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秋季腸胃不適怎麼辦? 中醫教2穴位、3茶飲、4大飲食指南助緩解

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還在胰島素不安全、不方便? 糖尿病患者應破除的胰島素迷思!

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肩頸痠痛跟坐姿有關!日名醫:5種坐姿應盡量避免

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你的頭痛是哪種?頭痛位置、症狀、原因一圖看懂

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最常見的異物是棉花 醫師:常是清潔耳道過後造成

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為什麼會得糖尿病? 常見症狀、8個危險因子、如何診斷治療一次看懂!

頭暈、手腳無力是低血糖還是中風?2招辨識急性中風症狀

慢病好日子

Q:一名七旬老翁,某天早上起床突然單側手腳無力,說話正常但口水會不自主流下來,女兒心想可能是沒吃早餐有點低血糖,囑咐老翁...

牙痛、耳朵痛竟是心肌梗塞前兆 醫:疼痛點未必在心臟病灶處

慢病好日子

鄭先生多年前患有高血糖,因菸、酒、熬夜等不良習慣,42歲就突發心肌梗塞,初次發病時他只覺得耳朵痛,一度以為中耳炎,沒想到...

Johnny游/五個融合運動及鍛鍊的步驟 在家也能輕鬆對抗疾病

慢病好日子

大家在面對幾波疫情後,是否感到身心俱疲且不敢出門?當我們脫下口罩、換下衣物、放下酒精,回到溫暖的家中後,是否覺得隔絕一切外來的病毒侵擾,好像安全無虞,但還是要注意從身體內部的健康影響喔。幾種居家的活動

合佗中醫診所院長 施昀廷醫師/ 慢病管理 應注意持續性及環環相扣的關聯性

慢病好日子

很多患者在診間常會問:「醫生我這個病多久會好?」 「醫生這個藥要吃多久?會不會有副作用?」 「醫生我減重完會不會再復胖?」 面對這些問題,我常開玩笑地說:「你今天吃完飯,明天還會不會餓?」 「餓的話

突然不識字竟是腦中風 醫師:快速辨識是關鍵

慢病好日子

兩年前一名消防隊員一如往常地進行演習工作,但他不知道,這是改變他人生的一天。「早上演習的時候,頭有點脹痛,以為只是早起太...

單手廚房/ 宅在家也能自主訓練──積木手指活動

慢病好日子

新冠肺炎疫情在台灣爆發以來,多數人都盡量待在家以減少染疫風險,慢性病患者更是如此。但中風者若是一整天都待在家無所事事,缺少運動讓家人憂心忡忡:會不會體力變差、動作平衡又退步了?疫情關係又不適合天天跑醫

慢性病患打新冠疫苗 醫師:不需停藥

慢病好日子

新冠疫苗陸續抵台,不過,許多心血管疾病等慢性病患者因長期服用預防血栓藥物,擔心打疫苗前後是否需要停藥?醫師表示,即使打疫...

中風病人吃東西總是嗆咳?三大原則改善吞嚥障礙

慢病好日子

中風、巴金森氏症與失智症病人進食常出現嗆咳,屬於吞嚥障礙的高風險族群。吞嚥困難有哪些症狀?如何協助病友進食才安全?台灣咀嚼吞嚥障礙學會理事長王亭貴提供重要方針。 吞嚥障礙症狀有端倪 臥床三

Lemon L. Yoga/ 三級警戒下,我們的身心是否也阻塞了呢?

慢病好日子

三級警戒下,我們的身心是否也阻塞了呢? 中醫有句話是這樣說的:「通則不通,通則不痛。」當我們的全身經脈淤堵不順暢時,自然有個「結」出現於經脈或筋骨。「結」字本意是以線、繩、草等條狀物打結或編織

警訊自我檢測/巴金森氏症不只會手抖 手指若做不到這動作應就診

慢病好日子

●約有兩到五成的巴金森病友有憂鬱問題

小藥師健康營養資訊/ 血栓病患不能打疫苗? 幾個自我檢測破除迷思

慢病好日子

前陣子施打疫苗後猝死或血栓的新聞層出不窮,搞得人心惶惶,在政府力拚疫苗施打率的情況下,民眾心裡不禁納悶到底哪些人絕對不能打疫苗?打疫苗之後,有多少機率會造成血栓呢?如果本來有血栓的病史可以打疫苗嗎?

