2019-09-27 10:38:59 愛吃橘
美味地圖／2019米其林 描繪一座城市的美食風貌
台北米其林2019公布了，一如它在插旗落腳一個新城市地區時一貫的模式，首版謠言紛飛，極具爭議，製造話題聲量，第二年則是首版的修正版，擴大在地性，確立其地位的正當性，深化其對餐廳廚師與消費者的影響力，藉以延續發燒，持續炒作。
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![《2019台北米其林指南》同步公布了「米其林餐盤」。]()
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![不是起床後！2個時段「喝咖啡最佳」]()
2019-09-27 10:38:55 愛吃橘
不是起床後！2個時段「喝咖啡最佳」
根據2018年的調查，64%美國人表示他們在前一天喝過咖啡，這個比率是自2012年以來最高紀錄。喝咖啡好處多多，但喝的時間要注意。營養師表示，喝咖啡的最佳時刻不是起床後，而是上午中段或中午後的時間。
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![早餐吃雞蛋能補充身體一整天的能量，還有助減肥。]()
2019-09-27 10:38:52 愛吃橘
水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋...早餐蛋這樣吃！
大家都知道每天都要吃早餐，可以開啟活力的一天，但你知道早餐最好吃一到兩顆的雞蛋，能夠減肥，而且還能保護視力嗎？其實每天早餐吃雞蛋，可以帶來以下好處，很多人都不知道。
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![咖啡有助預防帕金森氏症]()
2019-09-27 10:38:50 愛吃橘
咖啡有助預防帕金森氏症
近年來，回顧研究和臨床實驗，顯示咖啡可能有助於預防帕金森氏症發生。即使不含咖啡因的咖啡也可以在帕金森氏症模型中提供針對神經變性的保護。
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![東方小人參 胡蘿蔔煮熟吃更好！]()
2019-09-27 10:38:49 愛吃橘
東方小人參 胡蘿蔔煮熟吃更好！
胡蘿蔔營養價值高，在日本甚至有「東方小人參」之稱，營養師指出，其中的β-胡蘿蔔素會轉換為維生素Ａ、能保護眼睛，它更是天然的抗氧化劑，能消除自由基，提升免疫功能，有助抗老防癌。
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![咖哩、米飯、馬鈴薯…原來隔夜吃更健康！]()
2019-09-27 10:38:45 愛吃橘
咖哩、米飯、馬鈴薯…原來隔夜吃更健康！
網路上常有一些文章警告人們隔夜菜的壞處，不過據每日郵報（Daily Mail）報導，許多人以為「菜餚只有剛煮好時最營養」，這個觀念其實不見得正確；科學家表示，以下這些菜餚在冷藏靜置一夜後，會因為化學反應而變得更健康。
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![麵屋武藏近日開發一款「暗黑款」拉麵，將冷麵沾醬替換為「珍珠奶茶」。]()
2019-09-27 10:38:44 愛吃橘
珍珠奶茶沾冷麵 拉麵專家評「很搭」
日本知名連鎖拉麵「麵屋武藏（Menya Musashi）」近日開發一款「暗黑款」拉麵，因應連連高溫，竟然將冷麵沾醬替換為「珍珠奶茶」。而且此款冷麵還是東京五輪洞的限定版商品，每日只限量發售15份，由於大受好評，店家在昨（18）日公布活動將延長至7月底。
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![北市商業處今年以「台北潮食尚」為主題，篩選出42家台北潮食尚餐廳，今天也邀請部分業者在市府展示特色餐點、甜點。]()
2019-09-27 10:38:42 愛吃橘
美味地圖／台北美食月開跑 招募網紅行銷開放報名
北市商業處今年以「台北潮食尚」為主題，篩選出42家台北潮食尚餐廳，並結合12家無現金支付平台於9月期間舉辦「台北美食月」，讓民眾以無現金消費享受美食之餘還可抽獎品、禮券，今天由市長柯文哲宣布活動開跑；而10月22到24日也將找國內外網紅來親身體驗這些餐廳來行銷。
