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談到體脂肪，有些人會把它跟身體質量指數(BMI）搞混，BMI與體脂肪有絕對關係嗎？BMI在標準值內，代表體脂肪就正常嗎？

2019-10-06 09:54:12 健康瘦身

家用體重計測體脂肪到底準不準？醫師告訴你測量原理

談到體脂肪，有些人會把它跟身體質量指數(BMI）搞混，BMI與體脂肪有絕對關係嗎？BMI在標準值內，代表體脂肪就正常嗎？

2019-10-06 09:38:04 健康瘦身

體脂高的人一定肥胖？醫師教你如何分辨是不是泡芙人

公司體檢後，女同事交頭接耳問「妳的體脂肪多少？」

2019-10-06 09:30:20 健康橘

爬山也要護膝下坡快走最NG

熟齡愛山人士常擔心，愈常登山，膝關節退化越快，讓徜徉山林的日子被迫提早終止。上下坡確實對膝蓋都有壓力，但只要避開ＮＧ動作，就能保護自己不受傷，讓登山時光長長久久。

2019-10-06 09:30:02 時尚橘

日常五項好習慣熟齡美胸魔女不是夢

不論青澀少女或美魔女，「女為悅己者容」這句話不會受時間而改變，每個女人都值得擁有繼續追尋魔鬼身材最深的渴望，尤其「內在...

2019-10-06 09:13:20 好學橘

淨灘環保志工陳信助：不做不會怎麼樣，做了就會很不一樣！

基隆市臉書「動手愛台灣」版主陳信助，看到家鄉被垃圾汙染很心痛，4年前發動淨溪、淨灘，前後已辦了47場，6240人次參與，清出6萬8748多公斤垃圾。以前講話結結巴巴的他，如今拿起麥克風講起海廢滔滔不絕，今年53歲的他，人生下半場，因當志工產生巨大變化，連他自己都難以置信。

2019-10-06 09:11:04 時尚橘

不管幾歲都要美／不愛保養丶不重化妝蕭秀芳用「學習」年輕生命

10年前退休，離開長達35年的教育工作，台中市梧棲國小前校長蕭秀芳希望「過一個不一樣的人生」，開始一...

人到中年，若能讓自己更有彈性與行動力，莫因找不到伴就終日宅在家看電視、滑手機，伸出觸角去多方嘗試。

2019-10-06 09:10:14 健康橘

人生故事／鄒惠蓉：一個人，很自在

前幾天和表姊相約去醫院探望一位長輩，然後一起吃午飯。在小館子裡，單身且年逾六旬的表姊跟我說：「我到現在還不曾一個人在外面吃過飯，自己一人在餐館吃總覺得不自在。」聞言我相當意外，本以為她應該早就習慣獨來獨往的生活，對於單獨從事任何活動都不會在乎別人的眼光了。

2019-10-05 17:30:43 健康瘦身

想瘦腰？研究指這項運動比健走有效，還能降壞膽固醇

清晨或下班後的晚上，公園裡總會見到許多健走運動的人們，有人是想讓身體更健康，有的則是單純為了減肥，尤其對許多中年發胖、久坐上班族的「中廣」身材族群而言，最大目的應該就是瘦腰吧！不過之前芬蘭一項研究發現

醫師鄒頡龍說明，婦女比較容易發生泌尿道感染，這與先天結構有關。婦女尿道較短，約2至4公分，且位於會陰部，較易聚集細菌。記者趙容萱／攝影

2019-10-05 17:10:49 泌尿腎臟

泌尿道感染是老公害的？她停機3個多月終於找到真凶

台中市35歲女業務員因工作關係，大熱天騎機車在外頭忙碌，下腹疼痛，尿道灼熱、血尿，吃抗生素後稍微壓下去，後又反覆發作，...

