2023-09-22 13:30:00 生活用品毒害
脫油減鹽健康美味料理，SHARP HEALSIO 水波爐，一爐多菜輕鬆搞定
營養師、健身教練、有氧老師們的體態和身材超完美的，他們是怎麼做到的呢？ 很好奇啊！是不是有什麼增肌減脂懶人食譜和飲食攻略？參考他們的健康食譜一般人能做得出來嗎？會不會很麻煩很耗費時間，有辦法每天變化
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![SHARP新好男人HEALSIO part 2水波爐廚藝教室活動圖。]()
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![杭州亞運中華代表團醫療長、台灣運動醫學學會理事長林瀛洲表示，醫療團隊與選手朝夕相處，自然就培養出好感情。圖／林瀛洲提供]()
2023-09-22 12:17:16 Podcast
🎧｜亞運選手運動傷害後遺症處理 醫療長林瀛洲告訴你
台灣運動風氣盛行，但民眾也要預防拉傷、扭傷等運動傷害，而對運動員來說，更需要全面的照護，避免發生運動傷害留下後遺症，影響比賽表現；這次杭州亞運台灣共524位運動選手出戰，其中不少人帶傷上陣，包含體操王子李智凱、柔道男神楊勇緯、跆拳道女將羅嘉翎等人，究竟醫療團隊應要如何協助他們，減少上場受傷機率，治療運動傷害呢？
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![聯合報系資料照，秋天吃螃蟹正當時，但中醫師提醒對蟹過敏、腸胃虛寒等患者少吃，甚至忌口。]()
2023-09-22 12:00:17 聰明飲食
螃蟹蛋白質高、脂肪含量低…秋天吃蟹4訣竅，加3佐料可中和寒性
大啖秋蟹前先等等，中醫師提醒這幾點 每逢九月，涼意初來乍到，除了提醒自己加添衣物，維持體外的保暖，體內更要努力補充能量。而剛好的螃蟹產季，就是許多老饕食客引頸期盼，食指大動補充體力的大好時節。
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![最新亞洲19位專家共識出爐，應盡速普及LDCT篩檢，及早揪出肺癌。]()
2023-09-22 11:48:18 肺癌
拯救台灣與全亞洲的生命 肺癌篩檢普及化是關鍵 最新亞洲專家共識出爐: 盡速轉向LDCT篩檢 及早揪出肺癌
篩檢對象首重非吸菸者！亞洲非吸菸肺癌患者比例高於歐美 肺癌已對亞洲各國造成重大的醫藥負擔，根據一篇發表於《胸腔腫瘤學期刊》集結亞洲19位專家的最新共識指出，要降低肺癌死亡率，應加強篩檢的普及與改變篩
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![台灣癌症基金會與台灣肺癌研究學會今年對肺癌病友進行調查，發現癌友對NGS的認知雖有提升，但有8成病友擔心，檢測出致癌基因後，是否有健保給付的相應藥物可用。本報資料照片]()
2023-09-22 10:46:50 癌症防治
次世代基因定序將納保 癌友最擔心相應藥物是否給付
衛福部健保署署長石崇良日前宣布，預計明年要將癌症次世代基金定序（NGS）納入健保給付。隨精準醫療進展，NGS可找出癌症病...
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![師長們有意無意播下人文的種子，醫學人文的案例只是寒冬前的風雨，與世相處才是真正磨練心態的修羅場。示意圖，圖片來源／ingimage]()
2023-09-22 10:29:24 杏林．診間
醫病平台／醫學人文教育的教與學
【編者按】：本週由長庚醫學系師生二度分享「醫學人文的教與學」。還沒有進入醫院實習的醫學生各寫出令人感動的醫學人文的學習心得：「即將成為一名醫者的人，我仍有許多值得學習的空間，方能體察、感悟並如日一般溫暖關懷更多沒被看見的人們」。
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![一般人每日喝水約1500-2000毫升即足夠。圖／123RF]()
2023-09-22 09:35:38 聰明飲食
一天喝水超過6800毫升出現「水中毒」！1重點判斷喝水量夠不夠
沒事多喝水，但水喝太多真的會有事。一名女性因臉部及下肢水腫數月，合併頭昏無力及頻尿等症狀，而至腎臟科就醫。一問才發現該患...
