人類智庫出版集團
人類智庫出版集團秉持著「以智慧豐富快樂人生,用知識傳承人類文化」的理念,為華人世界的廣大讀者們,出版優質好書,真誠的和讀者們一起享受智慧成長的快樂!
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2014-09-23 12:55:36 骨科.復健
【內容摘自《史上最有效骨盆操:一條毛巾就搞定!》,作者福銳記/譯者劉超,康鑑 出版】 導致肥胖的原因各式各樣,其中一個很重要的因素,就是骨盆或骨骼的變形。無論是骨盆外擴亦或是骨骼變形,往往會導致
2014-09-23 15:37:01 中醫精髓
「大黃」在中醫學裏被當成一味瀉藥,有通下、推陳出新的作用,能把你身體裏面的髒東西給排出去。生活中,我們也會經常用到這味藥。但是,這個藥在回族醫學中,恰好是歸類在補藥上。
2014-09-23 16:48:17 兒科
現在的小孩特別可憐,只要一感冒發燒就打針吃藥,有時服藥過度,有可能會破壞身體的免疫系統。
2014-09-23 13:18:58 精神.身心
我們常用「高枕無憂」來形容無憂無慮的人生境界,但沒有人知道多高的枕頭才是高枕? 更不明白這其中的玄機。古人對枕頭是很有講究的,叫做「神仙枕三寸」,三寸高的枕頭對人體最有益處。現在流行西式的軟枕,頭部整個陷進枕頭裏,睡上去挺舒服,實際上是不利健康。
2014-09-23 12:55:35 骨科.復健
【內容摘自《史上最有效骨盆操:一條毛巾就搞定!》,作者福銳記/譯者劉超,康鑑 出版】 了解骨盆對維持美好身材的重要性之後,相信女性讀者們已經按捺不住躍躍欲試的心情了!那麼,究竟怎麼做才能收緊骨盆
2014-09-23 12:24:30 泌尿腎臟
日常生活遵守「5不、4控、3多、2避、1沒有」原則 及早發現腎臟病不容易,但預防腎臟病沒這麼難!遵守「5不、4控、3多、2避、1沒有」原則…
2014-09-23 14:07:16 生活用品毒害
在外面吃湯湯水水的食物時,大家最喜歡說的就是「湯頭很濃郁、香氣很重」,不過太濃郁的湯頭、香氣過重的湯底,可能都是化學調味料調出來的...
2014-09-23 15:12:04 聰明飲食
酸性體質,是健康惡化的開始,體質偏酸,大大小小毛病都會跑出來。想告別疾病,遠離病痛,你的身體需要進行一場酸鹼革命。 掃除酸性物質,補充鹼性物質,健康就會報到。
2014-09-23 16:22:14 整形美容
這道飲品富含鐵質、維生素E、蛋白質和異黃酮,有促進血液循環、滋補養生、健脾養胃、補虛潤燥等多種功效。
2014-09-23 12:55:32 骨科.復健
鍊腰部的腸腰肌可以有效防止腰痛,透過對肚臍周圍及盲腸附近的下腹部進行按摩,對鍛鍊腸腰肌都有很好的效果...
2014-09-23 15:11:58 聰明飲食
從生活細節開始,調整飲食、作息和心情,就能讓體質由酸而鹼…
2014-09-23 16:03:25 健康瘦身
這位學生自我解嘲地說:「還是娶了老婆好啊! 您看我結婚兩、三年什麼事都不用操心,生活安逸,心寬體胖。哪像沒有結婚前,天天惦記著娶老婆,怎麼吃都長不胖。」他用寬厚的手摸著自己的大肚子,一臉幸福地說:「這身材,才叫男人啊!」
2014-09-23 16:13:01 皮膚
由於黑色素形成大多為氧化反應,維生素C、蘋果多酚皆具有抗氧化作用,可預防因氧化而生成的黑色素;維生素C還能增加毛細血管的緊密性,促進血紅素生長,修復損傷的組織,讓營養輸送到肌膚各處,創造白裡透紅的好膚質。
2014-09-23 16:13:02 皮膚
檸檬又被稱為維生素C的寶庫,並含有豐富的檸檬酸,能有效中和鹼性物質,防止皮膚中的色素進行沉澱,有助美白皮膚,維生素C還能促進新陳代謝,使毛細孔縮小,延緩肌膚老化。
2014-09-23 14:39:33 抗老養生
隨著年齡增高,腎臟功能逐漸衰退,白頭髮或掉髮的症狀會變明顯,這也是一種老化的症狀...
