2023-05-15 20:00:00 中醫
舌苔需要刷嗎？從舌頭大小、顏色和舌苔看體質，舌頭偏白腸胃虛！
中醫的「舌診」是什麼？ 中醫從「望、聞、問、切」診斷病情，其中望舌的「舌診」是診斷病情的重要依據之一，舌頭的狀況，可以一窺身體的健康狀況，也是一個身體健康的警訊。 嘉義大林慈濟醫院中醫部中醫師
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![從舌頭的大小、顏色和舌苔可以看出的身體異常有哪些？]()
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![透露自己罹患「纖維肌痛症」，結城莉乃突宣布暫停所有工作。]()
2023-05-15 16:10:31 腦部．神經
24歲學霸AV女優自曝罹「這種病」停工！典型症狀一痛二累三腦霧，確診不易還常被認為無病呻吟
纖維肌痛症是需要長期治療的疾病，透過教育、心理、藥物、健身四大支柱，病友即使運動會痛，也要忍著七分痛去健身，疼痛就會慢慢減少，變為五分、四分痛，跨過鴻溝後就會不斷進步，運動不管是太極、有氧、重量訓練，或是簡單易行的伸展、步行、自行車、瑜珈，都很推薦。
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![圖片來源／健康醫療網]()
2023-05-14 15:12:49 新陳代謝
研究揭糖尿病恐與夜間光害有關 如何避免睡覺受人造光危害？
城市中的街燈、廣告招牌等都是造成光害的兇手之一，光害不只會讓生活在都市的人們看不見夜空中的星星，還會影響動植物的自然生活規律，破壞整個生態。近年來也有研究指出光害會危害人體健康，而且不只傷害眼睛，還與糖尿病有關。
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![「挽救視危機 別讓白內障搶走你的視力」元氣健康講座，請眼科醫師分析愈來愈看不清晰的「老症狀」。 記者許正宏／攝影]()
2023-05-14 12:03:09 眼部
白內障視茫茫 不只影響視力也有礙社交、心理健康
近年白內障有年輕化趨勢，約九成高中生有近視，當中35.7%更為高度近視；而現今55歲以下成人需要接受白內障手術的族群，也以高度近視者為主。小朋友的眼睛相當有彈性，能夠調節看遠看近，但過了40歲後，水晶體開始輕微硬化而有老花眼，到了60歲以後，水晶體更加老化變硬，顏色呈現黃棕色甚至嚴重變白即為「白內障」，但白內障其實是人體自我保護的機制，若太過透明則無法阻擋有害光線，這是為了保護黃斑部病變的演化過程。
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![無論是哪種類型的糖尿病，包括糖尿病前期和妊娠糖尿病，都建議實施個人化的營養治療計畫，以降低未來的醫療費用並減少併發症如心血管和代謝疾病的風險。]()
2023-05-14 10:18:11 新陳代謝
糖尿病到底該怎麼吃才正確？詳解美國糖尿病學會最新飲食建議
世界上並不存在所有糖尿病患者都按照相同的菜單飲食，就能百分百康復的「完美的飲食菜單」。書中也提到，更重要的是「能長期維持的飲食模式」，而不是「每餐營養素的分配」，因此閱讀以下建議時，也可以思考看看跟自己目前的飲食方式有什麼不同，以及可以改善的部分，而非全盤推翻固有的飲食習慣。
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![肌肉流失和骨質流失一樣，都是無聲無息的健康小偷，一點一滴拿走身體的財富。一旦警覺起身困難、行走速度變慢、小腿圍變細，肌少症已經找上門。圖╱123RF]()
2023-05-14 10:04:59 骨科．復健
非刻意減重卻變輕？肌少症不是老年人專利！自我檢視6指標
肌少症是指肌肉質量減少和肌力下降的健康問題，不只是老年人的問題，長期減肥、缺乏運動、飲食習慣不佳也可能造成肌少症。肌少症除了導致腰痠背痛、行動能力下降，也和糖尿病、代謝症候群等有密切相關性。預防肌少症可以從阻力運動和蛋白質飲食下手，減小肌多症的危機。自我檢測包括走路緩慢、起身困難、走階梯困難、手部握力下降、小腿越來越細和體重減輕等問題。