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![勞工有勞保與勞退兩筆退休金保障，但因上路時間不同，年輕勞工最受惠。]()
2019-09-27 10:38:23 好野橘
勞退新制 瞭解自己退休金可以領多少
一份針對民眾退休生活調查發現，高達8成民眾退休金都是最依賴社會保險（軍、公、教、農、勞保），但是對勞工來說，雖有勞保與勞退2筆退休金，卻因為制度上路時間不同，對不同年齡層勞工保障程度也大不同，其中年輕勞工最受惠，中年勞工勉強足夠，已經55、60歲的高齡勞工則是保障最不足。
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![一般保險年紀愈大投保，保費愈高，附身故保證型年金則是採用單一費率。]()
2019-09-27 10:38:21 好野橘
拒當「下流老人」！附身故保證年金險安心養老
退休金空窗期來襲，若勞工選新制，55歲離開職場，65歲才能領到退休金，拒當「下流老人」，附身故保證投資型保單崛起，成為保險業界明日之星。
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![安排預算前，要先評估並列出優先的支出項目，才能把錢花在刀口上。]()
2019-09-27 10:38:17 好野橘
退休前的理財規劃：四原則去除不必要支出
安排預算是讓自己了解財務狀況、設定理財先後順序的有力工具，但使用這項工具大有學問，其中最大的挑戰是，要怎麼樣評估、列出優先的支出項目？換句話說，就是如何把有限的金錢花在刀口上、朝著人生目標步步前進？
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![以存退休金為目的進行基金投資，需要特別留意基金的波動度，最大原則即是穩健、累積，並且能夠長期增值。]()
2019-09-27 10:38:14 好野橘
挑選適合基金 穩定退休現金流
準備樂齡生活前，必須先規劃一筆退休金，但風險過高容易因為市場波動影響生活品質，過度保守又可能使退休生活過得入不敷出。專家認為，資產配置的最大原則即是穩健、累積，並且能夠長期增值，因而累積級別固定收益型、平衡型及多重資產型等三類基金就是絕佳的配置，「只要長期穩定投資，較不易受市場震盪起伏因素影響」。
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![安聯投信海外投資首席許家豪認為，穩定債息的債券以及能提供資本利得的股票缺一不可。]()
2019-09-27 10:38:09 好野橘
最佳退休投資組合 「年齡減10」是關鍵數字
針對不同年齡準備退休規劃的觀念上，經常出現兩個迷思：一是年輕不能買債、二是年長不能買股；安聯投信海外投資首席許家豪認為，不管年長或年輕，都應該要有股債部位，但股債比重可依年齡做區分，就他長期觀察，最好的退休組合，即是「年齡減10＝基金配置的比重」。
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![投資人對抗通膨應該把一部分的低利產品轉移至週期性配息債券，能有效對抗通膨。]()
2019-09-27 10:38:02 好野橘
準備退休金／降低投資風險 善用三指標
輕鬆投資、打造現金流是現代投資人不斷在追求的事，但退休後往往會面臨到預期之外的風險，最常見的就是長壽風險、投資風險以及通膨風險，中國信託多元入息平衡基金經理人林柏均建議，在準備退休金的路上，可運用領先指標、長短天期公債殖利率，以及央行的貨幣政策去調整投資組合。
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![退休規畫應正視長壽風險，及早在存款與政府保障之外建立穩健投資步伐，幫助自己面對長壽風險。]()
2019-09-27 10:37:57 好野橘
活得比存款準備的更長！退休規畫應正視長壽風險
世界經濟論壇（WEF）對退休長壽風險示警！最新報告指出，全球退休金規模前六大國家，平均個人退休金準備大幅落後於預期壽命。對應台灣，國人平均壽命穩定突破80歲大關，等於距退休年齡65歲有15年以上的差距，若提早退休更將加大缺口，對此富蘭克林華美投信建議，退休規畫應正視長壽風險，及早在存款與政府保障之外建立穩健投資步伐，幫助自己面對長壽風險。
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![退休時房貸歸零的房產可繼續居住，也可出租並搬到同區位租金2萬住宅，如此就有租金差額收入。]()