2019-10-05 10:18:13 婦產科

女性私密處過度清潔反容易感染婦產科醫師教你這樣洗

現代人對清潔保養要求特別高，而女性的私密處清潔也更高於過往，但常常清潔真的好嗎？平時又該如何保養？每日健康請到了禾馨民權婦幼診所院長陳保仁醫師來教大家女性私密處的保養之道！陰道要清潔嗎？醫

2019-10-05 09:03:01 科普好健康

為何治療了，腫瘤細胞又回來？

大家都知道癌細胞有很高的突變率。高突變率一方面讓癌細胞可以發展抗藥性、對抗宿主免疫系統，另一方面也可能造成癌細胞本身累積過多有害突變，導致細胞無法承受而死亡。癌細胞如何維持高突變率又避免自身凋亡？又為何化療即使殺死90%的細胞，腫瘤仍然可以再長回來？

2019-10-05 09:00:49 呼吸胸腔

慢性阻塞性肺病早治療不再不可逆

據我國調查，台灣40歲以上民眾約一成患有輕重不一的慢性阻塞性肺病（COPD），而COPD一直被視為「不可逆」的疾病，但今年歐洲呼吸道學會（ERS）中多場研討會指出，若能及早介入治療COPD有機會痊癒。

2019-10-05 02:03:00 時尚橘

台灣最潮阿嬤林莊月里：人生就該好好玩

我是月月，是IG、FB、媒體和廣告中的月光仙子！過去你們從IG和FB看到我跟孫子一起探索潮牌的穿搭日記，日記中我將舊衣服跟潮牌混搭，將傳統和潮流元素融合之後，各式各樣的服飾都被我穿出新高度，更讓大家發現原來潮牌不是只有年輕人能穿，各個年齡層的人都可以將潮牌穿成自己的獨特風格。

2019-10-05 01:56:49 好學橘

理財第一步／王儷玲X華倫老師開講：無恐懼退休學

人生邁入下半場，開始逐步規畫退休生活，想要打造完美生活，對於錢的勾勒，也應該愈來愈明朗。「人不理財，財不理你」，理財第一步，應該從認識自己開始，知道自己能承受的風險屬性，從中找到最適合的方式。

身形較為單薄的類型，可以盡量嘗試顏色亮一點的設計，亮色具備放大效果，可以為造型撐起分量感。圖為女星凱特布蘭琪。圖／摘自fabriciofashion.com

2019-10-05 01:00:37 時尚橘

50+的穿搭穿出自信比裝年輕重要

其實記者一直認為，穿搭跟年齡沒有太大的關聯，只要選對適合自己氣質的單品，稍微針對在意的部位做點局部修飾，能透過造型穿出自在自信，就能展現出最好的狀態。如果再適當加入一些時下流行元素，為整體增添時髦感也是不錯的。

2019-10-05 00:42:17 時尚橘

美的觀念在改變銀髮，是一種時尚

聽到「老人」，腦中會浮現什麼？滿頭白髮，還是滿臉皺紋？上一個世紀末，60歲、70歲的老人還會定期染頭髮，把白髮遮一遮，女人還會搶著當「美魔女」，努力健身、穿緊身衣，化濃妝做時尚打扮。但這個世紀開端，日本的老人已經不流行染頭髮了，雖然美魔女依舊打扮時尚，不同的是，「銀髮」變成這一世紀熟齡的另類時尚配備。

2019-10-05 00:42:00 精神．身心

睡不好，各種慢性病都來了！醫師教你8招好睡

睡眠是人類基本需求，不良睡眠也可能是健康隱形殺手，從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能力下降等，都可能與長期失眠有關。成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如表示，睡前保持情緒安穩，

2019-10-05 00:35:05 時尚橘

橘世代／微笑 + 自信 + 閱讀方季惟的美麗心法

方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，她自認沒什麼保養撇步，52歲看起來像25歲全是遺傳自爸媽的好基因！出道以來，方季惟挑戰的戲路從15歲演到50歲，談到印象最深刻的，就是1991年她與周星馳演出的電影「賭俠II之上海灘賭聖」，其中一幕周星馳想帶她穿越回現代，但她卻急速衰老，她談到許多女藝人其實不愛化老妝，那次化妝師幫她塗了4層皺紋水，卻還是沒有皺，拍完卸妝也是大功夫。她不怕演老，認為「老態是可以靠演技襯托的」。