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辣椒粉

其他類別

食品狀態或料理方式

混合均勻打碎(辣椒)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  387

• 水分(g)

  5.5

• 蛋白質(g)

  14.7

• 脂肪(g)

  14.1

• 碳水化合物(g)

  59.1

• 鈉(mg)

  12

• 膳食纖維(g)

  42.5

• 膽固醇(mg)

  0

• 2025-08-08 11:53:20 養生

  嫌原味優格太單調？加一水果變身高級甜點更營養

  優格是很受歡迎的發酵奶製品，富含有益身體的鈣、多種維生素，與促進腸道健康的益生菌，而市面上的優格種類繁多，調味優格雖然味道較香甜，但可能會吃下比較不健康的甜味劑或過量的糖；原味優格相對健康，但味道較平

• 2025-08-08 09:51:15 養生

  芝麻降血糖、整腸、助排毒！營養師曝「直接撒在菜上」功效卻大打折

  生活飲食中常見的「芝麻」，富含能穩定血糖、支援更年期健康、促進腸道蠕動的營養成分，如果只是隨意撒在料理上，效果往往大打折扣。日本營養師亘美玲介紹經由正確食用方法與簡單的「加一點」習慣，就能讓這個看似樸實的食材成為美容與健康的有力後盾。

• 2025-08-07 12:22:14 養生

  喝即溶咖啡增加老年性黃斑病變風險7倍？教授解答及提供3建議

  讀者Chuck在2025-7-16利用本網站的與我聯絡詢問：教授好，今天鏡報登載「早上愛喝『這種咖啡』恐失明！專家：黃斑部退化風險高7倍」。原文出自一篇今年刊登的報告，這對愛即溶咖啡者是個為難。是否請

• 2025-08-07 10:12:56 養生

  蘋果汁爽口但無法取代新鮮水果 營養師提醒幾類人別常喝

  蘋果汁甜又爽口，大人小孩都喜歡，向來是許多家庭必備飲料。但專家指出，蘋果汁健康效益還是比不上吃整顆蘋果：榨汁後會做巴斯德消毒、未標示100%的蘋果汁摻了其他物質。固然蘋果汁仍有全蘋果的一些抗炎效益，但

• 2025-08-06 10:14:18 養生

  營養豐富又要能保鮮 專家教你如何輕鬆搞定辦公室便當秘訣

  完美的工作日午餐該是什麼樣的？理想的午餐不僅要包含營養豐富的食材，還要能在準備開吃之前保持新鮮，更重要的是，要有令人滿足的小點心，聽起來簡單，實際上卻不容易做到。 根據Real Simple報導

• 2025-08-06 09:42:00 養生

  營養師親身實測一周「每天吃一根香蕉」身體3個變化很有感

  香蕉是許多人每天出門時順手帶上的水果之一，方便香甜又價格實惠。一位營養師親身實測連續七天每天吃香蕉，記錄下自己的身體感受與觀察，結果令人驚喜。

• 2025-08-06 06:00:00 養生

  綠拿鐵不要隨意喝，喝錯反造成血糖波動！營養師曝最適比例 蔬菜要多於水果

  綠拿鐵近年成為夏季熱門飲品，不少人認為它有助於減重。然而，是否能有效變瘦，取決於內容成分與飲用方式。營養師吳庭妮表示，若搭配得當，綠拿鐵確實有助於增加飽足感、穩定血糖與補充營養，但若加入過多糖分、水果

• 2025-08-05 08:00:00 養生

  三多健康最前線/疲勞、精神差、痠痛難解？營養師解析B群3大挑選要點

  現代人常處高壓、熬夜、飲食不均，讓體內參與能量代謝與神經調節的維生素B群面對大量流失、補充不足的雙重困境，導致疲倦、注意力渙散、肩頸痠痛、情緒不穩等，影響全身健康與生活品質。營養師李立慈表示，若民眾難

• 2025-08-04 16:53:45 養生

  你吃進的可能不只是美食 留意自助餐4件事避免讓腸胃受罪

  你在自助餐夾滿一整盤，享受每種都來一點的自由與快感。味蕾或許正在歡呼，但你的腸胃，可能正悄悄面臨一場風險考驗。 不論是平價便當型自助餐、百貨公司美食街的吃到飽餐廳，還是飯店的早餐吧，自助餐的便利

• 2025-08-04 11:29:30 養生

  三餐改五餐、兩餐中間吃零食 專家揭防老抗病的5大飲食習慣

  日常飲食是影響身體老化速度的重要關鍵。專家指出，若能掌握正確的飲食節奏與食物選擇，不僅能預防血糖飆升與血管老化，更有助於延長健康壽命。

• 2025-08-04 09:19:16 養生

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  愈想減重，反而愈忍不住想吃東西？努力運動，腰腹部仍瘦不下來？恐是荷爾蒙作祟。據統計，台灣每2人就有1人體重過重或肥胖，調...

• 2025-08-03 14:54:54 養生

  說食依舊／番薯的流浪與歸鄉

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