戎撫天／我的運動夥伴們

【元氣周報／戎撫天】

運動有一百個好處，人人耳熟能詳，有一個好處很少人提到，運動使人謙虛。

東方文化，年齡容易使人託大（驕傲自大、大意輕忽），加上30年不間斷的慢跑資歷，難免對自己的體能與健康過度自信。

但也因為運動，使我懂得謙虛。

我幾乎每天跑步，每個月爬幾次山。去年開始騎公路車，第二個月就踏上9天1000公里的環島行程，包括一般單車客不輕易嘗試的蘇花公路，都挑戰成功。

爬山總是一馬當先，輕易就把30、40歲年輕人拋到後面。年輕人總是翹起大拇指說「讚！」，人，難免就輕飄飄。

可是，很快就發現，一山還有一山高。就在環島車隊中，有一位人尊稱「古教練」者，望之四十許，身形瘦削，肌肉結實，無論身材、技巧或速度，都遠遠超過我。

今年單車環島，花東段取花193縣道，全線約100公里，是台灣最美麗的公路之一。公路隨山勢起伏，單車客可以利用下坡衝速度，再運用慣性定律輕輕鬆鬆上坡，非常好玩。當然，其中必須有精準的距離及速度感，操控大盤與飛輪的技巧也要非常嫻熟，才能得其三昧。

花193縣道視野遼闊，很少機動車行駛，豈能輕易放過難得享受安全飆速快感的機會。

休息結束時，我總是搶先上路，希望享受公路孤獨的快樂，但過不了多久，古教練總是輕輕鬆鬆從身邊超過，還留下一句鏗鏘有力的「加油」。原先以為他正屬壯年，並未特別留意。一次休息時間有機會聊天，才發現他竟然比我年長三歲，也知道他經常參加三鐵賽，而且成績耀人。望著自己小小鮪魚肚，羞慚之心油然而生。

慢跑朋友圈中有一位詹中和先生和林照雄律師，都是70許人。他們每天跑10公里，每周跑一次20公里，合計80公里，從不間斷。

詹老更是傳奇，他本來沒有慢跑習慣，68歲那年，突然想在70歲時做一件有意義的事情，作為送給自己的生日禮物。左思右想，決定跑馬拉松。

詹老鍛鍊10個月後，報名參加半程馬拉松，順利跑完，接著參加兩次全程也全部達陣。

次年2月，他參加了東京馬拉松賽，成績5小時37分28秒，如願送自己70歲生日禮物。

他不以此為滿足，接著開始探索極限，密集參加「日本富士山馬拉松賽」、「ING台北國際馬拉松賽」、「金門馬拉松賽」，各間隔3星期，也就是，40天內跑完3個馬拉松，成績比東京馬拉松更進步約1個小時。他今年73歲，3年來，除每星期合計跑80公里外，每年至少跑3次馬拉松。

擁有這些運動夥伴，你能不謙虛嗎？

【2009/07/26 元氣周報】

運動 慢跑

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