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![增肌是長期工程，需漸進增加重量，不能停留在原地。圖/123RF]()
2023-05-14 09:43:21 骨科．復健
預防肌少症就要把肌肉練多 骨科醫詳解做什麼運動才能增肌
要預防肌肉少需適當增加阻力訓練，以刺激肌肉成長。專業教練可教導基本動作，如正確的肩推、胸推、深蹲、硬舉等，並逐漸增加負荷訓練，避免惡性循環而加速肌力流失。增肌是長期工程，要將動作練正確後才增加重量或強度，才不會傷到自己，增肌目的的刺激因人而異。透過阻力訓練能改善肌肉力量、「力氣變大」，適度的運動則有助於改善人體姿勢、穩定關節、改善走路步態。
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![在珍重再見聲中，我們除了祝福對方一路好走，也承諾好好照顧自己。圖／ingimage]()
2023-05-13 10:00:00 精神．身心
走出傷痛，時間能帶走一切？心理師教3重點讓你真正走出陰霾！
面對悲傷，常會聽到「時間會帶走一切」，不過有時未必看到時間在悲傷中帶來任何變化。心煦心理治療所陳鈺弦心理師建議可將有效的方法放進時間當中，用更好的方式面對悲傷，更有助走出傷痛。 走出傷痛先了解
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![喝綠豆湯治皮膚病，並無醫學實證。示意圖／ingimage]()
2023-05-12 17:04:26 皮膚
綠豆水解決皮膚搔癢？中醫師說明為何不可信！輕微狀況建議吃2物緩解
網傳「綠豆解決皮膚搔癢」、「再也不用激素藥」的影片，教導大家用煮5分鐘的綠豆水擦洗皮膚病患部、再用剩下的綠豆煮成綠豆湯喝，即可治皮膚病及皮膚搔癢。對此專家指出，此傳言並無醫學實證，敘述不明確且誇大，請大家不要被誤導。
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![耳膜隔開外耳和中耳，水流進耳朵不會跑到中耳腔。呼吸道感染若造成耳咽管水腫，導致中耳分泌物無法順利排出，就形成中耳積水。積水過久，可能影響聲音傳導，使聽力下降。]()
2023-05-12 16:18:26 兒科
蔡阿嘎3歲兒陷失聰危機！原來是感冒後「這疾病」所引起，5大好發族群要留意！
小兒中耳積水是指中耳腔內的液體不能排出，造成鼓膜後方的空間稱為中耳腔積聚了水分，這導致了壓力和聽力上的問題，且可能引發感染。常見於小孩，尤其是在感冒和耳部感染時出現。
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![黃疸很嚴重嗎？該如何處理？]()
2023-05-12 12:53:08 消化系統
皮膚偏黃、尿尿變黃就是黃疸嗎，如何區別？醫師分析黃疸背後可能的疾病及合併症狀
黃疸是身體發出的警訊，因此，要改善黃疸症狀，必須先揪出引發病因，當疾病獲得妥善治療後，黃疸也能消退。
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![防感染併發重症 糖友快打4大疫苗]()
2023-05-12 11:10:21 新陳代謝
防感染併發重症 糖友快打4大疫苗
新冠肺炎疫情延燒三年，各國終於迎來曙光，世界衛生組織（WHO）也宣布解除公衛緊急狀態，但病毒並未消失，中華民國糖尿病學會...
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![孕媽咪需多攝取3大營養素，菜色盡量選清蒸、水煮或涼拌，例如以清蒸鮮魚代替糖醋魚。圖／123RF]()
2023-05-12 11:08:46 婦產科
喝點咖啡也沒問題…孕媽咪大餐聰明吃 7招補足營養素
母親節將至，免不了會外食聚餐慶祝。根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，35.9%的19至44歲女性每周外食14次以上，每日...
