最新文章｜元氣網

2016-04-21 00:00:00 好食在

日本名醫斷糖飲食遠離初老肥胖

覺得自己老是瘦不下來嗎？日本名醫西脇俊二獨創「斷糖飲食法」，3個月瘦17公斤，體脂更只剩8%，而且人也變得更年輕有精神，並不是不吃就會瘦，來看看他怎麼做！

2016-04-20 08:47:01 卵巢．子宮

卵巢癌復發怕挨刀... 養肥30kg腫瘤

五十歲的劉姓婦人，多年前曾接受兩次卵巢癌手術，左側卵巢全切除，右側僅剩一部分卵巢，兩年前她感到不適，憂心卵巢癌復發卻害怕開刀，沒想到腹部愈來愈大，如同孕婦，日前終忍不住求診，開刀取出卅公斤的腫瘤。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民說，卅公斤的重量如同懷著十胞胎，「這是我這輩子開過最大的腫瘤」。

2016-04-20 08:46:09 胡心瀕

胡心瀕／女中醫的安胎日記

媽咪腹中孕育一個小生命，全家總動員，長輩一定囑咐這個不能碰，那個不要拿；老公也會不時耳提面命：「多休息、少操心」、「胎教要做好」。我已經有一個寶貝女兒，想要給姐姐添個伴，所以計畫了第二次的懷孕，也幸運懷上一個男寶寶。在懷孕初期，當然還是經歷了早期出血及妊娠嘔吐的痛苦過程，也順利熬過前面四個月，原本以為後面寶寶就會乖乖在肚子裡慢慢成熟長大，和姐姐一樣足月出生。不過呢，計劃永遠趕不上變化，弟弟是健康出生了，但後期可是經過了一段辛苦又難受的安胎，而且弟弟還提前一個月出來，把大家弄個措手不及、人仰馬翻⋯⋯

2016-04-20 00:00:00 好食在

6類媽咪這樣送母親節變美魔女

母親節想要準備禮物討媽咪的歡心，當然就要先掌握媽媽的喜好，才能送禮物送到心坎裡，針對愛保養、愛打扮、愛時尚、愛運動、愛健康、愛工作的媽咪，精選各種不同的商品，從內在到外在，讓母親大人當個水水的俏媽咪。

2016-04-20 00:00:00 好食在

【10大特搜】全台10大賞螢秘地螢火蟲季一路放閃至6月

幾番冷熱交替的氣溫下，初夏悄悄登場，最具代表性的螢火蟲陸續發光，預計到5、6月全台溪流、山野邊，都可探見火金姑的閃光秀。以下整理十大最美發光地，賞螢絕對不失望！

2016-04-19 10:49:59 好食在

孩子玩積木更聰明培養5種學習力

孩子從一出生就在探索這個世界，對於各種事物充滿好奇心，玩樂是他們的天性，也是他們的最愛，做父母何不讓孩子從遊戲中學習，讓孩子更聰明。積木便是一個訓練孩子最簡單又有趣的玩具，不僅能激發孩子的創造力、促進孩子手眼協調能力，陪孩子一同玩積木還能建立親密關係，也更能透過積木造型帶領孩子學習新事物。

2016-04-19 10:38:33 整形大揭密

驚!眼袋讓人立刻老十歲

以多補少一石二鳥下眼袋脂肪移位飽滿臉型眼袋讓人老上10歲。今年才過50歲生日的黎明，在香港四大天王裡年紀最小；郭富城比他大一歲，劉德華和張學友比他年長五歲。但不少網友在看過黎明演出《消失的愛

2016-04-19 08:58:36 韓柏檉

韓柏檉／抗癌餐盤必備食物有哪些？

趨吉避凶選食物，簡單的說，就是多吃好食物，少吃風險高的食物。癌症關懷基金會曾對癌友們做飲食教育跟介入改變研究，分析癌症患者身體狀況改善與食物比率增減的關係，經過3~6個月發現，全穀類比以往增加53%、蔬菜增加21%、水果增加23%、豆類及蛋增加59%、豬肉減少49%。經過科學系統性的研究，說明飲食不在於吃有機或絕對無毒或不能吃什麼，而是如何把對我們身體欠缺好的東西多多吃進去，把不好不需要的食物減少，一來一回，我們的身體就會給予很好的回應。

2016-04-19 00:00:00 好食在

那個來好痛！名醫鄒瑋倫教你按2穴位舒緩

月經失調是現代女性常有的症狀，反映了當月女性的健康狀況，以及生活和壓力有無適當調適，月經失調除了求助醫師治療外，也可按摩足三里穴獲得改善。

2016-04-19 00:00:00 好食在

【節氣】穀雨敲胃經減肥保健變聰明

穀雨是陽氣升發正旺的時候，只有在這個時候氣血補養充足，在接下來的節氣裡，陽氣才能正常地生長、收穫和封藏。節氣養生是一環扣一環的，當你一步一腳印，踏踏實實地走過來以後，你就會得到自己所追求的健康。

2016-04-18 13:31:00 邱錦伶

邱錦伶／肥胖有分類型想減肥從飲食下手

肥胖也有分類型，對症下藥一一擊破檢視過了自己的身體狀況後，再來看看你是哪一種肥胖。是的，胖也有很多種，要找出自己的肥胖類型，從飲食對症下藥，更能事半功倍。在我的經驗中，大概可以分成五種類型：水