中風復健路漫長 3招選對足踝輔具助行走

慢病好日子

●中風復健可多利用政府長照服務資源協助

合佗中醫診所院長 施昀廷醫師/防疫在家不能運動?腎友在家自我運動和穴道按摩增加抵抗力!

慢病好日子

今年63歲的興哥,是施醫師網球場上的一位老球友,風雨無阻的他,年輕時總是天天來球場報到,比上班打卡還準時。但不知為何從去年開始,竟改成二、四、六、日才出現,一問之下才知道,原來興哥因為長期腎臟病的關係

噗妮聊護理/ 疫情下的看診防護四步驟 保護自己也保護他人

慢病好日子

⾃五⽉中旬起,臺灣新冠肺炎確診數每日上升,⼈⼼惶惶,為使醫療量能可發揮最大效能,降低民眾進出醫院感染風險,各大醫院紛紛提出病患減少⾄醫院就診建議。但有 些「不得不」在疫情期間就醫的病患,如接受癌症治療

預防「糖尿病足」 經常檢查腳底7受壓點、注意挑鞋襪5撇步

慢病好日子

●全台糖尿病人口超過230萬人

Lemon L. Yoga/不同部位的疼痛 聽身體想告訴你的事!

慢病好日子

近年來逐漸受到大眾認識的 Wellness & Health (整體健康),建立在預防醫學的宗旨下,除了達到預防勝於治療的目的外,更是由內到外、由身入心的一種健康意識。身為一位整體健康顧問與瑜伽教育者

小藥師健康營養資訊/糖尿病應多攝取維他命提升免疫力?藥師這樣說

慢病好日子

「糖尿病患者更容易感冒和罹患其他疾病嗎?」 其實這是一個迷思。患有糖尿病,不會提高罹患感冒或其他疾病的機率,但是,任何疾病都可能使糖尿病更難控制,更容易出現嚴重的併發症。這也是為何美國政府鼓勵糖友要

中風後的復健長路 風友「要認真」定目標

慢病好日子

急性腦中風後的3至6個月是復健治療的黃金期,當患者病情狀況穩定,一定要盡早開始復健,才能恢復日常生活與行動功能。家住南投...

機能貼布貼紮術 有效預防下肢病變

慢病好日子

腦部中風大多是因為血管收縮不當,導致破裂出血造成,下肢也可能會產生類似症狀,起因就是小腿肌肉過於緊繃,進而壓迫血管導致循...

居家防疫動起來 「超慢跑」簡單效果好

慢病好日子

現今社會生活節奏緊湊、工作壓力大,長時間待在辦公室、勞心費神。尤其近期疫情嚴峻,無法到健身房,容易產生文明病,或增加慢性...

莊昕悅營養師/腎臟不好的糖友怎麼吃?3個小技巧攝取低蛋白飲食又兼控血糖

慢病好日子

糖尿病患者,除了血壓沒控制好容易使腎臟惡化之外,若長時間血糖失控,更容易導致腎臟病變。這種情況,就好像腎臟長期泡在糖水裡面醃蜜餞,泡著泡著腎臟就慢慢喪失功能。控制血糖是糖尿病患者終身的大業。 延伸閱

施昀廷/ 喝茶可控制血糖?中醫師建議3種適合糖尿病患的茶飲

慢病好日子

糖尿病人口已超過200萬人,堪稱新一代國病,其分成第一型(胰島素依賴型)、第二型(非胰島素依賴型)、其他疾病引起之糖尿病、妊娠糖尿病等,且超過九成的患者多屬於第二型。 (延伸閱讀/營養師帶你逛市場:

腳中風分四等級 膝蓋以下沒感覺是警訊

慢病好日子

●腳中風是動脈裡血栓滯留或血管阻塞,阻斷血液循環

莊昕悅營養師/掌握健康飲食三步驟 心血管暢通不阻塞

慢病好日子

清晨時常常聽到救護車歐咿歐咿呼嘯而過,寒冷的夜裡,最需要注意的就是心血管的健康,只要一不小心就會導致中風或心肌梗塞。 延伸閱讀:中風也能出好菜,單手廚房暖心鍋:https://reurl.cc/Dv