2014-09-23 12:24:28 泌尿腎臟
4人份 熱量:596.7大卡 蛋白質:19.9g 脂肪:4.0g 醣類:120.4g
2014-09-23 14:57:37 聰明飲食
【內容摘自《農民曆食物禁忌》,作者李杰、郝建新,康鑑文化出版】 一、「趁熱吃」有害身體健康 「趁熱吃!」主人指著剛端上桌、熱騰騰的菜,展現他的熱情。這種情況通常我們不會覺得有什麼不對,就連我本人,
2014-09-23 13:12:15 精神.身心
【內容摘自《全方位健康祕訣》,作者猪忠彥、柏木靜江、片桐義子等,人類智庫出版】 編審/片桐義子(花療法研究專家) 裝飾了花朵,屋內連氣氛都如同明亮了起來,其實花具有療癒我們身心的功效。花的
2014-09-23 16:13:00 皮膚
草莓中富含維生素C,可以抑制酪胺酸,進而減少黑色素的產生,並對於已有黑色素形成的皮膚斑點有淡化功能。維生素C還可促使膠原蛋白的合成,讓皮膚新生美白。
2014-09-23 12:48:08 耳鼻喉
當然有願望是好的,我也真心希望,人人都能擁有他所喜歡的鼻子。但現實的情況是:好多人連擁有健康的鼻子,都是一件難事,尤其是被診斷為「過敏性鼻炎」時,那種無助的感覺更煩心。
2014-09-23 15:37:07 中醫精髓
當然,在臨床上還有一個更專業的判斷方法。就是在患者來了以後,伸手一搭脈,脈有浮象,然後問他:「你後脖頸是不是僵硬、發緊?」有的患者會說:「你這個大夫真行,還能摸出我頸椎有問題來。」其實這也是感冒的症狀。
2014-09-23 14:54:41 聰明飲食
【內容摘自《超級防癌食物排行榜》,作者陳彥甫,康鑑 出版】 常喝溫檸檬水能防癌? 喝溫檸檬水,一樣具有防癌效果。 只要水溫不太熱,就不會破壞檸檬所含的維生素C,且檸檬還含有其他如維生素E、生
2014-10-05 12:23:06 營養食譜
【本文摘自《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》,作者李婉萍營養師,人類智庫出版】 生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成和毒素累積的主因,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、撫平小腹,輕鬆打造易
2014-09-23 16:12:58 皮膚
多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物,對於美白有一定效果,並減少食用含酪胺酸的食物,如馬鈴薯、番薯,及酸性食物,如咖啡、可樂、酒等
2014-09-23 16:22:16 整形美容
青木瓜含女性荷爾蒙,懷孕婦女不宜多吃,以免對胎兒造成負面影響。
2014-09-23 15:11:57 聰明飲食
在中醫範疇,酸性體質屬於「氣虛」與「陰虛」兩種體質
2014-09-23 16:48:19 親子教養
過去要求女子20而嫁,在體能的最高峰28歲左右生第一胎。現在有些女性結婚晚,生孩子就更晚,20幾歲和30多歲生小孩最大的差異,就是年紀大生孩子,身材不容易恢復。往往生完孩子,就毀了媽媽的身材。
2014-09-23 15:11:56 聰明飲食
調整日常作息與飲食習慣,身體自然更健康…
2014-09-23 14:56:57 聰明飲食
【內容摘自《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》,作者岸村康代/譯者張秀媛,康鑑文化出版】 油炸物跟高麗菜、秋葵一起吃 在吃炸豬排或炸雞等油炸食物時,通常都會配上高麗菜絲,因
2014-09-23 16:22:18 整形美容
川芎、白芍、當歸、熟地黃能活血、養血。人參、紅棗、茯苓具有益脾和胃的功效。