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![遠離高普林食物痛風不復發 一張表告訴你怎麼吃]()
2018-09-26 00:41:00 新陳代謝
遠離高普林食物痛風不復發 一張表告訴你怎麼吃
尿酸是普林代謝的最終產物，所以在食物的攝取上，需要認識並減少這類食物的攝取，尤其是在急性發作期，更因避免本文所介紹食物。
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![經過有些老人家身邊時，總聞到一股奇怪的味道，卻又不好意思開口詢問……]()
2021-02-11 07:05:00 健康知識+
為什麼老人會有「老人味」？簡單3招改善異味
引起老人身上異味的主要原因，是當年紀逐漸邁入老年後，皮脂腺功能逐漸退化不平衡，四肢與身體的皮膚出油少、呈現乾澀；但臉部、額頭、頭皮和胸前等部位的皮脂腺卻會大量分泌油脂，經氧化後形成不飽合醛，容易產生一種「油膩」的味道。
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![心臟突然不適 ，救護車還沒到怎麼辦？名醫教您撐到救護車抵達的自救法]()
2019-03-11 09:45:30 心臟血管
心臟突然不適 ，救護車還沒到怎麼辦？名醫教您撐到救護車抵達的自救法
突然覺得胸悶、喘，疑似心臟病發作，該如何自救？領帶綁手腳？用力捶心臟？ 台南安南醫院心臟心血管中心副院長李聰明，提醒大家不要用錯方法，更建議一定要趕快打電話叫救護車，如果有舌下含片趕快含！如果沒
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![到底有沒有發燒？不同測量工具有不同的標準！]()
2018-01-18 10:05:43 健康知識+
到底有沒有發燒？不同測量工具有不同的標準！
這麼多種的工具在選擇及使用上，有沒有需要留意的地方，而量測的結果，到底幾度才算是正常呢?
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![照護選擇／「媽媽，我沒有不要你！」將失智母親送到安養院，是我最好的選擇]()
2020-10-27 09:31:36 照顧喘息
照護選擇／「媽媽，我沒有不要你！」將失智母親送到安養院，是我最好的選擇
如果有那麼一天，媽媽變得不像媽媽，她認不得家人，開始「行為怪異」；而你沒有辦法全天候照顧，你剩下多少選項？「把父母送到安養院」真的是不孝嗎？ 林先生將媽媽送到安養院，一住就是10年，期間他
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![疲倦、嗜睡…易被忽略的小中風十大徵兆]()
2017-11-24 00:41:00 腦部．神經
疲倦、嗜睡…易被忽略的小中風十大徵兆
小中風通常因沒有明顯症狀，難以被發現。台北市聯合醫院仁愛院區腦神經內科主任甄瑞興表示，如果血管阻塞區不在運動區或語言區，通常可能沒有症狀。但如果在電腦斷層上看得到血管阻塞痕跡，表示曾經中風過，即便本人感覺沒有症狀。仍要視為中風高危險群。本文提供十個小中風徵兆提以利名眾注意健康健早就醫。
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![癌症的術後保養，與其喝雞精，更重要的是吃雞肉，補充「蛋白質」，才能幫助組織修復。]()
2021-07-27 13:06:00 飲食與癌症
喝滴雞精最好？營養師提醒癌症術後保養3要點 前中後期飲食重點不同
癌症就像在體內灑下了「種子」，如果不想要它像除過的草又再發芽，一定要注意生活上要追求健康的生活模式，飲食也要一改過去的不良習慣，多攝食有益健康的食物。
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![腳麻示意圖。]()
2020-12-29 00:08:00 腦部．神經
手麻、腳麻…是身體哪裡有問題？先找出病因！這種情況恐無法完全回復
周邊神經病變的症狀很多，有些只有腳趾頭麻，有些則是又麻又刺痛，有些則會比較嚴重到，可能會半邊的腳都是無力的狀態。如果是糖尿病導致的周邊神經血管病變，而且又拖了一段時間才想要治療，要完全好的機會不大。
