元氣周報
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2014-09-23 16:25:41 性福教戰
【元氣周報/記者莊琇閔/報導】 如果想「變緊」改善與伴侶之間的感情者,建議必須弄清楚伴侶間的感情有沒有問題,如果鬆緊問題不是唯一的障礙,請多考慮,即使改善了鬆緊,還會有別的問題。 ※延伸
2014-09-23 13:14:58 精神.身心
壓力來臨時,暫時把壓力忘掉的最快速的方法就是「大笑」,看些笑話或喜劇影片。 再來我拿起毛筆寫書法,用舊報紙或舊紙張盡力揮灑,壓力隨著筆尖遊走消失殆盡。
2014-09-23 15:08:00 聰明飲食
【元氣周報/記者羅建怡/報導,記者蘇健忠/攝影,今日達人/曾香蘭、詹水源二崎生態休閒農場園主】 材料: 蘿蔔乾80g、豬油30g、豆乾3~4片、芹菜120g、魷魚80g、三層肉150g、大
2014-11-25 09:44:49 呂意家
【聯合報╱呂意家/公衛學者】 從快速道路轉下來,白色的風車從高美溼地旁拔地而起,遠看就像復活島上的巨人石像,凝視著大海,扇葉吃力地轉啊轉。 我以為風應該不大,否則扇葉不會轉得這麼辛苦。下了車、
2014-09-23 12:11:49 心臟血管
當你被醫師告知膽固醇過高時,除了藥物和運動外,飲食該如何調整?常聽到的建議是:「不要吃蛋黃了!」但成大醫院斗六分院營養師賴美娟認為,愛護心血管的飲食應該是全方位執行,才會奏效。
2014-09-23 12:23:11 性福教戰
【元氣周報/記者楊欣潔/報導】 台灣地震頻繁,日前南投又發生6.1級地震造成死傷,地牛翻身不僅人心惶惶,同處於地震帶的日本有研究指出,地震也會導致精子的活動力下降,讓男性好震「精」。 六級以上震度
2014-09-23 14:43:20 抗老養生
【元氣周報/記者林佳儀/報導】 「一天洗好幾次澡」,說的不是涼快的冷水澡,而是每到夏天,台灣濕熱的島嶼氣候,就是有辦法讓你一整天被汗水浸得濕透,這種黏膩的「汗水澡」,一點也不舒服! 在科技
2014-09-23 14:00:26 享受樂活
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】 重要性:★★★★★ 計畫案:室內運動 綠地運動 執行難度:★★★★ 「要活就要動」雖是老生常談,但維持運動習慣,真是不容易。為了強健的體
2014-09-23 15:46:40 運動天地
【元氣周報/路透】 專家表示,現在正是妥善規畫明夏運動計畫,以迎接入冬健身要求的好時機。 圖為幾名年輕男女在紐約市一處健身俱樂部參加健身課程的檔案照。
2014-09-23 12:11:14 心臟血管
【元氣周報/記者林思宇/報導】 遠離危險因子/食物紅黃綠 定期量血壓 想要跟心血管疾病說再見,康聯診所院長陳皇光說,生活要避開危險因子,包括不要抽菸、少吃油炸、減少工作壓力、不
2014-09-23 16:12:36 整形美容
【元氣周報/記者詹建富/報導,諮詢/台北市開業整形外科醫師陳淑賢、林達禮】 以注射肉毒桿菌毒素為例,通常在注射後3天會開始發揮效果,維持的時間因個人體質而有所差異,一般可維持4至6個月,一旦藥效
2014-09-23 15:02:48 聰明飲食
【元氣周報/記者陳靜宜、張嘉芳/報導,今日顧問/天和生物行銷副總蔡明欽、螃蟹專家洪士元】 食材: 沙公一隻(約800g)、沙母一隻(約800g) 配料:老薑少許、蔥絲適量、魚露80g 作
2014-09-23 13:15:55 精神.身心
【元氣周報/記者陳信利/報導】 「我心目中嚮往的幸福,是家人都能平安、和樂地生活在一起,和弟妹偶爾鬥嘴增進情趣,這種生活實在太美了!」國立雲林科技大學數位媒體設計系4年級學生李世芳出身單親家庭,
2014-09-23 16:12:36 整形美容
【元氣周報/記者詹建富/報導,諮詢/台北市開業整形外科醫師陳淑賢、林達禮】 以皺眉紋為例,位於眉與眉之間,在命理學中又稱為印堂,此間隔最標準距離為一指半到兩指之間,若過於接近,印堂看起來會顯得很
2014-09-23 14:28:45 肺癌