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![衛福部國健署近期將舉行加熱菸上市前審查會議，通過審查後，加熱菸即可在台灣合法上市。示意圖／ingimage]()
2023-09-21 19:14:52 醫聲要聞
「政府別再誤導國人」加熱菸將合法上市 民團急喊5訴求
今年「菸害防制法」修法後，加熱菸只要通過「健康風險評估審查」即可合法上市。近期菸商頻頻出招，促加熱菸及早上市，衛福部國健...
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![釋迦營養成分很高，有豐富的鉀、鈣、鎂、磷等礦物質，尤其鎂離子更約是蘋果的7倍，有助於心血管與神經系統的運作。本報資料照]()
2023-09-21 17:35:51 聰明飲食
最佳抗氧化、抗老化水果釋迦，維生素C是蘋果10倍以上！ 農糧署教1招判斷釋迦熟了沒
淡淡的秋意，正是吃釋迦的好時節。釋迦不算常吃的水果，很多人釋迦買回家不知道它到底何時能吃？農糧署指出，若鱗目開展、果梗軟化，可輕易對半剝開時，即代表釋迦已經軟熟。 怎麼判斷釋迦熟了沒？ 台灣常見的
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![慢性阻塞性肺病患者吃什麼？圖／123RF]()
2023-09-21 17:33:27 聰明飲食
「咳、喘、痰」慢性阻塞性肺病（COPD）病人吃什麼？6飲食原則補足營養
慢性阻塞性肺病（COPD）是一種因為呼吸道長期發炎，而導致呼吸氣流受阻的病症，典型的症狀為「咳、喘、痰」，是不可逆的疾病。該疾病是全球十大死因第3名，也是台灣十大死因第8名，每年死亡人數將近5000人
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![怎麼正確量血壓是許多人關心的議題，在大多數的情況下，一般人在測量血壓時都是坐著，不過這可能無法揭示一個人心血管健康的全貌，因為有些人躺著時可能患有高血壓，而坐著時血壓則正常。]()
2023-09-21 17:10:59 心臟血管
坐著量沒高血壓還不夠？研究揭這樣量血壓更能預測心血管疾病
怎麼正確量血壓是許多人關心的議題，在大多數的情況下，一般人在測量血壓時都是坐著，但這可能無法揭示一個人心血管健康的全貌，因為有些人躺著時可能患有高血壓，而坐著時血壓則正常。 一項在美國心臟協會高
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![台灣腸癌患者日增，中醫師教你如何選擇你的一日三餐。圖/ingimage]()
2023-09-21 16:10:00 聰明飲食
你的飲食決定你的健康！台灣腸癌患者日增，中醫師教你如何選擇一日三餐
當一位精力充沛的體育老師突然失去了平常的體魄，你會想到什麼？阿強，五十多歲，平時體格健壯，卻在短短半年內減重了十二公斤。每當他看到帶血的便便，他都認為那是因為火氣太大引起的痔瘡。但事實真的是這樣嗎？在
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![邁向暮年，如何應對死亡？圖／freepik]()
2023-09-21 14:10:00 人生智慧
邁向暮年如何應對死亡？乳癌須終身化療者：不期待長壽，只希望活著的每一天開心就好
不生氣、不批評、不責備、不抱怨。笑口常開，知足常樂，是父親長壽又健康之道。由於醫學發達，一不小心就會成為人瑞。網路上的養生文章，琳瑯滿目。我是獨居老人，又需每月化療，且是終身化療者，很多人都問我，為什
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![民進黨總統參選人賴清德今天在中央黨部舉辦「國家希望工程」國政願景發表會，主題為「健康台灣‧樂齡幸福社會」，針對醫療與長照3.0提出相關政見。記者許正宏／攝影]()
2023-09-21 13:34:49 健保改革
賴清德拋百億癌藥基金 衛福部方向一致 後年有望上路
民進黨總統參選人賴清德今發表新政策，拋出打造健康台灣及樂齡幸福社會，其中包含斥資百億設立癌症新藥基金。衛福部長薛瑞元表示...
