親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

泡杯健康好茶/天麻降壓茶 防止罹患心血管疾病

2014-09-23 15:13聯合新聞網 晨星出版

【文、圖/摘自《泡杯健康好茶》/吳建隆著/晨星出版出版】

天麻是一味常用而較名貴的中藥,多用於頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等症。由於天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著,故常被人當成「補藥」服用。

如果愛吃速食、抽菸喝酒,那麼可要注意高血壓這個隱形殺手就在我們的身邊。初期的高血壓是沒有自覺的症狀,但它卻會造成我們心臟、腎臟、腦部等部位的併發症,甚至會造成視網膜病變,嚴重影響視力,想要避免高血壓的侵襲,日常的保養就萬萬不能省,除了均衡的飲食、適度的運動外,還可以自行沖泡天麻降壓茶來保持血壓的穩定,為了我們的健康做好保健的開始。

天麻小檔案

天麻,原生植物為蘭科植物天麻的乾燥塊莖。天麻是一味常用而較名貴的中藥,臨床多用於頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等症。中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效,可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀,是中醫治療大腦及神經系統疾病的常用藥物。

天麻降壓茶的功效

1 避免罹患心血管疾病: 高血壓就是體循環動脈血壓增高,常常飲用,可以舒緩動脈血管,得到很好的醫療效用。

2 清熱退火: 對於經常熬夜的人,氣色也會變得比較不好,天麻降壓茶可以保肝退火,具有保健效果。

沖泡方法

材料

500cc的水、天麻10克。

泡製方法

1 先將水煮沸。

2 再將藥材放入沸水中煮。

3 約煮10分鐘後,去渣取汁即可飲用。(若要藥材溶出較多,可以再以小火煮10分鐘。)

※延伸閱讀》

‧泡杯健康好茶/3大安全飲茶法…紅茶保胃、孕婦忌綠茶、烏龍茶瘦身
‧泡杯健康好茶/禁止用茶吃藥?不可不知的飲茶8大禁忌
‧泡杯健康好茶/消脂通便茶 秘密原來是它
‧泡杯健康好茶/天麻降壓茶 防止罹患心血管疾病

高血壓

晨星出版

☆曉明之星,堅持而執著地守候天明☆

延伸閱讀

同類文章

吃鹽水雞該留意什麼?老闆手的動作就能揭露衛生與否

早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

怎麼知道鹽份攝取有無超標?家醫科醫師教你簡單計算

加強食物口感!大廚告訴你5個該幫食物加點鮮味時機

回鍋麵、牛肉不爆香很NG?主廚教你如何外食不踩雷

石原聰美從62→41公斤狂瘦秘訣 必吃3種食物變身女神

腦部退化跟飲食有關? 10類健腦食物讓你從年輕就開始預防

「延禧攻略」吳謹言4招減肥秘訣 養出「易瘦體態」

Rain傲秀六塊肌!3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

如何拯救加太多鹽的菜餚?主廚教你5招太鹹補救方法

雖然份量相差不大 為什麼早餐店的漢堡大多比吐司貴?

每天喝蔬果汁,私密處竟頻「出水」 中醫師:蔬果汁要在這2個時間喝才對

你家的毛寶貝過胖了嗎?學做低卡減肥餐簡單又營養

影/小撇步!避免買到假蜂蜜 蜂農教3招絕不出錯

早餐店把吐司邊去除後到底丟哪了?揭曉2大隱藏功用

醫生認證!「增進顏值」必吃3大食物 減肥吃也OK

一天1杯黑咖啡大降肝癌風險!肝臟最喜歡的10種食物

牛奶是乳癌高風險因子?教授用科學證據告訴你答案

避開地雷早餐!營養師最不建議的西式和中式早餐是它

屢試不爽!夜市的骰子牛肉 為何剛開市的時候最好吃?

茄紅素之王不是番茄!為何專家推薦男性應該多吃西瓜

長期喝牛奶會提早死亡?教授破解「不建議喝牛奶」的醫學證據

鮭魚生魚片暗藏寄生蟲危機?研究證實這招就能斷絕感染風險

怎麼喝才健康? 研究:喝過濾咖啡者較未過濾咖啡長壽!

茄紅素沒用、β胡蘿蔔素竟提高癌症風險?哈佛博士:2種你以為健康的營養素真相

營養師:高血壓患者搭配蔬果1天攝取20至25g膳食纖維

使用磷酸鹽是台灣腎臟病領先全球的原因?教授這麼說

為何放冰箱的剩菜復熱總是難吃?大廚教你3方法化解

天氣熱狂吃瓜果類消暑 醫提醒每天別超過兩份

為何雞胸肉又乾又柴?你該知道的肉雞品種和動物福利

猜你喜歡

一天1杯黑咖啡大降肝癌風險!肝臟最喜歡的10種食物

石原聰美從62→41公斤狂瘦秘訣 必吃3種食物變身女神

避開地雷早餐!營養師最不建議的西式和中式早餐是它

雖然份量相差不大 為什麼早餐店的漢堡大多比吐司貴?

吃當季/促排便、助瘦身,夏天就要吃綠竹筍!但這2類人最好別吃

腦部退化跟飲食有關? 10類健腦食物讓你從年輕就開始預防

牛奶是乳癌高風險因子?教授用科學證據告訴你答案

吃當季/西瓜水多熱量低常吃過量 營養師提醒這些人這些時候要克制

早餐店把吐司邊去除後到底丟哪了?揭曉2大隱藏功用

如何拯救加太多鹽的菜餚?主廚教你5招太鹹補救方法

Rain傲秀六塊肌!3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

長期喝牛奶會提早死亡?教授破解「不建議喝牛奶」的醫學證據

怎麼知道鹽份攝取有無超標?家醫科醫師教你簡單計算

「延禧攻略」吳謹言4招減肥秘訣 養出「易瘦體態」

早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

大雨腳濕鞋臭好困擾!7處理指南防腳部感染

洗葡萄不用太白粉 葡萄行家傳授秘訣「三頭四度」辨識

醫生認證!「增進顏值」必吃3大食物 減肥吃也OK

吃當季/龍鬚菜無農藥 挑這種的最鮮嫩

73歲卻有40歲好體力!名醫張金堅公開3養生秘訣 抗衰老、不生病

鮭魚生魚片暗藏寄生蟲危機?研究證實這招就能斷絕感染風險

屢試不爽!夜市的骰子牛肉 為何剛開市的時候最好吃?

茄紅素之王不是番茄!為何專家推薦男性應該多吃西瓜

人生該有十大奢侈,都不是錢!花藝家凌宗湧:人生如花,花開花謝自有時

為了喝熱水,花掉的電費竟然超過冰箱!省電達人教你「自行紓困」小妙方

每天喝蔬果汁,私密處竟頻「出水」 中醫師:蔬果汁要在這2個時間喝才對

她50歲,她就是一個還年輕的女人:法國女性快樂自信的秘密

補充維他命D能縮小子宮肌瘤嗎?目前臨床研究這麼說

了不起的中年婦女/我們中年人的「表白」

影/小撇步!避免買到假蜂蜜 蜂農教3招絕不出錯

為何放冰箱的剩菜復熱總是難吃?大廚教你3方法化解

商品推薦

贊助廣告

留言