2014-09-23 14:22:13 精華區
王正一／大腸癌成國病 太沉重的世界第一
我們常說臺灣第一、臺灣第一，但臺灣到底有什麼堪稱世界第一呢？答案就是：大腸癌每年發生的病患數與人口的比率，臺灣是世界第一...
-
![<B>王正一</B><BR>
腸胃內科專家、花蓮慈濟醫學中心董事、臺大醫學院名譽教授]()
-
![李濠仲
挪威外國媒體協會記者 非報系]()
2014-09-23 14:22:09 精華區
李濠仲／被過度忽視的網路霸凌
前不久，丹麥和瑞典教育單位相繼提出報告，直指校園間的霸凌行為，已從同儕間的口語揶揄、嘲弄、侮辱和肢體暴力，逐漸轉為網路上的留言攻訐，北歐國家之所以認為事態嚴重，主要因為社群網路早為這一代年輕人最頻繁使用的互動平台，對其心理依賴很大...
-
![戎撫天元智大學兼任助理教授 非報系]()
2014-09-23 14:03:45 精華區
戎撫天／年假運動三部曲
【元氣周報／戎撫天】 九天年假結束，你帶著什麼樣的心情上班？ 衰退的景氣、不確定的前途，讓你忐忑不安、鬱悶煩躁地走進辦公室？或者，帶著更厚的鮪魚肚面對老闆和同事？ 前者，會損傷你人際溝通的意
-
![戎撫天／慢跑與散步的文化衝突]()
2014-09-23 14:03:29 精華區
戎撫天／慢跑與散步的文化衝突
【元氣周報／戎撫天】 法國左派解放報曾痛批沙克吉總統喜歡慢跑，反應他「反法右派陰謀」，指真正的法國人喜歡散步而非慢跑。解放報的評論曾引起美英兩國媒體反諷，認為是不知所云。 美法兩國「慢跑與散步
-
![戎撫天／四肢與頭腦的關係]()
2014-09-23 14:03:26 精華區
戎撫天／四肢與頭腦的關係
【元氣周報／戎撫天】 中國傳統文化相信「頭腦簡單、四肢發達」說法，希望人多讀書，少嬉戲，唯恐遊戲運動減少讀書時間，孩子會變笨。希臘古哲則認為，健康的身體才能孕育健全的心智，西方文化鼓勵人遊戲、戶
-
-
![74歲的消基會創辦人柴松林一向重視養身，平日過著多蔬果、常運動的生活，但最近健檢竟發現罹患大腸癌，所幸早期發現，手術也很成功，已無大礙。 非報系]()
2014-09-23 14:03:24 精華區
戎撫天／海女之歌與運動之樂
【元氣周報／戎撫天】 74歲的消基會創辦人柴松林一向重視養身，平日過著多蔬果、常運動的生活，但最近健檢竟發現罹患大腸癌，所幸早期發現，手術也很成功，已無大礙。 李登輝總統時期，政府高官普遍喜歡
-
![元智大學兼任助理教授
專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:03:20 精華區
戎撫天／六塊肌殘念
【元氣周報／戎撫天】 幾個月前，報紙刊出美國歐巴馬總統的泳裝照，身材不輸年輕人，尤其「凹凸有緻」的六塊肌，成為全球媒體的焦點話題。 回想年少輕狂時，崇拜史記刺客及日本武士幾近瘋狂（參見作者
-
![戎撫天
元智大學兼任助理教授 非報系]()
2014-09-23 14:03:18 精華區
戎撫天／兒童胃穿孔病例與小學玉山熱現象的沉思
【元氣周報／戎撫天】 中部地區一所知名醫院小兒外科主任發出警訊，過去只發生在成人身上的消化性潰瘍合併胃穿孔疾病，最近連續發現兒童病例，醫師認為與兒童壓力問題日益嚴重有關。 兒童的本性是快樂的，
-
![專欄作家 戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:03:14 精華區
戎撫天／二次單車環島的理由
【元氣周報／戎撫天】 很多人，包括我自己在內，都會覺得第二次單車環島的人，一定是「神經病」。上星期，我做了一次神經病。 去年完成一千公里環島九天行程後，身心狀態只能用「狼狽不堪」形容，我告
-
![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:03:07 精華區
戎撫天／我的運動夥伴們
【元氣周報／戎撫天】 運動有一百個好處，人人耳熟能詳，有一個好處很少人提到，運動使人謙虛。 東方文化，年齡容易使人託大（驕傲自大、大意輕忽），加上30年不間斷的慢跑資歷，難免對自己的體能與健康
-
-
![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:55 精華區
戎撫天／與身體謙虛對話
【元氣周報／戎撫天】 運動有助健康，道理人人知道。不過，運動過量也不是好事，醫學研究證實，職業運動員老年罹患關肌、骨骼與神經方面疾病比率高於常人。 有氧運動會產生大量自由基，自由基太多不但會降
-
![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:51 精華區
戎撫天／我那些喜歡跑步的癌症朋友們
【元氣周報／戎撫天】 最近媒體上常看到一些有關運動抗癌的報導，有的從微觀切入，述說以大量運動及良好生活習慣與癌症奮鬥的故事，有的則從宏觀角度，摘取最新醫學研究報告，結論總是，長年持續運動的人，罹
-
![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:36 精華區