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![空氣品質不佳，導致你經常洗臉？小心這行為不但導致你洗不回過去光滑細緻的膚質，還會讓你臉上越長越多斑，整張面孔越看越暗沉糙老。]()
2023-05-11 20:00:00 皮膚
洗臉一定要用洗面乳嗎？可以只用清水嗎？專業皮膚科醫師給答案
坊間流傳不用洗面乳、只用清水洗臉的「肌斷食」護膚法，可以讓皮膚更健康。有些女星也標榜不用任何保養品，包含洗面乳、保濕產品、化妝水、化妝品等，讓只用水洗臉的「肌斷食」方式來保養皮膚，蔚為流行。皮膚科醫師
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![高敏敏曝「體重起伏8原因」，做好1件事量的體重最準。圖／ingimage]()
2023-05-11 16:50:32 新陳代謝
1天胖3公斤可能嗎？高敏敏曝「體重起伏8原因」，做好1件事量的體重最準
你有每天量體重的習慣嗎？踩上體重計後，是否覺得像玩數字猜謎一樣，永遠猜不透自己的體重？然後會在內心碎念，「為什麼今天又胖2公斤？為什麼運動後體重不減反增？」對此，營養師高敏敏在臉書粉絲團「高敏敏 營養
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![母親節前夕，台北長庚婦產科與中華郵政公司台北郵局攜手設立臨時郵局，提供長庚醫療logo聯名的限定郵戳，共同傳遞好孕氣。中華郵政公司台北郵局局長吳信陵(左二)致贈「早生貴子帖」集郵商品給台北長庚，由台北長庚醫院院長黃集仁(右一)代表接受。]()
2023-05-11 15:55:48 婦產科
雙胞胎比率在台已逾4%，近6成是早產兒！醫曝早產風險增加原因
台灣少子化，但試管嬰兒數逐年創新高，且雙胞胎比率在台已經超過4%，使高齡高危險、早產率提高。台北長庚婦產科系主任洪泰和表示，台灣試管嬰兒寶寶增加，衍生高齡高危險與早產率提高的狀況，他提醒懷孕婦女例行產
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![又暈眩又頭痛怎麼辦？圖／123RF]()
2023-05-11 14:10:00 腦部．神經
又暈眩又頭痛怎麼辦？醫指3種人易出現，改善不能只吃藥！
在暈眩門診中，約半數患者也苦於偏頭痛，其中20%，一來診，主訴「每天早上一起床，就會一陣暈，沒多久，開始視力模糊，頭悶脹，噁心想吐」、「睡前上床，都得慢慢地躺下，不然會頭暈，接著頭痛一邊，好像撕裂一樣
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![長輩喝水引發嗆咳，往往是吞嚥困難所引起，示意圖。圖／123RF]()
2023-05-10 20:00:00 耳鼻喉
10分之1長者有「這問題」，嚴重會引起吸入性肺炎！照護與治療重點報你知！
高齡長者常因老化而有吞嚥困難問題，老是在吃飯時、喝水時發生嗆咳，尤其嗆咳頻繁，易引發吸入性肺炎而致命，長期吞嚥困難也可能導致營養不良，而肌少症使得骨骼、肌肉質量減少，都會影響吞嚥肌群功能減退。專家建議，長者可透過吞嚥困難篩選工具表自我檢測，若有異常應盡快至復健科、耳鼻喉科就診，平時可透過吞嚥健康操訓練，強化吞嚥功能，遠離吸入性肺炎危機。
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![《歐洲心臟期刊–數位健康》的新研究顯示，與使用手機通話時間少於30分鐘相比，每週使用手機通話30分鐘或更長時間的人，患高血壓的風險增加12%。]()
2023-05-09 18:30:04 心臟血管
《歐洲心臟期刊》最新研究：用手機打電話恐增加高血壓風險
