愛長照
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![你相信嗎？輪椅代步五年也可以站起來－你不可不知的「中期照護」]()
2019-04-13 00:14:00 長期照護
你相信嗎？輪椅代步五年也可以站起來－你不可不知的「中期照護」
中期照護，不只是醫師與病人關係，而是透過各領域的專業醫療服務團隊，包括了照服員、個管師、營養師、復健師、精神科醫師、藥師、社工等等，提供健康促進的全面性的照護。
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![中藥示意圖。聯合報系資料照 記者曾健祐／攝影]()
2019-04-11 00:17:00 中醫
中藥不能隨便吃！八種體質，你是哪一種
在中醫來說，中年以上的人因為老化的關係，腎水比較消耗，通常會比較傾向於陽虛的體質，所以如果評估自己比較容易怕冷、容易腳痠、膝關節不好，比較缺血、臉色蒼白，偶爾可以吃點熱補
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![看不見的「退休症候群」如何侵蝕我們的生活？想退休的你準備好了？]()
2019-04-09 00:25:00 抗老養生
看不見的「退休症候群」如何侵蝕我們的生活？想退休的你準備好了？
退休老人找到新的自我認同管道，進而提升自我社會價值，去社區當志工，或是上社區大學的課。不管如何，政府應將高齡人才建置資料庫，否則是很可惜的事。
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![是誰讓他摔出輪椅？5個習慣 讓輪椅乘坐更安全]()
2019-03-25 00:18:00 長期照護
是誰讓他摔出輪椅？5個習慣 讓輪椅乘坐更安全
如果是緩速前進，即使前輪被路面空隙或凹洞卡住，被安全帶保護住的老人，不會摔出輪椅，輪椅更不可能前傾。但若是快速前進，輪椅重量與老人重量加計產生的重力加速度，就可能釀成輪椅帶著老人一起傾覆的慘劇。
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![原來這樣可以瘦下來！專家教你自製「減重肉桂生薑水」]()
2019-03-18 17:10:52 健康瘦身
原來這樣可以瘦下來！專家教你自製「減重肉桂生薑水」
由於薑和肉桂都屬於辛辣的植物，他們會有稍微的興奮提神作用，對於長期慢性疲勞或是早上需要提神飲料的朋友很適合在白天飲用，避免影響到晚上的睡眠，建議於下午三點前飲用完畢。
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![爲什麼對生病的母親 我缺少同理心？同理心會被削弱也能被培養]()
2019-03-15 00:32:00 長期照護
爲什麼對生病的母親 我缺少同理心？同理心會被削弱也能被培養
很多時候，無論我們多願意將心比心，我們仍是受限於自己有限的知識和經驗，我們出自善意釋放出來的同理，未必常常能命中對方的需求。接受自己的有限和有可能誤判別人的感受，能幫助我們避免盲目的「自我感覺良好」。
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![為何長照常釀悲劇？陷入這6個照顧迷思 病人沒倒你先倒！]()
2019-02-28 00:32:00 長期照護
為何長照常釀悲劇？陷入這6個照顧迷思 病人沒倒你先倒！
在開始長照前，就懂得長照知識，或是了解可能會遇到哪些問題；因此我們整理了，由新北市家庭照顧者關懷協會所編製、新北市政府社會局所出版的陪伴手冊，請大家檢視自己有哪些迷思，又要如何轉化這些迷思。
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![飲食照護／不愛喝水有解！英國男子發明「彩色果凍水」 邊吃邊玩還能防脫水]()
2019-02-16 00:46:00 新手照顧
飲食照護／不愛喝水有解！英國男子發明「彩色果凍水」 邊吃邊玩還能防脫水
在愛長照照顧者聯盟的社團中，我們常看到許多家屬提問：「怎麼讓失智患者攝取足夠的水份？」尤其患者因為腦部退化，對「口渴」的感覺降低，不愛喝水的情形更棘手。
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![沒痛風也會尿酸過高？尿酸正常也會痛風？生活習慣病這樣改善]()
2019-02-07 00:50:00 新陳代謝
沒痛風也會尿酸過高？尿酸正常也會痛風？生活習慣病這樣改善
年輕人痛風最常見的發作位置是大腳趾、腳踝的關節，偶爾還有膝關節，而中老年人還常看到在手腕、手肘、膝關節等部位，痛風最好發的時間是深夜或清晨，關節會呈現紅、腫、熱、痛。
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![圖片提供／愛長照(來源：photoAC)]()
2019-02-02 00:25:00 名人專家
朱國鳳／失智≠悲情！看三個生命鬥士與失智症「優雅共舞」
「我在49歲被確診失智，第二年就被迫退休、被迫吊銷駕照…...我彷彿被整個社會當成是一個笨蛋」，這是一位澳洲失智病友的現身說法，她曾經是一位護理師。 當我在一場演講中，聽到這段親身敘述時，仍然
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![維生素B好處多 抗氧化 還能預防失智、中風]()
2019-01-28 20:41:00 保健食品瘋
