插動作不是為了射精，而是希望能營造與性伴侶合為一體的幸福感。

「最重要的是，快感不是只有直接刺激陰道才會出現。當大腦感受到自己跟性伴侶合為一體的喜悅感，自然會產生快感。所以，為了充分獲取這樣的快感，得用心進行前戲，緩慢地抽插陰道，慢慢享受陰莖插進陰道的感覺。」林醫師這樣說。

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