靦腆醫廚Dr.cook/服用抗凝血劑不能吃這些東西?搞懂抗凝血劑才是關鍵

慢病好日子

「醫師,我心臟有放支架,有在服用保栓通,是不是不能吃火鍋?」 「醫師,我以前中風過,長期服用阿斯匹靈,是不是也不能吃火鍋阿?」 上述的這些藥品名稱「保栓通」、「阿斯匹靈」,其實不是抗凝血劑,而

斜槓營養師林佩璇/得舒飲食抗三高?一日飲食計算讓你了解

慢病好日子

高血壓、高血脂、高血糖是國人常見的慢性疾病,若能在飲食方面有效控管,將可吃得健康,避免慢病發生。 「得舒飲食」(DASH飲食)就是推薦給想降血壓、預防三高的朋友們。此飲食法可以降低血壓、血脂、心血管

陳怡婷Cynthia營養師/肌少症年輕化!生活四原則擊退它

慢病好日子

隨著人口老化,高齡社會來臨,高齡者常面臨的老年病症候群「肌少症」逐漸受到重視,且現代人因久坐不運動、飲食不均衡,肌少症有年輕化的趨勢。如何預防肌少症,維持良好肌肉量及增強肌力? 延伸閱讀:腎友不要怕

長輩、照顧者做解憂瑜伽 在家活絡筋骨紓壓

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Johnny游/天氣冷身體冷吱吱 暖身行為前停、看、聽

慢病好日子

天氣冷颼颼,身體可不能冷冰冰。氣溫驟降的天氣,我們都很希望洗個熱水澡、窩在棉被裡、抱著電暖爐,但這些暖身行為,可不能想做就做,小心中風找上你! 每年連續低溫都讓猝死案例暴增,大多都是心血管、中

尼尼藥師/ 我的胃好好的,為什麼醫生開胃藥給我?

慢病好日子

胡廷岳/鄉土劇「吃抗凝血藥配老鼠酒」,想裝病竟歪打正著?

慢病好日子

鄉土劇《天之嬌女》第100集,你看了嗎?男主角為了裝病,一口氣吞了抗凝血藥和老鼠酒,沒想到歪打正著,稍微肢體碰撞一下就流鼻血了。怎麼辦到的?血小板像三秒膠一樣,會把傷口的洞補起來,讓傷口別流血,而「抗

噗妮聊護理/當身體出現這些「暫時性」症狀 當心小中風離你不遠!

慢病好日子

「不知道是不是最近太累,雙眼常常會突然黑掉,休息之後才又恢復,反覆出現好幾次,害我都不敢開車出門,如果在開車時突然看不見就太危險了...」五十幾歲的親戚和我描述近日的身體不適,當我聽完他描述的症狀後,

如何慢養肌力?美國運動醫學會推薦4種運動對抗肌少症

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雖然現在許多人都有運動習慣,早上的公園也能看到滿滿都是運動的人,但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題,正是造成我們未老先衰的原因之一。 (推薦閱讀:洗腎完累得像蟲

Lemon L. Yoga/心臟病患者多是不快樂的人? 三種體位及呼吸法舒緩壓力

慢病好日子

「心臟當然代表著愛,血液則代表喜悅;換句話說,心臟用愛將喜悅打出去,讓它在全身運行,周流不息。當我們拒絕給予自己愛與喜悅時,心臟就會萎縮而變冷,血液的流動也會因此變慢,漸漸造成貧血、心絞痛和心臟病發作

施昀廷/ 風濕免疫患者也是過敏兒!補對地方才不會出錯

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2021年是庚子年,六氣主氣是太陽寒水。從跨年至今適逢幾個寒流來襲,很多民眾的腰和膝蓋,也如同天氣警報器般苦苦哀嚎,對寒流超過敏,紛紛至各中西醫院所報到。許多僵直性脊椎炎和類風溼性關節炎等的風濕免疫患

莊昕悅營養師/影響血糖的食物放後面…掌握5原則 糖友照樣嗑大餐

慢病好日子

連續假期在家這樣做,可以有效控制血糖,還能享受美食均衡、營養又健康? 糖友最大的困擾常常是美食當前,不能隨心所欲,在生活中損失了許多的享受。尤其是連假期間,親友往來聚餐,美食當前更是誘惑,只要掌握以

單手廚房/家事這三招 風友過年輕鬆做復健

慢病好日子

過年在家裡做這三種家務事,居然讓中風患者手腳變靈活? 中風病友的最大困擾往往是「手腳不靈活」,做任何事都變得極為不便,需要家人協助,甚至請外籍看護照顧。中風病友通常會尋求復健治療,在醫院努力運動