2019-09-27 10:37:53 好野橘
退休金規劃／大屋換小房 創造豐富退休現金流
楊先生（化名）現年50歲，預估5到10年後退休，以現行的勞保與勞退制度，預估10年後每月可以領到約2萬多元的退休金，目前擁有一間位於新北市的電梯華廈，房貸還有10年。楊先生希望退休後每個月能有4萬元現金流入，但他不確定應該幾年後退休，以及低利環境下是維持房貸負債退休，還是提前清償負債歸零再退較好，希望銀行協助理財以完成目標。
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![長輩的手藝令人念念不忘，迅速在商圈打響名號。]()
2019-09-27 10:37:49 好野橘
在地線索／不老料理人「125號便當」直送，用Line也能訂！
弘道老人福利基金會在歷史建築台中市長官邸成立「不老夢想125號」兩年，目前共聘僱九名、平均62歲不老料理人、服務生。2018年10月開始試賣接受Line@網路訂單、線上客服，每日限量100份「125號便當」，廣受好評，平均每天可銷售八成。
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![「中高齡及高齡者就業法」草案開放雇主可和65歲以上的高齡勞工簽「定期契約」。]()
2019-09-27 10:37:46 好野橘
銀髮就業65歲以上 可簽定期契約
蔡英文總統勞動政見之一的「中高齡及高齡者就業法」草案除讓雇主可與65歲以上高齡勞工簽訂「定期契約」，賦予更多雇用彈性，也將現行補助、津貼申請年齡放寬至65歲以上；並增銀髮就業服務據點專章，明定地方政府可視需求自辦、委辦銀髮就服據點，提供更細緻化、客製化的就服。
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![社安金紀錄顯示，員工最大的薪資漲幅發生在20、30多歲，中年後緩漲，接著下滑。]()
2019-09-27 10:37:42 好野橘
中年後薪資緩漲 提早準備退休儲蓄
許多退休計算機犯了樂觀的錯誤，認為計畫退休人士的薪水會隨年資調漲或至少持平，但事實是，許多人的薪水45歲起走下坡。
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![楊淑惠認為，愈早開始規劃退休生活愈有機會達成目標，民眾應回頭檢視自身的應備、已備款項，從剩餘的缺口開始執行退休計畫。]()
2019-09-27 10:37:36 好野橘
退休規劃愈早愈好！到百歲預估要存1,906萬元
針對退休生活，中國信託銀行個金營運總處總處長楊淑惠認為，時間就是金錢，愈早開始規劃退休生活，愈有機會達成目標。民眾應回頭檢視自身的應備、已備款項，從剩餘的缺口開始執行退休計畫。
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![英國電影「金盞花大酒店」探討海外養老。]()
2019-09-27 10:37:35 好野橘
想國外養老？先看各國養老福利
越來越多人提早規畫退休生活，面對台灣未來的不確定感，最近聽到不少人在思考、討論到國外養老的可行性，各種國外養老要面臨的情況紛紛被拿出來討論，不少國家更早已相中外國老人商機。
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![台北醫學大學一項最新研究發現，退休後如果能夠繼續工作，身體更健康，心情會更好。]()
2019-09-27 10:37:33 好野橘
退休規劃／研究：繼續工作有益身心健康
許多人認為，退休後拿到一筆錢開始享福，不過，台北醫學大學一項最新研究發現，退休後如果能夠繼續工作，有事情可做，不太計較薪資，除了固定收入，擁有財務上的自由度，還能提高成就感，身體更健康，心情會更好。
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![國人平均壽命提高，人口老化指數攀升，國人老後更會碰到因長壽帶來的風險，例如醫療、居家照顧及退休金不足等。]()
2019-09-27 10:37:32 好野橘
穩定退休現金流 首選「年金險」
隨著國人平均壽命提高，人口老化指數不斷攀升，國人老後更會碰到因長壽帶來的風險，例如醫療、居家照顧及退休金不足等風險。全球人壽表示，在眾多不同的保險商品中，年金險是唯一能對抗長壽風險，且具有穩定現金流的險種，可做為終身穩定的退休收入來源。