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![失去功能的靜脈膨大形成靜脈曲張，甚至產生血塊造成局部發炎，彈性襪僅能延緩惡化。]()
2021-09-24 09:28:14 心臟血管
靜脈曲張怎麼辦？保健及預防4招，秘訣就在「小枕頭」
靜脈主要是負責將血液送回心臟，正常的靜脈血管中有瓣膜，可防止血液逆流。而靜脈曲張即是因久站等其他因素，造成腿部血液不易回流到心臟，進而積淤在腿部靜脈中，也就是俗稱的「浮腳筋、靜脈腫」。
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![我手麻，是不是血管阻塞？要中風了？]()
2022-03-18 00:57:00 健康知識+
心痛、手麻…我是不是血管阻塞要中風了？容易被誤認為心血管疾病的四種病因
現代人手麻痛最常見的是「腕隧道症候群」。那是因為我們做任何事主要都是用手來做，腕隧道症候群不只會引起麻痛而已，有些會因為神經壓迫嚴重而感到手無力，甚至有些患者會在半夜被麻醒。還有胃食道逆流、恐慌症都會有心痛、手麻的感覺！
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![苦瓜真的有助降血糖和抑制熱量，苦瓜的品種以山苦瓜及綠苦瓜成效最好。]()
2019-04-29 00:32:00 新陳代謝
秋葵水、苦瓜茶這些偏方真的有效嗎？ 專家建議這樣吃有助降血糖
包括全穀類、蔬菜水果都富含膳食纖維，而多吃深色綠葉蔬菜、全穀、魚、黑巧克力、香蕉和豆類可以補充鎂，可降低罹患糖尿病風險。
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![臥床照護／肌肉萎縮怎麼辦？2大預防重點，關節運動要每天做]()
2021-04-30 00:32:00 長期照護
臥床照護／肌肉萎縮怎麼辦？2大預防重點，關節運動要每天做
近年來研究發現，在體重穩定的人身上，40歲後肌肉質量大約每10年減少8%；從70歲開始，肌肉質量的減少更會提高至15%，而因疾病導致長期臥床的長輩其退化的幅度更為加劇。 肌肉萎縮常見4因子 有許多
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![不只是甜菜根，紅色火龍果或是各種顏色鮮豔的蔬菜水果對預防失智症都有幫助！]()
2018-06-07 00:25:00 營養食譜
預防失智症只能吃甜菜根？ 紅色火龍果也有效！
美國南佛羅里達大學在美國化學學會年會中發表的研究指出，澱粉樣蛋白其實本身不會傷害腦細胞，而是它們與銅離子結合或其他金屬結合後，才產生氧化。他們發現甜菜苷可以降低90％澱粉樣蛋白的氧化量，可能成為未來預防阿茲海默症的治療希望。
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![中藥示意圖。聯合報系資料照 記者曾健祐／攝影]()
2019-04-11 00:17:00 中醫
中藥不能隨便吃！八種體質，你是哪一種
在中醫來說，中年以上的人因為老化的關係，腎水比較消耗，通常會比較傾向於陽虛的體質，所以如果評估自己比較容易怕冷、容易腳痠、膝關節不好，比較缺血、臉色蒼白，偶爾可以吃點熱補
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![其實將長者送住照顧機構，只是換一種方式照顧他，因為任何一種照護方式，都是根據失能者的需要而產生。]()
2021-03-28 00:11:00 長期照護
家人該不該送照顧機構，總是令人糾結！社工師自己遇到這問題怎麼做？
決定將奶奶送至機構的關鍵在於，機構有護理、社工及照顧服務專業的人員，提供24小時的照顧服務，減輕家屬的負擔。因為，中風後最重要的就是把握黃金復健期，養護機構內可以透過定期復健與專業護理人員的協助，穩定病情外也降低二次中風的可能。
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![「生活有目標」、「維繫社交人脈」與「健康的生活型態」，應該從年輕或中年時就開始，慢慢培養，才能長長久久，長壽且健康。]()