維生素B好處多 抗氧化 還能預防失智、中風
英國牛津大學的研究報告也指出，每天服用維生素Ｂ群，能減緩老年人記憶衰退的情況，甚至還可預防阿茲海默氏症（即老人失智症）。 臨床常見許多生病，或是做完手術後的年長者，都會出現維生素B群大量流失的情
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![為什麼孩子大了都不回家？臨床心理師教如何做一個受歡迎的長輩]()
2019-01-16 00:35:00 抗老養生
為什麼孩子大了都不回家？臨床心理師教如何做一個受歡迎的長輩
張伯伯剛滿六十歲，工作也不像以往一樣那麼忙碌，也不用像年輕時需要交際應酬到半夜，在與妻子面對面相望的日子裡，最期待的就是兒孫們圍繞在自己身旁，讓他有含飴弄孫的感受。 然而，張伯伯從小孩
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![退休後要如何快活－看〈布拉格練習曲〉的人生態度與情懷]()
2018-12-22 00:37:00 抗老養生
退休後要如何快活－看〈布拉格練習曲〉的人生態度與情懷
捷克電影〈布拉格練習曲〉（Vratné lahve，2007）主角是一位中學老師，綽號「海綿擰乾機」，讓人不禁莞爾，不難想像其個性。他65歲，雖說不上一身是膽，但一無所懼倒是真的。 「幫我問問看
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![「如果生病能賴著你，那麼，我情願不要好起來」照顧久了，好像在為他人而活]()
2018-12-21 00:41:00 長期照護
「如果生病能賴著你，那麼，我情願不要好起來」照顧久了，好像在為他人而活
人與人之間的關係脈絡，的確是在這種相互依存中建立起來的，讓人不至於生活得「像座孤島」。這些相互依存的關係，維繫著人們是否能身心安頓。然而，在某些特殊的情況下，原本正常的互依關係，可能逐漸變質成有些病態
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![老本該留給誰？吃剩菜留錢給子女，還是珍惜陪伴自己的人--看孫大川臉書的啟示]()
2018-12-11 14:27:46 生死議題
老本該留給誰？吃剩菜留錢給子女，還是珍惜陪伴自己的人--看孫大川臉書的啟示
雇主與受雇者之間，到底是誰幫助了誰？真是很難界定，在大多數的實況中，這份幫助應該是相互的吧！外籍看護幫助雇主照顧長輩，改善生活品質，雇主幫助外傭養家、逐夢。這裡面本來不該存在著「我的錢都給他們花光了」的想法。
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![為何長輩那麼喜歡囤積呢？「囤積」，是無法被填滿內心的缺口]()
2018-12-01 00:41:00 像極了失智
為何長輩那麼喜歡囤積呢？「囤積」，是無法被填滿內心的缺口
在追逐現狀的滿足時，不會因此而填補心理的空缺。囤積上也有同樣問題，蒐集東西不見得不好，但過量了，過度了，都不會是好事。當自己沉迷於蒐集很多類似的東西時，可以花些時間省思自己為什麼這些東西，對我而言是這麼重要？
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![朱國鳳專欄／兩位中風長者，為何命運大不同？關鍵在這裡]()
2018-11-26 12:23:44 長期照護
朱國鳳專欄／兩位中風長者，為何命運大不同？關鍵在這裡
社區整合照顧服務，集結眾多專業資源，當然也會耗費更重的社會成本，為了能夠讓財務永續承擔，最好不要「用大砲打小鳥」。應該優先運用在：1.高緊急需求者、2.弱勢的多重需求者、3.偏鄉長者。
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![精神行為／無人加害，卻有人受傷？失智後勾起的是深沈的痛苦]()
2018-11-17 00:50:00 新手照顧
精神行為／無人加害，卻有人受傷？失智後勾起的是深沈的痛苦
從我母親的童年故事，我學習到有些時候，沒有一個人願意傷害別人，甚至於這群相關的人表面都能維持和樂的關係，但從深層來看，還是有人可能受傷了，而且傷得很深痛得很久……那，我們非得抓出誰是罪魁禍首嗎？
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![你是家庭照顧中的「三明治族」嗎？淺談照顧家庭間的孝順與關係平衡]()
2018-11-15 00:13:00 長期照護
你是家庭照顧中的「三明治族」嗎？淺談照顧家庭間的孝順與關係平衡
試著拉好情感界線，不再只是告訴自己「沒辦法」和事必躬親，較能轉換僵化的依存關係，更能面對父/母的負面情緒或軟硬兼施的威逼。 不是逃避該盡的責任，也不是要棄父母於不顧，表達對父母的愛有很多方式，一旦迷失了自己，其他的關係也會受到傷害。
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![中風會提高阿茲海默症風險！當心中風後的「血管性失智症」]()
2018-10-30 14:27:19 大腦健康
中風會提高阿茲海默症風險！當心中風後的「血管性失智症」
「中風後確實可能發生血管性失智，中風患者失智的機率比一般人高三成，而且中風也會提高罹患阿茲海默症的風險！」
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![死如秋葉之靜美？當在天堂的朋友比人間的還多，我要為「死亡」取另一個名字]()
