2014-09-23 14:02:35 精華區
戎撫天／跑步無聊嗎？
【元氣周報／專欄作家戎撫天】 為實現馬拉松夢，最近一個多月，每周練跑50公里，包括一次10公里、一次20公里、四次5公里。以我的「龜速」，20公里要跑將近3個小時，時間雖長，但一點也不無聊。
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![戎撫天 非報系]()
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![成撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:31 精華區
戎撫天／孤單的人愛跑步
【元氣周報／戎撫天】 很多人問我，你為什麼愛跑步？連續跑三個鐘頭不會無聊嗎？你是不是有自閉傾向？ 的確，跑步是所有運動中最孤單的項目，單車與游泳也可以不找夥伴，但跑步持續時間最長，一個人、一雙
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![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:27 精華區
戎撫天／村上春樹陪你過年
【元氣周報／戎撫天】 今年過年，假期長達八天，中國習俗，過年廚房總是熱氣騰騰，美食佳餚供應不斷，家人團聚難免吃吃喝喝。過年期間通常陰冷，很少人會去運動，加上吃喝不停，新年假期結束，體重增加一、兩
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![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:23 精華區
戎撫天／認知決定態度
【元氣周報／戎撫天】 認知決定態度、態度決定命運。 去年七月因心律不整暈眩而摔倒，就醫後裝了心律調節器。出院第二周就恢復運動，先快走，第三周恢復跑步。節律器讓我的心臟跳動順暢，跑起步來更有力道
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![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:21 精華區
戎撫天／運動、禪修做快樂的人
【元氣周報／戎撫天（專欄作家）】 《EQ》作者丹尼爾‧高曼最近發表的文章指出，持續穩定的禪修訓練可改變人類腦部活動，讓人產生如慈悲、同理心等正向能力，這是認知神經科學家過去無法想像的。 高曼和
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![戎撫天專襴作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:13 精華區
戎撫天／人人都該「自我感覺良好」
【元氣周報／戎撫天（專欄作家）】 三年前，受邀參加一場封閉式新書發表會，作者夫婦研究療癒多年，寫了一本「還我本來面目——如何接納自我和欣賞生命」，當場為受邀來賓進行療癒。作者賽安慈夫婦用呼吸法導
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![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:01 精華區
戎撫天／用汗水閱讀城市
【元氣周報／戎撫天】 閱讀城市樂趣無窮，只要用心，熟悉的地方也可以發現令人驚喜的細緻，或有用的資訊。到陌生城市旅行，更該細細閱讀，享受驚喜。閱讀城市的方法很多，我格外喜歡用汗水閱讀——長跑。
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![朱慧芳 非報系]()
2014-09-23 13:29:48 精華區
朱慧芳／好茶與好水 密不可分
【聯合報／文／朱慧芳】 茶是水的昇華，好茶與好水密不可分，茶與水的關係不只是依伴，還是循環。 可是，自從現代農業加入了化學肥料和農藥之後，茶與水的關係不再如往昔和諧。過量的化學肥料、農藥、除草
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![戎撫天／專欄作家。]()
2014-09-23 13:17:08 精華區
戎撫天／動禪
【元氣周報／戎撫天】 我生長在一個天主教家庭，宗教是家庭教育的一部分，成年後依然信奉天主，但不喜歡教會，很少參加教會活動。對「神」的敬畏加上對教會的開放態度，形成半生對「我」的開放式探索旅程。
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![李濠仲
挪威外國媒體協會記者 非報系]()
2014-09-23 13:12:23 精華區
李濠仲／不公平的職場環境 導致憂鬱
【聯合報／李濠仲（挪威外國媒體協會記者）】 歐洲優良職場研究機構（European Great Place to Work Institute）每年都會評比出具備優良工作場所條件的公司行號。根據
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![李濠仲
挪威外國媒體協會記者 非報系]()
2014-09-23 13:11:45 精華區
李濠仲／購物成癮記
近年，許多代表性的名牌專賣店陸續現身首都奧斯陸，意味社會風俗已有些不同。在當地人消費行為改變的同時，挪威卑爾根大學社會心理研究中心發現，縱然增加物質享受是工業化社會必然的現象，但至少有百分之一的挪威人如今竟因此染上了「購物成癮症」。
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![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 13:01:15 精華區
戎撫天／肌肉的美麗與哀愁
【元氣周報／戎撫天】 左腦嚴重中風、靠著對大腦的瞭解，用右腦解救了左腦的美國腦科學家吉兒˙泰勒，痊癒後寫了一本在台灣也非常暢銷的書《奇蹟》。她在前言中說，這本書談的不只是中風，而是「人腦的美麗與
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