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![近期的研究顯示出，現代人對咖啡和茶類攝取量越來越高，而失智症的發病人口卻有降低。]()
2023-09-21 10:54:05 腦部．神經
午睡充電、一天喝兩杯咖啡 專家教你5項強化記憶的生活好習慣
午睡是最有效的充電方法 睡眠能提升各種類型記憶的強度和品質。最近的研究發現，在睡眠時，大腦會特別強化那些編碼時較鬆散的記憶。換句話說，在你記憶劇場的各種畫面中，那些模糊的影像會在你休息時變得更清楚。
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![南山人壽董事長尹崇堯(左二)、總經理范文偉(左一)向參與活動的部落民眾宣導防詐騙意識。圖/南山人壽]()
2023-09-21 10:07:58 長期照護
南山「以人為本」價值 啟動社會公益「善循環」
「那時候，我是一個人推兩個輪椅在醫院…」2021年底，由天主教失智老人基金會耗時一年多所製作的《有你相伴的旅程》紀錄片中，60歲的主角岳朝霖在一夕間陷入母親、繼父雙雙失智的困境，面對排山倒海而來的照護
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![每每要吃柚子，就有人說柚子熱量高，一天只能吃多少多少，到底是真是假？]()
2023-09-21 09:58:51 好食課
柚子的熱量真的高嗎？一圖看懂柚子真實熱量及一天可吃多少
下週就是中秋連假了，雖然還沒烤肉，但月餅、柚子一定早已開吃許多天了吧！但每每要吃柚子，就有人說柚子熱量高，一天只能吃多少多少，到底是真是假？好食課Sally何采璇營養師破解柚子熱量迷思給你聽！ 柚柚
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![林宥嘉過去4年來罹患腸躁症，加上「生命中最重要的人」罹患胰臟癌，讓他情緒陷入低潮。記者李政龍／攝影]()
2023-09-21 09:56:00 其他癌症
林宥嘉曝「生命中重要的人」罹胰臟癌！「癌王」一般健檢超音波難現蹤，該如何發現？
歌手林宥嘉昨（9／20）在即將舉行的小巨蛋演唱會記者會上透露，自己「生命中最重要的人」罹患胰臟癌，讓他一度情緒陷入低潮。日前韓國「國民爺爺」邊希峰也因胰臟癌復發病逝，享壽81歲。「癌中之王」胰臟癌不但
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![譚敦慈的「地震包」裡面有暖暖包、巧克力、手電筒、備份電池、礦泉水、哨子、證件影本、些許現金等。記者杜建重／攝影]()
2023-09-21 09:04:00 生活智慧王
921大地震24周年／譚敦慈教你準備地震包 必備6物品隨時做好應變
【編按】今天9月21日是921地震24周年，一早9點21分手機準時傳來國家級警報地震演練的訊息。身處在經常有地震發生的台灣，《元氣網》為您統整緊急避難包必備品項，隨時都要做好應變準備。
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![長期便秘的人，通常都伴有纖維質攝取不足的情形。]()
2023-09-21 00:56:00 消化系統
便秘不是狂吃菜就好，記得多加「一物」才有用！5件事改善便秘，調整作息最重要
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。 長期便秘的人，通常都伴有纖維質攝取
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![基層診所擔心，通訊診察治療辦法恐擴大醫院規模，違背分級醫療。圖為視訊看診。記者葉信菉／攝影]()
2023-09-20 23:57:13 醫聲要聞
基層診所改造4／通訊診療打亂分級醫療？衛福部持續溝通中
為推動遠距、視訊診療，衛福部已研擬「通訊診察治療辦法」預計放寬10類適用對象，包括急性後期照護、慢性病長期用藥照護、長期...
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![高山症急診權威高偉峰首開先例，在診所成立高山旅遊門診，期盼找到永續經營的模式。記者葉信菉／攝影]()
2023-09-20 23:53:14 醫聲要聞
基層診所改造3／專攻高山旅遊門診 一通電話救玉山病人
近年來，台灣登山、高山旅遊正夯。台北醫學大學附設醫院急診醫學部前主治醫師高偉峰，今年8月自台北醫學大學退休，但仍期望在高...
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![知名失智症權威、一森診所記憶健腦中心總監王培寧說，到診所服務後，希望有多一點時間，與病人及病人家屬深度訪談，了解失智者在日常生活中可能遇到的問題，加以解決，延緩失智退化。圖／123RF]()
2023-09-20 23:53:13 醫聲要聞
基層診所改造2／失智、兒童成長診所精準化 才能走更遠
愈來愈多醫學中心、區域醫院醫師成為基層診所醫師，讓許多診所走向分眾化、專科化。知名失智症權威、一森診所記憶健腦中心總監王...