2018-10-24 11:07:43 生死議題
死如秋葉之靜美？當在天堂的朋友比人間的還多，我要為「死亡」取另一個名字
死亡也可以是很和緩而詩意的，如同印度詩人泰戈爾的詩：「生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美」或者如海浪......「大江東去浪淘盡，千古風流人物。」多瀟灑！我開始想給死亡取一個，讓我自己比較有共鳴的名詞：「離世」？「歸天」？「入土」？但都不是我要的感覺，最後，我想到了「謝幕」這兩個字。
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![失智權威劉秀枝。]()
2018-10-18 00:55:00 生死議題
家中三人失智症 失智權威劉秀枝仍豁達：能夠年老，是種恩賜
人生每個時期都有它的困擾，像是青春期有青春期才有的困擾；而人到了中年，便會有中年才會有的困擾；那麼，到了老年，難免會產生老年才有的困擾……這叫特色！
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![遠離高普林食物痛風不復發 一張表告訴你怎麼吃]()
2018-09-26 00:41:00 新陳代謝
遠離高普林食物痛風不復發 一張表告訴你怎麼吃
尿酸是普林代謝的最終產物，所以在食物的攝取上，需要認識並減少這類食物的攝取，尤其是在急性發作期，更因避免本文所介紹食物。
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![心靈雞湯／長輩不斷重複説一樣的事？心理師提醒你，處理「心」比處理腦子更重要]()
2018-09-10 13:41:16 照顧喘息
心靈雞湯／長輩不斷重複説一樣的事？心理師提醒你，處理「心」比處理腦子更重要
如果長期一直重複地抱怨自己的命苦、抱怨身體不適，但經過檢查卻都沒問題時，可能需要考量是否有憂鬱的傾向了。以上心理、情緒所反應出來的行為，都不代表就是失智症。
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![照顧退化的家人，卻希望他惡化？心靈輔導師教你這樣看待「歹念」]()
2018-08-23 00:52:00 長期照護
照顧退化的家人，卻希望他惡化？心靈輔導師教你這樣看待「歹念」
每個照顧家庭都能列出一個清單，羅列出種種令人疲憊沮喪的事。「厭煩」是個說不出口的感受，因為那不符合一般倫理道德的要求。然而，當照顧者經年累月的把育兒或照顧長者產生的負面感覺默默吞下去，照顧者的身心狀況通常也會因此產生巨大的負荷與傷害。
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![心理師也這樣做！給照顧者的舒壓七招]()
2018-08-10 00:38:00 長期照護
心理師也這樣做！給照顧者的舒壓七招
所有人都認為心理師的工作應該很耗費心力，為了提供有品質的心理照顧服務，應該很有方法能幫自己的身心排解壓力。卻沒有人從這個角度，思考過照顧者該面對的議題。艾彼站在這個立場，要跟大家分享一些實用的招數，讓
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![他不一定是失智症！「假失智」有這四個症狀]()
2018-08-09 00:38:00 像極了失智
他不一定是失智症！「假失智」有這四個症狀
「假失智」四個症狀：幻覺、妄想、譫妄、夢境 A老先生曾經在去年底的某一天譫妄「發作」。那幾天，他忽然說他自己知道六合彩的名牌，還告訴親朋好友，但再過幾天，他就不認得人，開始晨昏顛倒的生活，甚至不知道
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![香蕉。圖／ingimage]()
2018-07-27 00:13:00 用藥停看聽
胃藥吃多易傷胃 吃這樣水果可改善火燒心
多數人的觀念裡，吃藥的時候搭配胃藥一起服用，才不會傷胃，所以總是會要求醫師加開胃藥，甚至是胃不舒服時，自行到藥局去買胃藥來服用。營養師也建議，不舒服的時候不妨嘗試吃一根香蕉，因為香蕉是天然的抗酸劑，能在胃壁形成具有防護作用的黏液層，如果真的必須要服用胃藥時，也應該同時補充一些酵素，讓腸胃道得以正常運作。
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![你還在用類固醇？揭開「類固醇邪惡」的迷思]()
2018-07-18 00:28:00 用藥停看聽
你還在用類固醇？揭開「類固醇邪惡」的迷思
人體不能缺乏類固醇，類固醇在體內是腎上腺素分泌的激素，包括可體松或稱皮質醇。皮質醇又稱為「壓力荷爾蒙」，當人體應對各種壓力時，便需要皮質醇。倘若缺乏皮質醇，會產生噁心、嘔吐、發燒、疲倦、體重下降等症狀。
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![以為控制好癌症，命運卻用另一種方式帶走摯愛的生命－被忽視的血小板低下]()
2018-07-12 10:45:23 血液．淋巴
以為控制好癌症，命運卻用另一種方式帶走摯愛的生命－被忽視的血小板低下
臺灣有心血管疾病的患者不少，為了避免血小板作用太強，血液結塊會阻塞心血管、腦血管，患者都有在服用抗血小板凝集的藥物。也因此，大家可能不太會注意到它的數值高低，但是血小板不足時，可是會發生致命的出血危機。
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