2021-06-09 00:37:00 抗老養生
要長壽也要健康！謹記8大飲食建議4項運動要訣
老化是任何人都無法避免的既定事實，銀髮族要如何活得健康自在，提早規劃才是上策。由於現今醫藥的發達，百歲人瑞不再遙不可及，因此除了長壽，如何健康地活著更重要。 A. 銀髮族在飲食上
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![你也老是腰痠背痛、脖子痠嗎？]()
2018-01-17 00:44:00 骨科．復健
老是腰痠背痛、脖子痠？你可能是這毛病
其實大部分的骨刺沒有引起症狀，很多人因為嚴重痠痛來看醫師，檢查發現有骨刺後，就以為是骨刺才造成這麼大的問題，但其實，大多數是因為局部過度使用。
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![睡覺老是抽筋？注意這些可以預防]()
2018-03-20 00:52:00 健康知識+
睡覺老是抽筋？注意這些可以預防
年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
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![吞嚥困難就是要煮粥、打泥？終結老年吞嚥和吞嚥障礙的迷思]()
2018-06-15 00:39:00 長期照護
吞嚥困難就是要煮粥、打泥？終結老年吞嚥和吞嚥障礙的迷思
嗆到的時候可能完全沒有感覺，而這也正是吞嚥困難中最危險的情況，因為照顧者或照護機構可能會因為沒有觀察到咳嗽的情形，而讓吞嚥困難者逕自食用語言治療師不建議的質地。因此，若用是否有咳嗽當標準，並不能完全判
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![以為控制好癌症，命運卻用另一種方式帶走摯愛的生命－被忽視的血小板低下]()
2018-07-12 10:45:23 血液．淋巴
以為控制好癌症，命運卻用另一種方式帶走摯愛的生命－被忽視的血小板低下
臺灣有心血管疾病的患者不少，為了避免血小板作用太強，血液結塊會阻塞心血管、腦血管，患者都有在服用抗血小板凝集的藥物。也因此，大家可能不太會注意到它的數值高低，但是血小板不足時，可是會發生致命的出血危機。
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![吃水果的時段也要留心]()
2021-09-03 00:34:00 聰明飲食
糖尿病如何健康吃水果？把握3時段 營養又健康
吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是有明顯飢餓感、以及運動之後，作為能量和營養素補充。一般也建議，糖尿病患者吃水果的最佳時間應在飯後1小時或睡前1小時，如在餐前或飯後立即吃水果，容易導致餐後血糖過高
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![骨質疏鬆要靠什麼補鈣？ 這些蔬菜比牛奶更多鈣]()
2018-05-18 00:28:00 營養食譜
骨質疏鬆要靠什麼補鈣？ 這些蔬菜比牛奶更多鈣
要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。
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![臥床照護／照顧者必知！長期臥床者易產生3大問題，護理師教這樣預防]()
2021-04-27 00:33:00 長期照護
臥床照護／照顧者必知！長期臥床者易產生3大問題，護理師教這樣預防
長期臥床的患者因無法自主活動，生活所需皆需倚賴照顧者協助，患者也可能無法用言語表達需要跟不適，需要照顧者細心留意並主動給予協助，本篇將針對長期臥長的患者可能會遇到的照顧問題，以及相關輔具的介紹，幫助照
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![像綠花椰菜、南瓜、玉米、菠菜、玉米筍等，都是用來補充葉黃素的最佳選擇。]()