2016-04-18 12:31:30 食安雲

食安雲揪黑天鵝下半年全面測試

過去幾年食安問題層出不窮，行政院推動跨部會建置食安雲，盼透過相關部會列管的食品、油脂及食品原料等都能全部登錄，今年將進行系統資料演練，預計一○七年起，透過系統性的預警預判機制，提早發現問題食品。另透過大數據建立也能作為風險評估建議與政策推動參考。

2016-04-18 10:43:29 失智照護

回不去了但愛一直都在

本書敘說了三個家庭的故事，是作者蔡詩萍的家庭，父母的家庭，和太太書煒家庭的故事，同時呈現了這個世界上其他所有家庭的縮影，有感傷，有落寞，也有甜蜜和趣味。

2016-04-18 09:28:20 指甲．足部

過度保護腳易成扁平足

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】不少嬰幼兒家長很擔心自己的孩子跌倒、腳受傷、著涼，從小開始一天到晚讓小孩穿襪子、穿鞋子，且禁止小孩跑跑跳跳、攀爬探險。台北市立萬芳醫院骨科部主治醫師

2016-04-18 08:42:58 許瑞云

許瑞云／從內疚中釋放自己

傅女士帶著滿臉倦容走進了診間。她因長期的憂鬱症，持續接受心理及精神科藥物治療，但是效果很差。傅女士的父親很嚴厲，孩子只要做錯事就會招來父親的打罵，但是只要先認錯有愧疚感，父親的反應就比較溫和，也會主動安慰孩子。所以她從小就習慣用楚楚可憐的方式扮演弱者的角色，引發父親的同情和憐憫，不再責怪她或要求負責任。這也養成她跟他人相處應對時，不敢發脾氣或抱怨，雖然內心很看不慣對方，覺得都是對方的錯，但總是隱忍著不說，反而先數落自己的不是，怪罪自己，以這樣的方式來取得對方的同情和內疚感。「我已經那麼痛苦了，你怎麼忍心責罵我呢？」

2016-04-18 00:00:00 好食在

不怕忘東忘西 11種增強記憶力的食物

2016-04-18 00:00:00 好食在

精選6款母親節蛋糕名店夯人氣指標

每逢母親節，不管是網購、甜點店等都推出各式各樣的母親節蛋糕，要怎樣選才不容易踩雷呢？名店精選的人氣商品，絕對是選購母親節蛋糕的最佳指標，我們特搜6款母親節蛋糕，不管是起司蛋糕、派塔類、蛋糕卷、千層蛋糕等，每款都好好吃，樣式豐富，不怕你選不到喜歡的蛋糕，就怕你很難下決心要選購哪一款。快來訂購一個蛋糕孝敬媽媽，與全家一起歡度母親節吧！

2016-04-18 00:00:00 好食在

別再把這些皮丟掉了！

大部分人吃水果的時候，都習慣只吃果肉，把果皮丟掉，但其實果皮裡藏著很多我們意想不到、甚至比果肉更有價值的營養喔。

2016-04-17 15:41:56 淋巴癌

盜汗、濕疹、鼻塞竟是惡性淋巴癌

發燒、盜汗、鼻塞、疲倦、腫塊、濕疹，淋巴癌被喻為癌症中的千面女郎，有人因為濕疹久治不癒，沒想到最後被確診為淋巴癌，部分男性患者是夜間盜汗，以為男性更年期症狀，沒想到卻是最棘手的頑固型周邊T細胞淋巴瘤（PTCL）。

2016-04-17 12:30:57 謝向堯

謝向堯／「看著爸爸長大」的小女孩

臨床醫療做久了，照顧過許多重病的患者，最後生命徵象穩定但意識不清。大部分的家屬因為人力不足、欠缺經驗等緣故，會選擇把患者送到安養院；但是仍有少數家屬堅持獨自照顧患者，這時就需要居家護理師定期到宅訪視，協助更換管路與評估患者狀況。我是在去年開始參與居家訪視服務。初次去醫訪那天，烏雲密佈。居家護理師惠茹一邊開車，一邊簡介今天拜訪家庭的故事，叫我放輕鬆，這些家庭都很友善的。

2016-04-17 09:35:34 保健食品瘋

血管油膩膩紅麴來幫忙

專家的話：現代人飲食西化或經常外食、吃太多油炸、烘焙食品，再加上運動量又少，不少人有高血脂、膽固醇過高等問題，甚至會導致動脈硬化、高血壓、腦中風或代謝性疾病等。此外，很多人常覺得容易疲倦、肩頸痠痛、循環不好，這可能也與膽固醇過高有關。

2016-04-17 09:27:28 林靜芸

林靜芸／不靠安眠藥也能好好睡覺

小朱36歲能寫歌也能唱歌，在業界有點名氣。他習慣熬夜創作，愈晩精神愈好。小朱有失眠的困擾，長期靠安眠藥睡覺。有一晚小朱與朋友在夜店聚會，喝了不少酒，清晨二點才回家，上床前習慣性的服了安眠藥。沒想到，清晨四點，朱太太在睡夢中聽到浴室傳來轟隆巨響，衝進去查看，丈夫人倒在浴缸內，左手左腳掛在浴缸外，叫不醒而且呼吸窘迫，救護車送急診，醫師診斷顱內出血，立刻手術。小朱術後休養了一年才能正常上班。