根據發表在《歐洲心臟期刊-數位健康》的新研究顯示，每週使用手機通話長達30分鐘或更久的人，患高血壓的風險比使用時間少於30分鐘的人多12％。此外，該研究還發現，使用免提設備或行動電話撥打或接聽電話的時間與高血壓風險無關。研究建議，每週手機通話時間應保持在半小時以下，以維持心臟健康。
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![解便頻率從「三天一次」到「一天三次」，都是正常範圍，不算便祕。但有些人一天沒排便，就渾身不對勁。示意圖/123RF]()
2023-05-08 20:00:00 消化系統
便祕排不出來會致癌？名醫破除4個便便迷思 養成5個好習毒助排便
「無便一身輕」感覺很好，不少人為之著迷，甚至刻意喝牛奶、喝優酪乳、吃瀉藥等方式，非得清空腸子，認為有助排毒防癌、擁有曼妙身材。針對常見4大便便迷思，胃腸肝膽科權威醫師逐一破解，強調便祕和大腸癌或肥胖都
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![出於多種原因，良好的睡眠是身體健康的重要環節，不過一項刊登在《BMC醫學》(BMC Medicine)的研究顯示，深度睡眠可能可以防止與阿茲海默症相關的記憶力減退。]()
2023-05-08 18:24:46 腦部．神經
有助減輕失智症引發的記憶衰退 最新研究曝睡眠這環節很重要
深度睡眠可能可以防止與阿茲海默症相關的記憶力減退，加州大學柏克萊分校的研究團隊發現，大量深度睡眠可以作為一個保護因素，防止患有阿茲海默症的人記憶力下降。深度睡眠可增強大腦中β澱粉樣蛋白的彈性，這種蛋白質與失智症引起的記憶喪失有關。透過減少患者大腦中β澱粉樣蛋白的積累速度，以深度睡眠來改變睡眠，可以帮助緩解失智症患者面临一些破壞性後果。
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![萬瑪才旦。圖/摘自微博]()
2023-05-08 17:12:09 呼吸胸腔
金馬獎導演疑高原肺氣腫驚傳去世！平常健康的人，登高山也會有高海拔疾病？
萬瑪才旦執導過多部藏族題材的影片，代表作有「撞死了一隻羊」、「塔洛」、「老狗」、「回南天」、「靜靜的嘛呢石」等作品。由萬瑪才旦編劇、導演，黃軒主演的電影「陌生人」剛在3月底宣布殺青。
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![急性腸胃炎是因為腸胃道受到細菌、病毒、桿菌入侵，造成腸黏膜及胃黏膜發炎，症狀嚴重程度與個人的抵抗力有關，可能與食用不新鮮的食物、不乾淨的水源有關。]()
2023-05-08 14:40:09 消化系統
腸胃炎後要空腹讓胃腸休息？醫破解迷思：可能讓病況更嚴重
急性腸胃炎是因為腸胃道受到細菌、病毒、桿菌入侵，可能與食用不新鮮的食物、不乾淨的水源有關。過往長輩多叮囑要少吃，甚至「空腹」，但腸胃炎患者未必需要空腹，以免脫水導致電解質不平衡，醫生建議少量多餐、清淡飲食，避免脫水，連帶影響體內電解質平衡，若病況沒有好轉反而加劇，再考慮就醫打點滴，空腹讓腸胃休息一下。
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![光田醫院神經內科主治醫師吳鈺慈說，病人內心的事不見得會想和家人訴說，醫病之間建立信任感，病人才會願意傾訴，幫助穩定病情。]()
2023-05-08 10:58:51 巴金森病
巴金森最愛問／症狀好了，可以不吃藥嗎？醫師：手抖改善更應按時服藥
一位巴金森病病人在診間跑起步來，興奮地問說：「醫師，我是不是可以不用吃藥了？」病人症狀改善，就想要停藥的情形屢見不鮮，光...