2018-05-24 11:39:59 聰明飲食
護眼好食材！ 這二種菜富含葉黃素
醫師指出，葉黃素是一種高度抗氧化的營養素，能夠保護細胞免遭受自由基的傷害，尤其對眼睛特別重要，不僅能增強水晶體的抗氧化能力，延緩或預防白內障的發生，更可降低光線對於視網膜所造成的氧化與傷害，並保護眼睛的微血管，維持眼部擁有良好的血液循環。 營養師補充，葉黃素其實是類胡蘿蔔素的一種，許多天然的食材中都含有豐富的葉黃素，尤其是深綠色葉菜類，或是橘黃色系蔬果，往往都富含葉黃素。
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![堅果示意圖。]()
2018-10-12 00:49:00 腦部．神經
常忘東忘西？ 多吃這幾種食物可增強記憶力、減緩腦部退化
人體若缺少維生素B群易產生情緒緊張、記憶力衰退等症狀，但其實只要均衡飲食，多攝取深綠色蔬菜或是豆製品、堅果等，即可以獲得充足的維生素B群。如無法從飲食中獲得足夠的維生素B群，需服用營養品，較建議搭配白開水服用，且最佳服用時間為早餐飯後，能給予整日完整的體力與精神。
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![照顧父母的責任要如何分攤，常常迫使家庭成員吵架。記者陳立凱／攝影]()
2021-01-26 00:16:00 長期照護
兄弟姐妹分了財產，卻不付照顧父母扶養費！我可以向他們要求分擔嗎？
「因為現在都是我們家在付照顧外婆的相關費用，我想幫我媽媽問：『法律上有甚麼方法，可以要求阿姨舅舅們一起來付這些錢嗎？這對於我們家，真的也是一筆不小開銷！』」陳小姐說。
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![長照需求一下子逼近眼前時，手足長年累積的宿怨卻一夕爆發，其實這種場景，在不少家庭都曾上演。]()
2020-09-29 00:36:00 長期照護
朱國鳳／「爸出資幫你創業，你當然要把媽接去住」…獨居母突中風，三個兒子誰該顧？
除夕回家圍爐、母親節飯店大餐，但獨居老母中風就沒人要顧！家庭照顧難題怎解
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![「只是一隻蟑螂，撕成兩半就好了...」堅強的獨居奶奶，卻因這個要求擊退了居服員]()
2020-09-30 00:47:00 長期照護
「只是一隻蟑螂，撕成兩半就好了...」堅強的獨居奶奶，卻因這個要求擊退了居服員
事隔多年，每當我回想起在奶奶家的服務時，我仍然會笑出來，因為讓我大叫的蟑螂，最後是難逃被撕裂的命運，當時的我，只能瞪大眼睛說不出話來，無論在服務的案家遇到什麼，只能接受眼前發生的一切。 如果可以
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![腸道不僅是消化器官，更是人體的最大免疫器官，需要隨時消化跟吸收人體每天吃下肚的各種食物，才能正常供給器官與細胞所需的養分，而代謝後的廢物也一樣，需要透過腸道來進行排泄。]()
2020-04-17 00:29:00 消化系統
腸道差不僅影響消化也削弱免疫力！改善腸道健康，多吃這兩種食物
根據衛福部國民健康署統計，大腸癌已經連續多年蟬聯國人十大癌症的第一名，醫師指出，飲食習慣與腸道健康息息相關，腸道是萬病之源，因此，擁有健康的腸道便能提升免疫力。 現代人生活步調緊湊、工時普遍較
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![▲「我們都希望在自己最軟弱無助的時候，能有人能在身旁照顧並給予協助，而看不起照顧工作的那群人，無形之中也貶低他人的專業和社會價值。」]()
2020-12-28 10:51:36 長期照護
做照顧工作會被看不起？碩士居服員：越少人願意投入，你就知道它非做不可
宗棋說到，許多人說照顧工作會被看不起，他回應：「我們都希望在自己最軟弱無助的時候，能有人能在身旁照顧並給予協助，而看不起照顧工作的那群人，無形之中也貶低他人的專業和社會價值。」
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