最新文章｜元氣網

2016-03-28 00:00:00 好食在

壞膽固醇不上身！8種幫助降膽固醇的食物

大家都知道造成心臟病的危險因子其中包含：「膽固醇」，而其中又已俗稱壞膽固醇的「LDL膽固醇」，有什麼食物可以降低它，以下是8種有助降低膽固醇的食物。

2016-03-28 00:00:00 好食在

6招讓你把藍色星期一變彩色！

每到周日夜晚就讓人開始心情煩躁，但是誰說星期一總是藍色的？現在小編就要教你如何把星期一也能變彩色！只要挑選紓壓辦公小物、點上薰香精油、適時紓壓按摩，或是玩廚藝解壓，讓你順利面對星期一。

2016-03-28 00:00:00 好食在

春天吃薏仁消腫降血脂

春天是身體狀態循環最好的時候，也是代謝最佳的季節，要把握機會減脂消腫，而薏仁正是降血脂的好食材，還能幫助美白抗老化！

家人生病要住院，等不到床位很苦惱，但天天面對各方關說壓力的醫師和醫院公關，也是滿腹苦水。

2016-03-27 21:31:18 記者真心話

李樹人／喬病床？民代「幫幫忙」別鬧了

「你知不知道我是誰？」「要不要上報？」「小心一點，我可以讓你家醫院證照審核過不了關？」」許多醫院公關在處理民意代表喬病床、喬掛號等關說時，應該常聽到這類恐嚇字句，但也只能陪著乾笑，不滿藏在心裡。

2016-03-27 12:45:20 整形美容

嫌鬍子稀疏不夠MAN？靠偏方不如求醫

阿鴻小時候長相清秀，唇紅齒白，體格挺拔，比同年齡者還要高，親戚常稱讚他小帥哥，隨著年紀越來越大，步入社會的他現在最痛恨「清秀」二字，從小白白淨淨，體毛不多，長大後，居然連鬍子也稀稀疏疏，跟MAM一點都沾不上邊。

2016-03-27 11:38:56 李偉文

李偉文／愈忙，愈要從從容容過日子

台大哲學系傅佩榮教授有一次到外縣市演講，雖然已經提早出門，但是碰到遊行又遇到車禍塞車，到了當地車站已經遲了四十分鐘，招了計程車趕往會場，一路上心神不寧，頻頻看著手錶。司機就問他：「是不是要趕去上課？」傅教授訝異他猜得真準，只見司機說：「那你就不用緊張了，沒有人喜歡上課的。」

2016-03-27 11:08:17 陳豐偉

陳豐偉／有一種憂鬱症不容易好

憂鬱症已經成為時代的象徵，但每個人的憂鬱症可能都不太一樣。傳統的重度憂鬱症，健保卡註記的憂鬱症，病人自以為的憂鬱症，網路流傳的憂鬱症，彼此可能有很大差異。有些人覺得自己是躁鬱症，但醫師說這是憂鬱症。

2016-03-27 08:23:10 風溼過敏免疫

春天易過敏避吃4種食物

羅戴爾有機生活網站報導，你若在春天會過敏，應避免以下四種食物：

2016-03-27 00:00:00 好食在

秒睡見周公！靠這6樣舒眠

小編總是羨慕可以秒睡的人，每天晚上翻來翻去睡不著真的很煎熬，越想讓自己睡著，卻又更睡不著，有時候小編會靠喝熱牛奶、戴眼罩、喝舒眠茶等幫助入眠，良好的睡眠空間與環境，搭配助眠小物，確保睡眠品質，隔天才會有好精神。

2016-03-27 00:00:00 好食在

南投無毒「樹番茄」一口吃進3種水果滋味

你聽過聖女番茄、玉女番茄、牛番茄，但你知道「樹番茄」嗎？

2016-03-26 00:00:00 好食在

【心得】為什麼每個人都應該運動？

花花最近去參加了『肌力及體能訓練研習會暨專業三級教練授證檢定考試』，四天的課程學到好多實用的觀念及知識，運動科學真的是很有趣的一門學問，很多從前被認為沒效率的訓練方式近幾年開始重新被重視。比方說以前認為運動前應該靜態伸展，後來有研究指出運動前靜態伸展會抑制爆發力，運動前應該要做動態伸展；但因為現代人除非是運動員，不然一般民眾根本連動態伸展的控制能力都沒有，反而是緊繃的肌肉容易限制動作，所以建議可以在運動前做靜態伸展。

2016-03-26 00:00:00 好食在

茯苓改善記憶力消老人浮腫

古人視茯苓為「四時神藥」，不只因為它功效廣泛、經常入藥，與不同藥物為伍，四季都可使用，不管是風濕寒溫哪種邪氣，茯苓都能發揮功效。想要改善記憶力或是消除浮腫，可以試試以下三款茯苓料理。

2016-03-25 00:00:00 好食在

【影音】蘿蔔糕用電鍋做！超真材實料

營養健康的蘿蔔糕，從外面買回家，可能有偷工減料、添加物不明的疑慮，其實在家用電鍋即可製作，吃得到完整蘿蔔的營養，超級真材實料，方法簡單，跟著影片一起動手DIY吧！

2016-03-25 00:00:00 好食在

5.8公里自行車道慢遊苗銅心曠神怡

苗栗縣風景秀麗，近年建構的自行車路網，讓車友更貼近感受苗栗的好風光，其中銅鑼山線鐵路自行車道（苗銅自行車道），從苗栗市區外圍出發，一路沿山線鐵道往南而行，可飽覽茶園景致、感受車站老月台及鐵路舊隧道風情，讓人心曠神怡。

2016-03-25 00:00:00 好食在

薑黃6好處！抗發炎、防癌、降血脂的救星

關於薑黃的研究有非常多，美國健康網站就整理了6個薑黃主要的好處。

2016-03-24 16:38:54 潘懷宗

潘懷宗／不吃蔬果會禍延子孫！有這麼嚴重嗎？

2016年1月13日美國加州史丹佛大學（Stanford University）微生物學家艾瑞卡•索能博格（Erica Sonnenburg）博士率領的團隊與哈佛大學、普林斯頓大學，共同發表在《自然》（Nature）期刊的研究報告指出，如果飲食中長期缺乏膳食纖維，除了會讓人體內腸道的菌叢改變，影響自身的健康外，甚至還會將體內不好的微生物菌叢傳給下一代，禍延子孫。

2016-03-24 14:58:18 罕見疾病

非家族性低血鉀癱瘓找到致病基因

非家族性低血鉀癱瘓較常見於亞洲地區，國內發生率約2%；低血鉀癱瘓患者會出現肌肉無力、心臟不舒服症狀等症狀，致病原因不明，只能靠補充鉀離子治療。三總研究團隊研究非家族性低血鉀癱瘓，發現新的調控基因「長鍊非編碼RNA」，當這個基因排列結構改變就會導致低血鉀癱瘓，這項發現有助進一步了解致病機轉及未來研發治療藥物。