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![59%受訪者說最後悔的是以前沒有多存點錢，而這些遺憾沒多存點退休老本的民眾當中高達八成坦承，擔心晚年財務需求可能發生問題。]()
2019-09-27 10:37:30 好野橘
美國退休族十大理財遺憾排行榜
人算不如天算，某些銀髮族原本可以安養天年，但退休生活卻因為離婚、疾病、失業、花費超支等因素，變得步調大亂，部分老年人更因此留下一輩子的遺憾。「以人為鏡，可以明得失」，退休族過去曾經犯下的錯誤，剛好可以讓後生晚輩得到警惕，避免重蹈覆轍。
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![參加過「勞保」 中斷再久都能給付]()
2019-09-27 10:37:29 好野橘
參加過「勞保」 中斷再久都能給付
很多勞工工作斷斷續續，甚至因為職災或生病而離開職場，雖具有勞保年資，但可能已離開職場十年以上；勞保中斷多年後，到底可不可以領老年給付？早期勞保條例的確規定年資必須達一定條件，且一定年齡離開職場才能領老年給付，但後來已修法，年資中斷完全不影響給付。
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![過去政府為鼓勵勞工選擇年金，曾設算勞工若按月領年金，約至7、8年領取總額將超過一次請領金額，而現在年金總額超過一次請領的時間已再縮短。]()
2019-09-27 10:37:29 好野橘
保證領回機制選擇 年金不擔心
勞保老年給付可以選年金或選一次請領，大家都知道領年金可以領到身故，只要領超過6.6年，就比一次請領划算。不過，天有不測風雲，也有勞工會擔心，萬一選了按月領年金，沒領幾年突然遭遇事故或生病身亡，反而領得比一次請領金額少，會不會太吃虧？其實勞保條例訂有「保證領回機制」，勞工若領的年金金額少於一次請領就過世，勞工遺屬可以選擇一次領走差額金，或是領遺屬年金，完全不吃虧。
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![現代醫療技術發達、平均壽命延長，退休人士必須面對長壽連帶的風險問題。]()
2019-09-27 10:37:28 好野橘
考慮長壽風險 減少退休金缺口
隨著醫療發達、平均壽命延長，退休人士所面臨的艱難挑戰便是要在離世前保持身邊的錢夠用，然而世界經濟論壇（WEF）警告，世界各國退休帳戶餘額增加速度，比不上壽命延長的幅度，可能導致勞工在辭世前十年或更長時間，存款就已耗盡。
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![張雲鵬建議各階段世代族群要採取不同的理財方式。]()
2019-09-27 10:37:27 好野橘
張雲鵬：人生各階段30、45、60 理財規劃大不同
華南銀行董事長張雲鵬表示，面對高齡社會的來臨，華銀以完整豐富的產品線，提供客戶各階段需求，如提供高齡長者規劃退休安養與傳承，對於中生代提供購屋貸款及房貸壽險保障，並以定期（不）定額投資，累積年輕一代的教育基金等。
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![多數人忌諱與家人談論後事安排的議題，但與其規避倒不如事先做好規劃，用生前契約保單替自己預先安排後事。]()
2019-09-27 10:37:23 好野橘
五家壽險推生前契約實物保單 詢問度高
台灣已邁入高齡社會，一般人以為銀髮族忌諱與家人談死亡及後事安排，但據新北市社會局調查，有高達64%銀髮族願跟家人討論，生前自己預約的想法也逐漸被接受，壽險業者發現，生前契約保單詢問度有愈來愈高的趨向，有機會成最夯實物保單。
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![大多數民眾會在年輕時規劃定期型健康險，但到晚年保單停止，可能面臨保障空窗期。]()
2019-09-27 10:37:21 好野橘
定期型VS.終身型保單 確保老年醫療品質
內政部最新統計，國人2017年平均壽命80.4歲，再創新高。專家指出，想要避免老年醫療空窗期，不妨趁年輕時投保終身型的健康險，繳費期滿即保障終身，最能確保老年醫療品質。
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