Dr.命/放血治療中風?趕快阻止他

慢病好日子

中風,又稱作腦血管事件,指的是腦部因為血管疾病造成腦細胞缺血死亡的情形,一般而言中風分為兩大類:出血性腦中風(又稱腦出血)、缺血性腦中風(又稱為腦梗塞)。 延伸閱讀:衛教建立正確觀念 破解5大中風迷思

桌遊動作變化多 中風復健不無聊

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腦中風需要長期的復健訓練過程,需要長時間練習才能讓動作更進步。在醫院復健治療室中,最常拿來訓練的器材就是套疊杯跟積木,透...

營養食畫RD.Chiu/微調一步驟 6大年菜健康吃

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農曆春節即將到來,除了親朋好友相聚圍爐,享用年菜之外,寒冬的尾牙、春酒宴席也接「腫」而至。歡愉氣氛之下,豐盛宴席不可避免,難免也比平時多喝了一點酒、多抽了一些菸、多吃了一些高脂食物卻少了一些休息與運動

小藥師健康營養資訊/什麼?服用抗凝血劑不能吃火鍋?

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「藥師我要領慢箋。」 「請稍等一下」「您的慢箋好囉!因為有服用抗凝血藥物,還是要注意飲食跟是否有出血狀況喔!」 「過年很多人會吃火鍋圍爐,使用當歸、薑等鍋底暖身,還有最近流行的薑黃暖身體,

單手廚房教撇步/下廚當復健 中風病友也能做菜

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小藥師健康營養資訊/亂吃綜合維他命 小心更傷腎!

慢病好日子

「藥師你好,我要領藥」藥袋又多又重,一看就知道是腎臟病人的藥。 藥師關心的問一下「腎臟病病人飲食有沒有盡量低蛋白跟低鹽呢?飲食會影響藥物治療的效果喔!」 領藥的人嘆了一口氣說「我婆婆她牙齒不好,

噗妮聊護理/腎臟健康拉警報 五招保健防水腫

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「我覺得腳很脹,無論擺什麼姿勢,都覺得腳很不舒服。」「越接近傍晚、越覺得腳好腫脹,穿鞋⼦的時候更不舒服,甚⾄有時候連鞋⼦都穿不進去。」在診間內,不時會聽到病⼈這樣的主訴。 此時,醫師在病⼈的脛骨

藥師陳瑪波/吞藥丸喝符水 腎像濾心大堵塞!

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慢病好日子系列直播 主題:中風也能出好菜 單手廚房暖心鍋 時間:2020年12月23日(三)19:00 【👉更多直播資訊】 為什麽台灣被稱洗腎王國呢? 來來來,板凳坐

Lemon L. Yoga/別說抱歉,瑜伽療癒和不安說嗨!

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慢病好日子系列直播 主題:中風也能出好菜 單手廚房暖心鍋 時間:2020年12月23日(三)19:00 【👉更多直播資訊】 謝謝給我人生新篇章 突如其來的診斷,生

慢病好日子系列專欄作家

慢病好日子

專家作家(依照姓名筆畫排序) 1.職稱:瑜伽教練 👉點我關注作家:Lemon L. Yoga 粉絲團介紹:台灣最受矚目瑜伽新星導師,各大媒體採訪與封面人物,同時為作家/瑜珈老師/名人/企業講師

Johnny游/腎臟危機解密!四大暗示別忽視

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元氣網系列直播 主題:火鍋怎麼吃熱量最低 地雷食物揭曉 時間:12月9日(三)12:30-13:00 【👉更多直播資訊】 「三折肱而成良醫」,每個人都能成為柯南, 當

莊昕悅營養師/營養師教你在家輕鬆做低蛋白點心

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元氣網系列直播 主題:火鍋怎麼吃熱量最低 地雷食物揭曉 時間:12月9日(三)12:30-13:00 【👉更多直播資訊】 腎臟病患者需要執行低蛋白飲食,但常常於正餐吃不

營養食畫RD.Chiu/風靡全球的綠拿鐵竟會造成這些症狀!

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元氣網系列直播 主題:冬季養生怎麼做?更年期來了好困擾! 時間:11月19日(四)12:30-13:00 【👉更多直播資訊,留言抽好禮】 全球掀起了綠拿鐵的熱潮,不少人一天之