【元氣周報/記者孟祥傑/報導】 罹患肺癌者已出現年輕化的隱憂。吳茲端說,依據衛生署國民健康局96年的調查,國內高中職學生中,男生抽菸比率約14.81%,平均每8到9人就有1人吸菸;女生的吸菸率9
2014-09-23 12:48:21 耳鼻喉
【元氣周報/記者林宜靜/台北報導】 【2009/09/06 元氣周報】
2014-09-23 14:38:54 抗老養生
【聯合報╱整理/記者鄭涵文】 「能每周至少運動三次非常健康。」此套養生方式裡的運動頻率與強度都很理想。不過要提醒,上了年紀的人要特別小心,並非每個人都適合激烈運動,應評估自己的身體狀態再決定運動
2014-09-23 14:03:23 享受樂活
【元氣周報/戴定國/譯寫】 四個輪子好,兩個輪子更好。面臨破產的美國通用汽車,為爭取政府再次紓困,決定先紓解世界城市交通壅塞。 這款彪馬(P.U.M.A.,Personal Urban Mob
2014-09-23 12:58:29 骨科.復健
謝太太從教職上退休後,大半年都一直窩在家裡沒出去運動,上回去美國探親,周末和家人到國家公園的步道健行,走了三小時後,小腿開始有點不對勁,竟然抽筋了,幸好家人幫忙處理當,但她已心有餘悸……
2014-09-23 16:12:37 整形美容
【元氣周報/記者詹建富/報導,諮詢/台北市開業整形外科醫師陳淑賢、林達禮】 整形前 1.問親朋好友:詢問有整形經驗的親朋好友,會比較可靠,而經常上電視或找藝人代言的醫師,則因過度商業化,不
2014-09-23 15:07:05 聰明飲食
【元氣周報/記者羅建怡/報導,記者陳立凱/攝影,示範/南西創意造型蛋糕負責人林南西】 材料:奶油110g、細糖150g、全蛋3顆、杏仁片90g、鬆餅粉40g 作法: 1.將奶油室溫完全解凍
2014-09-23 15:04:53 聰明飲食
【元氣周報/文、圖/摘自天下文化出版《慢活 蔬食 義大利》】 波隆那瑜伽中心的朋友薩帖(Satya)告訴我們,來到這裡,一定要去參加樂活農夫一年一次的慶典聚會。在那裡,我們見識到對自己的生活與生
2014-09-23 13:08:10 婦科
【元氣周報/記者林宜靜/整理;資源來源/聯安預防醫學機構】 □頭痛、頭暈 頭痛原因很多,除了特殊腦部疾病,女性到更年期,家庭、子女問題、各種壓力,最直接反應出來的主訴就是頭痛。有頭痛、頭暈現
2014-09-23 13:37:32 老人照護
甲骨文的「老」字,從象形字來看,很像一個人留著鬍鬚,頭頂只剩一撮頭髮、駝著背、拄著柺杖。但距離甲骨文時代很遠的現代,怎樣才稱得上「老」?
2014-09-23 15:01:37 聰明飲食
材料(1~2人份):雪蓮0.5克、碗豆仁0.1克、珊瑚菇0.5克、雞絲(雞胸肉)0.2克、鹽適量、太白粉酌量勾芡使用、雞骨濃湯(用做湯底,亦可使用雞粉)
2014-09-23 15:07:16 聰明飲食
【元氣周報/記者羅建怡/報導,記者徐兆玄/攝影,示範/王民唯】 材料:燻鮭魚250g、紫蘇梅3顆、洋蔥1/2顆 調味料:粗粒黑胡椒粒1小匙、迷迭香1大匙、橄欖油3大匙、白蘭地1小匙、鹽1小匙
2014-09-23 14:12:04 杏林.診間
【元氣周報/嘉義 侯照枝】 聽說拿破崙的字典中沒有「難」字,那在我的病史中就沒有「放棄」二字。四年前,我成了「少奶奶」,我知道自己得展開一段長時間的抗癌旅程。旅程中,腫瘤指數反反覆覆,自己心情
2014-09-23 15:21:07 聰明飲食
【元氣周報/文/陳靜宜】 材料:無鹽番茄汁200cc、蘋果兩顆、檸檬或鳳梨汁少許、冷開水200cc、冰塊半杯、木寡醣乳酸菌半包 做法:1.將所有材料放入用果汁機內打勻。 2.將倒入杯中,再
2014-09-23 13:08:10 婦科
【元氣周報/記者林宜靜、魏忻忻/報導】 媽媽通常是全家人健康的守護者,對大家噓寒問暖,卻對自己的健康不在意。趁著一年一度的母親節,爸爸和子女們除了送這送那外,「關心媽媽健康」才是送給媽媽最好的禮
2014-09-23 12:32:17 新陳代謝
【元氣周報/記者詹建富/專訪】 鑑於糖尿病已成為現代文明病之一,如何防治糖尿病是全球不得不共同面對的健康問題,諾和諾德公司將促成「全球糖尿病觀測站」網站成立,藉由這個平台,全球超過70個國家將