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![基層西醫診所競爭激烈，現已出現分眾化趨勢，如有醫師專攻高山症、失智症及幼兒生長發育，更有診所看準高齡社會，經營長照據點，提供多元服務。記者葉信菉／攝影]()
2023-09-20 23:51:40 醫聲要聞
基層診所改造1／著重分眾化、長照 多人診所成趨勢
全國基層西醫診所高達一萬多家，爲在競爭激烈的自由市場取得一席之地，許多診所採取新經營模式，如訴求多位醫師一起看診，也有分...
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![秋天燥氣易傷肺，免疫力下降，進而引起皮膚乾癢、喉嚨癢、咳嗽、口乾舌燥等症狀，誘發鼻過敏、感冒等上呼吸道疾病]()
2023-09-20 20:04:00 抗老養生
秋天補肺、防秋燥多吃3種白色食物 按這些穴位提升免疫力
時序進入初秋，日夜溫差大，許多人出現「秋燥」現象。秋天燥氣易傷肺，免疫力下降，進而引起皮膚乾癢、喉嚨癢、咳嗽、口乾舌燥等症狀，誘發鼻過敏、感冒等上呼吸道疾病，因此順應節氣變化以食療、穴位按壓適時調理，
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![大家都會覺得遺忘是缺點，想不起事情的時候，還會責怪自己。]()
2023-09-20 17:55:41 腦部．神經
為何有些事情忘記以後，無論怎麼做都回想不起來？專家曝關鍵
遺忘的好處 當我們忘記事情時，大腦中發生了什麼事？ 每個神經細胞的外膜上都有許多樹突，這些刺狀物會隨著記憶的建立而數量倍增，並隨著遺忘而收縮或變稀疏。所有動物都有這種狀況，從蒼蠅到人類。這種分子平
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![尿液顏色的變化，是人體健康狀況的一個重要指標。圖／ingimage]()
2023-09-20 17:46:00 新陳代謝
紅色尿、綠色尿、黑色尿...尿液顏色反映健康狀況！除了水，這些因素也導致尿液顏色改變
尿液顏色的變化是人體健康狀況的一個重要指標，但很多人可能未曾注意，尿液的顏色除了受到水分攝取量的影響外，還可能受到飲食、藥物、代謝物等因素的影響。本文將探討導致尿液顏色改變的多種原因。 尿液
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![當你開始運動時，最受益的是你的心臟。根據美國心臟協會的建議，每周應該至少進行150分鐘的中等強度運動。]()
2023-09-20 17:35:34 心臟血管
運動對心臟好嗎？強化心臟運動有哪些？心臟不好該不該運動？
當你開始運動時，最受益的是你的心臟。根據美國心臟協會的建議，每周應該至少進行150分鐘的中等強度運動。事實上，運動對心臟健康有許多正面的影響。規律運動有以下4項好處： ．降低血壓。 ．降低患糖
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![根據一項發表在《肥胖》雜誌上的研究指出，在早上7點到9點之間運動鍛煉的人，其BMI和腰圍低於中午或晚上鍛煉的。]()
2023-09-20 17:30:31 健康瘦身
什麼時候運動瘦最快？研究揭幫助減肥的「最佳時段」，一類運動最推薦
你都什麼時候運動？根據近期一項發表在《肥胖》雜誌上的研究指出，在早上7點到9點之間運動鍛煉的人，其BMI和腰圍低於中午或晚上鍛煉者。 美研究：早起運動最能減肥 減重除了靠飲食，運動也很重要。而大多
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![夫妻無子女，遺產要給兄弟姊妹？圖/ingimage]()
2023-09-20 17:00:29 人生智慧
夫妻無子女，遺產要分兄弟姊妹？呂秋遠：血緣無法斷，「提前做5件事」財產免讓他繼承
現代物價飆漲生活壓力大，許多夫妻決定當「頂客族」不生小孩。近期，有一對50多歲夫妻沒有生小孩、公婆也不在人世，而房子登記在丈夫名下。因丈夫罹癌恐時日不多，打算提早遺產分配，卻發現夫妻因沒有小孩，須和配
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