2024-10-09 16:50:24 心臟血管
降低血壓並減少中風風險 對心臟健康最好的3類運動一次看
你可能會在爬坡時感覺到你的心臟在努力工作:你的心跳加速,可能會喘不過氣,但你也許並不完全了解這樣做的好處。 任何能夠鍛鍊你的心臟和肺部的運動都能增強心臟肌肉,有助預防高血壓和可能堵塞動脈的「壞」
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2024-10-09 16:50:24 心臟血管
你可能會在爬坡時感覺到你的心臟在努力工作:你的心跳加速,可能會喘不過氣,但你也許並不完全了解這樣做的好處。 任何能夠鍛鍊你的心臟和肺部的運動都能增強心臟肌肉,有助預防高血壓和可能堵塞動脈的「壞」
2024-10-09 15:31:00 心臟血管
根據2024年10月7日發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上的一項新研究指出,量血壓時,不同的手臂姿勢會產生不同的結果。如果你將手臂放在膝蓋上或在側面無支撐,會讓血壓讀數大幅高估,並可能導致高血壓的
2024-10-09 10:26:01 腦部.神經
讀者Kathy在2024-9-28利用本網站的與我聯絡詢問:林教授您好:請問nature雜誌是八卦雜誌嗎?常見台灣的醫生發表文章,來源都是nature,像這位黃軒醫師的大腦漿糊文,也太駭人聽聞了吧!謝
2024-10-08 17:38:29 精神.身心
關於老年有許多誤解,其中一項便跟睡眠有關:與年輕時候相比,只需比較少的睡眠時間,但是真的嗎?事實上,65歲以上的人應該與年輕人有相同的睡眠量,也就是7到9個小時的睡眠。 為何有說法認為年老需要的
2024-10-07 14:09:37 骨科.復健
預防膝關節疼痛的發生,平時應多強化膝蓋的肌力,維持膝蓋適當的活動度,尤其要常做強化膝關節運動,可減少膝蓋受傷。 嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌指出,膝關節的健康在日常生活中扮演
2024-10-07 09:35:58 消化系統
當你感到胃脹氣或消化不良時,許多人會按摩腹部來舒緩,然而,隨意按摩不僅無法解決問題,可能還會加重不適。根據中醫理論,採用正確的手法按摩腹部,能促進氣血循環、調理脾胃,幫助消化系統恢復正常運作。
2024-10-07 01:57:13 心臟血管
歐洲心臟學會(ESC)日前調整高血壓診斷標準,從一四○(收縮壓)/九○毫米汞柱(舒張壓)下修至一三五/八五毫米汞柱,趨向...
2024-10-06 10:43:33 眼部
近視眼和老花眼都令人困擾,幸好醫學科技進步有了改善的方法。我國全面開放醫療院所合法操作近視雷射手術已經25年,幫助很多「四眼田雞」重新明眸看世界;老花眼雷射則因近年有藝人、名人手術,吸引不少「壯世代」
2024-10-06 10:23:29 眼部
滑手機時,手機上的文字開始變得不清晰;購物時,看食品標示小字覺得吃力,近視族得把眼鏡摘下,才能看得清楚。以上視力變化大約出現在40歲前後,也就是老花眼上門的時候。無法避免的眼睛老化現象,有人來得早,有
2024-10-06 10:09:22 眼部
老花眼是自然的老化現象,一般人在40歲左右,老花就會找上門,造成許多人困擾。苗栗市德恩診所主任黃慶瑄表示,雖然不戴老花眼鏡不會直接加重老花,但及時使用合適的視力矯正方法,有助改善老花眼及生活品質。
2024-10-06 09:51:03 心臟血管
我在2024-9-8發表降低壞膽固醇顯著改善心肌梗塞病變,臉書朋友Edward Lin留言:「血管斑塊有機會逆轉嗎?(非侵入性方式)」。我跟他說有機會,然後他就說希望我能解釋。 「逆轉」的英文是
2024-10-06 09:26:56 心臟血管
衛生福利部111年國人死因統計結果,共計2.3萬人死於心臟疾病,平均約22分鐘就有1人死於心臟疾病。改善心臟健康的方式,無非是良好的生活習慣,用植物性飲食取代動物性飲食,並且規律運動。但對多數人來說,
2024-10-04 14:00:00 中醫
秋天想要瘦身,可別讓「秋燥」壞了你的減重大計!中醫師提醒,秋天氣候乾燥,容易耗傷人體津液,容易引發「秋燥」,導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中,體內水分流失較快,需注意「滋陰潤燥」,以「
2024-10-04 09:53:11 一般外科
69歲的資深政治評論名嘴張友驊昨(3)傍晚與妻子散步時,疑似不慎失足滑倒,導致頭部重擊地面,失去生命跡象,目前仍在搶救中...
2024-10-03 10:45:08 心臟血管
70多歲的蔡先生,擔任醫院安全警衛工作,近期常覺得胸悶、易喘,偶爾冒冷汗,原以為只是過度勞累,多休息就沒事,但症狀不減反...