戎撫天／運動的女人最美
【元氣周報／戎撫天】 我喜歡跑步與騎單車，加入了北大長跑社和台大EMBA單車隊，經常參與活動，無論在田徑場飆汗、田野中奔馳，或偶爾聚會聊天，總覺得喜歡跑步或騎單車的女子格外迷人。 印象特別
-
![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:35 精華區
戎撫天／跑步無聊嗎？
【元氣周報／專欄作家戎撫天】 為實現馬拉松夢，最近一個多月，每周練跑50公里，包括一次10公里、一次20公里、四次5公里。以我的「龜速」，20公里要跑將近3個小時，時間雖長，但一點也不無聊。
-
![成撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:31 精華區
戎撫天／孤單的人愛跑步
【元氣周報／戎撫天】 很多人問我，你為什麼愛跑步？連續跑三個鐘頭不會無聊嗎？你是不是有自閉傾向？ 的確，跑步是所有運動中最孤單的項目，單車與游泳也可以不找夥伴，但跑步持續時間最長，一個人、一雙
-
-
![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 14:02:27 精華區
戎撫天／村上春樹陪你過年
【元氣周報／戎撫天】 今年過年，假期長達八天，中國習俗，過年廚房總是熱氣騰騰，美食佳餚供應不斷，家人團聚難免吃吃喝喝。過年期間通常陰冷，很少人會去運動，加上吃喝不停，新年假期結束，體重增加一、兩
-
![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:23 精華區
戎撫天／認知決定態度
【元氣周報／戎撫天】 認知決定態度、態度決定命運。 去年七月因心律不整暈眩而摔倒，就醫後裝了心律調節器。出院第二周就恢復運動，先快走，第三周恢復跑步。節律器讓我的心臟跳動順暢，跑起步來更有力道
-
![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:21 精華區
戎撫天／運動、禪修做快樂的人
【元氣周報／戎撫天（專欄作家）】 《EQ》作者丹尼爾‧高曼最近發表的文章指出，持續穩定的禪修訓練可改變人類腦部活動，讓人產生如慈悲、同理心等正向能力，這是認知神經科學家過去無法想像的。 高曼和
-
![戎撫天專襴作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:13 精華區
戎撫天／人人都該「自我感覺良好」
【元氣周報／戎撫天（專欄作家）】 三年前，受邀參加一場封閉式新書發表會，作者夫婦研究療癒多年，寫了一本「還我本來面目——如何接納自我和欣賞生命」，當場為受邀來賓進行療癒。作者賽安慈夫婦用呼吸法導
-
![戎撫天專欄作家 非報系]()
2014-09-23 14:02:01 精華區
戎撫天／用汗水閱讀城市
【元氣周報／戎撫天】 閱讀城市樂趣無窮，只要用心，熟悉的地方也可以發現令人驚喜的細緻，或有用的資訊。到陌生城市旅行，更該細細閱讀，享受驚喜。閱讀城市的方法很多，我格外喜歡用汗水閱讀——長跑。
-
-
![朱慧芳 非報系]()
2014-09-23 13:29:48 精華區
朱慧芳／好茶與好水 密不可分
【聯合報／文／朱慧芳】 茶是水的昇華，好茶與好水密不可分，茶與水的關係不只是依伴，還是循環。 可是，自從現代農業加入了化學肥料和農藥之後，茶與水的關係不再如往昔和諧。過量的化學肥料、農藥、除草
-
![戎撫天／專欄作家。]()
2014-09-23 13:17:08 精華區
戎撫天／動禪
【元氣周報／戎撫天】 我生長在一個天主教家庭，宗教是家庭教育的一部分，成年後依然信奉天主，但不喜歡教會，很少參加教會活動。對「神」的敬畏加上對教會的開放態度，形成半生對「我」的開放式探索旅程。
-
![李濠仲
挪威外國媒體協會記者 非報系]()
2014-09-23 13:12:23 精華區
李濠仲／不公平的職場環境 導致憂鬱
【聯合報／李濠仲（挪威外國媒體協會記者）】 歐洲優良職場研究機構（European Great Place to Work Institute）每年都會評比出具備優良工作場所條件的公司行號。根據
-
![李濠仲
挪威外國媒體協會記者 非報系]()
2014-09-23 13:11:45 精華區
李濠仲／購物成癮記
近年，許多代表性的名牌專賣店陸續現身首都奧斯陸，意味社會風俗已有些不同。在當地人消費行為改變的同時，挪威卑爾根大學社會心理研究中心發現，縱然增加物質享受是工業化社會必然的現象，但至少有百分之一的挪威人如今竟因此染上了「購物成癮症」。
-
![戎撫天 非報系]()
2014-09-23 13:01:15 精華區
戎撫天／肌肉的美麗與哀愁
【元氣周報／戎撫天】 左腦嚴重中風、靠著對大腦的瞭解，用右腦解救了左腦的美國腦科學家吉兒˙泰勒，痊癒後寫了一本在台灣也非常暢銷的書《奇蹟》。她在前言中說，這本書談的不只是中風，而是「人腦的美麗與
共
9
頁