嘿咻後繼無力？變化一下體位吧

【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】

所謂的體位可說是人類為了避免一成不變，所創造出充滿智慧與技巧性的產物。而蒙先人智慧所賜，性生活容易流於形式的中老年人更應該嚐試各式各樣的體位。但是，不能彷彿在做體操般一次試過頭，以免壞了彼此的性致。所以，如何在不破壞氣氛的前提下，能流暢地變化體位就格外的重要。以下介紹一個理想的體位變化實例。

有年紀的人做愛要避免〈後繼無力〉，可以的話，不能中斷似地「重擺陣仗」，而是要在緊密結合的動作中持續進行體位的變化。假設以最傳統的正常體位起頭的話，可如下圖所示，進行體位的變化：

①正常體位→②屈曲體位→③抬臀體位→④坐式體位→⑤騎乘體位

如前所述，②屈曲體位能讓陰莖更為深入，但對女性的體力負荷較大，做得時間得短些，但這樣已經足以製造正常體位所沒有的刺激感了。然後再從屈曲體位放下雙腳抬高臀部，讓腰部架空做出③抬臀體位。這種體位的男女結合部位約成90度，便於陰莖插入結合度也很高。不過，對女性來說有些難度，男性一定要幫忙抬高下半身，可能不太適合長時間插入。

或許就是因為這樣，一換成④坐式體位，彼此都會覺得很輕鬆。這種體位男性可採坐姿或盤坐姿勢，但盤坐可能會輕鬆些。這時女性的腰部不要上下移動，要改成前後移動感覺會更舒服，而男性也能配合這些動作扭動腰部。這種坐式體位雙方的臉跟上半身能緊密貼合，俗稱〈愛愛體位〉，優點是能邊插入邊親吻或愛撫胸部。

接下來當男性仰躺後，就成了⑤騎乘體位。這種體位由上面的女性主導，男性會輕鬆些。但為避免像嫖客一樣只享受服務，男性記得用雙手愛撫你的性伴侶，配合她腰部的動作。

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