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![適度的醫學美容可以增加自信。圖/123RF]()
2023-05-07 12:05:47 整形美容
滿足各年齡層媽媽變美的願望 一表看懂母親節送醫美最佳選項
新光醫院皮膚科醫師唐豪悅表示，適度的醫學美容治療可以增加自信心；例如，20至30歲的女性傾向於關注皮膚護理，而30至40歲的女性則關心如何處理肝斑和其他色素問題。唐豪悅鼓勵人們與他們的醫師溝通他們的目標以獲得最佳效果。此外，一些人正在尋求傳統中醫療法進行小顏術手術。雖然這種手術以前用於幫助人們恢復癱瘓後的運動控制，但現在這種手術可以重新塑造一些骨骼，以獲得更對稱的外觀。
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![「那話兒」反覆感染發炎怎麼辦？圖/123RF]()
2023-05-06 16:06:06 泌尿腎臟
「那話兒」反覆感染發炎怎麼辦？ 血糖控制不佳也可能是元兇！
HIV感染者，不只要控制病毒量、慢病監控也不能少！一名不到四十歲的HIV感染者，穩定服藥治療下，病毒量降低至測不到、CD4免疫細胞球數量也回升至正常，卻仍然反覆出現龜頭炎、口腔念珠菌感染，甚至合併勃起
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![缺牙要植牙？選固定還是活動假牙？圖╱123RF]()
2023-05-06 15:09:33 牙科
缺牙怎麼辦？要植牙，還是選固定或活動假牙？牙醫師來解答
「缺牙除了植牙之外，是否還有別的選擇呢？」這應該是許多人缺牙時，心中的疑問。來看看牙科醫師怎麼說。 缺牙要選固定還是活動假牙？ 大業東隆牙醫診所李易修醫師說明，在面臨較大範圍缺牙的情況，有時候條件
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![▲吳昭軍提醒，無論是健康民眾還是糖尿病高風險族群，都要養成定期健康檢查的習慣，掌握自己的健康狀況，若是發現血糖異常且有以下任2項因子（腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低），即代表有代謝症候群。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2023-05-06 09:59:35 新陳代謝
不知不覺就得糖尿病！ 小心肥胖、高血壓都是危險因子
糖尿病是國人10大死因之一，而肥胖、缺乏運動、高血壓、高血脂、吸菸、飲酒過量、遺傳等，都是糖尿病的危險因子。依據2017到2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%
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![白頭髮可以黑回來嗎？要多久染一次？多吃黑色食物能「吃黑補黑」？關於白髮的5個QA]()
2023-05-06 09:37:05 皮膚
白頭髮可以黑回來嗎？要多久染一次？多吃黑色食物能「吃黑補黑」？關於白髮的5個QA
頭髮的顏色，是由我們毛囊中的黑色素細胞所決定。 先前演藝圈流行起一股「白髮風」，女星如珍芳達、葉蒨文等人都大方以一頭白髮亮相。但對一般人來說，白頭髮不免仍會給人「年紀大、老了」的聯想，除了日常保
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![臺灣皮膚科醫學會理臺灣皮膚科醫學理事長暨成大醫院皮膚部主治醫師趙曉秋理事長（右二）與多位臺灣皮膚科醫學會專家表示，12歲以上、中、重度異位性皮膚炎病友目前有更多健保治療選項可供選擇，而治療過程中，醫病共享決策手冊可幫助病患、病患家人與醫師的溝通更有效率，也可以更聚焦。記者蘇湘雲／攝影]()
2023-05-05 18:42:09 自體免疫
「明明有洗澡，為什麼媽媽還是嫌我髒？」醫師曝：「這疾病」易釀親子衝突
「你洗澡怎麼洗的？怎麼脖子還是髒髒的，一定是你沒用心洗…」 「媽，我有很認真在洗澡，這皮膚，它本來就是這樣的！」 「哼！藉口！」 「媽，妳怎麼不相信我…」 在台灣皮膚科醫學會理事長、國立成
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