2024-10-03 08:30:00 新陳代謝
甲狀腺是人體重要的內分泌器官,「甲狀腺素」會調控身體的代謝,分泌過多、過少都會對身體造成影響,其中「甲狀腺亢進」常常因其症狀的多樣性,誤以為只是單一症狀,而沒診斷出來對症下藥。 甲狀腺機能亢進是一
2024-10-01 20:44:58 巴金森病
近日在長者圈燒起了超慢跑的風潮,慢節奏、低強度,甚至能輕鬆與朋友聊天的運動特色,吸引了許多高齡者嘗試。事實上,這個運動也非常適合以走不穩、平衡不佳等動作障礙症狀為主的巴金森病(帕金森氏症)。 澄
2024-10-01 17:21:34 牙科
口臭出現時通常讓人不愉快,不過每個人都有機會發生口臭,尤其是在吃了大蒜、洋蔥或其他味道強烈食物後。 造成這種情況的原因有很多,包括食物本身的化學物質(例如洋蔥和大蒜中的硫化合物),以及因為唾液減
2024-09-30 15:59:00 中醫
肝是人體最大排毒器官,當肝臟代謝越差,毒素就累積越多。中醫師說明如何維持肝臟健康,讓身體能夠順利將毒素排出去。 中醫的肝與西醫肝臟的異同之處 西醫「肝臟」是實際的器官,有著儲存血液、製造膽
2024-09-30 14:00:42 心臟血管
測量心跳是追蹤身體健康情況的重要步驟,但智慧手表等「監視」裝置可能徒增焦慮,也不見得都準確,醫生教我們2個簡單的自然測量法: 頸動脈脈搏測量 1.先找到氣管。氣管在頸部中央,手指沿著頸部氣管上
2024-09-30 13:03:49 心臟血管
我在2024-9-8發表降低壞膽固醇顯著改善心肌梗塞病變,讀者YAP當天在回應欄裡寄來一個網路連結,然後說:教授您好,可以解讀這篇上個月發表的,跟LMHR、LDL-C和冠狀動脈斑塊有關的研究嗎?謝謝。
2024-09-30 09:45:59 牙科
網傳「早上起床先刷牙還是先喝水?」貼文及影片,提到口腔內的微生物經過一夜的發酵,代謝物恰是人體所需可促進健康,起床應該先喝溫水吞下肚、而不是刷牙浪費掉。但專家表示,口腔中有造成蛀牙的好氧菌、造成牙周病的厭氧菌,壞菌經過一夜孳生發酵,應該喝水漱口吐掉、而不是吞進肚子裡,傳言說法錯誤。
2024-09-30 09:26:22 泌尿腎臟
多囊性腎臟病是一種基因遺傳性疾病,超音波檢查可看到腎臟出現大大小小的囊腫(水泡),導致腎臟無法有效的清除身體的廢物,最終...
2024-09-30 09:23:57 心臟血管
睡眠不足易增加心血管疾病的發生,睡眠質量差是中風一大危險因子。究竟一天要睡多久才算夠?台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂...
2024-09-30 08:45:00 骨科.復健
採取什麼睡姿,才不會引起腰酸背痛?事實上,仰臥或側臥都無妨,但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。 仰臥或側臥都無妨 以仰臥來說,最佳的睡姿就是在平躺後,身體脊椎仍能維持
2024-09-29 15:02:07 兒科
飲食西化之後,台灣孩童體態出現明顯變化,不僅肥胖率增高,連帶也讓「性早熟」人數大增,孩童的身高發展大受影響,台北醫學大學...
2024-09-29 10:42:13 骨科.復健
後下腰疼痛(或稱下背痛)很常見,研究指出2020年全球有6億患者受苦於此;有人吃成藥來治療、做物理療法或定期打針,但物理治療師告訴大家,固定走路這個生活習慣就能減輕下背痛,走愈勤,愈不會痛。 「
2024-09-28 10:00:00 泌尿腎臟
結紮是目前效果最佳的避孕方式,不過男性結紮和女性結紮究竟是如何進行?是取出睪丸或子宮嗎?術後就不會受孕嗎?會不會有什麼樣的影響?還能「重新啟動」嗎?男女誰做比較好?各種常見疑問國泰綜合醫院泌尿科主治醫
2024-09-27 16:50:06 泌尿腎臟
41歲「阿信」去年剛新婚不久,未料房事相當不順,不僅「1分鐘就繳械」,他還自嘲「連等候勃起時間都比愛愛時間長」,嚴重打擊自信心。除了性功能問題外,阿信白天上班沒多久也容易「虛累累」,到醫院安排抽血檢測
2024-09-27 14:00:05 新陳代謝
根據衛生福利部統計,糖尿病在109年共奪走了超過一萬多條寶貴的生命,平均每小時就有1.2人死亡。若罹患糖尿病要怎麼辦?禾馨民權內科診所體重照護暨新陳代謝科主任黃峻偉醫師說給你聽: 糖尿病沒特效藥