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辣椒粉

其他類別

食品狀態或料理方式

混合均勻打碎(辣椒)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  387

• 水分(g)

  5.5

• 蛋白質(g)

  14.7

• 脂肪(g)

  14.1

• 碳水化合物(g)

  59.1

• 鈉(mg)

  12

• 膳食纖維(g)

  42.5

• 膽固醇(mg)

  0

• 2026-05-01 10:09:47 養生

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• 2026-04-30 09:42:40 養生

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  苦瓜有「瓜中C王」之稱，市面上常見白苦瓜、青苦瓜及山苦瓜，其維生素C的含量居瓜類之冠。長庚仁愛合作聯盟醫院營養師徐佳靖表示，苦瓜的苦味來自苦瓜素，具調節血糖、抑制脂肪吸收、促進新陳代謝功效。想保留最多

• 2026-04-29 10:45:39 養生

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  紅甜椒在彩椒中營養價值最高，100克含超過140毫克維生素C，遠超青椒的100毫克。隨著甜椒成熟，維生素與抗氧化劑含量增加，紅甜椒更富含強效抗氧化劑如番茄紅素，有助健康。多樣化攝取各色蔬果才能達成均衡

• 2026-04-29 09:30:49 養生

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  降低膽固醇不必過度節食，關鍵在於吃對油脂、補充膳食纖維、避免反式脂肪。膽固醇多由身體自行製造，飲食與運動約可降8%，搭配藥物效果更佳。雞蛋可吃但需控制量，每週約2～3顆。透過正確飲食與生活習慣，才能有

• 2026-04-28 15:56:36 養生

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  膳食纖維對健康至關重要，但許多人卻無法達到每日建議攝取量。專家指出，常見錯誤如被高纖標示誤導、缺乏多樣性和不當攝取方式，都是原因。正確方法包括多選擇天然食物、逐步增加纖維量及補充足夠水分。

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  唯一擠進世界前10最營養食物的肉類「勝過一大票蔬果」優質脂肪護心臟

  全球營養食物排名顯示，豬脂在眾多蔬果中名列第8，評分高達73分，顯示其高營養價值。專家提醒，適量攝取並注意來源品質，以獲得其健康益處。

• 2026-04-27 09:52:46 養生

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  減肥並非簡單少吃，過度節食可能導致更大食慾反彈，營養師建議每月減重1至2公斤為佳。應注重飲食均衡，減少頻率而非完全禁止食物，並建立可持續的健康習慣，以維持穩定的體重管理。

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  白蘿蔔變皺並不等於腐壞，仍可食用。醫師指出，變皺主要因水分流失，且保存方式影響鮮度。避免直接冷藏或常溫放置，正確保存可延長新鮮度。若無異常氣味或質地變化，仍可安心食用。

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